Bagi banyak orang, hubungan itu seperti pecahan kaca, sehingga bisa hancur kapan saja, tanpa ada kesempatan untuk pulih. Saat Anda merasa tidak aman, ada kemungkinan bahwa setiap detasemen dalam hubungan mengindikasikan bahwa pihak lain yang terlibat sudah tidak tertarik lagi. Namun, perasaan dan emosi kita tidak selalu sesuai dengan kenyataan. Di sisi lain, kita bisa membuatAnda belajar membuat pelanggaran .

Apakah bermanfaat bagi Anda untuk mempelajari cara melakukan pelanggaran?

Yang kami maksud dengan membantu adalah mengajari Anda untuk menemukan strategi yang membantu pada saat berkomunikasi atau bahkan memenuhi kebutuhan. Ada orang yang, dengan maksud agar tidak dirindukan, akhirnya menghilang dari kehidupan orang-orang penting. Sekali atau dua kali keputusan ini dapat membuat orang lain putus asa dan tidak lagi memperhatikan. Namun, akan sangat bermasalah ketika orang lain mengidentifikasi sikap Anda ini sebagai pola yang berulang.

Cara Anda menghadapi kurangnya perhatian dari orang lain mirip dengan dongeng tentang anak laki-laki dan serigala. Pernahkah Anda mendengarnya? Seorang anak laki-laki gembala yang banyak bicara sehingga ia diserang serigala tanpa diketahui kebenarannya, dan ketika serangan itu benar-benar terjadi, tidak ada yang peduli lagi. Dengan cara ini, Anda akan berakhir tanpa perhatian yang Anda dambakan.dengan cara yang salah.

Dengan tips yang akan kami sampaikan di bawah ini, ide kami adalah agar Anda belajar untuk membuat kekurangan dengan ketenangan. Penting untuk memahami kekurangan Anda sendiri dan tidak membuat strategi yang melibatkan ekspektasi tentang perilaku orang lain. Faktanya, Anda akan belajar bahwa kekurangan tercipta ketika Anda menyingkirkan ketergantungan emosional yang Anda kembangkan. Setelah Anda belajar untuk hidup dengan baik dengan diri sendiri, mereka yang tinggal bersama Anda akan merasakan perbedaannya.

Kiat bagi Anda untuk mempelajari cara melakukan pelanggaran

1. Biarkan diri Anda hidup untuk Anda dan bukan untuk orang lain

Pertama-tama, penting bagi Anda untuk tidak mengarahkan hidup Anda pada respons orang lain. jika Anda ingin dirindukan, itu sudah merupakan indikasi bahwa Anda menciptakan harapan tentang perilaku seseorang. seolah-olah Anda bekerja pada rangsangan dan respons, seperti dalam behaviorisme. jadi Anda berpikir bahwa jika Anda melakukan X, Anda akan mendapatkan respons Y. akibatnya, Anda berharap bahwa di dalam teks inikami akan membantu Anda dalam hal ini.

Kami mohon maaf untuk menggagalkan keinginan tersebut, karena kami di sini ingin menarik perhatian Anda pada diri Anda sendiri:

• Mengapa Anda berharap seseorang akan lebih memperhatikan Anda?
• Apakah orang ini tidak memberikan perhatian yang Anda pikir layak Anda dapatkan atau dia tidak menunjukkan bahwa dia merindukan Anda sebanyak yang Anda inginkan?
• Apakah Anda yang perlu lebih memperhatikan apa yang Anda harapkan dari hubungan tersebut atau justru hubungan tersebut yang berada dalam krisis karena yang lain?

Mengetahui cara menjawab pertanyaan-pertanyaan ini penting untuk memahami apa yang harus dilakukan. Jika Anda merasakan penolakan atau penghinaan dari orang lain, tentu saja Anda tidak boleh terus merasa tidak enak. Menyelesaikan masalah itu penting, namun, kami ingin Anda mulai memikirkan kemungkinan bahwa masalahnya bukan pada orang lain, tetapi pada ekspektasi Anda.

2. Investasikan momen-momen dalam hari Anda dalam momen-momen Anda sendiri

Untuk memulai gerakan memusatkan hidup pada diri sendiri ini, memiliki saat-saat kesendirian adalah hal yang sangat penting. Dalam konteks ini, sangat penting untuk menjelaskan bahwa kesendirian sangat berbeda dengan kesepian, perasaan super negatif yang membuat Anda mencari teks di mana Anda belajar untuk membuat diri Anda dirindukan.

Menurut definisi, kesendirian adalah kondisi privasi seseorang Dengan mengingat hal ini, tanyakan pada diri Anda sendiri apakah Anda memiliki pengalaman seperti ini dalam kehidupan sehari-hari. Apakah ada saat-saat di mana Anda bisa mengatakan bahwa Anda mengembangkan privasi Anda? Saat-saat ini bisa berupa minum kopi, meditasi, atau berdoa.

Anda tidak perlu melakukan perjalanan kesadaran diri ala Cheryl Strayed, tapi menyendiri itu penting. Jika Anda tidak tahu kisah wanita inspiratif ini, Anda harus tahu bahwa setelah perceraiannya, dia memutuskan untuk mengalami kekuatan transformatif dari sebuah perjalanan sendirian. Jalur Puncak Pasifik (PCT), di pantai Pasifik Amerika Serikat. Setelah menyelesaikan perjalanannya, ia menceritakan pengalamannya dalam sebuah buku yang bahkan telah dijadikan sebuah film!

3. Pergi ke terapi untuk memahami seberapa besar Anda membutuhkan dan bergantung pada nilai yang diberikan orang lain kepada Anda

Meskipun kami merekomendasikan waktu untuk menyendiri ini, kami ingin menarik perhatian Anda pada poin penting lainnya. Tidak semua masalah dapat diselesaikan sendiri dan sering kali kita membutuhkan bantuan untuk memahami asal-usul perilaku dan rasa tidak aman kita. Agar Anda dapat belajar untuk merindukannya atau memahami mengapa Anda menginginkannya, pergilah ke terapi.

Selama proses merawat diri sendiri, Anda akan memahami diri sendiri dan cara Anda berhubungan dengan orang lain. Mungkin Anda tidak ingin dirindukan, tetapi ingin kebutuhan Anda terpenuhi. Di sisi lain, ada kemungkinan bahwa Anda tidak tahu cara membaca perilaku orang lain dengan baik. Jadi, sangat masuk akal jika sebenarnya Anda tidak perlu dirindukan, karena Anda dicintai dan dihargai. Mungkin apa yangYang dibutuhkan di sini adalah pemahaman yang baik.

4. Jangan menutup diri Anda untuk menemukan hubungan lain

Saat menjalani perubahan perspektif ini, jangan lupa untuk tetap membuka pintu kehidupan Anda agar orang lain dapat berhubungan dengan Anda. Sangat umum untuk melihat pasangan atau keluarga yang menutup diri mereka sepenuhnya terhadap orang lain. Dengan demikian, hanya orang-orang yang terlibat dalam keluarga atau ikatan pernikahan yang dapat memenuhi kebutuhan satu sama lain, dan ini tidak efektif.

Jika Anda merasa perlu dirindukan atau merindukannya, mungkin membuka lingkaran relasi Anda akan membantu Anda mendapatkan pandangan yang lebih luas tentang bagaimana sebuah hubungan dapat menjadi lebih damai. Anda tidak harus menghabiskan 100% waktu Anda dengan pasangan atau anggota keluarga Anda. Penting untuk memiliki teman, orang yang Anda percaya dan rekan kerja untuk merayakan akhir pekan. Pelajari cara melepaskan diri Anda dari lingkaran hubungan yang paling nyaman!

Batasi jumlah pesan yang Anda kirim

Hal penting yang perlu diperhatikan di sini: jangan terus mengirim pengingat secara langsung atau tidak langsung kepada mereka yang Anda anggap merindukan Anda. Mengkomunikasikan kebutuhan Anda atau mengakui kekurangan Anda adalah satu hal. Menuntut perilaku atau menekan adalah hal yang sama sekali berbeda. Lihatlah bahwa respons orang yang dituntut lebih defensif daripada orang yang bersediamendengarkan Anda dan membuat Anda bahagia.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Kami memahami bahwa keinginan untuk mengomunikasikan kebutuhan Anda memang menggoda. Namun, pergi ke terapi atau berbicara dengan seseorang dapat membantu Anda melakukan hal ini dengan lebih cerdas dan efektif Pikirkan hal ini sebelum Anda bertindak berdasarkan dorongan hati!

6. Jangan menghilang dari kehidupan seseorang untuk mendapatkan perhatian

Masih berbicara tentang tindakan yang tidak efektif untuk mendapatkan perhatian seseorang, bersikaplah dewasa saat berurusan dengan hubungan Anda. Sama seperti pesan dan postingan, menghilang secara tiba-tiba sepertinya merupakan jalan keluar yang menarik. Namun, agar Anda dapat belajar bagaimana cara merindukannya, penting untuk mengetahui perbedaan antara pemerasan secara emosional dan komunikasi yang efektif. Dengan menghilang secara tiba-tiba dan membuat seseorang khawatir, Anda membawa masalah ke dalam hidup merekakegelisahan, tekanan dan keputusasaan.

Anda mungkin tidak pernah memikirkannya, tetapi ini adalah perasaan yang mengerikan bagi seseorang dalam suatu hubungan. Jika Anda adalah korban dari sikap seperti ini, Anda akan segera menyadari betapa kejamnya hal itu, bekerja dengan pepatah bahwa Anda tidak boleh melakukan kepada orang lain apa yang Anda tidak ingin mereka lakukan kepada Anda Belajarlah untuk berkomunikasi dan hindari membawa beban emosional yang negatif ke dalam hubungan.

Belajarlah untuk mengkomunikasikan kebutuhan Anda dan memahami apa yang dapat diberikan oleh orang lain

Terakhir, selain belajar untuk mengkomunikasikan apa yang kamu rasakan, pahamilah bahwa orang lain tidak akan selalu bisa memenuhi kebutuhanmu. Ingatlah bahwa manusia terbagi dalam kepribadian yang sangat berbeda dan oleh karena itu, kita merasakan segala sesuatu dengan cara yang sama berbedanya. Kamu mulai membaca teks ini sambil berpikir tentang merindukan seseorang, tetapi bagaimana jika orang tersebut tidak merindukanmu seperti yang kamu rindukan? Ataumengekspresikan kerinduan dengan cara yang berbeda?

Penting untuk memperhatikan kebutuhan orang lain dan, lebih dari itu, untuk memikirkan apa yang dapat ditawarkan oleh orang lain. Jika kehendak dan perasaan tidak sejalan, adalah wajar untuk memilih pemutusan hubungan. Namun, hanya setelah keduanya belajar untuk mengkomunikasikan kebutuhan dan keterbatasan mereka.

Kata penutup

Membaca teks hari ini, Anda mungkin berpikir bahwa kami akan membantu Anda dengan strategi agar Anda belajar membuat pelanggaran Meskipun kami telah memfokuskan bimbingan kami pada Anda dan bukan pada orang lain, apakah Anda menyadari bahwa inilah yang sebenarnya telah kami lakukan? Dengan berfokus pada diri Anda sendiri, Anda memberikan ruang bagi orang lain untuk melihat Anda dan melihat Anda sebagai seseorang yang baik-baik saja. Untuk mempelajari cara melakukan hal ini secara lebih mendalam, daftarkan diri Anda pada kursus Psikoanalisis Klinis online kami!