অন্ধকারের ভয় সাধারণত বাচ্চাদের মধ্যে শুরু হয়, তবে, এই ভয়টি প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। এই নির্দিষ্ট ফোবিয়াতে, ট্রিগারটি ঘটে যখন ব্যক্তিকে অন্ধকারে রেখে দেওয়া হয় এবং তারপর থেকে, কী ঘটতে পারে বা প্রদর্শিত হতে পারে, বা এমনকি তাদের চারপাশে দেখতে না পাওয়ার কারণে সৃষ্ট যন্ত্রণার জন্য আতঙ্কিত হয়।

অন্ধকার, মূলত, আমরা ঘুমানোর সময় যা অনুভব করি। যাইহোক, যারা মাইক্টোফোবিয়ায় ভুগছেন তাদের জন্য, আলোর সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি ভয়ঙ্কর হয়ে ওঠে৷

সংক্ষেপে, ফোবিয়াগুলিকে কিছু বা কিছু পরিস্থিতির প্রতি তীব্র এবং অযৌক্তিক ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়ে যায়৷ এমনভাবে যে এটি ব্যক্তির জীবনকে কন্ডিশন করতে শুরু করে, কারণ এটি যেকোনো মূল্যে, ফোবিক উদ্দীপককে এড়িয়ে যায়।

ফোবিয়াস কী?

ভয় সব মানুষের কাছেই সাধারণ, যেহেতু এগুলি আমাদের জীবনের আত্ম-সংরক্ষণ প্রক্রিয়ার অংশ, এটি আমাদের মস্তিষ্কের উপায় যে আমরা একটি বিপজ্জনক পরিস্থিতির মধ্যে আছি এবং আমাদের নিজেদেরকে রক্ষা করতে হবে৷

তবে, এই সাধারণ ভয়গুলি ফোবিয়াতে পরিণত হয় যখন তাদের অনুপ্রেরণাকে বড় করা হয়। ব্যক্তি কোনো ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে না থেকে অযৌক্তিক ভয় অনুভব করে। অন্য কথায়, ফোবিয়াস হল মানসিক ব্যাধি, যাতে ব্যক্তি সতর্ক অবস্থায় থাকে , এমনকি তার জীবনের ঝুঁকির কোনো চিহ্ন না থাকলেও।

অধিকাংশ মানুষ যারা ভোগেন না ফোবিয়াসতিনি একটি মানসিক ব্যাধির সম্মুখীন হয়েছেন তা স্বীকার করতে পরিচালনা করেন এবং একজন বিশেষ পেশাদারের সাহায্য চাইতে অস্বীকার করেন। এইভাবে, তিনি একটি নির্দিষ্ট জিনিস বা পরিস্থিতি এড়িয়ে তার জীবন অতিবাহিত করেন, যা তাকে বিভিন্ন সমস্যা এবং আঘাতমূলক পরিস্থিতির সৃষ্টি করে।

আগে, বুঝতে হবে যে আমাদের ভয়গুলি বোঝা অপরিহার্য, এবং তারপরে তাদের মোকাবেলা করার সাহস আমাদের আছে। এবং, যদি আমরা না পারি, আমাদের স্নায়বিক ভয়ের বিরুদ্ধে কাজ করতে উত্সাহিত করুন৷

মাইক্টোফোবিয়া, নাইক্টোফোবিয়া, লিগোফোবিয়া, স্কোটোফোবিয়া বা অ্যাক্লুওফোবিয়া কী?

অন্ধকারের ফোবিয়া, যাকে মাইক্টোফোবিয়া, নাইক্টোফোবিয়া, লিগোফোবিয়া, স্কোটোফোবিয়া বা অ্যাক্লুওফোবিয়াও বলা হয়, একটি অযৌক্তিক অন্ধকারের ভয় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যে পরিস্থিতিতে এটি ঘটতে পারে না। অন্ধকারের এই অপ্রত্যাশিত ভয় ব্যক্তির জীবনকে সীমিত করে তোলে, যন্ত্রণা ও উদ্বেগে ভোগে কেবল আলোর অভাবের ভয়ের কারণে।

সাধারণত অন্ধকারের ভয় শুরু হয় শৈশবে বিকাশকে ধরে রাখা, যেখানে লোকেরা শিশু বিকাশের সময় এটিকে "স্বাভাবিক" বলে বিশ্বাস করে। যাইহোক, এমনকি শৈশবকালেও, যদি ভয় অতিরিক্ত হয়, যা দৈনন্দিন জীবন এবং ঘুমকে প্রভাবিত করে, তবে মনস্তাত্ত্বিক সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন৷

অন্ধকারের ফোবিয়ার কারণগুলি কী কী?

