Pour de nombreuses personnes, les relations sont comme des morceaux de verre, elles peuvent donc être brisées à tout moment, sans possibilité de récupération. Lorsque vous vous sentez insécurisé, il est possible que tout détachement dans la relation indique que l'autre partie n'est plus intéressée. Cependant, nos sentiments et nos émotions ne correspondent pas toujours à la vérité. D'autre part, nous pouvons faire desvous apprendre à faire des fautes .

Est-il utile pour vous d'apprendre à faire des fautes ?

Par aide, nous entendons vous apprendre à trouver des stratégies qui vous aident à communiquer ou même à traiter les besoins. Il y a des personnes qui, dans l'intention d'être manquées, finissent par disparaître de la vie de personnes importantes. Une fois ou deux, cette décision peut amener l'autre à désespérer et à prêter attention. Cependant, il est très problématique que cet autre identifie cette attitude comme un modèle récurrent.

Votre façon de gérer le manque d'attention des autres ressemble à la fable du garçon et du loup. Un jeune berger parle tellement qu'il est attaqué par un loup sans que ce soit vrai, que lorsque l'attaque se produit réellement, personne ne s'en soucie plus. De cette façon, vous finirez par ne plus recevoir l'attention que vous attendiez.dans le mauvais sens.

Avec les conseils que nous vous transmettons ci-dessous, notre idée est que vous appreniez à faire du manque avec sobriété. Il est nécessaire de comprendre vos propres manques et de ne pas créer des stratégies qui impliquent une attente sur le comportement de l'autre. En fait, vous apprendrez que le manque est créé lorsque vous vous débarrassez de la dépendance émotionnelle que vous développez. Une fois que vous aurez appris à bien vivre avec vous-même, ceux qui vivent avec vous sentiront la différence.

Conseils pour apprendre à faire des fautes

1. se permettre de vivre pour soi et non pour les autres

Tout d'abord, il est important de ne pas orienter sa vie en fonction de la réponse de quelqu'un d'autre. si vous voulez être manqué, c'est déjà une indication que vous créez des attentes quant au comportement de quelqu'un. c'est comme si vous travailliez sur les stimuli et les réponses, comme dans le béhaviorisme. vous pensez donc que si vous faites X, vous obtiendrez une réponse Y. par conséquent, vous espérez que dans ce textenous vous aiderons dans cette tâche.

Nous vous demandons de bien vouloir contrarier ce souhait, car nous souhaitons ici attirer votre attention sur vous :

• Pourquoi souhaiteriez-vous que l'on vous accorde plus d'attention ?
• Cette personne ne vous accorde-t-elle pas l'attention que vous pensez mériter ou ne montre-t-elle pas que vous lui manquez autant que vous le souhaiteriez ?
• Est-ce vous qui devez faire plus attention à ce que vous attendez de la relation ou est-ce la relation qui est en crise à cause de l'autre ?

Il est important de savoir répondre à ces questions pour comprendre ce qu'il faut faire. Si vous ressentez ce sentiment de rejet ou de mépris de la part d'une autre personne, vous ne devez évidemment pas continuer à vous sentir mal. Il est important de résoudre le problème, mais nous voulons que vous commenciez à réfléchir à la possibilité que le problème ne vienne pas de l'autre personne, mais d'une de vos attentes.

2. investissez des moments de votre journée dans des moments qui vous sont propres

Dans ce contexte, il est très utile d'expliquer que la solitude est très différente de l'isolement, un sentiment très négatif qui vous a conduit à chercher un texte où vous apprenez à vous faire regretter.

Par définition, la solitude est l'état d'intimité d'une personne Dans cette optique, demandez-vous si vous vivez ce type d'expérience dans votre vie quotidienne. Y a-t-il des moments où vous pouvez dire que vous développez votre intimité ? Ces moments de la journée peuvent être un café, une méditation, une prière.

Vous n'avez pas nécessairement besoin de faire un voyage de connaissance de soi à la Cheryl Strayed, mais la solitude est importante. Au cas où vous ne connaîtriez pas l'histoire de cette femme inspirante, sachez qu'après son divorce, elle a décidé d'expérimenter le pouvoir transformateur d'un voyage en solitaire. Elle a pris le Pacific Crest Trail (Après avoir terminé son voyage, il a raconté son expérience dans un livre qui est même devenu un film !

3. suivre une thérapie pour comprendre à quel point vous avez besoin et dépendez de la valeur qu'une autre personne vous donne

Bien que nous recommandions ce temps de solitude, nous aimerions attirer votre attention sur un autre point important : tous les problèmes ne peuvent pas être résolus seuls et nous avons souvent besoin d'aide pour comprendre les origines de nos comportements et de nos insécurités. Pour apprendre à vous en passer ou comprendre pourquoi vous le désirez, suivez une thérapie.

