Hofu ya ya giza kawaida husababishwa kwa watoto, hata hivyo, inawezekana kwamba hofu hii hudumu hadi watu wazima. Katika phobia hii maalum, kichochezi hutokea wakati mtu ameachwa gizani na, kuanzia wakati huo na kuendelea, anaogopa nini kinaweza kutokea au kuonekana, au hata uchungu unaosababishwa na kutoweza kuona karibu naye.

Giza, kimsingi, ndilo tunalopitia tunapokuwa tumelala. Hata hivyo, kwa wale wanaosumbuliwa na myctophobia, kutokuwepo kabisa kwa mwanga kunatisha.

Kwa kifupi, phobias ina sifa ya hofu kali na isiyo na maana ya kitu au hali fulani, hadi kufikia hatua ya kupooza. Kwa namna ambayo huanza kuweka hali ya maisha ya mtu, kwani huepuka, kwa gharama yoyote, kichocheo cha phobic.

Phobias ni nini?

Hofu ni ya kawaida kwa watu wote, kwani ni sehemu ya utaratibu wetu wa kujilinda, ni njia ya ubongo wetu kudhihirisha kuwa tuko katikati ya hali ya hatari na lazima tujilinde.

Hata hivyo, hofu hizi za kawaida huwa hofu wakati vichochezi vyao vinapokuzwa. Mtu anahisi hofu isiyo na maana bila kuwa katika hali yoyote ya hatari. Kwa maneno mengine, phobias ni matatizo ya akili, ambayo mtu anaishi katika hali ya tahadhari , hata kama hakuna dalili ya hatari kwa maisha yake.

Watu wengi ambao hawana shida ya phobiasanafanikiwa kutambua kwamba anakabiliwa na ugonjwa wa akili, na anakataa kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu maalumu. Hivyo, hutumia maisha yake kuepuka jambo au hali fulani, na kumsababishia matatizo na hali mbalimbali za kiwewe.

Kabla, elewa kwamba ni muhimu kwamba hofu zetu zieleweke, na kisha tuwe na ujasiri wa kuzikabili. Na, ikiwa hatuwezi, tuhimize kuchukua hatua dhidi ya hofu zetu za kiakili.

Myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia au achluophobia ni nini?

Phobia ya giza, pia inaitwa myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia au achluophobia, ina sifa ya hofu ya giza isiyo na maana, katika hali ambayo haikuweza kutokea. Hofu hii isiyo na kiasi ya giza hufanya maisha ya mtu kuwa na mipaka, kuteseka na uchungu na wasiwasi kwa sababu tu ya hofu ya ukosefu wa mwanga.

Hofu ya giza, kwa ujumla, huanza. kushikilia kukuza katika utoto, ambapo watu wanaamini kuwa ni kitu "cha kawaida" wakati wa ukuaji wa mtoto. Hata hivyo, hata wakati wa utoto, ikiwa hofu ni nyingi, inayoathiri maisha ya kila siku na usingizi, ni muhimu kutafuta msaada wa kisaikolojia.

Je, ni sababu gani za phobia ya giza?

Watu wengi wanahusisha hofu ya giza na hofu ya kuwa peke yao, kwa hivyo, kwa mfano, hawawezi kulala peke yao, lakini pamoja na watu kutoka kwao.urafiki, kama wazazi na wenzi. Hata hivyo, hofu hii ya giza ni hofu, inayojulikana kama ugonjwa wa wasiwasi.

Hofu ya giza inaweza kuwa haihusiani moja kwa moja na giza yenyewe, lakini kwa hatari inayojitokeza katika mawazo ya phobic. Hiyo ni, usiku, giza, huleta mtazamo kwamba kitu kibaya kitatokea kila wakati, mtu huona ni kitu cha kuogopa, haswa kutokana na hisia ya kutokuwa na uhakika.

Kuna sababu kadhaa za kuogopa. giza, kama, kwa mfano, nadharia kwamba hofu hii inatokana na kanuni ya mageuzi ya binadamu. Kwa sababu, kulipokuwa hakuna njia za kutokeza nuru, giza lilikuwa hatari, kwani mtu huyo angekuwa hatarini zaidi kwa wawindaji. Kwa maana hii, hili lingekuwa jibu la kinasaba kwa watu wanaokabiliwa na hofu ya giza.

Sababu nyingine ya hofu hii itakuwa uzoefu wa kiwewe wa mtu kuhusiana na giza. Kwa mfano, katika utoto, kama aina ya adhabu, aliachwa katika mazingira ya giza. Au, mbaya zaidi, majeraha ya utotoni yaliyotokea gizani , kama vile unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa nyumbani, ajali za gari gizani.

