अंधाराची भीती सहसा लहान मुलांमध्ये असते, तथापि, ही भीती प्रौढत्वापर्यंत टिकून राहण्याची शक्यता असते. या विशिष्ट फोबियामध्ये, जेव्हा एखादी व्यक्ती अंधारात सोडली जाते तेव्हा ट्रिगर होतो आणि तेव्हापासून, काय घडेल किंवा दिसू शकते याची भीती वाटते, किंवा त्याच्या आजूबाजूला पाहू शकत नसल्यामुळे होणारा त्रास देखील. .

मुळात अंधाराचा अनुभव आपण झोपेत असताना अनुभवतो. तथापि, मायक्टोफोबियाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी, प्रकाशाची संपूर्ण अनुपस्थिती भयावह बनते.

थोडक्यात, फोबियास एखाद्या गोष्टीची किंवा परिस्थितीची तीव्र आणि तर्कहीन भीती, पक्षाघात होण्यापर्यंतचे वैशिष्ट्य आहे. अशा रीतीने ते व्यक्तीच्या आयुष्याला कंडिशन करण्यास सुरुवात करते, कारण ते कोणत्याही किंमतीत, फोबिक उत्तेजना टाळते.

फोबिया म्हणजे काय?

भीती ही सर्व लोकांसाठी सामान्य आहे, कारण ती आपल्या जीवनातील स्वयं-संरक्षण यंत्रणेचा भाग आहेत, आपण धोकादायक परिस्थितीत आहोत हे दाखवण्याचा हा आपल्या मेंदूचा मार्ग आहे आणि आपण स्वतःचा बचाव केला पाहिजे.

तथापि, जेव्हा त्यांच्या प्रेरकांना मोठे केले जाते तेव्हा या सामान्य भीती फोबिया बनतात. व्यक्तीला कोणत्याही जोखमीच्या परिस्थितीत न राहता अवास्तव भीती वाटते. दुसऱ्या शब्दांत, फोबिया हे मानसिक विकार आहेत, ज्यामध्ये व्यक्ती सतर्कतेच्या अवस्थेत राहते , जरी त्याच्या जीवाला धोका होण्याची चिन्हे नसली तरीही.

बहुतेक लोक ज्यांना याचा त्रास होत नाही. phobiasतो एका मानसिक विकाराचा सामना करत आहे हे ओळखण्यास व्यवस्थापित करतो आणि विशेष व्यावसायिकांची मदत घेण्यास नकार देतो. अशा प्रकारे, तो विशिष्ट गोष्ट किंवा परिस्थिती टाळण्यात आपले जीवन व्यतीत करतो, ज्यामुळे त्याला विविध समस्या आणि क्लेशकारक परिस्थिती उद्भवते.

आधी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की आपली भीती समजून घेणे आवश्यक आहे आणि नंतर आपल्यात त्यांना सामोरे जाण्याचे धैर्य आहे. आणि, जर आम्ही करू शकत नसलो, तर आम्हाला आमच्या न्यूरोटिक भीतीविरूद्ध कार्य करण्यास प्रोत्साहित करा.

मायक्टोफोबिया, नायक्टोफोबिया, लिगोफोबिया, स्कॉटोफोबिया किंवा अक्लुओफोबिया म्हणजे काय?

अंधाराचा फोबिया, ज्याला मायक्टोफोबिया, नायक्टोफोबिया, लिगोफोबिया, स्कोटोफोबिया किंवा अक्लुओफोबिया असेही म्हणतात, हे तर्कहीन अंधाराची भीती द्वारे वैशिष्ट्यीकृत आहे, ज्या परिस्थितीत तो येऊ शकत नाही. अंधाराची ही माफक भीती व्यक्तीचे आयुष्य मर्यादित करते, वेदना आणि चिंतेने ग्रस्त असते फक्त प्रकाशाच्या कमतरतेच्या भीतीमुळे.

साधारणपणे अंधाराची भीती सुरू होते. पकडणे बालपणात विकसित होते, जिथे लोक असे मानतात की ते बाल विकासादरम्यान काहीतरी "सामान्य" आहे. तथापि, बालपणातही, जर भीती जास्त असेल, दैनंदिन जीवनावर आणि झोपेवर परिणाम होत असेल, तर मानसिक मदत घेणे आवश्यक आहे.

