O félelem a sötétségtől általában gyermekeknél váltják ki, azonban lehetséges, hogy ez a félelem a felnőttkorba is átnyúlik. Ebben a speciális fóbiában a trigger történik, amikor a személyt a sötétben hagyják. és ettől kezdve rettegnek attól, hogy mi történhet vagy mi jelenhet meg, vagy akár attól a kíntól, amit az okoz, hogy nem látnak maguk körül.

A sötétséget alapvetően akkor tapasztaljuk, amikor alszunk, de a mektofóbiában szenvedők számára a fény teljes hiánya ijesztővé válik.

Röviden, a fóbiákat valamitől vagy valamilyen helyzettől való intenzív és irracionális félelem jellemzi, amely olyannyira bénítóvá válik, hogy az illető egész életét meghatározza, mivel mindenáron elkerüli a fóbiás ingereket.

Mik azok a fóbiák?

A félelmek minden emberre jellemzőek, mivel életünk önfenntartó mechanizmusának részét képezik, agyunk így jelzi, hogy veszélyes helyzet közepén vagyunk, és meg kell védenünk magunkat.

Ezek a gyakori félelmek azonban fóbiákká válnak, ha a motivációik hiperdimenziósak. A személy indokolatlan félelmet érez, anélkül, hogy bármilyen kockázatos helyzetben lenne. Más szóval a a fóbiák olyan mentális rendellenességek, amelyekben az illető az éberség állapotában él. még akkor is, ha nincs jele annak, hogy az életét veszélyeztetné.

A legtöbb fóbiában szenvedő ember nem ismeri fel, hogy az elme rendellenességével áll szemben, és nem hajlandó segítséget kérni egy erre szakosodott szakembertől. Így egész életükben kerülnek egy bizonyos dolgot vagy helyzetet, ami különböző problémákat és traumatikus helyzeteket okoz számukra.

Előzetesen értsük meg, hogy félelmeink megértéséhez elengedhetetlen, hogy legyen bátorságunk szembenézni velük, és ha ez nem sikerül, akkor bátorítson bennünket arra, hogy fellépjünk neurotikus félelmeink ellen.

Mi az a myctophobia, nictophobia, ligophobia, scotophobia vagy acluophobia?

A sötétségfóbiára, más néven mikofóbiára, nikofóbiára, ligofóbiára, szkotofóbiára vagy akluofóbiára a következők jellemzőek. félelem a sötétségtől irracionálisan, olyan helyzetekben, amelyek nem is fordulhatnak elő. Ez a sötéttől való félelem túlzottan a személy életét korlátozza, szorongástól és szorongástól szenved. egyszerűen a fényhiánytól való félelem miatt.

A sötéttől való félelem általában gyermekkorban kezd kialakulni, ahol az emberek úgy vélik, hogy ez valami "normális" a gyermek fejlődése során. Azonban még gyermekkorban is, ha a sötéttől való félelem túlzott, és elkezdi befolyásolni a mindennapi életet és az alvást, pszichológiai segítséget kell kérni.

Mik a sötétfóbia okai?

A legtöbb ember a sötéttől való félelemhez az egyedülléttől való félelmet társítja, így például nem tud egyedül aludni, hanem ismerősökkel, például szülőkkel vagy partnerrel. Ez a sötéttől való félelem azonban fóbia, amelyet szorongásos zavarként jellemeznek.

A sötétségtől való fóbia nem feltétlenül magával a sötétséggel áll közvetlen kapcsolatban, hanem azzal a veszéllyel, amit az a fóbiás képzeletében jelent. Más szóval az éjszaka, a sötétség azt az érzetet kelti, hogy mindig valami rossz fog történni, az illető úgy tekint rá, mint valami félelmetes dologra, főként a bizonytalanság érzése miatt.

A sötéttől való félelemnek több oka is van, ilyen például az az elmélet, hogy ez a félelem az emberi evolúció kezdetéről ered. Ugyanis amikor még nem volt mód a fény előállítására, a sötétség veszélyt jelentett, hiszen az ember kiszolgáltatottabb lett volna a ragadozókkal szemben. Ilyen értelemben ez egy genetikai válasz lenne a sötéttől való félelemben szenvedő embereknél.

A fóbia másik oka lehet a személy valamilyen traumatikus élménye a sötétséggel kapcsolatban. Például gyermekkorában büntetésként sötét környezetben hagyták. Vagy rosszabb esetben, a sötétben történt gyermekkori traumák például szexuális zaklatás, családon belüli erőszak, autóbaleset a sötétben.