Hii ni mifano michache tu ya sababu za hofu ya giza , baada ya yote, akili zetu ni ngumu sana, na kugundua sababu za phobia inaweza kuhitaji matibabu na mtaalamu wa afya ya akili. Kwamba, kupitia tiba, kwa njia ya kibinafsi, utaweza kuelewa akili nasababu za kuogopa giza.

Dalili za myctophobia

Dalili za myctophobia, hofu ya giza , zinafanana kwa wale walioorodheshwa kwa phobias kwa ujumla. Ugonjwa huu husababisha dalili ambazo hupata njia ya maisha ya kila siku ya phobic. Miongoni mwa dalili kuu za hofu hii ni:

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

<11

Uhusiano. kati ya hofu ya giza na matatizo ya usingizi

Myctophobia inaweza kuhusishwa na matatizo ya usingizi, kama vile kukosa usingizi. Tafiti zinaonyesha kuwa watu wengi wanaougua kukosa usingizi huogopa giza.

Watu wanaougua hofu hii hufanya usiku kuwa mwanzo wa nyakati za hofu. Hofu ni nyingi kwa namna ambayo mtu hawezi kufanya kazi usiku, na hiyo inajumuisha kulala kwa amani. Kwa sababu, kwa watu walio na phobic, usiku ndio wakatini nani aliye hatarini zaidi na, kwa hiyo, hawezi “kuacha kujilinda”.

Matibabu kwa kuogopa giza

Kwa kawaida watu huishi na woga wao. bila kutafuta msaada wa kitaalamu. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya kutojua ugonjwa huo au hata kwa sababu wanaona aibu kufichua hali yao. Kwa hali yoyote, kuishi na ugonjwa huu kunaweza tu kuwa mbaya zaidi, na kusababisha matatizo makubwa zaidi ya akili.

Kwa maana hii, ikiwa unaogopa giza au unamfahamu mtu aliye na ugonjwa huu, ujue ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu aliyebobea katika afya ya akili. . Kama, kwa mfano, katika vikao vya tiba, itawezekana kupata sababu za phobia na hivyo kupata tiba yake.

Kama, kwa mfano, katika vikao vya tiba na psychoanalyst, atatafuta sababu. ya phobia kwa kutumia mbinu za kufikia akili yako isiyo na fahamu. Kwa hivyo, ukileta habari iliyopitishwa kwa akili yako, utaweza kuleta suluhisho bora kwa matibabu yako. kumbukumbu. Hawa wanawajibika kwa maendeleo ya utu wetu. Kwa hivyo umuhimu wa sababu ya hofu kupitia akili isiyo na fahamu, ambapo utaweza, kwa msingi, kupata suluhisho la shida yako.

Sambamba, ikiwa picha ni sawa.phobia iko katika viwango vya juu vya uzito, ni muhimu pia kutafuta usaidizi wa matibabu, ambapo daktari wa akili anaweza kuagiza dawa kama vile, kwa mfano, dawa za mfadhaiko na anxiolytics.

Unataka kujua zaidi kuhusu sababu za phobias?

Hata hivyo, jua kwamba akili ya mwanadamu ni ngumu na ya ajabu. Na ikiwa umefikia mwisho wa kifungu hiki, labda ungependa kujua zaidi kuhusu psyche ya binadamu na jinsi phobias inavyoendelea. Kwa hivyo, tunakualika ugundue Kozi yetu ya Mafunzo katika Uchambuzi wa Saikolojia ya Kliniki. Katika kozi hii utajifunza maswali, kama vile:

• Boresha Maarifa ya Kibinafsi: Uzoefu wa uchanganuzi wa kisaikolojia unaweza kumpa mwanafunzi na mgonjwa/mteja maoni kujihusu. kwamba itakuwa vigumu kupata peke yake;
• Boresha mahusiano baina ya watu: Kuelewa jinsi akili inavyofanya kazi kunaweza kutoa uhusiano bora na familia na washiriki wa kazi. Kozi ni chombo kinachomsaidia mwanafunzi kuelewa mawazo, hisia, hisia, maumivu, tamaa na motisha za watu wengine.

Hatimaye, ikiwa ulipenda maudhui haya, yapende na uyashiriki kwenye mitandao yako ya kijamii. Hili litatuhimiza kuendelea kutayarisha maudhui bora kwa wasomaji wetu.