Für viele Menschen sind Beziehungen wie Glasscherben, die jederzeit zerbrechen können, ohne dass es eine Chance gibt, sie wiederherzustellen. Wenn man sich unsicher fühlt, kann jede Distanzierung in der Beziehung darauf hindeuten, dass der andere nicht mehr interessiert ist. Unsere Gefühle und Emotionen entsprechen jedoch nicht immer der Wahrheit. Andererseits können wirSie lernen, ein Foul zu begehen .

Ist es für Sie nützlich, zu lernen, wie man ein Foul begeht?

Wenn wir von Hilfe sprechen, meinen wir damit, dass wir Ihnen beibringen, Strategien zu finden, die Ihnen bei der Kommunikation oder sogar bei der Behandlung von Bedürfnissen helfen. Es gibt Menschen, die mit der Absicht, vermisst zu werden, aus dem Leben wichtiger Menschen verschwinden. Ein oder zwei Mal kann diese Entscheidung den anderen zur Verzweiflung bringen und dazu, aufmerksam zu werden. Es ist jedoch sehr problematisch, wenn der andere dieses Verhalten als ein wiederkehrendes Muster erkennt.

Ihre Art, mit der mangelnden Aufmerksamkeit anderer umzugehen, ähnelt der Fabel vom Wolfsjungen. Kennen Sie sie? Ein Hirtenjunge redet so viel darüber, dass er von einem Wolf angegriffen wird, ohne dass es stimmt, und als der Angriff dann tatsächlich stattfindet, kümmert sich niemand mehr darum. Auf diese Weise werden Sie am Ende ohne die Aufmerksamkeit dastehen, nach der Sie sich sehnen.auf die falsche Weise.

Mit den Tipps, die wir im Folgenden weitergeben, wollen wir erreichen, dass Sie lernen, Mangel mit Nüchternheit zu machen. Es ist notwendig, Ihre eigenen Mängel zu verstehen und keine Strategien zu entwickeln, die eine Erwartung an das Verhalten des anderen beinhalten. Sie werden nämlich lernen, dass Mangel entsteht, wenn Sie die emotionale Abhängigkeit loswerden, die Sie entwickeln. Wenn Sie lernen, gut mit sich selbst zu leben, werden die Menschen, die mit Ihnen leben, den Unterschied spüren.

Tipps für das Erlernen des Foulspiels

1. Erlaube dir, für dich zu leben und nicht für andere

Zunächst einmal ist es wichtig, dass Sie Ihr Leben nicht nach der Reaktion eines anderen ausrichten. wenn Sie vermisst werden wollen, ist das bereits ein anzeichen dafür, dass Sie Erwartungen an das Verhalten einer anderen Person knüpfen. das ist so, als würden Sie wie im Behaviorismus mit Reizen und Reaktionen arbeiten. Sie denken also, dass Sie, wenn Sie X tun, eine Reaktion Y erhalten werden. folglich hoffen Sie, dass in diesem Textwir werden Ihnen dabei helfen.

Wir bitten um Erlaubnis, diesen Wunsch zu vereiteln, denn wir möchten hier Ihre Aufmerksamkeit auf sich lenken:

• Warum wünschen Sie sich, dass Ihnen jemand mehr Aufmerksamkeit schenkt?
• Schenkt Ihnen diese Person nicht die Aufmerksamkeit, die Sie Ihrer Meinung nach verdienen, oder zeigt sie nicht, dass sie Sie so sehr vermisst, wie Sie es sich wünschen?
• Sind Sie es, der mehr darauf achten muss, was Sie von der Beziehung erwarten, oder ist es in Wirklichkeit die Beziehung, die wegen des anderen in der Krise steckt?

Es ist wichtig zu wissen, wie man diese Fragen beantworten kann, um zu verstehen, was zu tun ist. Wenn Sie dieses Gefühl der Ablehnung oder Verachtung durch eine andere Person verspüren, sollten Sie sich natürlich nicht weiter schlecht fühlen. Es ist wichtig, das Problem zu lösen, aber wir möchten, dass Sie anfangen, über die Möglichkeit nachzudenken, dass das Problem nicht in der anderen Person liegt, sondern in einer Erwartung von Ihnen.

