Kanggo seueur jalma, hubungan mangrupikeun potongan kaca. Ku kituna, iraha wae, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun megatkeun aranjeunna, kalawan euweuh kasempetan recovery. Lamun anjeun ngarasa teu aman, kasebut nyaéta dimungkinkeun yén sagala ditarikna dina hubungan nunjukkeun yén pihak séjén geus euweuh kabetot. Tapi, teu salawasna parasaan jeung émosi urang pakait jeung bebeneran. Sabalikna, urang tiasa ngajantenkeun anjeun diajar pikeun sono .

Naha mangpaat pikeun anjeun diajar pikeun sono?

Ku cara ngabantosan, kami nujul kana ngajarkeun anjeun milarian strategi anu ngabantosan nalika komunikasi atanapi ngarawat kabutuhan. Aya jalma anu, kalayan niat sono, tungtungna leungit tina kahirupan jalma penting. Hiji waktos atanapi kaputusan ieu tiasa nyababkeun anu sanés putus asa sareng nengetan. Nanging, masalahna pisan nalika anu sanés ngaidentipikasi sikep anjeun ieu salaku pola anu ngulang deui.

Ku kituna, naon nu dipaké pikeun narik perhatian gains kontur négatip. Cara maranéhanana nungkulan kurangna perhatian batur sarua jeung fabel ngeunaan budak jeung ajag. Dupi anjeun uninga? Angon ngora nyarioskeun pisan ngeunaan diserang ku ajag tanpa leres, yén nalika serangan éta leres-leres kajantenan, teu aya anu paduli deui. Ku cara kieu, anjeun bakal mungkas tanpa perhatian anu anjeun pikahoyong, sanaos salah anjeun nyuhunkeunana.

Kalayan tip anu bakal kami lebetkeun salajengna, ideu kami nyaéta yénanjeun diajar sono kalayan sobriety. Perlu ngartos kakurangan sorangan sareng henteu nyiptakeun strategi anu ngalibatkeun harepan ngeunaan paripolah anu sanés. Kanyataanna, anjeun bakal diajar yén kakurangan diciptakeun nalika anjeun ngantepkeun kagumantungan émosional anu anjeun kembangkeun. Sakali anjeun diajar hirup anu hadé sareng diri anjeun, jalma-jalma di sabudeureun anjeun bakal ngaraos bédana.

Tip pikeun anjeun diajar anu sono

1. Nyanggakeun diri sorangan hirup keur diri sorangan lain keur batur

Kahiji, nu penting ulah museurkeun hirup anjeun dina respon batur. Upami anjeun hoyong sono, ieu mangrupikeun indikasi yén anjeun nyiptakeun ekspektasi ngeunaan paripolah batur. Saolah-olah anjeun damel dina rangsangan sareng réspon, sapertos dina béhaviorisme. Janten, saur anjeun upami anjeun ngalakukeun X, anjeun bakal nampi jawaban Y. Akibatna, anjeun ngarepkeun dina téks ieu kami bakal ngabantosan anjeun dina éta.

Kami nyuhunkeun idin pikeun ngagagalkeun kahayang ieu, sabab kami hoyong. pikeun narik perhatian anjeun ka diri anjeun:

• Naha anjeun hoyong batur langkung merhatikeun anjeun?
• Naha jalma ieu henteu masihan anjeun perhatian anu anjeun pikir pantes atanapi henteu. nunjukkeun ka anjeun yén anjeunna sono pisan ka anjeun? hoyong anjeun?
• Naha anjeun anu kedah langkung merhatikeun naon anu anjeun ngarepkeun tina hubungan atanapi leres-leres hubungan anu aya dina krisis kusabab hubunganana?lain?

Nyaho kumaha carana ngajawab patarosan ieu penting pikeun ngarti naon anu kudu dilakukeun. Upami anjeun ngarasa raos ditolak atanapi hina ti jalma sanés, écés anjeun henteu kedah teras-terasan ngarasa goréng. Ngarengsekeun masalah penting, kumaha oge, urang hoyong anjeun mimiti muhasabah kamungkinan yén masalahna henteu aya dina jalma séjén, tapi dina ekspektasi anjeun.