अंधाराचा फोबियाची कारणे काय आहेत?

बहुतेक लोक अंधाराच्या भीतीला एकटे राहण्याच्या भीतीशी जोडतात, म्हणून, उदाहरणार्थ, ते एकटे झोपू शकत नाहीत, परंतु त्यांच्यातील लोकांसोबतपालक आणि साथीदार म्हणून आनंदीपणा. तथापि, अंधाराची ही भीती हा एक फोबिया आहे, जो एक चिंता विकार म्हणून ओळखला जातो.

अंधाराचा फोबिया थेट अंधाराशी संबंधित असू शकत नाही, परंतु तो फोबिकच्या कल्पनेत असलेल्या धोक्याशी संबंधित असू शकतो. म्हणजेच, रात्र, अंधार, नेहमी काहीतरी वाईट घडणार असल्याची जाणीव करून देते, व्यक्ती याकडे भीती वाटण्यासारखी गोष्ट म्हणून पाहते, मुख्यतः अनिश्चिततेच्या भावनेमुळे.

भीतीची अनेक कारणे आहेत. अंधार, जसे की, उदाहरणार्थ, ही भीती मानवी उत्क्रांतीच्या तत्त्वावर आधारित आहे. कारण, जेव्हा प्रकाश निर्माण करण्याचे कोणतेही मार्ग नव्हते, तेव्हा अंधार हा एक धोका होता, कारण ती व्यक्ती भक्षकांसाठी अधिक असुरक्षित असते. या अर्थाने, अंधाराच्या भीतीने ग्रासलेल्या लोकांसाठी ही अनुवांशिक प्रतिक्रिया असेल.

या फोबियाचे आणखी एक कारण म्हणजे अंधाराच्या संबंधात व्यक्तीचा काही क्लेशकारक अनुभव. उदाहरणार्थ, बालपणात, शिक्षा म्हणून, तिला गडद वातावरणात सोडले गेले. किंवा, वाईट म्हणजे, अंधारात झालेल्या बालपणातील आघात , जसे की लैंगिक शोषण, घरगुती हिंसा, अंधारात कार अपघात.

या भीतीच्या कारणांची ही काही उदाहरणे आहेत. अंधार, शेवटी, आपले मन अत्यंत क्लिष्ट आहे आणि फोबियाची कारणे शोधण्यासाठी मानसिक आरोग्याच्या तज्ञाशी उपचार आवश्यक असू शकतात. ते, थेरपीद्वारे, वैयक्तिकृत पद्धतीने, तुम्ही मनाला समजून घेण्यास सक्षम व्हाल आणिअंधाराच्या भीतीची कारणे.

मायक्टोफोबियाची लक्षणे

मायक्टोफोबियाची लक्षणे, अंधाराची भीती , समान आहेत सर्वसाधारणपणे फोबियास सूचीबद्ध केलेल्यांना. या विकारामुळे अशी लक्षणे उद्भवतात जी फोबिकच्या दैनंदिन जीवनात अडथळा आणतात. या फोबियाची मुख्य लक्षणे आहेत:

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करायची आहे .

<11

नाते अंधाराची भीती आणि झोपेच्या विकारांमधील

मायक्टोफोबिया निद्रानाश सारख्या झोपेच्या विकाराशी संबंधित असू शकतो. अभ्यास दर्शविते की निद्रानाशामुळे ग्रस्त असलेल्या बहुतेक लोकांना अंधाराची भीती वाटते.

ज्या लोकांना या फोबियाने ग्रासले आहे ते रात्रीच्या वेळी दहशतीच्या क्षणांची सुरुवात करतात. भीती अशा प्रकारे जास्त आहे की ती व्यक्ती रात्रीची कामे करू शकत नाही आणि त्यात शांतपणे झोपणे समाविष्ट आहे. कारण, फोबिकसाठी, रात्रीचा क्षण असतो जेव्हाज्यांना सर्वात जास्त धोका आहे आणि म्हणून ते “त्यांच्या रक्षणाला खाली पडू देऊ शकत नाहीत”.

