अंधेरे का डर आमतौर पर बच्चों में शुरू होता है, हालांकि, यह संभव है कि यह डर वयस्कता तक बना रहे। इस विशिष्ट फ़ोबिया में, ट्रिगर तब होता है जब व्यक्ति को अंधेरे में छोड़ दिया जाता है और तब से, जो कुछ भी हो सकता है या दिखाई दे सकता है, या यहां तक ​​कि अपने चारों ओर देखने में सक्षम न होने के कारण होने वाली पीड़ा से डरता है

अंधेरा, मूल रूप से, वह है जिसे हम सोते समय अनुभव करते हैं। हालाँकि, मायक्टोफ़ोबिया से पीड़ित लोगों के लिए, प्रकाश की पूर्ण अनुपस्थिति भयानक हो जाती है।

संक्षेप में, फ़ोबिया को किसी चीज़ या किसी स्थिति के गहन और तर्कहीन भय की विशेषता होती है, जो लकवाग्रस्त हो जाता है। इस तरह से कि यह व्यक्ति के जीवन को अनुकूलित करना शुरू कर देता है, क्योंकि यह हर कीमत पर फ़ोबिक उत्तेजना से बचता है।

फ़ोबिया क्या हैं?

डर सभी लोगों के लिए आम हैं, क्योंकि वे हमारे जीवन के आत्म-संरक्षण तंत्र का हिस्सा हैं, यह हमारे मस्तिष्क का यह प्रदर्शित करने का तरीका है कि हम एक खतरनाक स्थिति के बीच में हैं और हमें अपना बचाव करना चाहिए।

हालांकि, ये सामान्य भय फोबिया बन जाते हैं जब उनके प्रेरकों को बढ़ा दिया जाता है। व्यक्ति बिना किसी जोखिम की स्थिति में आए अनुचित भय महसूस करता है। दूसरे शब्दों में, भय मानसिक विकार हैं, जिसमें व्यक्ति सतर्क अवस्था में रहता है , भले ही उसके जीवन के लिए जोखिम का कोई संकेत न हो।

ज्यादातर लोग जो इससे पीड़ित नहीं होते हैं भययह पहचानने में कामयाब हो जाता है कि वह एक मानसिक विकार का सामना कर रहा है, और एक विशेष पेशेवर से मदद लेने से इंकार कर देता है। इस प्रकार, वह अपना जीवन एक निश्चित चीज या स्थिति से बचने में व्यतीत करता है, जिससे उसे विभिन्न समस्याएं और दर्दनाक स्थितियां पैदा होती हैं।

पहले से ही यह समझ लें कि यह आवश्यक है कि हमारे डर को समझा जाए, और फिर हमारे पास उनका सामना करने का साहस है। और, यदि हम नहीं कर सकते हैं, तो हमें अपने विक्षिप्त भय के विरुद्ध कार्रवाई करने के लिए प्रोत्साहित करें।

अंधेरे का फोबिया, जिसे मायक्टोफोबिया, निक्टोफोबिया, लिगोफोबिया, स्कोटोफोबिया या अक्लूओफोबिया भी कहा जाता है, एक तर्कहीन अंधेरे के डर की विशेषता है, ऐसी स्थितियों में जहां यह नहीं हो सकता। अंधेरे का यह अत्यधिक भय व्यक्ति के जीवन को सीमित कर देता है, पीड़ा और चिंता से ग्रस्त हो जाता है केवल प्रकाश की कमी के डर के कारण।

अंधेरे का डर, सामान्य रूप से शुरू होता है बचपन में विकसित होने के लिए, जहां लोग इसे बाल विकास के दौरान "सामान्य" मानते हैं। हालाँकि, बचपन में भी, यदि भय अत्यधिक है, दैनिक जीवन और नींद को प्रभावित करता है, तो मनोवैज्ञानिक सहायता लेना आवश्यक है।

अंधेरे के भय के कारण क्या हैं?

ज्यादातर लोग अंधेरे के डर को अकेले होने के डर से जोड़ते हैं, इसलिए, उदाहरण के लिए, वे अकेले नहीं सो सकते, लेकिन अपने परिवार के लोगों के साथमिलनसारिता, माता-पिता और साथी के रूप में। हालाँकि, अंधेरे का यह डर एक फोबिया है, जिसे एक चिंता विकार के रूप में जाना जाता है।

अंधेरे का फोबिया सीधे तौर पर अंधेरे से संबंधित नहीं हो सकता है, लेकिन यह उस खतरे से संबंधित है जो फ़ोबिक की कल्पना में प्रस्तुत करता है। अर्थात्, रात, अंधेरा, यह धारणा लाता है कि कुछ बुरा हमेशा होगा, व्यक्ति इसे कुछ डर के रूप में देखता है, मुख्य रूप से अनिश्चितता की भावना के कारण।

भय के कई कारण हैं अंधेरा, जैसे, उदाहरण के लिए, यह सिद्धांत कि यह भय मानव विकास के सिद्धांत से उपजा है। क्योंकि, जब प्रकाश उत्पन्न करने के कोई तरीके नहीं थे, तो अंधेरा एक खतरा था, क्योंकि व्यक्ति शिकारियों के प्रति अधिक संवेदनशील होगा। इस अर्थ में, यह उन लोगों के लिए एक अनुवांशिक प्रतिक्रिया होगी जो अंधेरे के डर से पीड़ित हैं।

