చాలా మందికి, సంబంధాలు గాజు ముక్కలు. అందువల్ల, ఏ సమయంలోనైనా, వాటిని విచ్ఛిన్నం చేయడం సాధ్యపడుతుంది, రికవరీకి అవకాశం లేదు. మీరు అసురక్షితంగా భావించినప్పుడు, సంబంధంలో ఏదైనా ఉపసంహరణ ఇతర పక్షం ఇకపై ఆసక్తిని కలిగి ఉండదని సూచించే అవకాశం ఉంది. అయితే, ఎల్లప్పుడూ మన భావాలు మరియు భావోద్వేగాలు సత్యానికి అనుగుణంగా ఉండవు. మరోవైపు, మేము మిమ్మల్ని తప్పిపోవడాన్ని నేర్చుకునేలా చేయవచ్చు .

మిస్ అవ్వడం నేర్చుకోవడం మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందా?

సహాయం చేయడం ద్వారా మేము కమ్యూనికేట్ చేయడానికి లేదా అవసరాలను తీర్చడానికి కూడా సహాయపడే వ్యూహాలను కనుగొనడం గురించి మీకు బోధిస్తున్నాము. తప్పిపోవాలనే ఉద్దేశ్యంతో, ముఖ్యమైన వ్యక్తుల జీవితాల నుండి అదృశ్యమయ్యే వ్యక్తులు ఉన్నారు. ఒకసారి లేదా మరొకసారి ఈ నిర్ణయం మరొకరిని నిరాశకు గురి చేస్తుంది మరియు శ్రద్ధ చూపుతుంది. అయితే, మీ వైఖరిని మరొకరు పునరావృతమయ్యే నమూనాగా గుర్తించినప్పుడు ఇది చాలా సమస్యాత్మకమైనది.

కాబట్టి, మీరు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఉపయోగించినది ప్రతికూల రూపాలను పొందుతుంది. ఎదుటివారి శ్రద్ధ లేకపోవడంతో వ్యవహరించే వారి మార్గం బాలుడు మరియు తోడేలు యొక్క కల్పిత కథను పోలి ఉంటుంది. నువ్వు విన్నావా? ఒక యువ గొర్రెల కాపరి ఒక తోడేలు దాడి గురించి చాలా మాట్లాడాడు, అది నిజం కాదు, నిజానికి దాడి జరిగినప్పుడు, ఎవరూ పట్టించుకోరు. ఈ విధంగా, మీరు కోరుకున్న శ్రద్ధ లేకుండా ముగుస్తుంది, అయితే మీరు దానిని తప్పుగా అడిగితే.

మేము తదుపరి పాస్ చేసే చిట్కాలతో, మా ఆలోచన ఏమిటంటేమీరు నిగ్రహంతో మిస్ చేయడం నేర్చుకుంటారు. ఒకరి స్వంత లోపాలను అర్థం చేసుకోవడం అవసరం మరియు మరొకరి ప్రవర్తన గురించి అంచనాలను కలిగి ఉండే వ్యూహాలను రూపొందించకూడదు. వాస్తవానికి, మీరు అభివృద్ధి చెందుతున్న భావోద్వేగ పరాధీనతను విడిచిపెట్టినప్పుడు లేకపోవడం ఏర్పడుతుందని మీరు నేర్చుకుంటారు. ఒకసారి మీరు మీతో బాగా జీవించడం నేర్చుకుంటే, మీ చుట్టూ ఉన్నవారు తేడాను అనుభవిస్తారు.

మిస్ అవ్వడం నేర్చుకోవడానికి మీ కోసం చిట్కాలు

1. ఇతరుల కోసం కాకుండా మీ కోసం జీవించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించండి

మొదట, మీరు మీ జీవితాన్ని వేరొకరి ప్రతిస్పందన చుట్టూ కేంద్రీకరించకుండా ఉండటం ముఖ్యం. మీరు మిస్ కావాలనుకుంటే, మీరు ఒకరి ప్రవర్తన గురించి అంచనాలను సృష్టిస్తున్నారని ఇది ఇప్పటికే సూచన. మీరు ప్రవర్తనావాదంలో వలె ఉద్దీపనలు మరియు ప్రతిస్పందనలపై పని చేస్తున్నట్లుగా ఉంటుంది. కాబట్టి, మీరు X చేస్తే, మీకు Y సమాధానం వస్తుందని మీరు అనుకుంటున్నారు. తత్ఫలితంగా, ఈ వచనంలో మేము మీకు సహాయం చేస్తామని మీరు ఆశిస్తున్నారు.

