За многу луѓе, односите се парчиња стакло. Така, во секое време е можно да се скршат, без шанси за опоравување. Кога се чувствувате несигурно, можно е секое повлекување во врската да укаже дека другата страна повеќе не е заинтересирана. Сепак, не секогаш нашите чувства и емоции одговараат на вистината. Од друга страна, можеме да ве натераме да научите да ве пропуштаат .

Дали ви е корисно да научите да ве пропуштаат?

Со помошта, ние упатуваме на тоа да ве научиме да најдете стратегии кои помагаат кога станува збор за комуникација, па дури и за лекување на потребите. Има луѓе кои со намера да бидат пропуштени, на крајот исчезнуваат од животот на важни луѓе. Еден или друг пат оваа одлука може да го доведе другиот во очај и да обрне внимание. Меѓутоа, многу е проблематично кога тој другиот го идентификува овој твој став како повторлива шема.

Така, она што го користевте за привлекување внимание добива негативни контури. Нивниот начин на справување со недоволното внимание на другиот е сличен на басната за момчето и волкот. Дали сте слушнале? Еден млад овчар толку многу зборува дека бил нападнат од волк без да е вистина, што кога нападот навистина ќе се случи, никому повеќе не му е грижа. На овој начин ќе останете без вниманието што го сакате, без разлика колку погрешно го барате.

Со советите кои ќе ги пренесеме во продолжение, нашата идеја е декаучиш да промашиш со трезвеност. Неопходно е да се разберат сопствените недостатоци и да не се креираат стратегии кои вклучуваат очекување за однесувањето на другиот. Всушност, ќе научите дека недостатокот се создава кога ќе се откажете од емоционалната зависност што ја развивате. Штом ќе научите да живеете добро со себе, оние околу вас ќе ја почувствуваат разликата.

Совети како да научите да ви недостасуваат

1. Дозволете си да живеете за себе, а не за другите

Прво, важно е да не го центрирате вашиот живот околу одговорот на некој друг. Ако сакате да ве пропушти, ова е веќе показател дека создавате очекувања за нечие однесување. тоа е како да работите на стимули и одговори, како во бихејвиоризмот. Значи, мислите дека ако направите X, ќе добиете одговор Y. Следствено, се надевате дека во овој текст ќе ви помогнеме во тоа.

Бараме дозвола да ја фрустрираме оваа желба, бидејќи сакаме да го привлече вашето внимание кон себе:

• Зошто сакате некој да ви посвети повеќе внимание?
• Дали оваа личност не ви го посветува вниманието што мислите дека го заслужувате или не е покажувајќи ти дека му недостигаш исто како и нему? би сакал?
• Дали вие треба да посветите повеќе внимание на она што го очекувате од врската или навистина врската е во криза поради врската?друго?

Да знаете како да одговорите на овие прашања е важно да разберете што да правите. Ако го чувствувате ова чувство на отфрлање или презир од друга личност, очигледно не треба да продолжите да се чувствувате лошо. Решавањето на проблемот е важно, сепак, сакаме да почнете да размислувате за можноста проблемот да не е во другата личност, туку во вашите очекувања.

2. Инвестирајте ги моментите од вашиот ден во само моменти

За да го започнете ова движење на центрирање на вашиот живот на себе, многу е важно да имате моменти на осаменост. Во овој контекст, навистина вреди да се објасни дека осаменоста е многу поразлична од осаменоста, супер негативно чувство што ве натера да барате текст каде што ќе научите да ви недостига.

По дефиниција, осаменоста е статусот на приватност на лицето . Имајќи го тоа на ум, запрашајте се дали сте имале вакво искуство во вашиот секојдневен живот. Дали има моменти кога можете да кажете дека ја развивате вашата приватност? Овие делови од денот можат да бидат кафе, медитација, молитва.

Не мора нужно да одите на патување за самооткривање на Шерил Залутано, но важно е да се биде во осаменост. Во случај да не ја знаете приказната за оваа инспиративна жена, знајте дека откако се развела, таа решила да ја доживее трансформативната моќ на патувањето сама. таа го направи Патека на пацифичкиот врв (PCT), на брегот на Тихиот Океан на Соединетите Држави. Откако го заврши патувањето, го кажа своето искуство во книга која стана дури и филм!

3. Одете на терапија за да разберете колку ви треба и зависи од вредноста што некој друг ви ја дава

Иако го препорачуваме времето на осаменост, би сакале да ви го свртиме вниманието и на уште еден важен момент. Не секој проблем се решава сам по себе и често ни треба помош за да го разбереме потеклото на нашето однесување и несигурност. За да научите да го пропуштите или да разберете зошто го сакате, одете на терапија.

