Za mnoge ljude veze su komadići stakla. Stoga ih je u svakom trenutku moguće slomiti, bez šanse za oporavak. Kada se osjećate nesigurno, moguće je da svako povlačenje u vezi znači da druga strana više nije zainteresirana. Međutim, naši osjećaji i emocije ne odgovaraju uvijek istini. S druge strane, možemo vas natjerati da naučite da vam nedostaju .

Je li za vas korisno naučiti da vam nedostaju?

Pomaganjem mislimo na to da vas podučavamo kako pronaći strategije koje pomažu kada je u pitanju komuniciranje ili čak rješavanje potreba. Postoje ljudi koji, s namjerom da budu propušteni, na kraju nestanu iz života važnih osoba. Nekada ova odluka može onog drugog natjerati u očaj i obratiti pozornost. Međutim, vrlo je problematično kada taj drugi identificira vaš stav kao obrazac koji se ponavlja.

Tako ono čime ste privlačili pažnju dobiva negativne konture. Njihov način nošenja s nedostatkom pažnje drugoga sličan je basni o dječaku i vuku. Jesi li čuo? Mladi pastir toliko priča o napadu vuka, a da to nije istina, da kada se napad stvarno dogodi, nikoga više nije briga. Na taj ćete način završiti bez pažnje koju želite, koliko god je pogrešno tražili.

Uz savjete koje ćemo dalje prenijeti, naša ideja je danaučiš promašiti s trijeznošću. Potrebno je razumjeti vlastite nedostatke i ne stvarati strategije koje uključuju očekivanja o ponašanju drugoga. Zapravo, naučit ćete da nedostatak nastaje kada otpustite emocionalnu ovisnost koju ste razvili. Jednom kada naučite dobro živjeti sami sa sobom, ljudi oko vas osjetit će razliku.

Savjeti kako naučiti da vam nedostaju

1. Dopustite sebi da živite za sebe, a ne za druge

Prvo, važno je da svoj život ne usmjeravate oko tuđeg odgovora. Ako želite da vam nedostaju, to je već pokazatelj da stvarate očekivanja o nečijem ponašanju. to je kao da radite na podražajima i odgovorima, kao u biheviorizmu. Dakle, mislite da ako napravite X, dobit ćete odgovor Y. Shodno tome, nadate se da ćemo vam u ovom tekstu pomoći u tome.

Tražimo dopuštenje da osujetimo ovu želju, jer želimo kako biste skrenuli pozornost na sebe:

• Zašto želite da vam netko posveti više pažnje?
• Ne poklanja li vam ta osoba pažnju koju mislite da zaslužujete ili nije pokazuje ti da mu nedostaješ koliko i njemu? bi li volio?
• Jeste li vi ti koji trebate obratiti više pozornosti na ono što očekujete od veze ili je stvarno veza u krizi zbog veza?drugi?

Znati kako odgovoriti na ova pitanja važno je da biste razumjeli što učiniti. Ako osjećate odbačenost ili prezir od druge osobe, očito se ne biste trebali nastaviti osjećati loše. Rješavanje problema je važno, međutim, želimo da počnete razmišljati o mogućnosti da problem nije u drugoj osobi, već u vašim očekivanjima.

2. Uložite trenutke svog dana u samo Vaši trenuci

Da biste započeli ovaj pokret usredotočivanja svog života na sebe, vrlo je važno imati trenutke samoće. U ovom kontekstu, zaista je vrijedno objasniti da se samoća jako razlikuje od usamljenosti, super negativnog osjećaja koji vas je naveo da tražite tekst u kojem naučite da vam nedostaje.

Prema definiciji, samoća je status privatnosti osobe . Imajući to na umu, zapitajte se jeste li imali ovakvo iskustvo u svakodnevnom životu. Postoje li trenuci kada možete reći da razvijate svoju privatnost? Ovi dijelovi dana mogu biti kava, meditacija, molitva.

Ne morate nužno krenuti na putovanje samospoznaje à la Cheryl Strayed, ali biti u samoći je važno. Ako ne znate priču o ovoj inspirativnoj ženi, znajte da je nakon razvoda odlučila iskusiti transformativnu moć putovanja sama. učinila je Pacific Crest Trail (PCT), na pacifičkoj obali Sjedinjenih Država. Nakon završetka putovanja ispričao je svoje iskustvo u knjizi koja je postala i film!

3. Idite na terapiju da shvatite koliko vam je potrebno i ovisi o vrijednosti koju vam netko drugi daje

Iako preporučamo vrijeme samoće, skrećemo vam pozornost i na još jedan važan trenutak. Ne rješava se svaki problem sam od sebe i često nam je potrebna pomoć da shvatimo porijeklo našeg ponašanja i nesigurnosti. Kako biste naučili nedostajati ili shvatili zašto to želite, idite na terapiju.