ఈ కోరికను భగ్నం చేయడానికి మేము అనుమతిని అడుగుతున్నాము, ఎందుకంటే మాకు కావాలి మీ దృష్టిని మీ వైపుకు మళ్లించడానికి:

• ఎవరైనా మీపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపాలని మీరు ఎందుకు కోరుకుంటున్నారు?
• ఈ వ్యక్తి మీకు అర్హుడని మీరు భావించే శ్రద్ధ మీకు ఇవ్వడం లేదా లేదా అతను కాదా అతను మిమ్మల్ని చాలా మిస్ అవుతున్నాడని మీకు చూపిస్తున్నారా? మీరు ఇష్టపడతారా?
• సంబంధం నుండి మీరు ఆశించేదానిపై మీరు ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉందా లేదా నిజంగా సంక్షోభంలో ఉన్న సంబంధమా? సంబంధము?మరొకటి?

ఈ ప్రశ్నలకు ఎలా సమాధానం ఇవ్వాలో తెలుసుకోవడం ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. మీరు మరొక వ్యక్తి నుండి ఈ తిరస్కరణ లేదా ధిక్కార భావాన్ని అనుభవిస్తే, మీరు చెడుగా భావించడం కొనసాగించకూడదు. సమస్యను పరిష్కరించడం చాలా ముఖ్యం, అయితే, సమస్య అవతలి వ్యక్తిలో లేదని, మీ అంచనాలను బట్టి మీరు ఆలోచించడం ప్రారంభించాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

2. మీ రోజులోని క్షణాలను కేవలం పెట్టుబడి పెట్టండి క్షణాలు మీ

మీ జీవితాన్ని మీపై కేంద్రీకరించే ఈ ఉద్యమాన్ని ప్రారంభించడానికి, ఏకాంత క్షణాలు చాలా ముఖ్యం. ఈ సందర్భంలో, ఒంటరితనం అనేది ఒంటరితనం నుండి చాలా భిన్నమైనదని వివరించడం నిజంగా విలువైనదే, ఇది మీరు తప్పిపోవడాన్ని నేర్చుకునే వచనం కోసం వెతకడానికి దారితీసిన సూపర్ నెగటివ్ ఫీలింగ్.

నిర్వచనం ప్రకారం, ఏకాంతం ఒక వ్యక్తి యొక్క గోప్యతా స్థితి . దీన్ని దృష్టిలో ఉంచుకుని, మీ దైనందిన జీవితంలో మీకు ఈ రకమైన అనుభవం ఉందా అని మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి. మీరు మీ గోప్యతను పెంపొందించుకోవాలని చెప్పగలిగే సందర్భాలు ఏమైనా ఉన్నాయా? రోజులోని ఈ భాగాలు కాఫీ, ధ్యానం, ప్రార్థన కావచ్చు.

మీరు తప్పనిసరిగా స్వీయ-ఆవిష్కరణ ఎ లా చెరిల్ స్ట్రేడ్ ప్రయాణం చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ ఏకాంతంలో ఉండటం ముఖ్యం. ఈ స్ఫూర్తిదాయకమైన మహిళ యొక్క కథ మీకు తెలియకపోతే, విడాకులు తీసుకున్న తర్వాత, ఒంటరిగా ప్రయాణించే పరివర్తన శక్తిని అనుభవించాలని నిర్ణయించుకున్నారని తెలుసుకోండి. ఆమె చేసింది పసిఫిక్ క్రెస్ట్ ట్రైల్ (PCT), యునైటెడ్ స్టేట్స్ యొక్క పసిఫిక్ తీరంలో. తన యాత్రను ముగించిన తర్వాత, అతను ఒక పుస్తకంలో తన అనుభవాన్ని చెప్పాడు, అది చలనచిత్రంగా కూడా మారింది!

3. మీకు ఎంత అవసరమో అర్థం చేసుకోవడానికి థెరపీకి వెళ్లండి మరియు మరొకరు మీకు ఇచ్చే విలువపై ఆధారపడి ఉంటుంది

మేము ఏకాంత సమయాన్ని సిఫార్సు చేస్తున్నప్పటికీ, మేము మీ దృష్టిని మరొక ముఖ్యమైన క్షణానికి కూడా ఆకర్షించాలనుకుంటున్నాము. ఇది ప్రతి సమస్య స్వయంగా పరిష్కరించబడదు మరియు మన ప్రవర్తనలు మరియు అభద్రతాభావాల మూలాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మాకు తరచుగా సహాయం అవసరం. మీరు దాన్ని కోల్పోవడం నేర్చుకోవడానికి లేదా మీకు ఎందుకు కావాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, చికిత్సకు వెళ్లండి.

