För många människor är relationer som glasbitar, så de kan brytas när som helst utan chans till återhämtning. När du känner dig osäker är det möjligt att varje distansering i relationen tyder på att den andra parten inte längre är intresserad. Våra känslor och känslor motsvarar dock inte alltid sanningen. Å andra sidan kan vi göradu lära sig att göra foul .

Är det bra för dig att lära dig att göra foul?

Med hjälp menar vi att lära dig att hitta strategier som hjälper dig att kommunicera eller till och med behandla behov. Det finns människor som i avsikt att bli saknade slutar med att försvinna från viktiga personers liv. En eller två gånger kan detta beslut leda till att den andra personen blir förtvivlad och uppmärksam. Det är dock mycket problematiskt när den andra identifierar din inställning som ett återkommande mönster.

Ditt sätt att hantera bristen på uppmärksamhet från andra påminner om fabeln om pojken och vargen. Har du hört den? En ung herdepojke pratar så mycket om att han blir attackerad av en varg utan att det är sant, att när attacken verkligen inträffar bryr sig ingen längre. På det här sättet kommer du att bli utan den uppmärksamhet du längtat efter.på fel sätt.

Med de tips som vi kommer att förmedla nedan är vår tanke att du ska lära dig att skapa brist med nykterhet. Det är nödvändigt att förstå dina egna brister och inte skapa strategier som innebär förväntningar på den andres beteende. Du kommer faktiskt att lära dig att brist skapas när du gör dig av med det känslomässiga beroendet som du utvecklar. När du väl har lärt dig att leva bra med dig själv, kommer de som lever med dig att känna skillnaden.

Tips för dig som vill lära dig att göra foul

1. tillåta dig själv att leva för dig själv och inte för andra

Först och främst är det viktigt att du inte styr ditt liv efter någon annans reaktion. om du vill bli saknad är det redan en indikation på att du skapar förväntningar på någons beteende. det är som om du arbetar med stimuli och reaktioner, som i behaviorismen. du tror att om du gör X, kommer du att få en Y-reaktion. följaktligen hoppas du att i den här textenVi hjälper dig med detta.

Vi ber om tillåtelse att motarbeta denna önskan, eftersom vi här vill rikta er uppmärksamhet mot er själv:

• Varför önskar du att någon skulle ägna mer uppmärksamhet åt dig?
• Ger den här personen dig inte den uppmärksamhet som du tycker att du förtjänar eller visar han eller hon inte att han eller hon saknar dig så mycket som du skulle vilja?
• Är det du som behöver vara mer uppmärksam på vad du förväntar dig av relationen eller är det faktiskt relationen som är i kris på grund av den andra?

Det är viktigt att veta hur du ska besvara dessa frågor för att förstå vad du ska göra. Om du känner denna känsla av avvisande eller förakt från en annan person ska du självklart inte fortsätta att må dåligt. Att lösa problemet är viktigt, men vi vill att du börjar tänka på möjligheten att problemet inte ligger i den andra personen, utan i en förväntan hos dig själv.

2. investera stunder av din dag i egna stunder

För att starta den här rörelsen med att koncentrera ditt liv på dig själv är det viktigt att ha stunder av ensamhet. I det här sammanhanget är det mycket värt att förklara att ensamhet är något helt annat än ensamhet, en supernegativ känsla som fick dig att leta efter en text där du lär dig att göra dig själv saknad.

Enligt definitionen, Ensamhet är en persons tillstånd av avskildhet. Med detta i åtanke kan du fråga dig själv om du har denna typ av erfarenhet i ditt dagliga liv. Finns det tillfällen då du kan säga att du utvecklar ditt privatliv? Dessa delar av dagen kan vara en kaffe, en meditation, en bön.

Du behöver inte nödvändigtvis göra en resa till självkännedom som Cheryl Strayed, men det är viktigt att vara ensam. Om du inte känner till historien om denna inspirerande kvinna bör du veta att hon efter sin skilsmässa bestämde sig för att uppleva den transformativa kraften i en resa ensam. Pacific Crest Trail (Efter resan berättade han om sina erfarenheter i en bok som till och med blev en film!

3. gå i terapi för att förstå hur mycket du behöver och är beroende av det värde som en annan person ger dig.

Även om vi rekommenderar denna tid av ensamhet vill vi uppmärksamma dig på en annan viktig punkt: Alla problem kan inte lösas på egen hand och ofta behöver vi hjälp för att förstå ursprunget till våra beteenden och osäkerheter. För att du ska lära dig att sakna det eller förstå varför du vill ha det, bör du gå i terapi.