2. Investasi moments poé anjeun dina ngan moments Anjeun

Pikeun ngamimitian gerakan ieu centering hirup anjeun dina diri, ngabogaan moments nyorangan pohara penting. Dina kontéks ieu, leres-leres kedah dijelaskeun yén katiisan béda pisan sareng katiisan, rarasaan super négatif anu nyababkeun anjeun milarian téks dimana anjeun diajar sono.

Dina harti, kasepian nyaéta status privasi hiji jalma . Kalayan éta dina pikiran, naroskeun ka diri anjeun naha anjeun ngagaduhan pangalaman sapertos kitu dina kahirupan sapopoe. Naha aya waktos anjeun tiasa nyarios yén anjeun ngembangkeun privasi anjeun? Bagian-bagian ieu dinten tiasa janten kopi, semedi, doa.

Anjeun teu kedah nyandak lalampahan pikeun manggihan diri à la Cheryl Strayed, tapi keur di sorang penting. Upami anjeun henteu terang carita awéwé anu mereun ieu, terang yén, saatos cerai, anjeunna mutuskeun pikeun ngalaman kakuatan transformatif tina iinditan nyalira. manehna tuh teh Pacific Crest Trail (PCT), di basisir Pasifik Amérika Serikat. Sanggeus réngsé lalampahanana, manéhna nyaritakeun pangalamanana dina buku nu malah jadi pilem!

3. Buka terapi pikeun ngarti sabaraha nu peryogi tur gumantung kana nilai nu batur masihan anjeun

Sanaos kami nyarankeun waktos nyorangan, kami ogé hoyong narik perhatian anjeun ka momen penting anu sanés. Henteu unggal masalah anu ngarengsekeun sorangan sareng urang sering peryogi bantosan pikeun ngartos asal-usul paripolah sareng rasa teu aman urang. Supados anjeun diajar sono atanapi ngartos naha anjeun hoyong éta, angkat ka terapi.

Dina prosés ngarawat diri anjeun, anjeun bakal ngarti kana diri anjeun sareng kumaha hubungan anjeun sareng jalma sanés. Panginten anjeun henteu hoyong sono, tapi kedah nyumponan kabutuhan. Di sisi anu sanés, kamungkinan anjeun henteu terang kumaha maca paripolah anu sanés. Janten leres pisan yén anjeun henteu kedah sono, sabab anjeun dipikacinta sareng dihargaan. Panginten anu diperyogikeun di dieu nyaéta ngartos diri anjeun ogé.

4. Tong nutup diri tina mendakan hubungan anu sanés

Nalika anjeun hirup parobahan sudut pandang ieu, ulah eureun cicing di panto hirup anjeun dibuka ku kituna jalma séjén bisa nyaritakeun anjeun. Biasana ningali pasangan atanapi kulawarga anu lengkep katutup pikeun jalma sanés. Janten, ngan ukurjalma nu kalibet dina kulawarga atawa beungkeutan perkawinan bisa nyugemakeun kaperluan masing-masing, nu teu epektip.

Lamun anjeun ngarasa yén anjeun kudu sono atawa sono, meureun muka bunderan hubungan anjeun bakal ngabantu anjeun boga pandangan nu leuwih lega. kumaha hubungan bisa leuwih damai. Anjeun teu merta kudu méakkeun 100% waktos Anjeun sareng salaki anjeun atanapi anggota kulawarga. Penting pikeun gaduh réréncangan, kapercayaan, sareng kolega pikeun ngagungkeun sabtu minggu. Diajar nyingkirkeun diri tina bunderan hubungan anu paling nyaman!

