តារាងមាតិកា
ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត ជាធម្មតាត្រូវបានបង្កឡើងចំពោះកុមារ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចទៅរួចដែលថាការភ័យខ្លាចនេះមានរយៈពេលរហូតដល់ពេញវ័យ។ នៅក្នុងភាពភ័យខ្លាចជាក់លាក់នេះ កេះកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សត្រូវបានទុកក្នុងទីងងឹត ហើយចាប់ពីពេលនោះមក មានការភ័យខ្លាចចំពោះអ្វីដែលអាចនឹងកើតឡើង ឬលេចឡើង ឬសូម្បីតែការថប់បារម្ភដែលបណ្តាលមកពីការមិនអាចមើលឃើញជុំវិញពួកគេ។
ភាពងងឹត ជាមូលដ្ឋាន គឺជាអ្វីដែលយើងជួបប្រទះនៅពេលយើងកំពុងគេង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺ myctophobia ការអវត្ដមាននៃពន្លឺក្លាយជាគួរឱ្យភ័យខ្លាច។
សូមមើលផងដែរ: ជំងឺបាយប៉ូឡារ (BAD): ពីជំងឺឆ្កួតជ្រូកទៅជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិយាយឱ្យខ្លី ការភ័យខ្លាចត្រូវបានកំណត់ដោយការភ័យខ្លាចខ្លាំងនិងមិនសមហេតុផលចំពោះអ្វីមួយ ឬស្ថានភាពខ្លះ រហូតដល់ខ្វិន។ តាមរបៀបដែលវាចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សមានស្ថានភាពដូចដែលវាជៀសវាង ការជំរុញឱ្យមានការភ័យខ្លាច។
តើការភ័យខ្លាចគឺជាអ្វី?
ការភ័យខ្លាចគឺជារឿងធម្មតាសម្រាប់មនុស្សទាំងអស់ ព្រោះវាជាផ្នែកនៃយន្តការការពារជីវិតរបស់យើង វាជាវិធីរបស់ខួរក្បាលរបស់យើងក្នុងការបង្ហាញថាយើងកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់ ហើយយើងត្រូវការពារខ្លួនយើង។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចទូទៅទាំងនេះក្លាយជា phobias នៅពេលដែលការលើកទឹកចិត្តរបស់ពួកគេត្រូវបានពង្រីក។ មនុស្សនោះមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចមិនសមហេតុផលដោយមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពហានិភ័យណាមួយឡើយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត phobias គឺជាជំងឺផ្លូវចិត្ត ដែលបុគ្គលនោះរស់នៅក្នុងស្ថានភាពប្រុងប្រយ័ត្ន ទោះបីជាមិនមានសញ្ញានៃគ្រោះថ្នាក់ដល់ជីវិតរបស់គាត់ក៏ដោយ។
មនុស្សភាគច្រើនដែលមិនមានការឈឺចាប់ phobiasគ្រប់គ្រងដើម្បីទទួលស្គាល់ថាគាត់កំពុងប្រឈមមុខនឹងជំងឺផ្លូវចិត្ត ហើយបដិសេធមិនស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញឯកទេស។ ដូច្នេះហើយ គាត់ចំណាយពេលមួយជីវិតរបស់គាត់ដោយជៀសពីរឿង ឬស្ថានភាពណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យគាត់មានបញ្ហាផ្សេងៗ និងស្ថានភាពដ៏តក់ស្លុត។
មុននេះ សូមយល់ថាវាចាំបាច់ណាស់ដែលការភ័យខ្លាចរបស់យើងត្រូវបានយល់ ហើយបន្ទាប់មកយើងមានភាពក្លាហានក្នុងការប្រឈមមុខនឹងពួកគេ។ ហើយប្រសិនបើយើងមិនអាច លើកទឹកចិត្តយើងឱ្យធ្វើសកម្មភាពប្រឆាំងនឹងការភ័យខ្លាចខាងសរសៃប្រសាទរបស់យើង។
អ្វីទៅជា myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia ឬ achluophobia?
ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត ដែលត្រូវបានគេហៅថា myctophobia, nyctophobia, ligophobia, scotophobia ឬ achluophobia ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពមិនសមហេតុផល ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត នៅក្នុងស្ថានភាពដែលវាមិនអាចកើតឡើងបាន។ ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតជាបន្ទាន់នេះ ធ្វើឱ្យជីវិតរបស់មនុស្សមានកម្រិត ដោយទទួលរងនូវការឈឺចាប់ និងការថប់បារម្ភ ដោយសារការភ័យខ្លាចនៃការខ្វះពន្លឺ។
ជាទូទៅ ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតចាប់ផ្តើម។ ដើម្បីទទួលយកការអភិវឌ្ឍន៍ក្នុងវ័យកុមារភាព ដែលមនុស្សជឿថាវាជារឿង "ធម្មតា" កំឡុងពេលអភិវឌ្ឍកុមារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូម្បីតែក្នុងវ័យកុមារក៏ដោយ ប្រសិនបើការភ័យខ្លាចខ្លាំងពេក ប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ និងការគេង ចាំបាច់ត្រូវស្វែងរកជំនួយផ្លូវចិត្ត។
តើអ្វីជាមូលហេតុនៃភាពងងឹត?
មនុស្សភាគច្រើនភ្ជាប់ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតជាមួយនឹងការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង ដូច្នេះឧទាហរណ៍ ពួកគេមិនអាចដេកតែម្នាក់ឯងបានទេ ប៉ុន្តែជាមួយមនុស្សមកពីពួកគេconviviality ជាឪពុកម្តាយ និងដៃគូ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតនេះគឺជាការភ័យខ្លាចដែលត្រូវបានកំណត់ថាជាជំងឺថប់បារម្ភ។
ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹតប្រហែលជាមិនទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងភាពងងឹតនោះទេ ប៉ុន្តែចំពោះគ្រោះថ្នាក់ដែលវាកើតឡើងនៅក្នុងការស្រមើលស្រមៃរបស់ phobic ។ នោះគឺពេលយប់ ភាពងងឹត នាំមកនូវការយល់ឃើញថា មានរឿងអាក្រក់នឹងកើតឡើងជានិច្ច បុគ្គលមើលឃើញថាជាអ្វីដែលគួរភ័យខ្លាច ភាគច្រើនដោយសារតែអារម្មណ៍មិនច្បាស់លាស់។
មានមូលហេតុជាច្រើនសម្រាប់ការភ័យខ្លាច។ ភាពងងឹត ដូចជាឧទាហរណ៍ទ្រឹស្តីដែលថាការភ័យខ្លាចនេះកើតចេញពីគោលការណ៍នៃការវិវត្តន៍របស់មនុស្ស។ ដោយសារតែនៅពេលដែលគ្មានមធ្យោបាយបង្កើតពន្លឺ ភាពងងឹតគឺជាគ្រោះថ្នាក់មួយ ព្រោះថាមនុស្សនឹងងាយរងគ្រោះជាងសត្វមំសាសី។ ក្នុងន័យនេះ នេះនឹងក្លាយជាការឆ្លើយតបហ្សែនសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត។
មូលហេតុមួយទៀតសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនេះអាចជាបទពិសោធន៍ដ៏ឈឺចាប់របស់មនុស្សទាក់ទងនឹងភាពងងឹត។ ជាឧទាហរណ៍ក្នុងវ័យកុមារភាពជាទម្រង់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្មនាងត្រូវបានទុកចោលក្នុងបរិយាកាសងងឹត។ ឬអាក្រក់ជាងនេះទៅទៀត របួសកុមារភាពដែលកើតឡើងនៅក្នុងទីងងឹត ដូចជាការរំលោភបំពានផ្លូវភេទ អំពើហិង្សាក្នុងគ្រួសារ គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍នៅក្នុងទីងងឹត។
ទាំងនេះគ្រាន់តែជាឧទាហរណ៍មួយចំនួននៃមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាច ងងឹតងងុល ចិត្តរបស់យើងគឺស្មុគស្មាញខ្លាំងណាស់ ហើយការរកឃើញមូលហេតុនៃភាពភ័យខ្លាចអាចត្រូវការការព្យាបាលជាមួយអ្នកឯកទេសផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ថាតាមរយៈការព្យាបាលតាមវិធីបុគ្គល អ្នកនឹងអាចយល់ពីចិត្ត និងមូលហេតុនៃការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត។
សូមអានផងដែរ៖ Androphobia៖ ការភ័យខ្លាច ឬភាពភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សប្រុសរោគសញ្ញានៃជំងឺ myctophobia
រោគសញ្ញានៃជំងឺ myctophobia ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត គឺស្រដៀងគ្នា ចំពោះអ្នកដែលត្រូវបានរាយបញ្ជីចំពោះ phobias ជាទូទៅ។ ជំងឺនេះធ្វើឲ្យមានរោគសញ្ញាដែលចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់ phobic។ ក្នុងចំណោម រោគសញ្ញាចម្បងនៃការភ័យខ្លាចនេះ គឺ៖
ខ្ញុំចង់បានព័ត៌មានដើម្បីចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាចិត្តសាស្ត្រ ។
<11
ទំនាក់ទំនង រវាងការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត និងបញ្ហានៃការគេង
ជំងឺ Myctophobia អាចទាក់ទងនឹងជំងឺនៃការគេង ដូចជាការគេងមិនលក់ជាដើម។ ការសិក្សាបង្ហាញថាមនុស្សភាគច្រើនដែលទទួលរងនូវការគេងមិនលក់គឺខ្លាចភាពងងឹត។
មនុស្សដែលទទួលរងពីភាពភ័យខ្លាចនេះធ្វើឱ្យពេលយប់ក្លាយជាការចាប់ផ្តើមនៃគ្រាភ័យរន្ធត់។ ការភ័យខ្លាចគឺហួសហេតុ តាមរបៀបដែលបុគ្គលនោះមិនអាចបំពេញការងារនៅពេលយប់បាន ហើយរួមទាំងការគេងដោយសន្តិវិធី។ ព្រោះសម្រាប់ភាពភ័យខ្លាច យប់ជាពេលវេលាអ្នកដែលស្ថិតក្នុងគ្រោះថ្នាក់បំផុត ហើយដូច្នេះមិនអាច "ទុកឱ្យពួកគេការពារ"។
ការព្យាបាលសម្រាប់ការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត
មនុស្សទូទៅរស់នៅជាមួយភាពភ័យខ្លាចរបស់ពួកគេ ដោយមិនស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញ។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារតែភាពល្ងង់ខ្លៅនៃជំងឺឬសូម្បីតែដោយសារតែពួកគេខ្មាស់អៀនក្នុងការបង្ហាញស្ថានភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ការរស់នៅជាមួយជំងឺនេះ អាចធ្វើឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលបង្កឱ្យមានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរថែមទៀត។
សូមមើលផងដែរ: តើសុបិនអំពីឆ្នេរមានន័យយ៉ាងណា?ក្នុងន័យនេះ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីការភ័យខ្លាចនៃភាពងងឹត ឬស្គាល់នរណាម្នាក់ដែលមានជំងឺនេះ ចូរដឹងថាវាចាំបាច់ដើម្បី ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងវគ្គព្យាបាល វានឹងអាចរកឃើញមូលហេតុនៃភាពភ័យស្លន់ស្លោ ហើយអាចរកឃើញការព្យាបាលរបស់វា។
ឧទាហរណ៍ ក្នុងវគ្គព្យាបាលជាមួយអ្នកវិកលចរិត គាត់នឹងរកមើលមូលហេតុ phobia ដោយប្រើបច្ចេកទេសដើម្បីចូលទៅដល់ស្មារតីសន្លប់របស់អ្នក។ ដូច្នេះ ការនាំយកព័ត៌មានដែលបានបញ្ជូនទៅកាន់ចិត្តដឹងខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងអាចនាំមកនូវដំណោះស្រាយប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពចំពោះការព្យាបាលរបស់អ្នក។
តាមការគួរ វាគឺមានតំលៃនិយាយថា ចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួនរបស់យើង តាមរយៈភាសារបស់វា បង្កើតបទពិសោធន៍របស់យើងឡើងវិញ និង អនុស្សាវរីយ៍។ ទាំងនេះគឺជាការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់យើង។ ដូច្នេះសារៈសំខាន់នៃបុព្វហេតុនៃការភ័យខ្លាចតាមរយៈចិត្តដែលមិនដឹងខ្លួន ជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងអាចស្វែងរកដំណោះស្រាយចំពោះជំងឺរបស់អ្នក។
ស្របគ្នានឹងគ្នានេះដែរ ប្រសិនបើរូបភាពphobia គឺស្ថិតក្នុងកម្រិតខ្ពស់នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ វាក៏ចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកជំនួយផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដ ដែលវិកលចរិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដូចជា ឧទាហរណ៍ ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថ្នាំថប់អារម្មណ៍។
ចង់ដឹងបន្ថែមអំពី មូលហេតុនៃ phobias?
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរដឹងថាចិត្តរបស់មនុស្សគឺស្មុគស្មាញ និងអាថ៌កំបាំង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកធ្វើវារហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃអត្ថបទនេះ អ្នកប្រហែលជាចង់ដឹងបន្ថែមអំពីចិត្តរបស់មនុស្ស និងរបៀបដែល phobias វិវត្ត។ ដូច្នេះហើយ យើងសូមអញ្ជើញអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីវគ្គបណ្តុះបណ្តាលរបស់យើងក្នុងការវិភាគចិត្តសាស្ត្រគ្លីនិក។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សានេះ អ្នកនឹងរៀនសំណួរដូចជា៖
- បង្កើនចំណេះដឹងខ្លួនឯង៖ បទពិសោធន៍នៃចិត្តវិទ្យាមានសមត្ថភាពផ្តល់ឱ្យសិស្ស និងអ្នកជំងឺ/អតិថិជននូវទស្សនៈអំពីខ្លួនពួកគេ ថាវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទទួលបានតែម្នាក់ឯង។
- កែលម្អទំនាក់ទំនងរវាងបុគ្គល៖ ការស្វែងយល់ពីរបៀបដែលចិត្តដំណើរការអាចផ្តល់នូវទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើងជាមួយគ្រួសារ និងសមាជិកការងារ។ វគ្គសិក្សាគឺជាឧបករណ៍ដែលជួយសិស្សឱ្យយល់ពីគំនិត អារម្មណ៍ អារម្មណ៍ ការឈឺចាប់ បំណងប្រាថ្នា និងការលើកទឹកចិត្តរបស់មនុស្សផ្សេងទៀត។
ជាចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមាតិកានេះ ចូលចិត្តវា ហើយចែករំលែកវានៅលើបណ្តាញសង្គមរបស់អ្នក។ នេះនឹងលើកទឹកចិត្តឱ្យយើងបន្តផលិតមាតិកាដែលមានគុណភាពសម្រាប់អ្នកអានរបស់យើង។