For mange mennesker er forhold som glasskår, så de kan gå i stykker når som helst uden mulighed for at komme sig. Når du føler dig usikker, er det muligt, at enhver løsrivelse i forholdet indikerer, at den anden part ikke længere er interesseret. Vores følelser og følelser svarer dog ikke altid til sandheden. På den anden side kan vi gøredu lære at begå fejl .

Er det nyttigt for dig at lære at begå fejl?

Ved at hjælpe henviser vi til at lære dig at finde strategier, der hjælper på det tidspunkt, hvor du kommunikerer eller endda behandler behov. Der er mennesker, der med den hensigt at blive savnet, ender med at forsvinde fra vigtige menneskers liv. En eller to gange kan denne beslutning få den anden til at fortvivle og være opmærksom. Det er imidlertid meget problematisk, når den anden identificerer denne din holdning som et tilbagevendende mønster.

Din måde at håndtere manglen på opmærksomhed fra andre på minder om fablen om drengen og ulven. Har du hørt den? En ung hyrdedreng taler så meget om, at han bliver angrebet af en ulv, uden at det er sandt, at når angrebet virkelig sker, er alle ligeglade. På denne måde vil du ende uden den opmærksomhed, som du længes efter.på den forkerte måde.

Med de tips, som vi vil videregive nedenfor, er vores idé, at du lærer at skabe mangel med ædruelighed. Det er nødvendigt at forstå dine egne mangler og ikke skabe strategier, der indebærer en forventning om den andens adfærd. Faktisk vil du lære, at mangel skabes, når du slipper af med den følelsesmæssige afhængighed, du udvikler. Når du først lærer at leve godt med dig selv, vil de, der lever sammen med dig, mærke forskellen.

Tips til dig, der vil lære at begå fejl

1. tillad dig selv at leve for dig selv og ikke for andre

Først og fremmest er det vigtigt, at du ikke styrer dit liv efter andres reaktion. hvis du vil savnes, er det allerede et tegn på, at du skaber forventninger til andres adfærd. det er som om du arbejder med stimuli og reaktioner, som i behaviorismen. så du tror, at hvis du gør X, vil du få en Y-reaktion. derfor håber du, at du i denne tekstvi vil hjælpe dig med dette.

Vi beder om lov til at forpurre dette ønske, for vi ønsker her at henlede Deres opmærksomhed på Dem selv:

• Hvorfor ønsker du, at nogen ville være mere opmærksomme på dig?
• Giver personen dig ikke den opmærksomhed, du synes, du fortjener, eller viser han eller hun ikke, at han eller hun savner dig så meget, som du gerne vil have?
• Er det dig, der skal være mere opmærksom på, hvad du forventer af forholdet, eller er det faktisk forholdet, der er i krise på grund af den anden?

Det er vigtigt at vide, hvordan du skal besvare disse spørgsmål, for at forstå, hvad du skal gøre. Hvis du føler denne følelse af afvisning eller foragt fra en anden person, skal du naturligvis ikke blive ved med at føle dig dårlig. Det er vigtigt at løse problemet, men vi vil gerne have dig til at begynde at tænke på muligheden for, at problemet ikke ligger i den anden person, men i en af dine forventninger.

2. investerer øjeblikke af din dag i øjeblikke, der er dine egne

For at starte denne bevægelse med at centrere dit liv på dig selv er det vigtigt at have øjeblikke af ensomhed. I denne sammenhæng er det meget værd at forklare, at ensomhed er noget helt andet end ensomhed, en super negativ følelse, der fik dig til at søge efter en tekst, hvor du lærer at gøre dig selv savnet.

Pr. definition, ensomhed er en persons tilstand af privatlivets fred Med dette i tankerne kan du spørge dig selv, om du har denne form for oplevelse i dit daglige liv. Er der tidspunkter, hvor du kan sige, at du udvikler dit privatliv? Disse dele af dagen kunne være en kop kaffe, en meditation, en bøn.

Du behøver ikke nødvendigvis at tage på en rejse til selvindsigt à la Cheryl Strayed, men det er vigtigt at være i ensomhed. Hvis du ikke kender historien om denne inspirerende kvinde, skal du vide, at hun efter sin skilsmisse besluttede sig for at opleve den transformative kraft af en rejse alene. Hun tog den Pacific Crest Trail (PCT) på USA's Stillehavskyst. Efter endt tur fortalte han om sine oplevelser i en bog, som endda blev filmatiseret!