5. Watesan jumlah talatah anu anjeun kirimkeun

Hal penting anu kudu diperhatikeun di dieu: ulah ngirim panginget sacara langsung atawa henteu langsung ka saha waé anu anjeun pikir kudu sono ka anjeun . Komunikasi kabutuhan anjeun atanapi confessing kabutuhan Anjeun hiji hal. Nungtut kabiasaan atawa nempatkeun tekanan dina éta hal sejenna sagemblengna. Tingali yén réspon individu anu dituduh éta langkung defensif tibatan jalma anu daék ngadangukeun anjeun sareng ngajantenkeun anjeun bagja.

Abdi hoyong inpormasi pikeun ngadaptar dina Kursus Psikoanalisis .

Jadi, tong ngirim talatah atawa terus ngeposkeun pitunjuk kumaha kalakuan batur. Ieu pélor anu bisa ngeureunkeun anjeun sorangan. Urang ngarti yén kahayang pikeun komunikasi kabutuhan Anjeun pikabitaeun. Tapi, gaduh terapi atanapi ngobrolkalawan batur bisa mantuan Anjeun ngalakukeun hal eta smarter tur leuwih éféktif . Pikirkeun heula samemeh karep!

6. Tong ngaleungit tina kahirupan batur pikeun neangan perhatian

Masih ngobrol ngeunaan cara anu teu efektif pikeun narik perhatian batur, janten dewasa nalika nyanghareupan hubungan anjeun. . Sapertos pesen sareng tulisan, ngaleungit ngadadak sigana jalan kaluar anu pikaresepeun. Nanging, pikeun anjeun diajar kumaha sono, penting pikeun terang bédana antara memeres émosional sareng komunikasi anu efektif. Ku ngaleungit ti mana-mana jeung ngahariwangkeun batur, anjeun mawa kahariwang, tekenan, jeung asa-asa kana kahirupanana.

Anjeun meureun teu acan mikiran ieu, tapi ieu téh parasaan anu pikasieuneun pikeun batur dina hiji hubungan. Upami anjeun janten korban jinis sikep ieu, anjeun bakal langsung terang kumaha kasarna éta. Ku kituna, garap kalawan maksim yén anjeun teu kudu ngalakukeun ka batur naon anu anjeun teu hoyong aranjeunna ngalakukeun ka anjeun . Diajar komunikasi jeung ulah mawa beurat émosional négatif kana hubungan.

7. Diajar komunikasi kabutuhan anjeun sarta ngarti naon baé séjén bisa masihan

Ahirna, salian diajar komunikasi naon Anjeun ngarasa, ngartos yen sejenna moal salawasna bisa minuhan kabutuhan Anjeun. Émut yén manusa dibagi kana kapribadian anu béda-béda pisan sareng, ku kituna, urang ngarasa sadayana dina cara anu béda-béda. anjeun mimitiMaca téks ieu mikir ngeunaan sono batur, tapi kumaha upami jalma éta henteu sono ka anjeun cara anu sami? Atanapi éta nunjukkeun nostalgia ku cara anu béda?

Perlu merhatikeun kabutuhan anu sanés sareng, langkung ti éta, mikirkeun naon anu tiasa ditawarkeun anu sanés. Lamun wasiat jeung parasaan teu coincide, éta lumrah pikeun milih pikeun terminasi. Tapi, ngan sanggeus duanana diajar komunikasi kaperluan sarta watesan maranéhanana.

Pertimbangan ahir

Nalika maca téks poé ieu, anjeun mikir yén kami bakal ngabantosan strategi supados anjeun tiasa diajar pikeun sono . Sanaos kami museurkeun pituduh kami ka anjeun sanés ka anu sanés, naha anjeun sadar yén éta leres-leres anu kami lakukeun? Ku fokus kana diri anjeun, anjeun masihan rohangan pikeun batur ningali anjeun sareng ningali anjeun salaku jalma anu henteu kunanaon. Pikeun diajar kumaha ngalakukeun ieu sacara langkung jero, daptarkeun kursus Psikoanalisis Klinis online kami!