Ez csak néhány példa a sötéttől való félelem okaira, elvégre elménk rendkívül összetett, és a fóbia okainak feltárása mentálhigiénés szakemberrel való kezelést igényelhet, aki a terápia révén, egyénre szabott módon képes lesz megérteni az elmét és a sötéttől való félelem okait.

A myctophobia tünetei

A myctophobia tünetei, félelem a sötétségtől Ez a rendellenesség olyan tüneteket okoz, amelyek akár a fóbiás mindennapi életét is megzavarhatják. A fóbiások között a a fóbia fő tünetei vannak:

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

• nehéz éjszaka kimozdulni;
• idegesség és pánikroham sötét környezetben;
• szorongásos zavar;
• kellemetlen érzés;
• hányinger;
• remegés;
• fejfájás;
• megnövekedett pulzusszám;
• a sötétséggel szembeni tehetetlenség érzése;
• szorongás és a közvetlen veszély érzése;
• aludj lámpánál;
• nincs valóságellenőrzés és pszichózis;
• a halál érzése.

A sötéttől való félelem és az alvászavarok közötti kapcsolat

A miofóbia összefügghet olyan alvászavarral, mint az álmatlanság. Tanulmányok szerint a legtöbb álmatlanságban szenvedő ember fél a sötétben.

Az ebben a fóbiában szenvedő embereknél az éjszakai sötétség a rettegés pillanatainak kezdetét jelenti. A félelem olyan mértékben túlzott, hogy az illető nem képes éjszakai feladatokat elvégezni, és ebbe beletartozik a nyugodt alvás is. Ugyanis a fóbiás számára az éjszaka az az időszak, amikor a legnagyobb veszélyben van, ezért nem tudja "elengedni az éberségét".

A sötéttől való félelem kezelése

Gyakran előfordul, hogy az emberek anélkül élnek együtt a fóbiájukkal, hogy szakember segítségét kérnék. Ez történhet azért, mert nem tudnak a betegségről, vagy akár azért is, mert szégyellik, hogy felfedjék állapotukat. Mindenesetre a betegséggel való együttélés csak súlyosbíthatja azt, és még súlyosabb mentális zavarokat válthat ki.

Ebben az érzésben, ha a sötétségtől való félelemben szenved, vagy ismer valakit, aki ebben a rendellenességben szenved, tudja, hogy szükség van arra, hogy kérjen segítséget mentális egészségre szakosodott szakembertől. A terápiás üléseken például lehetőség nyílik a fóbia okainak feltárására, és így a gyógymód megtalálására.

Például a pszichoanalitikussal folytatott terápiás ülések során a pszichoanalitikus a fóbia okait keresi meg olyan technikák segítségével, amelyekkel hozzáférhet a tudatalatti elméhez. Így az átadott információk tudatos elmébe juttatásával hatékony megoldásokat hozhat a kezelés során.

Érdemes rámutatni, hogy a tudatalattink a saját nyelvén keresztül reprodukálja a tapasztalatainkat és emlékeinket, amelyek felelősek személyiségünk fejlődéséért. Ezért fontos a félelem okának a tudatalatti elmén keresztül történő feltárása, ahol a gyökerénél fogva megtalálhatja a megoldást a rendellenességére.

Ezzel párhuzamosan, ha a fóbiás állapot nagyfokú súlyosságú, orvosi segítséget is kell kérni, ahol a pszichiáter felírhat olyan gyógyszereket, mint például antidepresszánsok és szorongásoldók.

Szeretne többet megtudni a fóbiák okairól?

Az emberi elme azonban összetett és rejtélyes, és ha eljutottál a cikk végére, akkor talán többet szeretnél tudni az emberi pszichéről és a fóbiák kialakulásáról:

• Javítsa az önismeretet: A pszichoanalízis tapasztalata képes olyan betekintést nyújtani a tanulónak és a páciensnek/kliensnek önmagukba, amelyet egyedül gyakorlatilag lehetetlen lenne megszerezni;
• Javítsa az interperszonális kapcsolatokat: Az elme működésének megértése, jobb kapcsolatot biztosíthat a család és a munka tagjaival. A tanfolyam egy olyan eszköz, amely segít a hallgatónak megérteni mások gondolatait, érzéseit, érzelmeit, fájdalmait, vágyait és motivációit.

Végezetül, ha tetszett ez a tartalom, lájkolja és ossza meg a közösségi hálózatainkon. Ez arra ösztönöz minket, hogy továbbra is minőségi tartalmat állítsunk elő olvasóink számára.