අන්තර්ගත වගුව
අඳුරට බිය සාමාන්‍යයෙන් ළමුන් තුළ ඇති වේ, කෙසේ වෙතත්, මෙම බිය වැඩිහිටි විය දක්වා පැවතිය හැකිය. මෙම නිශ්චිත භීතිකාව තුළ, ප්‍රේරකය සිදු වන්නේ පුද්ගලයා අඳුරේ තබන විට වන අතර, එතැන් සිට, සිදු විය හැකි හෝ දිස්වන දේ ගැන බියට පත් වන අතර, එසේත් නැතිනම් අවට දැකීමට නොහැකි වීමෙන් ඇති වන වේදනාව පවා ඇති වේ.
අඳුර, මූලික වශයෙන්, අප නිදා සිටින විට අත්දකින දෙයයි. කෙසේ වෙතත්, මයික්ටෝෆෝබියාවෙන් පෙළෙන අයට, ආලෝකය නොමැතිකම සම්පූර්ණයෙන්ම භයානක වේ.
කෙටියෙන් කිවහොත්, භීතිකාව සංලක්ෂිත වන්නේ යම් දෙයක් හෝ යම් තත්වයක් ගැන දැඩි හා අතාර්කික බියකින්, අංශභාගය දක්වා ගමන් කරයි. එය පුද්ගලයාගේ ජීවිතය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට පටන් ගන්නා ආකාරයෙන්, එය ඕනෑම වියදමකින්, භීතිකාව උත්තේජනය කරයි.
භීතිකාව යනු කුමක්ද?
බිය සියලු මිනිසුන්ට පොදු වේ, ඒවා අපගේ ජීවිත ස්වයං සංරක්ෂණ යාන්ත්‍රණයේ කොටසක් වන බැවින්, එය අප භයානක තත්වයක් මධ්‍යයේ සිටින බව පෙන්නුම් කරන අපගේ මොළයේ ක්‍රමය වන අතර අප අපවම ආරක්ෂා කර ගත යුතුය.
කෙසේ වෙතත්, මෙම පොදු භීතීන් ඔවුන්ගේ අභිප්‍රේරක විශාලනය කරන විට භීතිකාව බවට පත්වේ. කිසිදු අවදානම් තත්ත්වයකට පත් නොවී පුද්ගලයාට අසාධාරණ බියක් දැනේ. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, භීතිකාව යනු ඔහුගේ ජීවිතයට අවදානමක් ඇති බවට කිසිදු සලකුනක් නොමැති වුවද, පුද්ගලයා අවදියෙන් ජීවත් වන මානසික ආබාධ වේ. භීතිකාවන්ඔහු මානසික ආබාධයකට මුහුණ දී සිටින බව හඳුනා ගැනීමට සමත් වන අතර, විශේෂඥ වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම ප්රතික්ෂේප කරයි. මේ අනුව, ඔහු තම ජීවිතය ගත කරන්නේ යම් දෙයක් හෝ තත්වයක් මග හරිමින්, ඔහුට විවිධ ගැටළු සහ කම්පන සහගත තත්වයන් ඇති කරමිනි.
ඉස්සර, අපගේ බිය තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය බව තේරුම් ගන්න, එවිට අපට ඒවාට මුහුණ දීමට ධෛර්යයක් ඇත. තවද, අපට නොහැකි නම්, අපගේ ස්නායු භීතිකාවන්ට එරෙහිව ක්‍රියා කිරීමට අපව දිරිමත් කරන්න.
myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia හෝ achluophobia යනු කුමක්ද?
අඳුරේ භීතිකාව, myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia හෝ achluophobia ලෙසද හැඳින්වේ, එය සිදු විය නොහැකි අවස්ථාවන්හිදී අතාර්කික අඳුරට බිය මගින් සංලක්ෂිත වේ. අඳුරට ඇති මෙම අපරිමිත බිය පුද්ගලයාගේ ජීවිතය සීමා කරයි, වේදනාවෙන් හා කාංසාවෙන් පෙළේ හුදෙක් ආලෝකය නොමැතිකමට ඇති බිය නිසා ය.
සාමාන්‍යයෙන් අඳුරට ඇති බිය ආරම්භ වේ. ළමා වියේදී වර්ධනය වීමට, ළමා වර්ධනයේදී එය "සාමාන්‍ය" දෙයක් ලෙස මිනිසුන් විශ්වාස කරයි. කෙසේ වෙතත්, ළමා කාලයේ පවා, බිය අධික නම්, දෛනික ජීවිතයට සහ නින්දට බලපාන්නේ නම්, මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාර පැතීම අවශ්‍ය වේ.
අඳුරේ භීතිකාවට හේතු මොනවාද?
