ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು ಗಾಜಿನ ತುಂಡುಗಳಾಗಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಸುರಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಇತರ ಪಕ್ಷವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು .

ತಪ್ಪಿಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ?

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಂವಹನ ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಬೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ, ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಬಾರಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ಇತರರನ್ನು ಹತಾಶೆಗೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೊಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ನಿಮ್ಮ ಈ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಮರುಕಳಿಸುವ ಮಾದರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿದಾಗ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಗೆ, ನೀವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಳಸಿದದ್ದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇತರರ ಗಮನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಅವರ ವಿಧಾನವು ಹುಡುಗ ಮತ್ತು ತೋಳದ ನೀತಿಕಥೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಒಬ್ಬ ಯುವ ಕುರುಬನು ತೋಳದ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದಾಳಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಯಾರೂ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು ಮುಂದೆ ರವಾನಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯುನೀವು ಸಮಚಿತ್ತದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಾರದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಡಿದಾಗ ಕೊರತೆಯು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ಕಲಿತರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು

1. ನಿಮಗಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವ ಸೂಚನೆಯಾಗಿದೆ. ನಡವಳಿಕೆಯಂತೆಯೇ ನೀವು ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು X ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು Y ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಆಶಯವನ್ನು ವಿಫಲಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ಅನುಮತಿಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮ್ಮತ್ತ ಸೆಳೆಯಲು:

• ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
• ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀವು ಅರ್ಹರು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಗಮನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲವೇ ಅಥವಾ ಅವನು ಅಲ್ಲವೇ ಅವನು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಅವನು ನಿನ್ನನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತೀಯಾ?ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಸಂಬಂಧದಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಂಬಂಧವೇ? ಸಂಬಂಧ?ಇನ್ನೊಂದು?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಈ ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇವಲ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಈ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಏಕಾಂತತೆಯ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂಟಿತನವು ಒಂಟಿತನಕ್ಕಿಂತ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕಾರಣವಾದ ಸೂಪರ್ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆ.

ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಏಕಾಂತತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ . ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗೌಪ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ? ದಿನದ ಈ ಭಾಗಗಳು ಕಾಫಿ, ಧ್ಯಾನ, ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಆಗಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ ಅನ್ವೇಷಣೆಯ ಯಾ ಲಾ ಚೆರಿಲ್ ಸ್ಟ್ರೇಡ್‌ನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏಕಾಂತದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಹಿಳೆಯ ಕಥೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಅವಳು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಪರಿವರ್ತಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಳು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅವಳು ಮಾಡಿದಳು ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕ್ರೆಸ್ಟ್ ಟ್ರಯಲ್ (PCT), ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಕರಾವಳಿಯಲ್ಲಿ. ತನ್ನ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು, ಅದು ಚಲನಚಿತ್ರವೂ ಆಯಿತು!

3. ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರು ನಿಮಗೆ ನೀಡುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ

ಏಕಾಂತದ ಸಮಯವನ್ನು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೂ, ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣದತ್ತ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಅಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಮೂಲವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದ್ದೀರಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಓದುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೋರಿಕೆಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಿ. ಬಹುಶಃ ಇಲ್ಲಿ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.

4. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ

ನೀವು ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ ಇತರ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೇವಲಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವೈವಾಹಿಕ ಬಂಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬಹುದು, ಅದು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ವಲಯವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ವಿಶಾಲವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಬಂಧವು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು 100% ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಆಚರಿಸಲು ಸ್ನೇಹಿತರು, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಂಬಂಧಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಲಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ!

5. ನೀವು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಂದೇಶಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಇಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ: ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನೇರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ವಿಷಯ. ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರೆಯೇ ಆಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಿಂತ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನನಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಬೇಕು .

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಇತರರ ನಡವಳಿಕೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇದು ಬುಲೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಹೊಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಪ್ರಲೋಭನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದುಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು . ನೀವು ಉದ್ವೇಗದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ!

6. ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ

ಇನ್ನೂ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಿರಿ . ಸಂದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು ಆಕರ್ಷಕ ನಿರ್ಗಮನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಮೇಲ್ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಿಂದಲೋ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತರುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಈ ರೀತಿಯ ವರ್ತನೆಗೆ ನೀವು ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಎಷ್ಟು ನಿಂದನೀಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇತರರು ನಿಮಗೆ ಏನನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅದನ್ನು ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂಬ ಗರಿಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ . ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೂಕವನ್ನು ತರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

7. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಏನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಾನವರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿಈ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾಸ್ಟಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಇತರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇತರರು ಏನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಕಲಿತ ನಂತರವೇ.

ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಇಂದಿನ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದುವಾಗ, ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆಯೇ ಹೊರತು ಮತ್ತೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ, ನಾವು ಮಾಡಿದ್ದು ಅದನ್ನೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡಲು ನೀವು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಮ್ಮ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಿ!