Monille ihmisille ihmissuhteet ovat kuin lasinsiruja, joten ne voivat rikkoutua milloin tahansa ilman mahdollisuutta toipua. Kun tunnet olosi epävarmaksi, on mahdollista, että kaikki irrottautuminen suhteesta kertoo siitä, että toinen osapuoli ei ole enää kiinnostunut. Tunteemme ja tuntemuksemme eivät kuitenkaan aina vastaa totuutta. Toisaalta voimme tehdäsinä oppia tekemään virheitä .

Onko sinulle hyötyä siitä, että opit tekemään virheitä?

Auttamisella viittaamme siihen, että opetamme sinua löytämään strategioita, jotka auttavat kommunikoimaan tai jopa hoitamaan tarpeita. On ihmisiä, jotka tarkoituksenaan jäädä kaipaamaan, päätyvät katoamaan tärkeiden ihmisten elämästä. Kerran tai kahdesti tämä päätös voi saada toisen epätoivoon ja kiinnittämään huomiota. On kuitenkin hyvin ongelmallista, kun tuo toinen tunnistaa tämän asenteesi toistuvana mallina.

Tapa, jolla suhtaudut toisten huomion puutteeseen, muistuttaa tarinaa pojasta ja sudesta. Oletko kuullut sen? Nuori paimenpoika puhuu niin paljon, että susi käy hänen kimppuunsa ilman, että se on totta, että kun hyökkäys todella tapahtuu, kukaan ei enää välitä. Tällä tavoin jäät ilman kaipaamaasi huomiota.väärällä tavalla.

Vinkkien avulla, joita välitämme alla, ajatuksemme on, että opit tekemään puutetta raittiudella. On välttämätöntä ymmärtää omat puutteensa eikä luoda strategioita, joihin liittyy odotuksia toisen käyttäytymisestä. Itse asiassa opit, että puute syntyy, kun pääset eroon kehittämästäsi tunnesuhteisesta riippuvuudesta. Kun opit elämään hyvin itsesi kanssa, kanssasi elävät tuntevat eron.

Vinkkejä, joiden avulla opit tekemään virheitä

1. anna itsesi elää itseäsi varten etkä muita varten.

Ensinnäkin on tärkeää, ettet suuntaa elämääsi jonkun toisen ihmisen reaktion ympärille. jos haluat, että sinua ikävöidään, se on jo osoitus siitä, että luot odotuksia jonkun ihmisen käyttäytymisestä. se on ikään kuin työskentelisit ärsykkeiden ja reaktioiden pohjalta, kuten behaviorismissa. ajattelet siis, että jos teet X, saat Y-vasteen. näin ollen toivot, että tässä tekstissäme autamme sinua tässä.

Pyydämme lupaa tehdä tuon toiveen tyhjäksi, sillä haluamme kiinnittää huomionne teihin:

• Miksi toivot, että joku kiinnittäisi sinuun enemmän huomiota?
• Eikö tämä henkilö anna sinulle huomiota, jonka luulet ansaitsevasi, tai eikö hän osoita, että hän kaipaa sinua niin paljon kuin haluaisit?
• Onko se sinä, jonka on kiinnitettävä enemmän huomiota siihen, mitä odotat suhteelta, vai onko itse asiassa suhde kriisissä toisen takia?

Osaaminen vastata näihin kysymyksiin on tärkeää, jotta ymmärrät, mitä tehdä. Jos tunnet hylkäämisen tai halveksunnan tunnetta toisen ihmisen taholta, sinun ei tietenkään pidä jatkaa pahaa oloasi. Ongelman ratkaiseminen on tärkeää, mutta haluamme, että alat kuitenkin miettiä sitä mahdollisuutta, että ongelma ei ole toisessa ihmisessä, vaan omassa odotuksessasi.

2. sijoita hetkiä päivästäsi omiin hetkiinsi

Aloittaaksesi tämän liikkeen, jossa keskität elämäsi itseesi, on melko tärkeää, että sinulla on hetkiä yksinäisyydessä. Tässä yhteydessä on syytä selittää, että yksinäisyys eroaa huomattavasti yksinäisyydestä, joka on erittäin kielteinen tunne, joka sai sinut etsimään tekstiä, jossa opit tekemään itsestäsi ikävän.

Määritelmän mukaan, yksinäisyys on ihmisen yksityisyyden tila. Kysy itseltäsi, onko sinulla tällaisia kokemuksia jokapäiväisessä elämässäsi. Onko hetkiä, jolloin voit sanoa kehittäväsi yksityisyyttäsi? Nämä hetket voivat olla kahvittelua, meditaatiota tai rukousta.

Sinun ei välttämättä tarvitse lähteä Cheryl Strayedin kaltaiselle itsetuntemuksen matkalle, mutta yksinäisyydessä oleminen on tärkeää. Jos et tunne tämän inspiroivan naisen tarinaa, sinun tulisi tietää, että avioeronsa jälkeen hän päätti kokea yksin matkan muuttavan voiman. Hän otti vastaan Pacific Crest Trail (PCT) Yhdysvaltojen Tyynenmeren rannikolla. Matkan päätyttyä hän kertoi kokemuksistaan kirjassa, josta tehtiin jopa elokuva!

3. mene terapiaan ymmärtämään, kuinka paljon tarvitset ja olet riippuvainen toisen ihmisen sinulle antamasta arvosta.