බොහෝ මිනිසුන් අඳුරට ඇති බිය තනිව සිටීමට ඇති බිය සමඟ සම්බන්ධ කරයි, එබැවින්, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන්ට තනිවම නිදා ගත නොහැක, නමුත් ඔවුන්ගේ මිනිසුන් සමඟදෙමාපියන් සහ සගයන් ලෙස සහජීවනය. කෙසේ වෙතත්, මෙම අඳුරට ඇති බිය භීතිකාවකි, එය කාංසාව ආබාධයක් ලෙස සංලක්ෂිත වේ.
අඳුරේ භීතිකාව අඳුරට කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවිය හැකි නමුත් එය භීතිකාවේ පරිකල්පනය තුළ ඇති අන්තරායට සම්බන්ධ වේ. එනම්, රාත්‍රිය, අඳුර, සෑම විටම නරක දෙයක් සිදුවනු ඇතැයි යන හැඟීම ගෙන එයි, පුද්ගලයා එය බිය විය යුතු දෙයක් ලෙස දකියි, ප්‍රධාන වශයෙන් අවිනිශ්චිත හැඟීම නිසා.
භීතියට හේතු කිහිපයක් තිබේ. අඳුරු, උදාහරණයක් ලෙස, මෙම බිය මානව පරිණාමයේ මූලධර්මයෙන් පැන නගින න්‍යාය. මක්නිසාද යත්, ආලෝකය නිපදවීමට ක්‍රම නොමැති විට, අඳුර අනතුරක් විය, මන්ද පුද්ගලයා විලෝපිකයන්ට වඩාත් ගොදුරු විය හැකි බැවිනි. මෙම අර්ථයෙන් ගත් කල, මෙය අඳුරට බියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා ජානමය ප්‍රතිචාරයක් වනු ඇත.
මෙම භීතිකාව සඳහා තවත් හේතුවක් වනුයේ අඳුරට සම්බන්ධ පුද්ගලයාගේ කම්පන සහගත අත්දැකීමකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ළමා කාලයේ දී, දඬුවම් ක්රමයක් ලෙස, ඇය අඳුරු පරිසරයක අත්හැර දමා ඇත. එසේත් නැතිනම්, වඩාත් නරක අතට, ලිංගික අපයෝජනය, ගෘහස්ථ හිංසනය, අඳුරේ රිය අනතුරු වැනි ළමා කම්පනයන් අඳුරේ සිදු විය අඳුරු, සියල්ලට පසු, අපගේ මනස අතිශයින් සංකීර්ණ වන අතර, භීතිකාවට හේතු සොයා ගැනීම සඳහා මානසික සෞඛ්‍ය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු සමඟ ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය විය හැකිය. එනම්, චිකිත්සාව තුළින්, පුද්ගලාරෝපිත ආකාරයකින්, ඔබට මනස සහ අවබෝධ කර ගැනීමට හැකි වනු ඇතඅඳුරට බිය වීමට හේතු.
එසේම කියවන්න: Androphobia: පිරිමින්ගේ බිය හෝ භීතිකාවmyctophobia රෝග ලක්ෂණ
myctophobia රෝග ලක්ෂණ, අඳුරට ඇති බිය , සමාන වේ පොදුවේ භීතිකාවට ලැයිස්තුගත කර ඇති අයට. මෙම ආබාධය භීතිකාවේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කරන රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි. මෙම භීතිකාවේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ අතර:
මට මනෝවිශ්ලේෂණ පාඨමාලාවට ඇතුළත් වීමට තොරතුරු අවශ්‍යයි .
<11
සබඳතාවය අඳුරු බිය සහ නින්ද ආබාධ අතර
Myctophobia නින්ද නොයාම වැනි නින්දේ ආබාධයකට සම්බන්ධ විය හැක. අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ නින්ද නොයෑමෙන් පෙළෙන බොහෝ අය අඳුරට බිය වන බවයි.
මෙම භීතිකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් රාත්‍රිය උදාව භීෂණයේ ආරම්භය බවට පත් කරයි. පුද්ගලයාට රාත්‍රියේ කාර්යයන් ඉටු කිරීමට නොහැකි වන පරිදි බිය අධික වන අතර එයට සාමකාමීව නිදා ගැනීම ඇතුළත් වේ. මක්නිසාද යත්, භීතිකාවට, රාත්‍රිය යනු මොහොතයිවඩාත්ම අවදානමට ලක්ව ඇති අතර, එබැවින්, "ඔවුන්ගේ ආරක්ෂාව පහත හෙළීමට" නොහැක.