अंधाराच्या भीतीवर उपचार

सामान्यतः लोक त्यांच्या फोबियाने जगतात व्यावसायिक मदत न घेता. हे रोगाच्या अज्ञानामुळे किंवा त्यांची स्थिती उघड करण्यास लाज वाटल्यामुळे देखील होऊ शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, या रोगासह जगणे हे फक्त वाईटच बनवू शकते, आणखी गंभीर मानसिक विकारांना कारणीभूत ठरू शकते.

या अर्थाने, जर तुम्हाला अंधाराची भीती वाटत असेल किंवा हा विकार असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला ओळखत असाल, तर हे जाणून घ्या की मानसिक आरोग्यामध्ये तज्ञ असलेल्या व्यावसायिकाची मदत घेणे आवश्यक आहे. . उदाहरणार्थ, थेरपी सत्रांमध्ये, फोबियाची कारणे शोधणे आणि त्यावर उपाय शोधणे शक्य होईल.

उदाहरणार्थ, मनोविश्लेषकासोबतच्या थेरपी सत्रांमध्ये, तो कारणे शोधेल. आपल्या अचेतन मनावर प्रवेश करण्यासाठी तंत्रांचा वापर करून फोबिया. अशा प्रकारे, आपल्या जागरूक मनापर्यंत प्रसारित होणारी माहिती आणून, आपण आपल्या उपचारांवर प्रभावी उपाय आणण्यास सक्षम असाल.

योग्य म्हणून, हे लक्षात घेण्यासारखे आहे की आपले अचेतन मन, आपल्या स्वतःच्या भाषेद्वारे, आपल्या अनुभवांचे पुनरुत्पादन करते आणि आठवणी हे आपल्या व्यक्तिमत्त्वाच्या विकासासाठी जबाबदार असतात. त्यामुळे अचेतन मनाद्वारे भीतीच्या कारणाचे महत्त्व, जिथे तुम्ही मुळात तुमच्या विकारावर उपाय शोधू शकाल.

समांतरपणे, जर चित्रफोबिया गंभीरतेच्या उच्च पातळीवर असतो, त्यासाठी वैद्यकीय मदत घेणे देखील आवश्यक असते, जेथे मानसोपचारतज्ज्ञ औषधे लिहून देऊ शकतात, उदाहरणार्थ, अँटीडिप्रेसेंट्स आणि चिंताग्रस्त औषधे.

याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे फोबियाची कारणे?

तथापि, हे जाणून घ्या की मानवी मन जटिल आणि रहस्यमय आहे. आणि जर तुम्ही या लेखाच्या शेवटी ते केले असेल, तर तुम्हाला कदाचित मानवी मानसिकतेबद्दल आणि फोबिया कसा विकसित होतो याबद्दल अधिक जाणून घ्यायचे आहे. म्हणून, आम्ही तुम्हाला आमचा क्लिनिकल सायकोअॅनालिसिसमधील प्रशिक्षण अभ्यासक्रम शोधण्यासाठी आमंत्रित करतो. या कोर्समध्ये तुम्ही प्रश्न शिकाल, जसे की:

• स्वत:चे ज्ञान सुधारा: मनोविश्लेषणाचा अनुभव विद्यार्थी आणि रुग्ण/क्लायंट यांना स्वत:बद्दलचे मत प्रदान करण्यास सक्षम आहे. एकट्याने मिळवणे व्यावहारिकदृष्ट्या अशक्य होईल;
• आंतरवैयक्तिक संबंध सुधारा: मन कसे कार्य करते हे समजून घेणे कुटुंब आणि कामाच्या सदस्यांसोबत चांगले संबंध प्रदान करू शकते. अभ्यासक्रम हे एक साधन आहे जे विद्यार्थ्याला इतर लोकांचे विचार, भावना, भावना, वेदना, इच्छा आणि प्रेरणा समजून घेण्यास मदत करते.

शेवटी, जर तुम्हाला ही सामग्री आवडली असेल, तर ती लाईक करा आणि तुमच्या सोशल नेटवर्कवर शेअर करा. हे आम्हाला आमच्या वाचकांसाठी दर्जेदार सामग्री तयार करणे सुरू ठेवण्यास प्रोत्साहित करेल.