qorong'ulik qo'rquvi odatda bolalarda paydo bo'ladi, ammo bu qo'rquv balog'at yoshiga qadar davom etishi mumkin. Ushbu o'ziga xos fobiyada trigger odam qorong'ida qoldirilganda sodir bo'ladi va bundan keyin nima bo'lishi yoki paydo bo'lishi mumkinligidan qo'rqib, hatto atrofni ko'ra olmaslikdan kelib chiqadigan azob-uqubatlardan qo'rqadi.

Qorong'ulik, asosan, biz uxlayotganimizda boshdan kechiradigan narsadir. Biroq, miktofobiya bilan og'riganlar uchun yorug'likning to'liq yo'qligi dahshatli bo'ladi.

Xulosa qilib aytganda, fobiyalar biror narsadan yoki qandaydir vaziyatdan kuchli va mantiqsiz qo'rquv, falaj bo'lib qolish darajasi bilan tavsiflanadi. Shunday qilib, u odamning hayotini shartlashtira boshlaydi, chunki u har qanday holatda ham fobik stimuldan qochadi.

Fobiyalar nima?

Qo'rquv barcha odamlarga xosdir, chunki ular hayotimizni o'zimizni saqlab qolish mexanizmimizning bir qismidir, bu bizning miyamiz tomonidan xavfli vaziyatda ekanligimizni va o'zimizni himoya qilishimiz kerakligini ko'rsatish usulidir.

Ammo bu keng tarqalgan qo'rquvlar motivatorlari kuchayganida fobiyaga aylanadi. Odam hech qanday xavf-xatarli vaziyatga tushib qolmasdan, asossiz qo'rquvni his qiladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, fobiya - bu ruhiy buzilishlar bo'lib, unda odam ogohlik holatida , hatto uning hayoti uchun xavf belgisi bo'lmasa ham.

Ko'pchilik bundan azob chekmaydi. fobiyalarruhiy kasallikka duch kelganini tan olishga muvaffaq bo'ladi va ixtisoslashgan mutaxassisdan yordam so'rashdan bosh tortadi. Shunday qilib, u hayotini muayyan narsa yoki vaziyatdan qochish, unga turli muammolar va travmatik vaziyatlarni keltirib chiqarish bilan o'tkazadi.

Avvaldan, bizning qo'rquvlarimiz tushunilishi muhimligini tushunib oling va keyin biz ularga qarshi turish uchun jasoratga ega bo'lamiz. Va agar qila olmasak, bizni nevrotik qo'rquvimizga qarshi harakat qilishga undash.

Miktofobiya, niktofobiya, ligofobiya, skotofobiya yoki achluofobiya nima?

Miktofobiya, niktofobiya, ligofobiya, skotofobiya yoki achluofobiya deb ham ataladigan qorong'ulik fobiyasi, yuzaga kelishi mumkin bo'lmagan holatlarda irratsional qorong'ulikdan qo'rqish bilan tavsiflanadi. Qorong'ulikdan qo'rqish odamning hayotini cheklab qo'yadi, faqat yorug'lik yo'qligidan qo'rqib, iztirob va xavotirga duchor bo'ladi .

Umuman olganda, qorong'ulikdan qo'rqish boshlanadi. bolalik davridagi rivojlanishni ushlab turish, odamlar buni bola rivojlanishida "normal" narsa deb hisoblashadi. Biroq, bolalik davrida ham, agar qo'rquv haddan tashqari ko'p bo'lsa, kundalik hayotga va uyquga ta'sir etsa, psixologik yordamga murojaat qilish kerak.

Qorong'ulik fobiyasining sabablari nimada?

Ko'pchilik qorong'ulikdan qo'rqishni yolg'iz qolish qo'rquvi bilan bog'laydi, shuning uchun, masalan, ular yolg'iz uxlay olmaydilar, lekin o'z oilasidagi odamlar bilan.ota-onalar va hamrohlar sifatida samimiylik. Biroq, qorong'ulikdan qo'rqish fobiya bo'lib, tashvish buzilishi sifatida tavsiflanadi.

Qorong'ulikdan qo'rqish to'g'ridan-to'g'ri qorong'ulikning o'zi bilan bog'liq emas, balki fobikning tasavvurida paydo bo'ladigan xavf bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ya'ni, tun, qorong'ulik, har doim qandaydir yomon narsa sodir bo'lishi haqidagi tasavvurni keltirib chiqaradi, odam buni qo'rqish kerak bo'lgan narsa deb biladi, asosan noaniqlik hissi tufayli.

Qo'rquvning bir necha sabablari bor. qorong'ulik, masalan, bu qo'rquv inson evolyutsiyasi tamoyilidan kelib chiqadi degan nazariya. Chunki yorug'lik hosil qilishning yo'llari bo'lmaganida, qorong'ulik xavfli edi, chunki odam yirtqichlarga nisbatan zaifroq bo'lar edi. Shu ma'noda, bu qorong'ulik qo'rquvidan aziyat chekadigan odamlar uchun genetik javob bo'ladi.

