За многе људе везе су комади стакла. Тако их је у сваком тренутку могуће сломити, без шансе за опоравак. Када се осећате несигурно, могуће је да свако повлачење у вези указује на то да друга страна више није заинтересована. Међутим, не увек наша осећања и емоције одговарају истини. С друге стране, можемо да вас натерамо да научите да вам недостаје .

Да ли вам је корисно да научите да вам недостаје?

Помагањем мислимо на то да вас научимо да пронађете стратегије које помажу када је у питању комуницирање или чак третирање потреба. Постоје људи који, са намером да буду пропуштени, на крају нестану из живота важних људи. У једном или другом тренутку ова одлука може довести другог у очај и обратити пажњу. Међутим, веома је проблематично када тај други идентификује овај ваш став као образац који се понавља.

Тако, оно што сте користили да бисте привукли пажњу добија негативне контуре. Њихов начин суочавања са недостатком пажње другог је сличан басни о дечаку и вуку. Да ли сте чули? Млади пастир толико прича о томе да га је вук напао, а да то није истина, да када се напад заиста догоди, више никог није брига. На овај начин ћете завршити без пажње коју желите, ма како је погрешно тражили.

Уз савете које ћемо даље пренети, наша идеја је данаучиш да промашиш са трезвеношћу. Неопходно је разумети сопствене недостатке, а не креирати стратегије које укључују очекивање о понашању другог. У ствари, научићете да недостатак настаје када се ослободите емоционалне зависности коју развијате. Када научите да живите добро са собом, они око вас ће осетити разлику.

Савети за вас да научите да вам недостаје

1. Дозволите себи да живите за себе, а не за друге

Прво, важно је да не усредсређујете свој живот на нечији одговор. Ако желите да будете промашени, то је већ показатељ да стварате очекивања о нечијем понашању. као да радите на стимулансима и одговорима, као у бихевиоризму. Дакле, мислите да ћете, ако урадите Кс, добити одговор И. Сходно томе, надате се да ћемо вам у овом тексту помоћи у томе.

Тражимо дозволу да осујетимо ову жељу, јер желимо да вам скренете пажњу на себе:

• Зашто желите да неко обраћа више пажње на вас?
• Да ли вам та особа не поклања пажњу коју мислите да заслужујете или није показујући вам да му недостајете колико и њему? да ли бисте желели?
• Да ли ви треба да обратите више пажње на оно што очекујете од везе или је заиста веза у кризи због Веза?друго?

Знати како да одговорите на ова питања је важно да бисте разумели шта да радите. Ако осећате тај осећај одбацивања или презира од друге особе, очигледно не би требало да се и даље осећате лоше. Решавање проблема је важно, међутим, желимо да почнете да размишљате о могућности да проблем није у другој особи, већ у вашим очекивањима.

2. Уложите тренутке свог дана у само тренуци ваше

Да бисте започели овај покрет усредсређивања свог живота на себе, веома је важно имати тренутке самоће. У овом контексту, заиста је вредно објаснити да се самоћа веома разликује од усамљености, супер негативног осећаја који вас је навео да тражите текст у коме научите да вам недостаје.

По дефиницији, самоћа је статус приватности особе . Имајући то на уму, запитајте се да ли сте имали овакво искуство у свакодневном животу. Постоје ли тренуци када можете рећи да развијате своју приватност? Ови делови дана могу бити кафа, медитација, молитва.

Не морате нужно да кренете на пут самооткривања као Шерил Стрејд, али је важно бити у самоћи. У случају да не знате причу о овој инспиративној жени, знајте да је, након развода, одлучила да искуси трансформативну моћ путовања сама. она је урадила Пацифиц Црест Траил (ПЦТ), на пацифичкој обали Сједињених Држава. Након што је завршио путовање, испричао је своје искуство у књизи која је чак постала и филм!

3. Идите на терапију да бисте разумели колико вам је потребно и зависи од вредности коју вам неко други даје

Иако препоручујемо време самоће, желимо да вам скренемо пажњу и на још један важан тренутак. Није сваки проблем тај који се решава сам од себе и често нам је потребна помоћ да разумемо порекло нашег понашања и несигурности. Да бисте научили да вам недостаје или да разумете зашто то желите, идите на терапију.

