Se vorbește mult despre nevoile fizice, dar știi care sunt acelea nevoi emoționale În acest articol vom vorbi despre principalele dintre ele. Verifică-le!

Ce sunt nevoile emoționale?

În linii mari, sunt nevoi comune tuturor ființelor umane și garantează o dezvoltare emoțională sănătoasă.

Am comentat mai sus că nevoile fizice sunt, de obicei, pe agenda celor care caută starea de bine, așa că este obișnuit să se pună accentul pe importanța exercițiilor fizice, a unei diete nutritive și a unui somn bun.

Cu toate acestea, Pe lângă faptul că trebuie să ne concentrăm pe acele lucruri care sunt bune pentru organism, este necesar să acordăm atenție și emoțiilor noastre.

În acest context, psihoterapeutul Jeffrey Young a atras atenția prin folosirea termenului de "nevoi emoționale". Vom vorbi în continuare despre principalele sale contribuții la studiul comportamentului uman.

Nevoile emoționale în terapia prin schemă de Jeffrey Young

Pentru Jeffrey Young, toate ființele umane au nevoie să își satisfacă anumite nevoi emoționale pentru a avea o bună sănătate psihică. Mai mult, pentru el, aceste nevoi sunt satisfăcute de legături, adică de relații.

Prin urmare, nevoia de a se naște și de a crește într-un cămin sănătos este evidentă, astfel încât fiecare copil să aibă un prim contact sănătos cu alte ființe umane din partea părinților și a celor care îi îngrijesc.

De-a lungul vieții, pe măsură ce fiecare persoană se dezvoltă și intră în contact cu noi indivizi, acești noi participanți la viață contribuie, de asemenea, la sănătatea psihică a relațiilor lor prin satisfacerea nevoilor emoționale.

Schema de terapie

În cadrul acestei panorame, schemele pot fi înțelese ca fiind contexte adaptative sau dezadaptative care conduc la diferite modele de comportament.

Atunci când o persoană se naște într-un cămin iubitor și dezvoltă relații bune cu părinții, colegii și comunitatea, se spune că se află într-o schemă adaptativă. Prin urmare, această persoană are tendința de a face față vieții într-un mod echilibrat și sănătos.

Totuși, pe de altă parte, atunci când o persoană este privată de oportunitatea de a dezvolta legături sănătoase cu oamenii încă din copilărie, ea va face față vieții folosind resurse comportamentale problematice.

Află acum care sunt cele 7 nevoi emoționale principale de care are nevoie orice ființă umană!

Acum că știi ce este o nevoie emoțională și cum ne poate influența comportamentul, vezi mai jos care sunt nevoile emoționale de bază. Contemplăm câteva dintre cele avute în vedere de Jeffrey Young în Schema Therapy, printre altele.

1 - Afecțiune

Imaginați-vă că vă nașteți și creșteți într-un context în care nu există afecțiune.

În concluzie, afecțiunea este un sentiment tandru de afecțiune pe care o persoană îl are față de o altă persoană. Astfel, cei care se nasc într-un mediu afectuos știu de la o vârstă fragedă cât de prețioasă și importantă este viața lor.

Pare evident că toată lumea ar trebui să primească acest tip de sentiment cel puțin din partea părinților și a soților, dar nu este ceea ce se observă în practică în multe case.

În plus, afecțiunea este limbajul afecțiunii și al atingerii fizice.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Oamenii au nevoie de contact fizic din mai multe motive, iar privarea lor de această nevoie poate fi dăunătoare pentru comportamentul lor în copilărie sau la vârsta adultă.

2 - Respect

Respectul se numără printre cele mai importante nevoi emoționale, dar este extrem de subestimat, mai ales în copilărie.

Observați că discuția lui Young se referă la importanța satisfacerii nevoilor din relația cu părinții.

Această satisfacție se bazează pe legătura Cu toate acestea, se întâlnesc mai des cereri privind respectul pe care copiii trebuie să îl acorde adulților decât cereri care garantează respectul pentru integritatea copilului, care este, de asemenea, importantă.

Din nefericire, vedem adesea cazuri de violență asupra copiilor în sfera sexuală, fizică și morală, doar pentru a numi doar câteva exemple.

3 - Autonomie

Autonomia se referă la dezvoltarea capacităților care duc la dependență. Mulți copii și adolescenți sunt privați de puterea lor de a se dezvolta ca adulți autonomi și independenți.

Este clar că limitarea acestei capacități, adică faptul de a nu permite ca această nevoie emoțională să se dezvolte, este dăunătoare.

4 - Autocontrol

Autocontrolul este, de asemenea, una dintre principalele nevoi emoționale umane, deoarece se referă la capacitatea ființelor umane de a-și stăpâni propriile impulsuri.

Este interesant de analizat faptul că nu este o capacitate care se dezvoltă ușor în singurătate. Într-adevăr, oamenii sunt importanți pentru această etapă de construire a stăpânirii de sine.

Vedeți, în relațiile cu ceilalți învățăm să nu spunem tot ce ne vine în minte și să nu acționăm violent atunci când auzim ceva ce nu ne place.

Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt încurajați să învețe acest tip de lecție, purtând obiceiul de a acționa emoțional și necontrolat pe tot parcursul vieții lor de adult.

5 - Acceptare

Nu putem să nu subliniem nevoia emoțională de a se simți acceptat în una sau mai multe comunități. În copilărie, acceptarea în medii precum propria casă, școala și orașul în care trăim este foarte importantă.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

6 - Stima de sine

Vom vorbi acum despre una dintre nevoile emoționale care pare a fi o responsabilitate individuală, dar care se bazează și pe legăturile pe care le formăm de-a lungul vieții.

Vorbim despre stima de sine, adică despre capacitatea de a se evalua pe sine și de a trage concluzii pozitive sau negative despre cine este.

Această capacitate rezultă din legăturile pe care le formăm, deoarece modelele noastre sunt formate, cel puțin inițial, de opiniile persoanelor care constituie grupul nostru de referință.

Nu ne naștem cu o programare prealabilă care să ne permită să evaluăm ceva ca fiind bun sau rău. Ne extragem criteriile din contextul care ne formează.

7 - Realizarea de sine

În cele din urmă, evidențiem ca o nevoie emoțională capacitatea de a reflecta asupra capacităților sau abilităților tale.

Nu este greu de imaginat că, într-un mediu abuziv și disfuncțional, să știm de ce suntem capabili devine o sarcină mult mai dificilă.

Merită să subliniem că nu este vorba de o idee deterministă, conform căreia mediile disfuncționale generează în mod necesar persoane problematice.

Ideea aici este că astfel de contexte favorizează o percepție distorsionată a persoanelor care îi aparțin mai ales din copilărie.

Considerații finale privind nevoile emoționale de bază ale ființei umane

În articolul de mai sus, ați aflat despre nevoile emoționale de bază de care are nevoie fiecare ființă umană pentru a avea o sănătate psihică bună.

În plus, vă prezentăm Terapia Schemelor lui Young și, de aici, comentăm modul în care lipsa fiecărei nevoi poate crea probleme în viața de adult.

În cazul în care acest număr de nevoi emoționale De asemenea, consultați cursul nostru 100% online de Psihanaliză clinică pentru a afla mai multe despre comportamentul uman!