Tijekom procesa samoliječenja razumjet ćete sebe i način na koji se odnosite prema drugim ljudima. Možda ne želite da vam nedostaju, ali da su potrebe zadovoljene. S druge strane, moguće je da ne znate dobro čitati ponašanje drugoga. Stoga je sasvim vjerojatno da vam zapravo ne treba nedostajati, jer ste voljeni i cijenjeni. Možda je ovdje potrebno dobro razumjeti sebe.

4. Nemojte se zatvarati od otkrivanja drugih odnosa

Dok živite ovu promjenu perspektive, nemojte prestati ostati na vrata vašeg života otvorena tako da se drugi ljudi mogu poistovjetiti s vama. Vrlo je uobičajeno vidjeti parove ili obitelji koji su potpuno zatvoreni prema drugim ljudima. Dakle, samoljudi uključeni u obiteljsku ili bračnu vezu mogu zadovoljiti potrebe jedni drugih, što je neučinkovito.

Ako osjećate da vam treba nedostajati ili vam nedostaju, možda će vam otvaranje kruga odnosa pomoći da imate širi pogled kako odnos može biti mirniji. Ne morate nužno provoditi 100% svog vremena sa suprugom ili članom obitelji. Važno je imati prijatelje, osobe od povjerenja i suradnike s kojima možete proslaviti vikend. Naučite se odvojiti od najudobnijeg kruga odnosa!

5. Ograničite broj poruka koje šaljete

Ovdje je važno napomenuti: nema slanja podsjetnika izravno ili neizravno nikome za koga mislite da biste mu trebali nedostajati. Priopćiti svoju potrebu ili priznati svoju potrebu jedno je. Zahtijevati ponašanje ili vršiti pritisak na njega nešto je sasvim drugo. Pazite da odgovor optuženog pojedinca bude više obrambeni od odgovora nekoga tko vas je spreman saslušati i usrećiti.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Dakle, nemojte slati poruke niti objavljivati ​​savjete o tome kako bi se drugi trebali ponašati. Ovo je metak koji bi na kraju mogao pogoditi i vas. Razumijemo da je želja da komunicirate svoje potrebe primamljiva. Međutim, terapija ili razgovors nekim vam može pomoći da to učinite pametnije i učinkovitije . Razmislite o tome prije nego što počnete impulzivno djelovati!

6. Nemojte nestati iz nečijeg života da biste privukli pažnju

Još uvijek govorite o neučinkovitim mjerama za privlačenje nečije pažnje, budite zreli kada se bavite svojim vezama . Baš poput poruka i objava, nestanak se odjednom čini kao privlačan izlaz. Međutim, da biste naučili kako vam nedostajati, važno je znati razliku između emocionalne ucjene i učinkovite komunikacije. Nestankom niotkuda i zabrinjavanjem nekoga, unosite tjeskobu, pritisak i očaj u njihove živote.

Možda niste o tome razmišljali, ali ovo su užasni osjećaji za nekoga u vezi. Ako ste žrtva ovakvog stava, odmah biste prepoznali koliko je uvredljiv. Dakle, radite s maksimom da ne biste trebali činiti drugima ono što ne biste željeli da oni čine vama . Naučite komunicirati i izbjegavajte unos negativne emocionalne težine u odnos.

7. Naučite komunicirati svoje potrebe i razumjeti što druga osoba može dati

Konačno, uz učenje komuniciranja što osjećate, shvatite da drugi neće uvijek moći zadovoljiti vaše potrebe. Ne zaboravite da su ljudska bića podijeljena na vrlo različite osobnosti i da, stoga, sve osjećamo na jednako različite načine. počeli stečitajući ovaj tekst razmišljate o tome da vam netko nedostaje, ali što ako toj osobi ne nedostajete kao vama? Ili manifestira nostalgiju na drugačiji način?

Potrebno je paziti na potrebe drugoga i, više od toga, razmišljati o tome što drugi može ponuditi. Ako se volja i osjećaji ne poklapaju, prirodno je odlučiti se za prekid. Međutim, tek nakon što oboje nauče komunicirati svoje potrebe i ograničenja.

Završna razmatranja

Dok ste čitali današnji tekst, razmišljali ste da bismo vam pomogli sa strategijama kako biste naučili da vam nedostaju . Iako smo naše smjernice usmjerili na vas, a ne na druge, shvaćate li da smo upravo to učinili? Fokusirajući se na sebe, dajete prostora drugima da vas vide i vide kao nekoga tko je dobro. Da biste naučili kako to učiniti dublje, upišite se na naš online tečaj kliničke psihoanalize!