Bu fobiyaning yana bir sababi qorong'ilikka nisbatan odamning ba'zi travmatik tajribasi bo'lishi mumkin. Masalan, bolaligida, jazo turi sifatida u qorong'u muhitda qoldi. Yoki bundan ham yomoni, zulmatda yuz bergan bolalik jarohatlari , masalan, jinsiy zo'ravonlik, oilaviy zo'ravonlik, qorong'uda avtohalokat.

Bular qo'rquv sabablarining bir nechta misollari. qorong'u , axir, bizning ongimiz juda murakkab va fobiya sabablarini aniqlash ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis bilan davolanishni talab qilishi mumkin. Ya'ni, terapiya orqali, individual tarzda, siz aqlni tushunishingiz mumkin bo'ladiqorong'ulikdan qo'rqish sabablari.

Miktofobiya belgilari

Miktofobiya belgilari, qorong'ulikdan qo'rqish , xuddi shunday. umuman fobiyalar ro'yxatiga kiritilganlarga. Ushbu buzuqlik fobikning kundalik hayotiga to'sqinlik qiladigan alomatlarni keltirib chiqaradi. Ushbu fobiyaning asosiy belgilari orasida:

Men Psixoanaliz kursiga yozilish uchun ma'lumot bermoqchiman .

<11

Munosabatlar qorong'ulik qo'rquvi va uyqu buzilishi o'rtasida

Miktofobiya uyqusizlik kabi uyqu buzilishi bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, uyqusizlikdan aziyat chekadigan odamlarning aksariyati qorong'ulikdan qo'rqishadi.

Ushbu fobiya bilan og'rigan odamlar tunni dahshat lahzalarining boshlanishiga aylantiradilar. Qo'rquv haddan tashqari ko'p bo'lib, odam kechasi vazifalarni bajara olmaydi va bu tinch uxlashni o'z ichiga oladi. Chunki, fobik uchun tun - bu vaqtkim ko'proq xavf ostida va shuning uchun "o'z ehtiyotkorligini tushira olmaydi".

Qorong'ilikdan qo'rqish uchun davolash usullari

Ko'pincha odamlar o'zlarining fobiyalari bilan yashaydilar. mutaxassis yordamiga murojaat qilmasdan. Bu kasallikni bilmaslik yoki hatto ularning ahvolini oshkor qilishdan uyalganligi sababli sodir bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu kasallik bilan yashash uni yanada og'irlashtirishi mumkin, bu esa yanada jiddiy ruhiy kasalliklarni keltirib chiqarishi mumkin.

Shu ma'noda, agar siz qorong'ulik qo'rquvidan azob chekayotgan bo'lsangiz yoki ushbu kasallikka chalingan odamni bilsangiz, bilingki, ruhiy salomatlik bo'yicha ixtisoslashgan mutaxassisdan yordam so'rash kerak. . Masalan, terapiya mashg'ulotlarida fobiyaning sabablarini topish va shu tariqa uning davosini topish mumkin bo'ladi.

Masalan, psixoanalitik bilan terapiya mashg'ulotlarida u sabablarni izlaydi. ongsiz ongingizga kirish usullaridan foydalangan holda fobiya. Shunday qilib, ongli ongingizga uzatilgan ma'lumotni olib, siz o'zingizning davolanishingiz uchun samarali echimlarni keltira olasiz.

To'g'rirog'i, shuni ta'kidlash joizki, bizning ongsiz ongimiz o'z tili orqali bizning tajribamiz va tajribalarimizni takrorlaydi. xotiralar. Bular bizning shaxsiyatimiz rivojlanishi uchun javobgardir. Demak, ongsiz ong orqali qo'rquv sababining ahamiyati, bu erda siz o'zingizning buzilishingizning echimini topishingiz mumkin.

Paralel ravishda, agar rasm bo'lsa.fobiya jiddiylik darajasi yuqori, shuningdek, tibbiy yordamga murojaat qilish kerak, bu erda psixiatr, masalan, antidepressantlar va anksiyolitiklar kabi dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Ko'proq bilishni xohlaysizmi? fobiya sabablari?

Ammo shuni bilingki, inson aqli murakkab va sirli. Va agar siz ushbu maqolaning oxiriga etib borgan bo'lsangiz, ehtimol siz inson psixikasi va fobiyalar qanday rivojlanishi haqida ko'proq bilishni xohlaysiz. Shuning uchun biz sizni Klinik Psixoanaliz bo'yicha o'quv kursimizni kashf qilishga taklif qilamiz. Ushbu kursda siz quyidagi savollarni o'rganasiz, masalan:

• O'z-o'zini bilishni takomillashtirish: Psixoanaliz tajribasi talabaga va bemorga/mijozga o'zlari haqida qarashlarni taqdim etishga qodir. yolg'iz qo'lga kiritish deyarli mumkin emasligi;
• Shaxslararo munosabatlarni yaxshilang: Aql qanday ishlashini tushunish oila va ish a'zolari bilan yaxshi munosabatlarni ta'minlaydi. Kurs talabaga boshqa odamlarning fikrlari, his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari, og'riqlari, istaklari va motivlarini tushunishga yordam beradigan vositadir.

Va nihoyat, agar sizga ushbu kontent yoqqan bo'lsa, uni yoqtiring va ijtimoiy tarmoqlaringizda baham ko'ring. Bu bizni o'quvchilarimiz uchun sifatli kontent ishlab chiqarishni davom ettirishga undaydi.