इस फोबिया का एक अन्य कारण अंधेरे के संबंध में व्यक्ति का कुछ दर्दनाक अनुभव होगा। उदाहरण के लिए, बचपन में, सजा के रूप में, उसे अंधेरे वातावरण में छोड़ दिया गया था। या इससे भी बदतर, अंधेरे में हुई बचपन की चोटें , जैसे कि यौन शोषण, घरेलू हिंसा, अंधेरे में कार दुर्घटना।

ये डर के कारणों के कुछ उदाहरण हैं अंधेरा, आखिरकार, हमारा दिमाग बेहद जटिल है, और फोबिया के कारणों की खोज के लिए मानसिक स्वास्थ्य के विशेषज्ञ के साथ इलाज की आवश्यकता हो सकती है। कि, चिकित्सा के माध्यम से, एक व्यक्तिगत तरीके से, आप मन को समझने में सक्षम होंगे औरअंधेरे से डर के कारण।

माइक्टोफोबिया के लक्षण

माइक्टोफोबिया के लक्षण, अंधेरे का डर , समान हैं उन लोगों के लिए जो सामान्य रूप से फोबिया से ग्रसित हैं। यह विकार उन लक्षणों का कारण बनता है जो फ़ोबिक के दैनिक जीवन के रास्ते में आते हैं। इस फ़ोबिया के मुख्य लक्षणों में ये हैं:

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रिश्ता अंधेरे के डर और नींद संबंधी विकारों के बीच

माइक्टोफोबिया अनिद्रा जैसे नींद विकार से संबंधित हो सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि अनिद्रा से पीड़ित ज्यादातर लोग अंधेरे से डरते हैं। डर इस तरह से अत्यधिक है कि व्यक्ति रात में कार्य नहीं कर सकता है, और इसमें शांति से सोना भी शामिल है। क्योंकि, फ़ोबिक के लिए, रात वह क्षण होता है जबजो सबसे ज्यादा खतरे में है और इसलिए, "अपने गार्ड को नीचे नहीं जाने दे सकते"।

अंधेरे के डर के लिए उपचार

आम तौर पर लोग अपने फोबिया के साथ रहते हैं पेशेवर मदद मांगे बिना। यह रोग की अज्ञानता के कारण या यहां तक ​​कि उन्हें अपनी स्थिति को उजागर करने में शर्म के कारण भी हो सकता है। किसी भी मामले में, इस बीमारी के साथ रहना इसे और भी बदतर बना सकता है, और भी गंभीर मानसिक विकारों को ट्रिगर कर सकता है।

इस अर्थ में, यदि आप अंधेरे के डर से पीड़ित हैं या किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे यह विकार है, तो जान लें कि मानसिक स्वास्थ्य में विशेषज्ञता वाले पेशेवर से मदद लेना आवश्यक है । जैसे, उदाहरण के लिए, चिकित्सा सत्रों में, फ़ोबिया के कारणों का पता लगाना संभव होगा और इस प्रकार इसका इलाज खोजा जा सकेगा।

उदाहरण के लिए, एक मनोविश्लेषक के साथ चिकित्सा सत्रों में, वह कारणों की तलाश करेगा अपने अचेतन मन तक पहुँचने के लिए तकनीकों का उपयोग करके फोबिया। इस प्रकार, आपके चेतन मन में प्रेषित जानकारी को लाकर, आप अपने उपचार के लिए प्रभावी समाधान लाने में सक्षम होंगे।

जैसा उचित हो, यह उल्लेखनीय है कि हमारा अचेतन मन, अपनी भाषा के माध्यम से, हमारे अनुभवों को पुन: उत्पन्न करता है और यादें। ये हमारे व्यक्तित्व के विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। इसलिए अचेतन मन के माध्यम से भय के कारण का महत्व है, जहां आप मूल रूप से अपने विकार का समाधान खोजने में सक्षम होंगे।

समानांतर में, यदि चित्रफोबिया गंभीरता के उच्च स्तर पर है, चिकित्सा सहायता लेना भी आवश्यक है, जहां एक मनोचिकित्सक दवा लिख ​​​​सकता है, उदाहरण के लिए, एंटीडिप्रेसेंट और चिंताजनक।

के बारे में अधिक जानना चाहते हैं फोबिया के कारण?

हालांकि, जान लें कि मानव मन जटिल और रहस्यमय है। और यदि आप इस लेख के अंत तक पहुंच गए हैं, तो आप शायद मानव मानस के बारे में और जानना चाहते हैं कि फोबिया कैसे विकसित होता है। इसलिए, हम आपको नैदानिक ​​मनोविश्लेषण में हमारे प्रशिक्षण पाठ्यक्रम की खोज के लिए आमंत्रित करते हैं। इस कोर्स में आप प्रश्न सीखेंगे, जैसे:

• आत्म-ज्ञान में सुधार करें: मनोविश्लेषण का अनुभव छात्र और रोगी/ग्राहक को अपने बारे में विचार प्रदान करने में सक्षम है अकेले प्राप्त करना व्यावहारिक रूप से असंभव होगा;
• पारस्परिक संबंधों में सुधार करें: यह समझना कि दिमाग कैसे काम करता है, परिवार और काम के सदस्यों के साथ बेहतर संबंध प्रदान कर सकता है। पाठ्यक्रम एक ऐसा उपकरण है जो छात्र को अन्य लोगों के विचारों, भावनाओं, भावनाओं, दर्द, इच्छाओं और प्रेरणाओं को समझने में मदद करता है।

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