O frica de întuneric se declanșează, de obicei, la copii, însă este posibil ca această teamă să se extindă până la vârsta adultă. În această fobie specifică, frica de declanșarea se întâmplă atunci când persoana este lăsată în întuneric și, din acel moment, sunt îngroziți de ceea ce s-ar putea întâmpla sau apărea, sau chiar de angoasa provocată de faptul că nu pot vedea în jurul lor.

În principiu, întunericul este ceea ce simțim atunci când dormim, dar pentru persoanele care suferă de mioctofobie, absența totală a luminii devine terifiantă.

Pe scurt, fobiile sunt caracterizate de o teamă intensă și irațională de ceva sau de o situație, până la punctul de a deveni paralizantă, atât de mult încât începe să condiționeze viața persoanei, care evită cu orice preț stimulul fobic.

Ce sunt fobiile?

Temerile sunt comune tuturor oamenilor, deoarece fac parte din mecanismul de autoconservare a vieții noastre, este modul în care creierul nostru ne arată că ne aflăm în mijlocul unei situații periculoase și că trebuie să ne apărăm.

Totuși, aceste frici comune devin fobii atunci când motivatorii lor sunt hiperdimensionați. Persoana simte o frică nerezonabilă, fără a se afla în vreo situație de risc. Cu alte cuvinte, persoana fobiile sunt tulburări psihice, în care persoana trăiește într-o stare de alertă chiar dacă nu există niciun semn de risc pentru viața dumneavoastră.

Majoritatea persoanelor care suferă de fobii nu pot recunoaște că se confruntă cu o tulburare a minții și refuză să ceară ajutorul unui profesionist specializat. Astfel, își petrec viața evitând un anumit lucru sau o anumită situație, ceea ce le provoacă diverse probleme și situații traumatizante.

Înțelegeți în prealabil că este esențial ca temerile noastre să fie înțelese și apoi să avem curajul de a le înfrunta și, dacă nu putem, să ne încurajăm să acționăm împotriva temerilor noastre nevrotice.

Ce este mioptofobia, nictofobia, linofobia, lutofobia sau aclofobia?

Fobia de întuneric, numită și micofobie, nictofobie, ligofobie, scotofobie sau aclofobie, se caracterizează prin frica de întuneric irațional, în situații care nu ar putea avea loc. Această frică de întuneric în mod excesiv face ca viața persoanei să fie limitată, suferind de angoasă și anxietate pur și simplu de teama lipsei de lumină.

Frica de întuneric, în general, începe să se dezvolte în copilărie, unde oamenii cred că este ceva "normal" în timpul dezvoltării copilului. Cu toate acestea, chiar și în timpul copilăriei, dacă frica de întuneric este excesivă, începând să afecteze viața de zi cu zi și somnul, este necesar să se solicite ajutor psihologic.

Care sunt cauzele fobiei de întuneric?

Majoritatea oamenilor asociază frica de întuneric cu frica de a fi singuri, așa că, de exemplu, nu pot dormi singuri, ci cu persoane pe care le cunosc, cum ar fi părinții și partenerii. Cu toate acestea, această frică de întuneric este o fobie, caracterizată ca fiind o tulburare de anxietate.

Fobia de întuneric poate să nu fie direct legată de întunericul în sine, ci de pericolul pe care îl prezintă în imaginația fobicului. Cu alte cuvinte, noaptea, întunericul, aduce percepția că întotdeauna se va întâmpla ceva rău, persoana îl vede ca fiind ceva de temut, în principal din cauza sentimentului de incertitudine.

Există mai multe cauze ale fricii de întuneric, cum ar fi, de exemplu, teoria conform căreia această frică provine de la începutul evoluției umane. Pentru că, atunci când nu existau modalități de a produce lumină, întunericul reprezenta un pericol, deoarece persoana ar fi fost mai vulnerabilă în fața prădătorilor. În acest sens, acesta ar fi un răspuns genetic pentru persoanele care suferă de frica de întuneric.

O altă cauză a acestei fobii ar fi o anumită experiență traumatică a persoanei în raport cu întunericul. De exemplu, în copilărie, ca formă de pedeapsă, a fost lăsată într-un mediu întunecat. Sau, mai rău, traume din copilărie care au avut loc în întuneric cum ar fi abuzul sexual, violența domestică, un accident de mașină în întuneric.