మీకు మీరు చికిత్స చేసుకునే ప్రక్రియలో, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకుంటారు మరియు మీరు ఇతర వ్యక్తులతో ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటారు. బహుశా మీరు మిస్ అవ్వకూడదనుకుంటున్నారు, కానీ అవసరాలను తీర్చారు. మరోవైపు, ఇతరుల ప్రవర్తనను ఎలా చదవాలో మీకు తెలియకపోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి మీరు నిజంగా తప్పిపోనవసరం లేదని ఇది ఖచ్చితంగా ఆమోదయోగ్యమైనది, ఎందుకంటే మీరు ప్రేమించబడ్డారు మరియు ప్రశంసించబడ్డారు. బహుశా ఇక్కడ కావాల్సింది మిమ్మల్ని మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడం.

4. ఇతర సంబంధాలను కనుగొనకుండా మిమ్మల్ని మీరు మూసివేసుకోకండి

మీరు ఈ దృక్కోణంలో మార్పును జీవిస్తున్నప్పుడు, దానిలో ఉండకుండా ఉండండి మీ జీవితపు తలుపు తెరిచి ఉంటుంది, తద్వారా ఇతర వ్యక్తులు మీతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. ఇతర వ్యక్తులతో పూర్తిగా మూసివేయబడిన జంటలు లేదా కుటుంబాలను చూడటం చాలా సాధారణం. కాబట్టి, మాత్రమేకుటుంబం లేదా వైవాహిక బంధంలో పాలుపంచుకున్న వ్యక్తులు ఒకరి అవసరాలను మరొకరు తీర్చుకోగలరు, ఇది అసమర్థమైనది.

మీరు తప్పిపోవాలని లేదా తప్పిపోవాలని మీరు భావిస్తే, బహుశా మీ సంబంధాల సర్కిల్‌ను తెరవడం విస్తృత దృక్పథాన్ని కలిగి ఉండటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఒక సంబంధం మరింత శాంతియుతంగా ఎలా ఉంటుంది. మీరు మీ జీవిత భాగస్వామి లేదా కుటుంబ సభ్యులతో మీ సమయాన్ని 100% గడపవలసిన అవసరం లేదు. వారాంతంలో జరుపుకోవడానికి స్నేహితులు, సన్నిహితులు మరియు సహోద్యోగులను కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. అత్యంత సౌకర్యవంతమైన సంబంధాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసుకోవడం నేర్చుకోండి!

5. మీరు పంపే సందేశాల సంఖ్యను పరిమితం చేయండి

ఇక్కడ గమనించవలసిన ముఖ్యమైన విషయం: మిమ్మల్ని కోల్పోయారని మీరు భావించే వారికి ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా రిమైండర్‌లను పంపడం లేదు . మీ అవసరాన్ని తెలియజేయడం లేదా మీ అవసరాన్ని ఒప్పుకోవడం ఒక విషయం. ప్రవర్తనను డిమాండ్ చేయడం లేదా దానిపై ఒత్తిడి చేయడం పూర్తిగా వేరే విషయం. మీరు చెప్పేది వినడానికి మరియు మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టడానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి కంటే ఛార్జ్ చేయబడిన వ్యక్తి యొక్క ప్రతిస్పందన మరింత రక్షణాత్మకంగా ఉందని చూడండి.

నాకు మానసిక విశ్లేషణ కోర్సులో నమోదు చేయడానికి సమాచారం కావాలి .

కాబట్టి, ఇతరుల ప్రవర్తన ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి సందేశాలు పంపవద్దు లేదా సూచనలను పోస్ట్ చేయవద్దు. ఇది మిమ్మల్ని మీరే తాకగలిగే బుల్లెట్. మీ అవసరాన్ని తెలియజేయాలనే కోరిక ఉత్సాహాన్ని కలిగిస్తుందని మేము అర్థం చేసుకున్నాము. అయితే, చికిత్స లేదా మాట్లాడటంఎవరైనా దీన్ని తెలివిగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా చేయడంలో మీకు సహాయపడగలరు . మీరు ప్రేరణతో వ్యవహరించే ముందు దాని గురించి ఆలోచించండి!