Au cours de ce processus, vous vous comprendrez vous-même et vous comprendrez votre relation avec les autres. Peut-être ne voulez-vous pas qu'on vous manque, mais qu'on satisfasse vos besoins. D'un autre côté, il est possible que vous ne sachiez pas bien lire le comportement de l'autre. Il est donc parfaitement plausible qu'en fait, vous n'ayez pas besoin qu'on vous manque, parce que vous êtes aimé et apprécié. Peut-être que ce qui estIl s'agit ici d'une bonne compréhension.

4. ne vous empêchez pas de découvrir d'autres relations

Tout en vivant ce changement de perspective, ne manquez pas de garder la porte de votre vie ouverte pour que d'autres personnes puissent entrer en relation avec vous. Il est très fréquent de voir des couples ou des familles qui se ferment complètement aux autres. Ainsi, seules les personnes impliquées dans le lien familial ou conjugal peuvent satisfaire les besoins de l'autre, ce qui est inefficace.

Si vous avez l'impression d'avoir besoin d'un manque ou d'une absence, peut-être qu'ouvrir votre cercle de relations vous aidera à avoir une vision plus large de la manière dont une relation peut être plus paisible. Vous ne devez pas nécessairement passer 100 % de votre temps avec votre conjoint ou un membre de votre famille. Il est important d'avoir des amis, des confidents et des collègues de travail avec lesquels vous pouvez célébrer le week-end. Apprenez à vous détacher du cercle le plus confortable des relations !

Limiter le nombre de messages envoyés

Une chose importante à noter ici : ne continuez pas à envoyer des rappels directement ou indirectement à ceux qui, selon vous, devraient vous manquer. Communiquer votre besoin ou confesser votre manque est une chose. Exiger un comportement ou faire pression en est une autre. Voyez que la réponse de la personne qui est exigée est plus défensive que celle de quelqu'un qui est disposé à...vous écouter et vous rendre heureux.

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Nous comprenons que le désir de communiquer votre besoin est tentant. Cependant, suivre une thérapie ou parler à quelqu'un peut vous aider à le faire de manière plus intelligente et plus efficace Pensez-y avant d'agir de manière impulsive !

6. ne pas disparaître de la vie de quelqu'un pour attirer l'attention

Toujours à propos de mesures inefficaces pour attirer l'attention de quelqu'un, faites preuve de maturité dans vos relations. Tout comme les messages et les posts, disparaître soudainement semble être une échappatoire attrayante. Cependant, pour que vous puissiez apprendre à ne pas le faire, il est important de faire la distinction entre le chantage émotionnel et la communication efficace. En disparaissant de nulle part et en inquiétant une personne, vous faites entrer dans sa viel'anxiété, la pression et le désespoir.

Vous n'y avez peut-être pas pensé, mais ce sont des sentiments terribles pour une personne en couple. Si vous étiez victime de ce genre d'attitude, vous reconnaîtriez immédiatement à quel point elle est abusive, travailler avec la maxime selon laquelle il ne faut pas faire aux autres ce que l'on n'aimerait pas qu'ils nous fassent Apprenez à communiquer et évitez d'introduire un poids émotionnel négatif dans la relation.

Apprenez à communiquer vos besoins et à comprendre ce que l'autre personne peut vous apporter.

Enfin, en plus d'apprendre à communiquer ce que vous ressentez, comprenez que l'autre ne pourra pas toujours répondre à votre besoin. Rappelez-vous que les êtres humains sont divisés en personnalités très différentes et que, par conséquent, nous ressentons tout de manière tout aussi différente. Vous avez commencé à lire ce texte en pensant à quelqu'un qui vous manque, mais que se passe-t-il si cette personne ne vous manque pas de la même manière que vous ? Ou encore...exprime le désir d'une manière différente ?

Il est nécessaire d'être attentif aux besoins de l'autre et, surtout, de réfléchir à ce qu'il peut offrir. Si les volontés et les sentiments ne coïncident pas, il est naturel d'opter pour la rupture. Toutefois, ce n'est qu'après que les deux parties aient appris à communiquer leurs besoins et leurs limites.

Considérations finales

En lisant le texte d'aujourd'hui, vous pensiez que nous allions vous aider avec des stratégies pour que vous puissiez apprendre à faire des fautes Bien que nous ayons centré nos conseils sur vous et non sur l'autre, vous rendez-vous compte que c'est exactement ce que nous avons fait ? En vous concentrant sur vous-même, vous laissez à l'autre la possibilité de vous voir et de vous considérer comme quelqu'un qui va bien. Pour apprendre à faire cela plus en profondeur, inscrivez-vous à notre cours de psychanalyse clinique en ligne !