Under processen att behandla dig själv kommer du att förstå dig själv och ditt sätt att förhålla dig till andra människor. Kanske vill du inte bli saknad, utan få dina behov tillfredsställda. Å andra sidan är det möjligt att du inte vet hur du ska läsa av den andra personens beteende väl. Så det är fullt rimligt att du faktiskt inte behöver bli saknad, eftersom du är älskad och uppskattad. Kanske det som ärDet som behövs här är en god förståelse.

4. Stäng inte av dig själv från att upptäcka andra relationer.

Medan du lever denna förändring av perspektivet, misslyckas du inte med att hålla dörren till ditt liv öppen så att andra människor kan relatera till dig. Det är mycket vanligt att se par eller familjer som stänger sig helt och hållet för andra människor. På så sätt är det bara de människor som är involverade i familjebandet eller äktenskapet som kan tillfredsställa varandras behov, vilket är ineffektivt.

Om du känner att du behöver vara saknad eller saknar det, kanske det hjälper dig att öppna upp din krets av relationer för att få en bredare syn på hur en relation kan bli mer fredlig. Du behöver inte nödvändigtvis tillbringa 100 % av din tid med din make/maka eller familjemedlem. Det är viktigt att ha vänner, förtrogna och arbetskamrater att fira helgen med. Lär dig hur du kan frigöra dig från den mest bekväma cirkeln av relationer!

Begränsa antalet meddelanden som du skickar

En viktig sak att notera här: fortsätt inte att skicka påminnelser direkt eller indirekt till dem som du tycker borde sakna dig. Att kommunicera ditt behov eller bekänna din brist är en sak. Att kräva ett beteende eller utöva påtryckningar är något helt annat. Se att svaret från den person som blir krävd är mer defensivt än från den som är villig attlyssnar på dig och gör dig lycklig.

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Vi förstår att det är frestande att kommunicera dina behov. Att gå i terapi eller prata med någon kan dock hjälpa dig att göra detta på ett mer intelligent och effektivt sätt. Tänk på detta innan du agerar på impuls!

6. försvinner inte ur någons liv för att få uppmärksamhet.

Om du fortfarande talar om ineffektiva åtgärder för att få någons uppmärksamhet, var mogen när du hanterar dina relationer. Precis som meddelanden och inlägg verkar det vara en attraktiv utväg att plötsligt försvinna. För att du ska kunna lära dig att missa det är det dock viktigt att känna till skillnaden mellan känslomässig utpressning och effektiv kommunikation. Genom att försvinna från ingenstans och oroa en person, för du in i dennes livångest, press och förtvivlan.

Du kanske inte har tänkt på det, men det är fruktansvärda känslor för en person i ett förhållande. Om du själv hade drabbats av den här typen av attityd skulle du omedelbart inse hur kränkande den är, Arbeta med principen att man inte ska göra mot andra vad man inte vill att de ska göra mot en själv. Lär dig att kommunicera och undvik att föra in negativa känslor i förhållandet.

Lär dig att kommunicera dina behov och förstå vad den andra personen kan ge.

Slutligen, förutom att lära dig att kommunicera vad du känner, ska du förstå att den andra inte alltid kommer att kunna tillgodose dina behov. Kom ihåg att vi människor är uppdelade i mycket olika personligheter och att vi därför känner allting på lika olika sätt. Du började läsa den här texten med att tänka på att du saknar någon, men vad händer om den personen inte saknar dig på samma sätt som du gör? Elleruttrycker längtan på ett annat sätt?

Det är nödvändigt att vara uppmärksam på den andres behov och framför allt att tänka på vad den andra personen kan erbjuda. Om viljan och känslorna inte sammanfaller är det naturligt att välja uppsägning. Men först när båda har lärt sig att kommunicera sina behov och begränsningar.

Avslutande kommentarer

När du läste dagens text trodde du att vi skulle hjälpa dig med strategier så att du kan lära sig att göra foul Även om vi har fokuserat vår vägledning på dig och inte på den andra, inser du att det är precis vad vi har gjort? Genom att fokusera på dig själv skapar du utrymme för den andra att se dig och se dig som en person som mår bra. För att lära dig att göra detta på djupet, anmäl dig till vår onlinekurs i klinisk psykoanalys!