2. investiere Momente deines Tages in Momente, die dir gehören

In diesem Zusammenhang ist es sehr wichtig zu erklären, dass Einsamkeit etwas ganz anderes ist als Einsamkeit, ein super negatives Gefühl, das dich dazu gebracht hat, nach einem Text zu suchen, in dem du lernst, dich selbst zu vermissen.

Per Definition, Alleinsein ist der Zustand der Privatsphäre einer Person Fragen Sie sich in diesem Sinne, ob Sie diese Art von Erfahrung in Ihrem Alltag machen. Gibt es Zeiten, in denen Sie sagen können, dass Sie Ihre Privatsphäre entwickeln? Diese Momente des Tages könnten ein Kaffee, eine Meditation oder ein Gebet sein.

Man muss sich nicht unbedingt auf eine Selbsterfahrungsreise à la Cheryl Strayed begeben, aber die Einsamkeit ist wichtig. Falls Sie die Geschichte dieser inspirierenden Frau nicht kennen, sollten Sie wissen, dass sie nach ihrer Scheidung beschloss, die transformative Kraft einer Reise allein zu erleben. Sie nahm die Pazifischer Kammweg (PCT) an der Pazifikküste der Vereinigten Staaten. Nach Abschluss seiner Reise verarbeitete er seine Erfahrungen in einem Buch, das sogar verfilmt wurde!

3. eine Therapie machen, um zu verstehen, wie sehr Sie den Wert, den eine andere Person Ihnen gibt, brauchen und davon abhängig sind

Obwohl wir diese Zeit der Einsamkeit empfehlen, möchten wir Sie auf einen weiteren wichtigen Punkt aufmerksam machen: Nicht jedes Problem kann allein gelöst werden, und oft brauchen wir Hilfe, um die Ursprünge unserer Verhaltensweisen und Unsicherheiten zu verstehen. Damit Sie lernen, es zu vermissen oder zu verstehen, warum Sie es begehren, gehen Sie in Therapie.

Während Sie sich selbst behandeln, werden Sie sich selbst und die Art und Weise, wie Sie mit anderen Menschen in Beziehung stehen, verstehen. Vielleicht wollen Sie nicht vermisst werden, sondern Ihre Bedürfnisse befriedigt haben. Andererseits ist es möglich, dass Sie das Verhalten der anderen Person nicht richtig zu deuten wissen. Es ist also durchaus denkbar, dass Sie in Wirklichkeit nicht vermisst werden müssen, weil Sie geliebt und geschätzt werden. Vielleicht ist dasHier ist ein gutes Verständnis gefragt.

4. Verschließen Sie sich nicht der Entdeckung anderer Beziehungen.

Während Sie diesen Perspektivenwechsel leben, versäumen Sie es nicht, die Tür zu Ihrem Leben offen zu halten, damit andere Menschen mit Ihnen in Beziehung treten können. Es ist sehr häufig, dass Paare oder Familien sich anderen Menschen gegenüber völlig verschließen. So können nur die Menschen, die in der Familie oder in der ehelichen Bindung involviert sind, die Bedürfnisse des anderen befriedigen, was unwirksam ist.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie vermisst werden oder es vermissen, hilft es Ihnen vielleicht, Ihren Beziehungskreis zu erweitern, um eine friedlichere Beziehung zu führen. Sie müssen nicht unbedingt 100 % Ihrer Zeit mit Ihrem Ehepartner oder Familienmitglied verbringen. Es ist wichtig, Freunde, Vertraute und Arbeitskollegen zu haben, mit denen Sie das Wochenende feiern können. Lernen Sie, wie Sie sich aus dem bequemsten Beziehungskreis lösen können!

