Vir baie mense is verhoudings stukkies glas. Dit is dus te eniger tyd moontlik om hulle te breek, met geen kans op herstel nie. Wanneer jy onseker voel, is dit moontlik dat enige onttrekking in die verhouding aandui dat die ander party nie meer belangstel nie. Ons gevoelens en emosies stem egter nie altyd ooreen met die waarheid nie. Aan die ander kant kan ons jou laat leer om gemis te word .

Is dit nuttig vir jou om te leer om gemis te word?

Deur te help, verwys ons daarna om jou te leer om strategieë te vind wat help wanneer dit kom by kommunikasie of selfs die behandeling van behoeftes. Daar is mense wat, met die bedoeling om gemis te word, uiteindelik uit die lewens van belangrike mense verdwyn. Een of ander keer kan hierdie besluit die ander tot wanhoop dryf en aandag gee. Dit is egter baie problematies wanneer daardie ander hierdie houding van jou as 'n herhalende patroon identifiseer.

Dus, wat jy gebruik het om aandag te trek kry negatiewe kontoere. Hulle manier om die ander se gebrek aan aandag te hanteer is soortgelyk aan die fabel van die seun en die wolf. Het jy gehoor? ’n Jong skaapwagter praat so baie daarvan om deur ’n wolf aangeval te word sonder dat dit waar is, dat wanneer die aanval werklik gebeur, niemand meer omgee nie. Sodoende kom jy sonder die aandag wat jy wil hê, hoe verkeerd jy ook al daarvoor vra.

Met die wenke wat ons volgende sal deurgee, is ons idee datjy leer mis met nugterheid. Dit is nodig om jou eie tekortkominge te verstaan ​​en nie strategieë te skep wat 'n verwagting oor die gedrag van die ander behels nie. Trouens, jy sal leer dat gebrek geskep word wanneer jy die emosionele afhanklikheid wat jy ontwikkel, loslaat. Sodra jy leer om goed met jouself saam te leef, sal diegene rondom jou die verskil voel.

Wenke vir jou om te leer om gemis te word

1. Laat jouself toe om vir jouself te lewe en nie vir ander nie

Eerstens is dit belangrik dat jy nie jou lewe sentreer rondom iemand anders se reaksie nie. As jy gemis wil word, is dit reeds ’n aanduiding dat jy verwagtinge oor iemand se gedrag skep. dit is asof jy aan stimuli en reaksies werk, soos in behaviorisme. So, jy dink as jy X doen, sal jy 'n Y-antwoord kry. Gevolglik hoop jy dat ons in hierdie teks jou daarmee sal help.

Ons vra toestemming om hierdie wens te frustreer, want ons wil om jou aandag op jouself te vestig:

• Hoekom wil jy hê iemand moet meer aandag aan jou gee?
• Gee hierdie persoon jou nie die aandag wat jy dink jy verdien nie of is hy nie vir jou wys hy mis jou so baie soos hy?sou jy daarvan hou?
• Is dit jy wat meer aandag moet gee aan wat jy van die verhouding verwag of is dit regtig die verhouding wat in krisis is a.g.v. die verhouding?'n ander?

Om te weet hoe om hierdie vrae te beantwoord, is belangrik om te verstaan ​​wat om te doen. As jy hierdie gevoel van verwerping of minagting van 'n ander persoon voel, moet jy natuurlik nie aanhou sleg voel nie. Dit is belangrik om die probleem op te los, maar ons wil hê jy moet begin besin oor die moontlikheid dat die probleem nie in die ander persoon is nie, maar in jou verwagtinge.

2. Belê oomblikke van jou dag in net oomblikke jou

Om hierdie beweging te begin om jou lewe op jouself te sentreer, is oomblikke van eensaamheid baie belangrik. In hierdie konteks is dit regtig die moeite werd om te verduidelik dat alleenheid baie anders is as eensaamheid, 'n super negatiewe gevoel wat jou laat soek het na 'n teks waar jy leer om gemis te word.

Per definisie is eensaamheid die 'n persoon se privaatheidstatus . Met dit in gedagte, vra jouself af of jy hierdie soort ervaring in jou daaglikse lewe gehad het. Is daar tye wanneer jy kan sê dat jy jou privaatheid ontwikkel? Hierdie dele van die dag kan 'n koffie, 'n meditasie, 'n gebed wees.

Jy hoef nie noodwendig 'n reis van selfontdekking à la Cheryl Strayed te neem nie, maar om in eensaamheid te wees is belangrik. As jy nie die storie van hierdie inspirerende vrou ken nie, weet dat sy, nadat sy geskei is, besluit het om die transformerende krag van alleen reis te ervaar. sy het die Pacific Crest Trail (PCT), aan die Stille Oseaan-kus van die Verenigde State. Nadat hy sy reis voltooi het, het hy sy ervaring in 'n boek vertel wat selfs 'n fliek geword het!

3. Gaan na terapie om te verstaan ​​hoeveel jy nodig het en hang af van die waarde wat iemand anders jou gee

Alhoewel ons die tyd van alleenheid aanbeveel, wil ons ook jou aandag vestig op nog 'n belangrike oomblik. Dit is nie elke probleem wat homself oplos nie en ons het dikwels hulp nodig om die oorsprong van ons gedrag en onsekerhede te verstaan. Sodat jy kan leer om dit te mis of te verstaan ​​hoekom jy dit wil hê, gaan na terapie.

Tydens die proses om jouself te behandel, sal jy jouself en die manier waarop jy met ander mense omgaan, verstaan. Miskien wil jy nie gemis word nie, maar het aan behoeftes voldoen. Aan die ander kant is dit moontlik dat jy nie weet hoe om die ander se gedrag goed te lees nie. Dit is dus heeltemal aanneemlik dat jy nie regtig gemis hoef te word nie, want jy word geliefd en waardeer. Miskien wat hier nodig is, is om jouself goed te verstaan.

4. Moenie jouself afsluit om ander verhoudings te ontdek nie

Terwyl jy hierdie verandering van perspektief leef, moenie ophou om by die deur van jou lewe gaan oop sodat ander mense met jou kan vereenselwig. Dit is baie algemeen om paartjies of gesinne te sien wat heeltemal gesluit is vir ander mense. Dus, slegs diemense wat by die gesin of huweliksband betrokke is, kan mekaar se behoeftes bevredig, wat ondoeltreffend is.

As jy voel dat jy gemis of gemis moet word, sal die opening van jou kring van verhoudings jou dalk help om 'n breër siening te hê van hoe 'n verhouding meer vreedsaam kan wees. Jy hoef nie noodwendig 100% van jou tyd saam met jou gade of familielid deur te bring nie. Dit is belangrik om vriende, vertrouelinge en medewerkers te hê om die naweek mee te vier. Leer om jouself los te maak van die gemaklikste sirkel van verhoudings!

5. Beperk die aantal boodskappe wat jy stuur

'n Belangrike ding om hier op te let: geen aanmanings stuur direk of indirek aan enigiemand wat jy dink jou moet mis nie. Om jou behoefte te kommunikeer of jou behoefte te bely is een ding. Om 'n gedrag te eis of druk daarop te plaas, is iets heeltemal anders. Sien dat die aangeklade individu se reaksie meer defensief is as dié van iemand wat bereid is om na jou te luister en jou gelukkig te maak.

Ek wil inligting hê om in te skryf vir die Psigoanalise-kursus .

So, moenie boodskappe stuur of aanhou wenke plaas oor hoe die ander se gedrag behoort te wees nie. Dit is 'n koeël wat jou uiteindelik kan tref. Ons verstaan ​​dat die begeerte om jou behoefte te kommunikeer aanloklik is. Ek het egter terapie of geselsmet iemand kan jou help om dit slimmer en doeltreffender te doen . Dink daaroor voor jy op impuls optree!

6. Moenie uit iemand se lewe verdwyn om aandag te kry nie

Praat steeds van oneffektiewe maatreëls om iemand se aandag te trek, wees volwasse wanneer jy jou verhoudings hanteer . Net soos boodskappe en plasings, lyk dit skielik na 'n aantreklike uitgang om te verdwyn. Vir jou om te leer hoe om gemis te word, is dit egter belangrik om die onderskeid tussen emosionele afpersing en effektiewe kommunikasie te ken. Deur uit die niet te verdwyn en iemand te bekommer, bring jy angs, druk en wanhoop in hul lewens.

Jy het dalk nie hieraan gedink nie, maar dit is verskriklike gevoelens vir iemand in 'n verhouding. As jy die slagoffer van hierdie tipe houding is, sal jy dadelik besef hoe beledigend dit is. Dus, werk met die stellig dat jy nie aan ander moet doen wat jy nie wil hê hulle aan jou moet doen nie . Leer om te kommunikeer en vermy om 'n negatiewe emosionele gewig na die verhouding te bring.

7. Leer om jou behoeftes te kommunikeer en verstaan ​​wat die ander persoon kan gee

Laastens, benewens om te leer om te kommunikeer wat jy voel, verstaan ​​dat die ander nie altyd in jou behoefte sal kan voorsien nie. Onthou dat mense in baie verskillende persoonlikhede verdeel is en dat ons dus alles op ewe verskillende maniere voel. jy het beginlees hierdie teks en dink daaraan om iemand te mis, maar wat as daardie persoon jou nie op dieselfde manier mis nie? Of manifesteer dit nostalgie op 'n ander manier?

Dit is nodig om aandag te gee aan die behoeftes van die ander en, meer as dit, te dink oor wat die ander kan bied. As die wil en gevoelens nie saamval nie, is dit natuurlik om vir beëindiging te kies. Maar eers nadat albei geleer het om hul behoeftes en beperkings te kommunikeer.

Finale oorwegings

Terwyl jy vandag se teks gelees het, het jy gedink dat ons sal help met strategieë sodat jy kan leer om gemis te word . Al het ons ons leiding op jou gefokus en nie op die ander nie, besef jy dis presies wat ons gedoen het? Deur op jouself te fokus, gee jy ruimte vir ander om jou te sien en te sien as iemand wat goed gaan. Om te leer hoe om dit in meer diepte te doen, skryf in vir ons aanlyn Kliniese Psigoanalise-kursus!