অধিকাংশ মানুষ অন্ধকারের ভয়কে একা থাকার ভয়ের সাথে যুক্ত করে, তাই, উদাহরণস্বরূপ, তারা একা ঘুমাতে পারে না, তবে তাদের সাথেঅভিভাবকতা, পিতামাতা এবং সঙ্গী হিসাবে। যাইহোক, অন্ধকারের এই ভয়টি একটি ফোবিয়া, যা একটি উদ্বেগজনিত ব্যাধি হিসাবে চিহ্নিত৷

অন্ধকারের ভীতি সরাসরি অন্ধকারের সাথে সম্পর্কিত নাও হতে পারে, তবে এটি ফোবিকের কল্পনায় যে বিপদটি উপস্থাপন করে তার সাথে। অর্থাৎ, রাত, অন্ধকার, এই উপলব্ধি নিয়ে আসে যে সবসময় খারাপ কিছু ঘটবে, ব্যক্তি এটিকে ভয়ের কিছু হিসাবে দেখেন, প্রধানত অনিশ্চয়তার অনুভূতির কারণে।

ভয়ের বিভিন্ন কারণ রয়েছে অন্ধকার, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, তত্ত্ব যে এই ভয় মানব বিবর্তনের নীতি থেকে উদ্ভূত হয়। কারণ, যখন আলো উৎপন্ন করার কোনো উপায় ছিল না, তখন অন্ধকার ছিল একটি বিপদ, কারণ ব্যক্তি শিকারীদের জন্য আরও ঝুঁকিপূর্ণ হবে। এই অর্থে, অন্ধকারের ভয়ে ভুগছেন এমন লোকেদের জন্য এটি একটি জেনেটিক প্রতিক্রিয়া হবে৷

এই ফোবিয়ার আরেকটি কারণ অন্ধকারের সাথে সম্পর্কিত ব্যক্তির কিছু আঘাতমূলক অভিজ্ঞতা হতে পারে৷ উদাহরণস্বরূপ, শৈশবে, শাস্তিস্বরূপ, তাকে একটি অন্ধকার পরিবেশে ছেড়ে দেওয়া হয়েছিল। অথবা, আরও খারাপ, শৈশব ট্রমা যা অন্ধকারে ঘটেছিল , যেমন যৌন নির্যাতন, গার্হস্থ্য সহিংসতা, অন্ধকারে গাড়ি দুর্ঘটনা৷

এগুলি ভয়ের কারণগুলির কয়েকটি উদাহরণ মাত্র৷ অন্ধকার, সর্বোপরি, আমাদের মন অত্যন্ত জটিল, এবং ফোবিয়ার কারণগুলি আবিষ্কার করতে মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে। যে, থেরাপির মাধ্যমে, একটি স্বতন্ত্র উপায়ে, আপনি মনকে বুঝতে সক্ষম হবেন এবংঅন্ধকারের ভয়ের কারণ।

মাইক্টোফোবিয়ার লক্ষণ

মাইক্টোফোবিয়ার লক্ষণ, অন্ধকারের ভয় , একই রকম সাধারণভাবে phobias তালিকাভুক্ত যারা. এই ব্যাধিটি এমন উপসর্গ সৃষ্টি করে যা ফোবিকের দৈনন্দিন জীবনের পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। এই ফোবিয়ার প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে হল:

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

<11

সম্পর্ক অন্ধকারের ভয় এবং ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে

মিক্টোফোবিয়া ঘুমের ব্যাধির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে, যেমন অনিদ্রা। গবেষণায় দেখা যায় যে অধিকাংশ মানুষ যারা অনিদ্রায় ভুগেন তারা অন্ধকারকে ভয় পান।

এই ফোবিয়ায় ভুগছেন এমন লোকেরা রাতকে ভয়ের মুহূর্তগুলোর সূচনা করে। ভয় এমনভাবে অত্যধিক যে ব্যক্তি রাতে কাজগুলি সম্পাদন করতে পারে না এবং এর মধ্যে শান্তিতে ঘুমানো অন্তর্ভুক্ত। কারণ, ফোবিকের জন্য রাত হল সেই মুহূর্ত যখনযারা সবচেয়ে বেশি বিপদে থাকে এবং তাই তারা "তাদের পাহারা দিতে পারে না"৷