3. gå i terapi for at forstå, hvor meget du har brug for og er afhængig af den værdi, som en anden person giver dig

Selv om vi anbefaler denne tid i ensomhed, vil vi gerne henlede din opmærksomhed på et andet vigtigt punkt. Ikke alle problemer kan løses alene, og ofte har vi brug for hjælp til at forstå oprindelsen til vores adfærd og usikkerhed. For at du kan lære at savne det eller forstå, hvorfor du ønsker det, skal du gå i terapi.

I løbet af processen med at behandle dig selv vil du forstå dig selv og den måde, du forholder dig til andre mennesker på. Måske ønsker du ikke at blive savnet, men at få dine behov opfyldt. På den anden side er det muligt, at du ikke ved, hvordan du skal aflæse den andens adfærd godt. Så det er helt plausibelt, at du faktisk ikke har brug for at blive savnet, fordi du er elsket og værdsat. Måske er det, der erHer er det nødvendigt med en god forståelse.

4. luk dig ikke af for at opdage andre relationer

Mens du lever dette perspektivskifte, må du ikke undlade at holde døren til dit liv åben, så andre mennesker kan relatere til dig. Det er meget almindeligt at se par eller familier, der lukker sig helt af for andre mennesker. Det er således kun de mennesker, der er involveret i familie- eller ægteskabsbåndet, der kan tilfredsstille hinandens behov, hvilket er ineffektivt.

Hvis du føler, at du har brug for at blive savnet eller savner det, kan det måske hjælpe dig med at åbne din omgangskreds op for et bredere syn på, hvordan et forhold kan være mere fredeligt. Du behøver ikke nødvendigvis at bruge 100 % af din tid sammen med din ægtefælle eller et familiemedlem. Det er vigtigt at have venner, fortrolige og kolleger at fejre weekenden med. Lær at frigøre dig fra den mest behagelige kreds af relationer!

Begræns antallet af beskeder, du sender

En vigtig ting at bemærke her: Bliv ikke ved med at sende påmindelser direkte eller indirekte til dem, som du mener burde savne dig. At kommunikere dit behov eller bekende din mangel er én ting. At kræve en adfærd eller lægge pres på er noget helt andet. Se, at reaktionen hos den person, der bliver krævet, er mere defensiv end hos den person, der er villig til atlytter til dig og gør dig glad.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Vi forstår, at det er fristende at ønske at kommunikere dit behov. Men at gå i terapi eller tale med nogen kan hjælpe dig med at gøre det mere intelligent og effektivt. Tænk over det, før du handler på impulsivt initiativ!

6. forsvind ikke fra nogens liv for at få opmærksomhed

Du taler stadig om ineffektive foranstaltninger for at få nogens opmærksomhed, men du skal være moden, når du håndterer dine relationer. Ligesom meddelelser og indlæg virker det at forsvinde pludselig som en attraktiv udvej. Men for at du kan lære at gå glip af det, er det vigtigt at kende forskellen mellem følelsesmæssig afpresning og effektiv kommunikation. Ved at forsvinde ud af ingenting og bekymre en person, bringer du ind i deres livangst, pres og fortvivlelse.

Du har måske ikke tænkt over det, men det er frygtelige følelser for en person i et forhold. Hvis du var offer for denne slags holdning, ville du straks erkende, hvor misbrugte den er, arbejde ud fra devisen om, at du ikke skal gøre mod andre, hvad du ikke ønsker, at de skal gøre mod dig Lær at kommunikere og undgå at bringe en negativ følelsesmæssig vægt ind i forholdet.

Lær at kommunikere dine behov og forstå, hvad den anden person kan give

Endelig skal du ud over at lære at kommunikere, hvad du føler, forstå, at den anden ikke altid vil være i stand til at opfylde dit behov. Husk, at mennesker er opdelt i meget forskellige personligheder, og at vi derfor føler alting på lige så forskellige måder. Du begyndte at læse denne tekst med tanken om at savne nogen, men hvad nu, hvis personen ikke savner dig på samme måde som dig? Ellerudtrykker længsel på en anden måde?

Det er nødvendigt at være opmærksom på den andens behov og desuden at tænke på, hvad den anden person kan tilbyde. Hvis viljen og følelserne ikke er sammenfaldende, er det naturligt at vælge at opsige forholdet. Men først når begge parter har lært at kommunikere deres behov og begrænsninger.

Afsluttende overvejelser

Når du læser dagens tekst, tænkte du, at vi ville hjælpe dig med strategier, så du kan lære at begå fejl Selv om vi har fokuseret vores vejledning på dig og ikke på den anden, er du så klar over, at det er præcis det, vi har gjort? Ved at fokusere på dig selv giver du plads til, at den anden kan se dig og se dig som en person, der har det godt. Hvis du vil lære at gøre dette mere indgående, kan du tilmelde dig vores online kursus i klinisk psykoanalyse!