अँध्यारोको डर सामान्यतया बच्चाहरूमा ट्रिगर हुन्छ, तथापि, यो डर वयस्कता सम्म रहन सक्छ। यस विशिष्ट फोबियामा, ट्रिगर तब हुन्छ जब व्यक्तिलाई अँध्यारोमा छोडिन्छ र, त्यसपछि, के हुन सक्छ वा देखा पर्न सक्छ भनेर डराउँछ, वा आफ्नो वरिपरि देख्न नसक्ने कारणको पीडा पनि।

अन्धकार, मूलतया, हामी सुत्दा अनुभव गर्छौं। यद्यपि, माइक्टोफोबियाबाट पीडितहरूका लागि, प्रकाशको पूर्ण अनुपस्थिति डरलाग्दो हुन्छ।

छोटकरीमा, फोबियाहरू पक्षाघात हुने बिन्दुमा कुनै चीज वा कुनै परिस्थितिको तीव्र र तर्कहीन डर द्वारा विशेषता हो। यसरी यसले व्यक्तिको जीवनलाई सर्त गर्न थाल्छ, किनकि यसले कुनै पनि हालतमा, फोबिक उत्तेजनालाई बेवास्ता गर्छ।

फोबियाहरू के हुन्?

डरहरू सबै मानिसहरूका लागि साझा हुन्छन्, किनकि तिनीहरू हाम्रो जीवनको आत्म-संरक्षण संयन्त्रको हिस्सा हुन्, यो हाम्रो मस्तिष्कको तरिका हो कि हामी खतरनाक परिस्थितिको बीचमा छौं र हामीले आफ्नो रक्षा गर्नुपर्छ।

यद्यपि, यी सामान्य डरहरू फोबियास हुन्छन् जब तिनीहरूका प्रेरकहरू बढाइन्छ। व्यक्तिले कुनै पनि जोखिमको स्थितिमा नपरिकन अनुचित डर महसुस गर्छ। अर्को शब्दमा भन्नुपर्दा, फोबिया भनेको मानसिक विकार हो, जसमा व्यक्ति आफ्नो जीवनमा खतराको कुनै संकेत नभए पनि सतर्क अवस्थामा रहन्छ।

धेरै जसो मानिसहरू यसबाट पीडित हुँदैनन्। फोबियासउसले मानसिक विकारको सामना गरिरहेको छ भनेर पहिचान गर्न प्रबन्ध गर्दछ, र एक विशेष पेशेवरको मद्दत लिन अस्वीकार गर्दछ। यसरी, उसले कुनै निश्चित चीज वा परिस्थितिलाई बेवास्ता गर्दै आफ्नो जीवन बिताउँछ, उसलाई विभिन्न समस्याहरू र दर्दनाक परिस्थितिहरू निम्त्याउँछ।

पहिले, यो बुझ्नुहोस् कि हाम्रो डरहरू बुझ्नु आवश्यक छ, र त्यसपछि हामीसँग सामना गर्ने साहस छ। र, यदि हामी सक्दैनौं भने, हामीलाई हाम्रो न्यूरोटिक डरहरू विरुद्ध कार्य गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।

माइक्टोफोबिया, nyctophobia, ligophobia, scotophobia वा achluophobia के हो?

अन्धकारको फोबिया, जसलाई माइक्टोफोबिया, निक्टोफोबिया, लिगोफोबिया, स्कोटोफोबिया वा अक्लुओफोबिया पनि भनिन्छ, एक तर्कहीन अन्धकारको डर द्वारा विशेषता हो, जुन परिस्थितिमा यो हुन सक्दैन। अँध्यारोको यो असीम डरले व्यक्तिको जीवनलाई सीमित बनाउँछ, पीडा र चिन्ताबाट पीडित हुन्छ केवल उज्यालोको कमीको डरले गर्दा।

सामान्यतया, अँध्यारोको डर सुरु हुन्छ। बाल्यकालमा विकासलाई समात्न, जहाँ मानिसहरूले बाल विकासको क्रममा "सामान्य" कुरा हो भन्ने विश्वास गर्छन्। तर, बाल्यकालमा पनि यदि डर अत्याधिक छ, दैनिक जीवन र निद्रामा असर पार्ने छ भने, मनोवैज्ञानिक मद्दत खोज्न आवश्यक छ।

अँध्यारोको फोबियाका कारणहरू के हुन्?