6. దృష్టిని ఆకర్షించడానికి ఒకరి జీవితం నుండి అదృశ్యం కావద్దు

ఇప్పటికీ ఒకరి దృష్టిని ఆకర్షించడానికి అసమర్థమైన చర్యల గురించి మాట్లాడుతున్నారు, మీ సంబంధాలతో వ్యవహరించేటప్పుడు పరిణతి చెందండి . సందేశాలు మరియు పోస్ట్‌ల వలె, అకస్మాత్తుగా అదృశ్యమవడం ఆకర్షణీయమైన నిష్క్రమణ వలె కనిపిస్తుంది. అయితే, మీరు ఎలా మిస్ అవ్వాలో తెలుసుకోవడానికి, ఎమోషనల్ బ్లాక్‌మెయిల్ మరియు సమర్థవంతమైన కమ్యూనికేషన్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. ఎక్కడా కనిపించకుండా పోవడం మరియు ఎవరినైనా చింతించడం ద్వారా, మీరు వారి జీవితాల్లో ఆందోళన, ఒత్తిడి మరియు నిరాశను తీసుకువస్తారు.

మీరు దీని గురించి ఆలోచించి ఉండకపోవచ్చు, కానీ సంబంధంలో ఉన్నవారికి ఇవి భయంకరమైన భావాలు. మీరు ఈ రకమైన వైఖరికి గురైనట్లయితే, అది ఎంత దుర్వినియోగమైనదో మీరు వెంటనే గుర్తిస్తారు. కాబట్టి, ఇతరులు మీకు చేయకూడదని మీరు కోరుకునేది మీరు వారికి చేయకూడదనే మాగ్జిమ్‌తో పని చేయండి . కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి మరియు సంబంధానికి ప్రతికూల భావోద్వేగ భారాన్ని తీసుకురావడం నేర్చుకోండి.

7. మీ అవసరాలను కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోండి మరియు అవతలి వ్యక్తి ఏమి ఇవ్వగలరో అర్థం చేసుకోండి

చివరిగా, కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకోవడంతోపాటు మరొకరు ఎల్లప్పుడూ మీ అవసరాలను తీర్చలేరని మీకు అనిపిస్తుంది. మానవులు చాలా భిన్నమైన వ్యక్తిత్వాలుగా విభజించబడ్డారని గుర్తుంచుకోండి మరియు అందువల్ల, మేము ప్రతిదీ సమానంగా విభిన్న మార్గాల్లో అనుభూతి చెందుతాము. మీరు ప్రారంభించారుఈ వచనాన్ని చదువుతున్నప్పుడు ఎవరైనా తప్పిపోవడం గురించి ఆలోచిస్తున్నారా, కానీ మీరు చేసిన విధంగానే ఆ వ్యక్తి మిమ్మల్ని కోల్పోకపోతే ఏమి చేయాలి? లేదా అది వేరే విధంగా వ్యామోహాన్ని వ్యక్తం చేస్తుందా?

ఇతరుల అవసరాల పట్ల శ్రద్ధ వహించడం మరియు దాని కంటే ఎక్కువగా, మరొకరు ఏమి అందించగలరో ఆలోచించడం అవసరం. సంకల్పాలు మరియు భావాలు ఏకీభవించకపోతే, రద్దును ఎంచుకోవడం సహజం. అయితే, ఇద్దరూ తమ అవసరాలు మరియు పరిమితులను కమ్యూనికేట్ చేయడం నేర్చుకున్న తర్వాత మాత్రమే.

తుది పరిశీలనలు

నేటి వచనాన్ని చదువుతున్నప్పుడు, మీరు తప్పిపోవడాన్ని నేర్చుకునేలా వ్యూహాలతో మేము సహాయం చేస్తాము అని మీరు ఆలోచిస్తున్నారు. మేము మా మార్గనిర్దేశం మీపై దృష్టి కేంద్రీకరించినప్పటికీ, మరొకరిపై కాకుండా, మేము సరిగ్గా అదే చేశామని మీరు గ్రహించారా? మీపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా, ఇతరులు మిమ్మల్ని చూసేందుకు మరియు మిమ్మల్ని మంచి వ్యక్తిగా చూడడానికి మీరు స్థలాన్ని ఇస్తారు. దీన్ని మరింత లోతుగా ఎలా చేయాలో తెలుసుకోవడానికి, మా ఆన్‌లైన్ క్లినికల్ సైకోఅనాలిసిస్ కోర్సులో నమోదు చేసుకోండి!