Vaikka suosittelemme tätä yksinäisyyden aikaa, haluamme kiinnittää huomiosi toiseen tärkeään seikkaan. Kaikkia ongelmia ei voi ratkaista yksin, ja usein tarvitsemme apua ymmärtääksemme käyttäytymisemme ja epävarmuutemme alkuperän. Jotta oppisit kaipaamaan sitä tai ymmärtämään, miksi haluat sitä, mene terapiaan.

Itsesi hoitamisen aikana ymmärrät itseäsi ja sitä, miten suhtaudut muihin ihmisiin. Ehkä et halua, että sinua ei kaivata, vaan että tarpeesi tyydytetään. Toisaalta on mahdollista, että et osaa lukea toisen ihmisen käyttäytymistä hyvin. On siis täysin uskottavaa, että itse asiassa et kaipaa, että sinua kaivata, koska sinua rakastetaan ja arvostetaan. Ehkä se, mikä onTässä tarvitaan hyvää ymmärrystä.

4. älä sulje itseäsi pois muiden suhteiden löytämiseltä.

Kun elätte tätä näkökulman muutosta, älkää jättäkö pitämättä elämänne ovea auki, jotta muut ihmiset voivat liittyä teihin. On hyvin tavallista nähdä pariskuntia tai perheitä, jotka sulkeutuvat täysin muilta ihmisiltä. Näin vain perhe- tai avioliitossa mukana olevat ihmiset voivat tyydyttää toistensa tarpeita, mikä ei ole tehokasta.

Jos sinusta tuntuu, että kaipaat tai kaipaat sitä, ehkä ihmissuhteiden piirin avaaminen auttaa sinua saamaan laajemman näkemyksen siitä, miten parisuhde voi olla rauhallisempi. Sinun ei välttämättä tarvitse viettää 100 prosenttia ajastasi puolisosi tai perheenjäsenesi kanssa. On tärkeää, että sinulla on ystäviä, luottamushenkilöitä ja työkavereita, joiden kanssa voit juhlia viikonloppua. Opi irrottautumaan mukavimmasta ihmissuhteiden piiristä!

Rajoita lähetettävien viestien määrää

Tärkeä asia tässä yhteydessä: älä lähetä jatkuvasti muistutuksia suoraan tai epäsuorasti niille, joiden mielestäsi pitäisi kaivata sinua. Tarpeen ilmoittaminen tai puutteen tunnustaminen on yksi asia. Käyttäytymisen vaatiminen tai painostaminen on jotain aivan muuta. Huomaathan, että sen henkilön reaktio, jolta vaaditaan, on puolustautuvampi kuin sen, joka haluaakuunnella sinua ja tehdä sinut onnelliseksi.

Haluan tietoa ilmoittautumisesta psykoanalyysikurssille. .

Ymmärrämme, että halu ilmoittaa tarpeestasi on houkutteleva. Terapiassa käyminen tai keskusteleminen jonkun kanssa voi kuitenkin auttaa sinua tekemään tämän älykkäämmin ja tehokkaammin. Mieti tätä ennen kuin toimit hetken mielijohteesta!

6. Älä katoa jonkun elämästä saadaksesi huomiota.

Puhutaan edelleen tehottomista keinoista saada jonkun huomio, ole kypsä, kun käsittelet suhteitasi. Aivan kuten viestit ja viestit, katoaminen yhtäkkiä tuntuu houkuttelevalta keinolta. Jotta kuitenkin oppisit jättämään sen väliin, on tärkeää tietää ero emotionaalisen kiristyksen ja tehokkaan viestinnän välillä. Katoamalla tyhjästä ja huolestuttamalla ihmistä, tuot hänen elämäänsäahdistusta, painetta ja epätoivoa.

Et ehkä ole tullut ajatelleeksi sitä, mutta nämä ovat kauheita tunteita parisuhteessa elävälle ihmiselle. Jos olisit tällaisen asenteen uhri, tunnistaisit heti, miten loukkaavaa se on, noudattaa periaatetta, jonka mukaan toisille ei pidä tehdä sitä, mitä ei halua heidän tekevän itselleen. Opettele kommunikoimaan ja välttämään negatiivisen tunnepainon tuomista suhteeseen.

Opettele kertomaan tarpeistasi ja ymmärtämään, mitä toinen voi antaa.

Lopuksi, sen lisäksi, että opit kommunikoimaan tunteitasi, ymmärrä, että toinen ei aina pysty vastaamaan tarpeisiisi. Muista, että ihmiset jakautuvat hyvin erilaisiin persoonallisuuksiin ja että siksi tunnemme kaiken yhtä eri tavoin. Aloitit tämän tekstin lukemisen ajattelemalla, että kaipaat jotakuta, mutta entä jos tämä henkilö ei kaipaa sinua samalla tavalla kuin sinä? Taiilmaisee kaipausta eri tavalla?

On oltava tarkkaavainen toisen tarpeista ja ennen kaikkea mietittävä, mitä toinen voi tarjota. Jos tahtotilat ja tunteet eivät kohtaa, on luonnollista valita lopettaminen. Kuitenkin vasta sitten, kun molemmat oppivat kommunikoimaan tarpeistaan ja rajoituksistaan.

Loppupäätelmät

Tämänpäiväistä tekstiä lukiessanne ajattelitte, että aiomme auttaa teitä strategioilla, jotta voitte oppia tekemään virheitä Vaikka olemme keskittyneet ohjauksessamme sinuun emmekä toiseen, tajuatko, että juuri näin olemme tehneet? Keskittymällä itseesi teet tilaa toiselle nähdä sinut ja nähdä sinut ihmisenä, joka voi hyvin. Jos haluat oppia, miten tämä tehdään syvällisemmin, ilmoittaudu kliinisen psykoanalyysin verkkokurssillemme!