Acestea sunt doar câteva exemple de cauze ale fricii de întuneric, până la urmă, mintea noastră este extrem de complexă, iar descoperirea cauzelor unei fobii poate necesita un tratament cu un specialist în sănătate mintală, care, prin terapie, într-un mod individualizat, va putea înțelege mintea și cauzele fricii de întuneric.

Simptomele miofobiei

Simptomele miofobiei, frica de întuneric Această tulburare provoacă simptome care pot perturba chiar și viața de zi cu zi a fobicului. Printre cele principalele simptome ale acestei fobii sunt:

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

• dificultăți în a ieși noaptea;
• nervozitate și atac de panică atunci când se află în medii întunecate;
• tulburare de anxietate;
• senzație de disconfort;
• greață;
• tremurături;
• dureri de cap;
• creșterea ritmului cardiac;
• sentimentul de neputință în fața întunericului;
• angoasă și sentimentul de a fi în pericol iminent;
• dormi cu lumina aprinsă;
• fără verificare a realității și psihoză;
• sentimentul morții.

Relația dintre frica de întuneric și tulburările de somn

Micofobia poate fi legată de o tulburare de somn, cum ar fi insomnia. Studiile arată că majoritatea persoanelor care suferă de insomnie se tem de întuneric.

Persoanele care suferă de această fobie fac din căderea nopții începutul momentelor de teroare. Frica este excesivă, în așa măsură încât persoana nu poate îndeplini sarcini pe timp de noapte, iar asta include și dormitul liniștit. Pentru că, pentru fobic, noaptea este momentul în care se află în cel mai mare pericol și astfel nu poate "lăsa garda jos".

Tratamente pentru frica de întuneric

De multe ori, oamenii trăiesc cu fobia lor fără a căuta ajutor profesional. Acest lucru se poate întâmpla pentru că nu sunt conștienți de boală sau chiar pentru că le este rușine să își expună afecțiunea. În orice caz, traiul cu această boală nu poate decât să o agraveze, declanșând tulburări psihice și mai grave.

În acest sentiment, dacă suferiți de frica de întuneric sau cunoașteți pe cineva care are această tulburare, să știți că este necesar să solicitați ajutor de la un profesionist specializat în sănătate mintală În cadrul ședințelor de terapie, de exemplu, se vor putea găsi cauzele fobiei și, astfel, se va putea găsi un remediu.

De exemplu, în cadrul ședințelor de terapie cu un psihanalist, acesta va căuta cauzele fobiei folosind tehnici de acces la mintea ta inconștientă. Astfel, prin aducerea informațiilor transmise în mintea ta conștientă, vei putea aduce soluții eficiente la tratament.

Merită subliniat faptul că mintea noastră inconștientă, prin propriul limbaj, reproduce experiențele și amintirile noastre, care sunt responsabile de dezvoltarea personalității noastre. De aici importanța cauzei fricii prin intermediul inconștientului, unde veți putea găsi soluția la rădăcina tulburării dumneavoastră.

În paralel, în cazul în care starea de fobie este la un nivel ridicat de gravitate, este necesar să se apeleze și la ajutor medical, unde un psihiatru poate prescrie medicamente precum antidepresivele și anxioliticele.

Vrei să afli mai multe despre cauzele fobiilor?

Cu toate acestea, mintea umană este complexă și misterioasă, iar dacă ați ajuns la finalul acestui articol, poate doriți să aflați mai multe despre psihicul uman și despre cum se dezvoltă fobiile:

• Îmbunătățirea cunoașterii de sine: Experiența psihanalizei este capabilă să le ofere studenților și pacienților/clienților o perspectivă asupra lor înșiși care ar fi practic imposibil de obținut pe cont propriu;
• Îmbunătățirea relațiilor interpersonale: Înțelegerea modului în care funcționează mintea, poate oferi o relație mai bună cu membrii familiei și cu cei de la locul de muncă. Cursul este un instrument care îl ajută pe student să înțeleagă gândurile, sentimentele, emoțiile, durerile, dorințele și motivațiile altor persoane.

În cele din urmă, dacă ți-a plăcut acest conținut, dă-i like și distribuie-l pe rețelele tale de socializare. Acest lucru ne va încuraja să continuăm să producem conținut de calitate pentru cititorii noștri.