За време на процесот на лекување на себе, ќе се разберете себеси и начинот на кој се однесувате со другите луѓе. Можеби не сакате да ве пропушти, но потребите да ви бидат исполнети. Од друга страна, можно е да не знаете добро да го прочитате однесувањето на другиот. Значи, сосема е веродостојно дека навистина не треба да те пропушти, затоа што си сакан и ценет. Можеби она што е потребно овде е добро да се разберете себеси.

4. Не се затворајте од откривање други врски

Додека ја живеете оваа промена на перспективата, не престанувајте да останете на вратата на вашиот живот отворена за другите луѓе да можат да се поврзат со вас. Многу е вообичаено да се видат парови или семејства кои се целосно затворени за други луѓе. Значи, само налуѓето вклучени во семејството или брачната врска можат да ги задоволат потребите на едни со други, што е неефикасно.

Ако сметате дека треба да ве пропушти или пропушти, можеби отворањето на вашиот круг на врски ќе ви помогне да имате поширок поглед за тоа како врската може да биде помирна. Не мора нужно да поминувате 100% од вашето време со вашиот сопружник или член на семејството. Важно е да имате пријатели, доверливи и соработници со кои ќе го прославите викендот. Научете да се одвоите од најудобниот круг на врски!

5. Ограничете го бројот на пораки што ги испраќате

Важна работа што треба да се забележи овде: да не се испраќаат потсетници директно или индиректно до некој што мислите дека треба да ви недостасува. Соопштувањето на вашата потреба или признавањето на вашата потреба е една работа. Барањето однесување или притисокот врз него е нешто сосема друго. Гледајте дека одговорот на обвинетиот е поодбранбен од оној на некој кој е подготвен да ве слуша и да ве направи среќни.

Сакам информации за да се запишам на курсот за психоанализа .

Затоа, не праќајте пораки или постојано објавувајте совети за тоа како треба да биде однесувањето на другиот. Ова е куршум што може да заврши да ве погоди самите. Ние разбираме дека желбата да се комуницира со вашата потреба е примамлива. Сепак, терапија или зборувањесо некој може да ви помогне да го направите тоа попаметно и поефективно . Размислете за тоа пред да дејствувате на импулс!

6. Не исчезнувајте од нечиј живот за да привлечете внимание

Сè уште зборувате за неефикасни мерки за да привлечете нечие внимание, бидете зрели кога се занимавате со вашите врски . Исто како пораките и објавите, исчезнувањето наеднаш изгледа како атрактивен излез. Меѓутоа, за да научите како да ве пропушти, важно е да ја знаете разликата помеѓу емоционална уцена и ефективна комуникација. Со тоа што ќе исчезнете од никаде и ќе загрижите некого, внесувате вознемиреност, притисок и очај во неговиот живот.

Можеби не сте размислувале за ова, но ова се страшни чувства за некој во врска. Ако сте жртва на овој тип на став, веднаш би препознале колку е навредлив. Значи, работете со максимата дека не треба да им го правите на другите она што не би сакале да ви го прават вам . Научете да комуницирате и избегнувајте да внесувате негативна емоционална тежина во врската.

7. Научете да ги комуницирате вашите потреби и разберете што може да даде другата личност

Конечно, покрај тоа што ќе научите да комуницирате што чувствувате, разберете дека другиот нема секогаш да може да ги задоволи вашите потреби. Запомнете дека човечките суштества се поделени на многу различни личности и дека, според тоа, чувствуваме сè на подеднакво различни начини. почнавте дачитајќи го овој текст, размислувајќи да пропуштите некого, но што ако на таа личност не ѝ недостигате исто како што вие? Или ја манифестира носталгијата на поинаков начин?

Потребно е да се биде внимателен на потребите на другиот и, повеќе од тоа, да се размислува за тоа што другиот може да понуди. Ако волјите и чувствата не се совпаѓаат, природно е да се одлучите за раскинување. Сепак, само откако и двајцата ќе научат да ги соопштуваат своите потреби и ограничувања.

Завршни размислувања

Додека го читавте денешниот текст, мислевте дека ќе ви помогнеме со стратегии за да можете да научите да ве пропуштаат . Иако го фокусиравме нашето водство на вас, а не на другиот, дали сфаќате дека токму тоа го направивме? Фокусирајќи се на себе, им давате простор на другите да ве видат и да ве гледаат како некој кој е добар. За да научите како да го направите ова подетално, запишете се на нашиот онлајн курс за клиничка психоанализа!