බලන්න: ස්පන්දනය යනු කුමක්ද? මනෝ විශ්ලේෂණයේ සංකල්පය 
අඳුරට බියෙන් ප්‍රතිකාර
සාමාන්‍ය මිනිසුන් ඔවුන්ගේ භීතිකාව සමඟ ජීවත් වේ වෘත්තීය උපකාර ලබා නොගෙන. රෝගය පිළිබඳ නොදැනුවත්කම නිසා හෝ ඔවුන්ගේ තත්වය හෙළි කිරීමට ලැජ්ජා වන නිසා මෙය සිදු විය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, මෙම රෝගය සමඟ ජීවත් වීමෙන් එය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක, ඊටත් වඩා බරපතල මානසික ආබාධ ඇති කරයි.
මෙම අර්ථයෙන්, ඔබ අඳුරට බියෙන් පෙළෙන්නේ නම් හෝ මෙම ආබාධය ඇති අයෙකු හඳුනන්නේ නම්, මානසික සෞඛ්‍යය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකුගෙන් උදව් පැතීම අවශ්‍ය බව දැන ගන්න. . උදාහරණයක් ලෙස, චිකිත්සක සැසි වලදී, භීතිකාව ඇතිවීමට හේතු සොයා ගැනීමට හැකි වන අතර එමඟින් එහි ප්‍රතිකාරය සොයාගත හැකිය.
බලන්න: අඥෙයවාදී: සම්පූර්ණ අර්ථයඋදාහරණයක් ලෙස, මනෝ විශ්ලේෂකයෙකු සමඟ ප්‍රතිකාර සැසි වලදී, ඔහු හේතු සොයනු ඇත. භීතිකාවේ භීතිකාව ඔබේ සිහිසුන් මනසට ප්‍රවේශ වීමට ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරයි. මේ අනුව, ඔබේ සවිඥානක මනසට සම්ප්‍රේෂණය වන තොරතුරු ගෙන ඒමෙන්, ඔබේ ප්‍රතිකාරයට ඵලදායි විසඳුම් ගෙන ඒමට ඔබට හැකි වනු ඇත.
සුදුසු පරිදි, අපගේ අවිඥානක මනස, ස්වකීය භාෂාවෙන් අපගේ අත්දැකීම් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය කරන බව සඳහන් කිරීම වටී. මතකයන්. මේවා අපේ පෞරුෂය වර්ධනයට වගකිව යුතුයි. එබැවින් අවිඥානක මනස හරහා භීතිය ඇතිවීමට හේතුවේ වැදගත්කම, එහිදී ඔබට ඔබේ අක්‍රමිකතාවට විසඳුම සොයා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
සමාන්තරව, පින්තූරය නම්.භීතිකාව බරපතල මට්ටමක පවතී, වෛද්‍ය උපකාර පැතීමද අවශ්‍ය වේ, එහිදී මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුට, උදාහරණයක් ලෙස, විෂාදනාශක සහ anxiolytics වැනි ඖෂධ නියම කළ හැක.
ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍යයි භීතිකාව ඇතිවීමට හේතු?
කෙසේ වෙතත්, මිනිස් මනස සංකීර්ණ හා අද්භූත බව දැන ගන්න. ඔබ මෙම ලිපියේ අවසානය දක්වා ගෙන ගියේ නම්, ඔබට මිනිස් මනෝභාවය සහ භීතිකාව වර්ධනය වන ආකාරය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැකිය. එබැවින්, සායනික මනෝවිශ්ලේෂණ පිළිබඳ අපගේ පුහුණු පාඨමාලාව සොයා ගැනීමට අපි ඔබට ආරාධනා කරන්නෙමු. මෙම පා course මාලාවේදී ඔබ වැනි ප්‍රශ්න ඉගෙන ගනු ඇත:
- ස්වයං-දැනුම වැඩිදියුණු කිරීම: මනෝ විශ්ලේෂණයේ අත්දැකීම ශිෂ්‍යයාට සහ රෝගියාට/සේවාදායකයාට තමන් පිළිබඳ අදහස් ලබා දීමට සමත් වේ. එය තනිවම ලබා ගැනීම ප්‍රායෝගිකව කළ නොහැකි බව;
- අන්තර් පුද්ගල සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීම: මනස ක්‍රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම පවුලේ සහ වැඩ කරන සාමාජිකයන් සමඟ වඩා හොඳ සබඳතාවක් සැපයිය හැකිය. මෙම පාඨමාලාව ශිෂ්‍යයාට අනෙකුත් පුද්ගලයන්ගේ සිතුවිලි, හැඟීම්, හැඟීම්, වේදනාවන්, ආශාවන් සහ අභිප්‍රේරණ අවබෝධ කර ගැනීමට උපකාර වන මෙවලමකි.
අවසාන වශයෙන්, ඔබ මෙම අන්තර්ගතයට කැමති නම්, එයට කැමති වී ඔබේ සමාජ ජාල වල බෙදා ගන්න. මෙය අපගේ පාඨකයන් සඳහා ගුණාත්මක අන්තර්ගතයන් නිෂ්පාදනය කිරීමට අපව දිරිමත් කරනු ඇත.