Sårbarhet er ofte forbundet med svakhet og skjørhet. Men har du mot til å anta å være en sårbar person? Hvem er overgitt til et kjærlighetsforhold som kan skuffe deg? Hvem vil bytte jobb uten å vite hvordan han blir tatt opp i en annen? Er det å være sårbar virkelig svak?

Så, sårbarhet er nært knyttet til mot , å alltid være klar til å kjempe, møte truende situasjoner og overvinne seg selv på daglig basis. Det er ikke å utsette problemene dine og være sterk å møte dem og finne en løsning, selv på din ufullkomne måte å være på.

Derfor overlapper sårbarhet det som er beskrevet i ordboken. Å være sårbar er motet til å alltid være åpen for nye opplevelser og ha den personlige tilfredsstillelsen av å ha oppfylt plikten din.

Sårbarhet i ordboken

Det er ikke tilfeldig at sårbarhet blir forstått som noe negativt, fordi i ordboken er ordet sårbar adjektivet for noen som «pleier å bli såret, skadet eller beseiret; skjør; som kan bli såret.»

Etymologisk kommer sårbarhet fra det latinske «vulneratio», som er det som kan skades. Dermed er det direkte relatert til å være mottakelig for fysiske eller følelsesmessige skader.

Hva er for deg å være sårbar?

Først av alt, er det vanskeligste å anta at du er sårbar , er det ikke? «Hva vil folk tenke om meg?hvis jeg viser min svakhet?» Eller, fortsatt, "Jeg kan ikke endre retten for de tvilende". Og når vi minst innser det, går vi gjennom livet i en ond sirkel, og prøver å finne ut hva som faktisk er usikkert.

Høres dette kjent ut for deg? Tenk på alt du allerede har fratatt deg selv for den enkle frykten for å være sårbar, for å skamme deg over deg selv. Som et resultat kan han ikke ha et fullt og lykkelig liv , rett og slett fordi han er redd for å prøve.

Hva er meningen med emosjonell sårbarhet i psykologien?

Emosjonell sårbarhet, for psykologi, er en tilstand der personen føler seg utsatt i situasjoner som påfører ham smerte og lidelse. Slik sett føler de seg ute av stand til å overvinne, for det meste, frykten for å bli stemplet som svak .

På denne måten kan personen som identifiserer seg med tilstanden av å være sårbar, ender opp med å lukke seg i sin "lille verden". Å gå inn i en smertefull prosess med offer og tilbaketrukkethet, koble fra livet i frykt for ikke å passe inn.

Hva kan følelsesmessig sårbarhet forårsake?

De første konsekvensene av sårbarhet er følelser av fare, angst og skam ved å være deg selv, en ufullkommen. Derfor oppnår han ikke resiliens til å håndtere hverdagssituasjoner .

Som et resultat finner han seg selv uendelig på jakt etter det perfekte, vissheten om at noe vil skje. Imidlertid altkoker ned til usikre og ufullkomne mennesker og situasjoner . Og da vil du se at for det første må endringen starte fra arbeidet med din selverkjennelse.

Listen over konsekvenser på emosjonell sårbarhet kan være omfattende . Men for at du skal forstå at det ikke er en enkel skjørhet, se noen eksempler på at det kan forårsake:

• ensomhet;
• frustrasjon;
• angst;
• depresjon;
• negativisme;
• kjedsomhet;
• godkjenning;
• perfeksjonisme;
• stress;
• sinne;
• fordommer.

Angst- og sårbarhetslidelse; årsaker og konsekvenser

Manglende aksept av livets motgang og av ens eget indre, kan gi katastrofe konsekvenser for emosjonell helse, slik som angstlidelse . Som har en direkte sammenheng med avvik knyttet til manglende evne til å håndtere sårbarhet .

Angstlidelser regnes som en alvorlig sykdom, angst oppfattes først og fremst når den overstiger akseptable nivåer. Det vil si at det går langt utover at sommerfugler i magen på date.

Kort sagt viser denne lidelsen de første tegnene når det merkes at personen føler overdreven kvaler, alltid i påvente av at noe vil skje. Og som oftest vil det være noe negativt.

Forholdet mellom sårbarhet og mot

Å være sårbar, uavhengig av omstendighetene, skal ikke sees på som noe smertefullt og ubehagelig, men som nødvendig for livet, et symbol på mot . Tross alt er ingenting garantert, og det er opp til deg å være villig til å møte nye opplevelser, gode eller dårlige.

Jeg ønsker informasjon for å melde meg på Psykoanalysekurset .

Eksempler på dette er viljen til å investere i et kjærlig forhold, til og med å vite at det kan gå galt. Mot til å endre byer, uten å være sikker på at du vil tilpasse deg.

Det hele handler om at du slutter å kontrollere og prøver å forutsi hver situasjon , og i stedet la deg rive med av hendelser og leve fullt ut. Selv om sårbarhet kan forårsake frykt og frustrasjon, er det også årsaken til kreativitet, glede og kjærlighet, kort sagt til alle gledene livet kan gi deg.

Følelsesmessig eksponering og sårbarhet

Å utsette seg selv er følelsesmessig knyttet til å bli møtt med feil, skuffelser, svakheter og, hva verre er, kritikk. Men å ikke akseptere sårbarhet og la frykten for eksponering dominere deg, vil forhindre deg i:

• nye prestasjoner;
• personlige prestasjoner;
• drømmer;
• kjærlighet.

Det er ingen rett vei å følge, det finnes hindringer for å overvinnes.Å møte utfordringer og være i sårbare situasjoner er å ha mot til å være uperfekt . Men til slutt, å vite at du har med din egen sannhet å gjøre, på jakt etter det som gjør deg lykkelig.

Tross alt, hvem har aldri lidd av å ikke ha startet i kjærlighetsforhold av den enkle frykten for å bli avvist ? Eller følte du deg engstelig når du ventet på at sykehuset skulle ringe deg når du venter på en diagnose? Forskjellen er å vite hvordan vi skal håndtere disse sårbarhetene, for tross alt lever vi i en sårbar verden .

Så tiden er inne for at vi slutter å prøve å dekke over vår sårbarheter og møte dem, ikke lenger feie alt under teppet. Så lenge vi ikke aksepterer hvem vi er, vandrende og usikre vesener, vil det være umulig å ha fylde og lykke gjennom hele livet .

Så oppdager at sårbarhet i deg kan oppstå , men det er opp til deg å ha motet til å finne motet til å være ufullkommen. For å forstå sårbarhet og innse den, må du derfor først begynne med din selvkunnskap.

Men å forbedre selvkunnskapen er kanskje ikke en enkel oppgave, men opplevelsen av familiekonstellasjonen kan være avgjørende. Opplevelsen av en familiekonstellasjon er i stand til å gi studenten og pasienten/klienten visjoner om seg selv som ville være praktisk talt umulig å få alene.

Gjør deg imidlertid kjent med vårt opplæringskurs i Familie og Systemisk Konstellasjon, 100 %online (www.constelacaoclinica.com). Snart vil du være i stand til å forbedre selvkunnskapen din og også forbedre dine mellommenneskelige relasjoner.