धेरै मानिसहरू अँध्यारोको डरलाई एक्लै हुने डरसँग जोड्छन्, त्यसैले, उदाहरणका लागि, तिनीहरू एक्लै सुत्न सक्दैनन्, तर तिनीहरूका मानिसहरूसँगसन्तुष्टता, आमाबाबु र साथीहरूको रूपमा। यद्यपि, अँध्यारोको यो डर एक फोबिया हो, जसलाई चिन्ता विकारको रूपमा चित्रण गरिन्छ।

अँध्यारोको फोबिया प्रत्यक्ष रूपमा अँध्यारोसँग सम्बन्धित नहुन सक्छ, तर यसले फोबिकको कल्पनामा देखा पर्ने खतरासँग। अर्थात्, रात, अँध्यारोले सधैं केहि नराम्रो हुनेछ भन्ने धारणा ल्याउँछ, व्यक्तिले यसलाई डराउने कुराको रूपमा हेर्छ, मुख्यतया अनिश्चितताको भावनाको कारणले गर्दा।

डरको धेरै कारणहरू छन्। अँध्यारो, जस्तै, उदाहरणका लागि, यो डर मानव विकासको सिद्धान्तबाट उत्पन्न भएको सिद्धान्त। किनभने, जब त्यहाँ प्रकाश उत्पादन गर्ने कुनै तरिका थिएन, अन्धकार एक खतरा थियो, किनकि व्यक्ति शिकारीहरूको लागि बढी कमजोर हुनेछ। यस अर्थमा, यो अन्धकारको डरबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि आनुवंशिक प्रतिक्रिया हुनेछ।

यस फोबियाको अर्को कारण अन्धकारको सम्बन्धमा व्यक्तिको केही दर्दनाक अनुभव हुनेछ। उदाहरण को लागी, बाल्यकाल मा, सजाय को रूप मा, उनी एक अँध्यारो वातावरण मा छोडिएको थियो। वा, अझ नराम्रो, अन्धकारमा भएका बाल्यकालका आघातहरू , जस्तै यौन दुर्व्यवहार, घरेलु हिंसा, अन्धकारमा कार दुर्घटना।

यी डरका कारणहरूका केही उदाहरणहरू मात्र हुन्। अँध्यारो, आखिर, हाम्रो दिमाग अत्यन्त जटिल छ, र फोबियाको कारणहरू पत्ता लगाउन मानसिक स्वास्थ्यको विशेषज्ञसँग उपचार आवश्यक पर्दछ। त्यो, थेरापी मार्फत, एक व्यक्तिगत तरिकामा, तपाईं मन बुझ्न सक्षम हुनेछअँध्यारोको डरका कारणहरू।

माइक्टोफोबियाका लक्षणहरू

माइक्टोफोबियाका लक्षणहरू, अन्धकारको डर , समान छन्। सामान्य रूपमा फोबियामा सूचीबद्ध भएकाहरूलाई। यो विकारले लक्षणहरू निम्त्याउँछ जुन फोबिकको दैनिक जीवनको बाटोमा आउँछ। यस फोबियाका मुख्य लक्षणहरू मध्ये निम्न हुन्:

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

<11

सम्बन्ध अँध्यारोको डर र निद्रा विकारहरू बीच

माइक्टोफोबिया निद्राको विकारसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, जस्तै अनिद्रा। अध्ययनहरूले देखाउँछ कि अनिद्राबाट पीडित अधिकांश मानिसहरू अँध्यारोसँग डराउँछन्।

यस फोबियाबाट पीडित मानिसहरूले रातलाई आतंकका क्षणहरूको सुरुवात बनाउँछन्। डर यसरी अत्यधिक हुन्छ कि व्यक्तिले रातमा कार्यहरू गर्न सक्दैन, र त्यसमा शान्तिपूर्वक सुत्नु पनि समावेश छ। किनभने, फोबिकको लागि, रात त्यो क्षण हो जबजो सबैभन्दा धेरै खतरामा छ र त्यसैले, "आफ्नो सुरक्षालाई नराम्रो पार्न" सक्दैन।

अँध्यारोको डरको लागि उपचार

सामान्यतया मानिसहरू आफ्नो फोबियाको साथ बाँच्छन् पेशेवर मद्दत खोजी बिना। यो रोगको अज्ञानताको कारण हुन सक्छ वा तिनीहरूले आफ्नो अवस्था उजागर गर्न लाज मान्छन्। कुनै पनि अवस्थामा, यो रोग संग बाँच्न मात्र यो अझ खराब बनाउन सक्छ, अझ गम्भीर मानसिक विकार ट्रिगर।

यस अर्थमा, यदि तपाईं अँध्यारोको डरबाट ग्रस्त हुनुहुन्छ वा यो विकार भएको कसैलाई चिन्नुहुन्छ भने, यो जान्नुहोस् कि मानसिक स्वास्थ्यमा विशेषज्ञको मद्दत लिनु आवश्यक छ। । जस्तै, उदाहरणका लागि, थेरापी सत्रहरूमा, फोबियाका कारणहरू पत्ता लगाउन र यसरी यसको उपचार पत्ता लगाउन सम्भव हुनेछ।

जस्तै, उदाहरणका लागि, मनोविश्लेषकसँग थेरापी सत्रहरूमा, उसले कारणहरू खोज्नेछ। तपाईंको अचेतन दिमागमा पहुँच गर्न प्रविधिहरू प्रयोग गरेर फोबिया। यसरी, तपाइँको चेतन दिमागमा प्रसारित जानकारी ल्याएर, तपाइँ तपाइँको उपचारको लागि प्रभावकारी समाधानहरू ल्याउन सक्षम हुनुहुनेछ।

उपयुक्त रूपमा, यो उल्लेख गर्न लायक छ कि हाम्रो अचेतन दिमागले आफ्नै भाषा मार्फत, हाम्रा अनुभवहरू र पुन: उत्पादन गर्दछ। सम्झनाहरु। यी हाम्रो व्यक्तित्व विकासको लागि जिम्मेवार छन्। त्यसैले अचेतन दिमाग मार्फत डरको कारणको महत्त्व, जहाँ तपाईं सक्षम हुनुहुनेछ, मूलमा, आफ्नो विकारको समाधान खोज्न।

समानान्तरमा, यदि चित्रफोबिया गम्भीरताको उच्च स्तरमा छ, यो पनि चिकित्सा मद्दत खोज्न आवश्यक छ, जहाँ एक मनोचिकित्सक जस्तै, antidepressants र anxiolytics जस्तै औषधि लेख्न सक्छ।

बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ। फोबियाको कारणहरू?

यद्यपि, जान्नुहोस् कि मानव दिमाग जटिल र रहस्यमय छ। र यदि तपाईंले यो लेखको अन्त्यमा यसलाई बनाउनुभयो भने, तपाईं सायद मानव मानसिकता र कसरी फोबियाहरू विकास हुन्छ भन्ने बारे थप जान्न चाहनुहुन्छ। तसर्थ, हामी तपाईंलाई क्लिनिकल मनोविश्लेषणमा हाम्रो प्रशिक्षण पाठ्यक्रम पत्ता लगाउन आमन्त्रित गर्दछौं। यस पाठ्यक्रममा तपाईंले प्रश्नहरू सिक्नुहुनेछ, जस्तै:

• आत्म-ज्ञान सुधार गर्नुहोस्: मनोविश्लेषणको अनुभवले विद्यार्थी र बिरामी/ग्राहकलाई आफ्नो बारेमा विचारहरू प्रदान गर्न सक्षम छ। कि यो एक्लै प्राप्त गर्न व्यावहारिक रूपमा असम्भव हुनेछ;
• अन्तरव्यक्तिगत सम्बन्ध सुधार गर्नुहोस्: दिमागले कसरी काम गर्छ भन्ने बुझ्दा परिवार र कामका सदस्यहरूसँग राम्रो सम्बन्ध प्रदान गर्न सक्छ। पाठ्यक्रम एक उपकरण हो जसले विद्यार्थीलाई अन्य व्यक्तिहरूको विचार, भावना, भावना, पीडा, इच्छा र प्रेरणाहरू बुझ्न मद्दत गर्दछ।

अन्तमा, यदि तपाईंलाई यो सामग्री मन पर्यो भने, यसलाई लाइक गर्नुहोस् र तपाईंको सामाजिक सञ्जालहरूमा साझा गर्नुहोस्। यसले हामीलाई हाम्रा पाठकहरूका लागि गुणस्तरीय सामग्री उत्पादन गर्न जारी राख्न प्रोत्साहित गर्नेछ।