অন্ধকারের ভয়ের জন্য চিকিত্সা

সাধারণত লোকেরা তাদের ফোবিয়া নিয়ে বেঁচে থাকে পেশাদার সাহায্য না চাইতে। এটি রোগ সম্পর্কে অজ্ঞতার কারণে বা এমনকি তাদের অবস্থা প্রকাশ করতে লজ্জিত হওয়ার কারণেও ঘটতে পারে। যাই হোক না কেন, এই রোগের সাথে বসবাস এটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, এমনকি আরও গুরুতর মানসিক ব্যাধিগুলিকে ট্রিগার করে।

এই অর্থে, আপনি যদি অন্ধকারের ভয়ে ভুগছেন বা এই ব্যাধি আছে এমন কাউকে চেনেন, তাহলে জেনে রাখুন যে মানসিক স্বাস্থ্যে বিশেষজ্ঞ একজন পেশাদারের সাহায্য নেওয়া প্রয়োজন। । যেমন, উদাহরণস্বরূপ, থেরাপি সেশনে, ফোবিয়ার কারণ খুঁজে বের করা এবং এর নিরাময় করা সম্ভব হবে।

উদাহরণস্বরূপ, একজন মনোবিশ্লেষকের সাথে থেরাপি সেশনে, তিনি কারণগুলি সন্ধান করবেন। আপনার অচেতন মনে অ্যাক্সেস করার কৌশল ব্যবহার করে ফোবিয়া। এইভাবে, আপনার সচেতন মনে তথ্য প্রেরণ করে, আপনি আপনার চিকিত্সার জন্য কার্যকর সমাধান আনতে সক্ষম হবেন৷

যথাযথভাবে, এটি উল্লেখ করা উচিত যে আমাদের অচেতন মন, তার নিজস্ব ভাষার মাধ্যমে, আমাদের অভিজ্ঞতা পুনরুত্পাদন করে এবং স্মৃতি এগুলো আমাদের ব্যক্তিত্বের বিকাশের জন্য দায়ী। তাই অচেতন মনের মাধ্যমে ভয়ের কারণের গুরুত্ব, যেখানে আপনি সক্ষম হবেন, মূলে, আপনার ব্যাধির সমাধান খুঁজে বের করতে।

সমান্তরালভাবে, যদি ছবিফোবিয়া উচ্চ মাত্রায় গুরুতর হয়, চিকিৎসার সাহায্য নেওয়াও প্রয়োজন, যেখানে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ওষুধ লিখে দিতে পারেন, যেমন, এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অ্যানজিওলাইটিক্স।

সম্পর্কে আরও জানতে চান ফোবিয়াসের কারণ?

তবে জেনে রাখুন মানুষের মন জটিল এবং রহস্যময়। এবং আপনি যদি এই নিবন্ধের শেষে এটি তৈরি করেন, আপনি সম্ভবত মানুষের মানসিকতা এবং কীভাবে ফোবিয়াস বিকাশ হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে চান। অতএব, আমরা আপনাকে ক্লিনিক্যাল সাইকোঅ্যানালাইসিসে আমাদের প্রশিক্ষণ কোর্সটি আবিষ্কার করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। এই কোর্সে আপনি প্রশ্নগুলি শিখবেন, যেমন:

• আত্ম-জ্ঞান উন্নত করুন: মনোবিশ্লেষণের অভিজ্ঞতা শিক্ষার্থী এবং রোগী/ক্লায়েন্টদের নিজেদের সম্পর্কে মতামত প্রদান করতে সক্ষম। যে এটি একা প্রাপ্ত করা কার্যত অসম্ভব হবে;
• আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক উন্নত করুন: মন কীভাবে কাজ করে তা বোঝা পরিবার এবং কাজের সদস্যদের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক প্রদান করতে পারে। কোর্সটি এমন একটি টুল যা শিক্ষার্থীকে অন্যান্য মানুষের চিন্তাভাবনা, অনুভূতি, আবেগ, বেদনা, ইচ্ছা এবং প্রেরণা বুঝতে সাহায্য করে।

অবশেষে, আপনি যদি এই বিষয়বস্তুটি পছন্দ করেন তবে এটিকে লাইক করুন এবং আপনার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে শেয়ার করুন৷ এটি আমাদের পাঠকদের জন্য মানসম্পন্ন সামগ্রী উত্পাদন চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করবে৷