Begrenzen Sie die Anzahl der von Ihnen gesendeten Nachrichten

Ein wichtiger Hinweis in diesem Zusammenhang: Mahnen Sie nicht ständig direkt oder indirekt diejenigen, von denen Sie glauben, dass sie Sie vermissen sollten. Ihr Bedürfnis mitzuteilen oder Ihren Mangel einzugestehen, ist eine Sache. Ein Verhalten zu fordern oder Druck auszuüben, ist etwas ganz anderes. Achten Sie darauf, dass die Reaktion der Person, die gefordert wird, defensiver ist als die derjenigen, die bereit istdir zuhören und dich glücklich machen.

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Wir verstehen, dass der Wunsch, Ihr Bedürfnis mitzuteilen, verlockend ist. Eine Therapie oder ein Gespräch mit jemandem kann Ihnen jedoch helfen, dies intelligenter und effektiver zu tun. Denken Sie darüber nach, bevor Sie aus einem Impuls heraus handeln!

6. verschwinde nicht aus dem Leben von jemandem, um Aufmerksamkeit zu bekommen

Da wir immer noch über unwirksame Maßnahmen sprechen, um die Aufmerksamkeit einer Person zu erlangen, sollten Sie in Ihren Beziehungen reiflich überlegen. Genau wie Nachrichten und Posts scheint das plötzliche Verschwinden ein attraktiver Ausweg zu sein. Damit Sie jedoch lernen, wie Sie es verpassen können, ist es wichtig, den Unterschied zwischen emotionaler Erpressung und effektiver Kommunikation zu kennen. Indem Sie aus dem Nichts verschwinden und eine Person beunruhigen, bringen Sie in deren LebenÄngste, Druck und Verzweiflung.

Sie haben vielleicht noch nicht darüber nachgedacht, aber das sind schreckliche Gefühle für jemanden in einer Beziehung. Wenn Sie das Opfer einer solchen Haltung wären, würden Sie sofort erkennen, wie missbräuchlich sie ist, nach der Maxime arbeiten, dass man anderen nicht das antun sollte, was man nicht möchte, dass sie einem antun Lernen Sie zu kommunizieren und vermeiden Sie es, negative Gefühle in die Beziehung einzubringen.

Lernen Sie, Ihre Bedürfnisse mitzuteilen und zu verstehen, was die andere Person geben kann

Schließlich sollten Sie nicht nur lernen, Ihre Gefühle mitzuteilen, sondern auch verstehen, dass der andere nicht immer in der Lage sein wird, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Denken Sie daran, dass wir Menschen in sehr unterschiedliche Persönlichkeiten aufgeteilt sind und daher alles auf ebenso unterschiedliche Weise empfinden. Sie haben beim Lesen dieses Textes daran gedacht, dass Sie jemanden vermissen, aber was ist, wenn diese Person Sie nicht auf dieselbe Weise vermisst wie Sie? OderSehnsucht auf andere Weise ausdrückt?

Es ist notwendig, auf die Bedürfnisse des anderen zu achten und darüber hinaus zu überlegen, was die andere Person anbieten kann. Wenn der Wille und die Gefühle nicht übereinstimmen, ist es natürlich, sich für eine Beendigung zu entscheiden. Allerdings erst, nachdem beide gelernt haben, ihre Bedürfnisse und Grenzen mitzuteilen.

Abschließende Überlegungen

Als Sie den heutigen Text gelesen haben, dachten Sie, wir würden Ihnen Strategien an die Hand geben, damit Sie lernen, ein Foul zu begehen Obwohl wir uns in unserer Beratung auf Sie und nicht auf den anderen konzentriert haben, ist Ihnen klar, dass wir genau das getan haben? Indem Sie sich auf sich selbst konzentrieren, schaffen Sie Raum dafür, dass der andere Sie als jemanden sieht, dem es gut geht. Um zu lernen, wie Sie dies vertiefen können, melden Sie sich zu unserem Online-Kurs Klinische Psychoanalyse an!