Током процеса опхођења према себи, разумећете себе и начин на који се односите према другим људима. Можда не желите да вам недостаје, али имате потребе испуњене. С друге стране, могуће је да не знате добро да прочитате понашање другог. Дакле, савршено је могуће да не морате да вам недостаје, јер сте вољени и цењени. Можда је овде потребно да добро разумете себе.

4. Немојте се затварати од откривања других односа

Док живите ову промену перспективе, немојте престати да останете у врата твог живота отворена да би други људи могли да се повежу са тобом. Веома је уобичајено видети парове или породице које су потпуно затворене за друге људе. Дакле, само онољуди који су укључени у породичну или брачну везу могу задовољити потребе једни других, што је неефикасно.

Ако осећате да вам треба недостајати или недостајати, можда ће вам отварање круга веза помоћи да имате шири поглед о томе како веза може бити мирнија. Не морате нужно да проводите 100% свог времена са својим супружником или чланом породице. Важно је имати пријатеље, поверљиве сараднике и сараднике са којима ћете прославити викенд. Научите да се одвојите од најудобнијег круга веза!

5. Ограничите број порука које шаљете

Важна ствар коју треба имати на уму: немојте слати подсетнике директно или индиректно никоме за кога мислите да би требало да вам недостаје. Саопштити своју потребу или признати своју потребу је једна ствар. Захтевати понашање или вршити притисак на њега је нешто сасвим друго. Водите рачуна да одговор оптужене особе буде одбрамбенији од одговора некога ко је вољан да вас саслуша и учини срећним.

Желим информације да се упишем на курс психоанализе .

Дакле, немојте да шаљете поруке нити да објављујете наговештаје о томе како би се други требало понашати. Ово је метак који би могао и сам да погоди. Разумемо да је жеља да саопштите своје потребе примамљива. Међутим, на терапији или разговоруса неким може да вам помогне да то урадите паметније и ефикасније . Размислите о томе пре него што поступите импулсивно!

6. Немојте нестајати из нечијег живота да бисте привукли пажњу

И даље причајући о неефикасним мерама да привучете нечију пажњу, будите зрели када се бавите својим везама . Баш као и поруке и постови, нестанак изненада изгледа као привлачан излаз. Међутим, да бисте научили како да будете промашени, важно је да знате разлику између емоционалне уцене и ефикасне комуникације. Нестанком ниоткуда и забрињавајући некога, уносите анксиозност, притисак и очај у њихове животе.

Можда нисте размишљали о овоме, али ово су ужасна осећања за некога у вези. Ако сте жртва оваквог става, одмах бисте препознали колико је то увредљиво. Дакле, радите са максимом да не треба да радите другима оно што не бисте желели да они вама чине . Научите да комуницирате и избегавајте да унесете негативну емоционалну тежину у везу.

7. Научите да саопштите своје потребе и разумете шта друга особа може да пружи

Коначно, поред учења да комуницирате шта осећате, схватите да други неће увек моћи да задовољи ваше потребе. Запамтите да су људска бића подељена на веома различите личности и да, стога, све осећамо на подједнако различите начине. почели сте дачитајући овај текст размишљајући о томе да вам неко недостаје, али шта ако тој особи не недостајете и ви на исти начин као вама? Или то манифестује носталгију на другачији начин?

Неопходно је бити пажљив према потребама другог и, више од тога, размишљати о томе шта други може да понуди. Ако се воље и осећања не поклапају, природно је одлучити се за раскид. Међутим, тек након што обоје науче да саопште своје потребе и ограничења.

Завршна разматрања

Док сте читали данашњи текст, мислили сте да ћемо вам помоћи са стратегијама како бисте научили да будете промашени . Иако смо наше смернице усмерили на вас, а не на друге, да ли схватате да смо управо то урадили? Фокусирајући се на себе, дајете простор другима да вас виде и виде као некога ко је добро. Да бисте научили како да то урадите детаљније, упишите се на наш онлајн курс клиничке психоанализе!