Za mnoge ljude veze su komadi stakla. Stoga ih je u svakom trenutku moguće razbiti, bez šanse za oporavak. Kada se osjećate nesigurno, moguće je da svako povlačenje u vezi ukazuje na to da druga strana više nije zainteresirana. Međutim, naši osjećaji i emocije ne odgovaraju uvijek istini. S druge strane, možemo vas natjerati da naučite da vam nedostaje .

Da li vam je korisno naučiti da vam nedostaje?

Pomaganjem mislimo na to da vas naučimo da pronađete strategije koje pomažu kada je u pitanju komuniciranje ili čak tretiranje potreba. Postoje ljudi koji, s namjerom da budu propušteni, na kraju nestanu iz života važnih ljudi. U jednom ili drugom trenutku ova odluka može drugog dovesti u očaj i obratiti pažnju. Međutim, veoma je problematično kada taj drugi identifikuje ovaj vaš stav kao obrazac koji se ponavlja.

Tako, ono što ste koristili za privlačenje pažnje dobija negativne konture. Njihov način suočavanja sa nedostatkom pažnje drugoga sličan je basni o dječaku i vuku. Jeste li čuli? Mladi pastir toliko priča o tome da ga je vuk napao, a da to nije istina, da kada se napad zaista dogodi, nikog više nije briga. Na taj način ćete završiti bez pažnje koju želite, ma kako je pogrešno tražili.

Uz savjete koje ćemo dalje prenijeti, naša ideja je danaučite da promašujete sa prisebnošću. Neophodno je razumjeti vlastite nedostatke, a ne kreirati strategije koje uključuju očekivanja o ponašanju drugog. Zapravo, naučit ćete da nedostatak nastaje kada se oslobodite emocionalne ovisnosti koju ste razvili. Kada naučite da živite dobro sami sa sobom, oni oko vas će osjetiti razliku.

Savjeti za vas da naučite da vam nedostaje

1. Dozvolite sebi da živite za sebe, a ne za druge

Prvo, važno je da svoj život ne usmjeravate na nečiji odgovor. Ako želite da vas nedostaju, to je već pokazatelj da stvarate očekivanja o nečijem ponašanju. kao da radite na stimulansima i reakcijama, kao u biheviorizmu. Dakle, mislite da ćete ako uradite X dobiti odgovor Y. Shodno tome, nadate se da ćemo vam u ovom tekstu pomoći u tome.

Tražimo dozvolu da osujetimo ovu želju, jer želimo da skreneš pažnju na sebe:

• Zašto želiš da ti neko obraća više pažnje?
• Da li ti ta osoba ne poklanja pažnju koju misliš da zaslužuješ ili nije pokazujući ti da mu nedostaješ koliko i njemu? da li bi volio?
• Da li ti trebaš više pažnje da obratiš na ono što očekuješ od veze ili je zaista veza u krizi zbog veza?drugi?

Znati kako odgovoriti na ova pitanja je važno da biste razumjeli šta treba učiniti. Ako osjećate taj osjećaj odbačenosti ili prezira od strane druge osobe, očito ne biste trebali nastaviti da se osjećate loše. Rješavanje problema je važno, međutim, želimo da počnete razmišljati o mogućnosti da problem nije u drugoj osobi, već u vašim očekivanjima.

2. Uložite trenutke svog dana u samo Vaši trenuci

Da biste započeli ovaj pokret usredsređivanja svog života na sebe, vrlo je važno imati trenutke samoće. U ovom kontekstu, zaista je vrijedno objasniti da se samoća jako razlikuje od usamljenosti, super negativnog osjećaja koji vas je naveo da tražite tekst u kojem naučite da vam nedostaje.

Po definiciji, samoća je status privatnosti osobe . Imajući to na umu, zapitajte se jeste li imali ovakvo iskustvo u svakodnevnom životu. Postoje li trenuci kada možete reći da razvijate svoju privatnost? Ovi dijelovi dana mogu biti kafa, meditacija, molitva.

Ne morate nužno krenuti na putovanje samootkrivanja à la Cheryl Strayed, ali biti u samoći je važno. Ako ne znate priču o ovoj inspirativnoj ženi, znajte da je nakon razvoda odlučila iskusiti transformativnu moć putovanja sama. ona je to uradila Pacific Crest Trail (PCT), na pacifičkoj obali Sjedinjenih Država. Nakon što je završio putovanje, ispričao je svoje iskustvo u knjizi koja je čak postala i film!

3. Idite na terapiju da shvatite koliko vam je potrebno i ovisi o vrijednosti koju vam neko drugi daje

Iako preporučujemo vrijeme samoće, želimo vam skrenuti pažnju i na još jedan važan trenutak. Nije svaki problem taj koji se rješava sam od sebe i često nam je potrebna pomoć da shvatimo porijeklo našeg ponašanja i nesigurnosti. Da biste naučili da to propustite ili da shvatite zašto to želite, idite na terapiju.

Tokom procesa ophođenja prema sebi, razumjet ćete sebe i način na koji se odnosite prema drugim ljudima. Možda ne želite da vam nedostaju, ali imate ispunjene potrebe. S druge strane, moguće je da ne znate dobro pročitati ponašanje drugog. Dakle, sasvim je moguće da ne trebate biti nedostajati, jer ste voljeni i cijenjeni. Možda je ovdje potrebno dobro razumjeti sebe.

4. Ne zatvarajte se od otkrivanja drugih odnosa

Dok živite ovu promjenu perspektive, nemojte prestati ostati u vrata tvog života otvorena kako bi se drugi ljudi mogli povezati s tobom. Vrlo je uobičajeno vidjeti parove ili porodice koje su potpuno zatvorene za druge ljude. Dakle, samoljudi uključeni u porodičnu ili bračnu vezu mogu zadovoljiti potrebe jedni drugih, što je neučinkovito.

Ako osjećate da vam treba nedostajati ili nedostajati, možda će vam otvaranje kruga veza pomoći da imate širi pogled o tome kako veza može biti mirnija. Ne morate nužno da provodite 100% svog vremena sa svojim supružnikom ili članom porodice. Važno je imati prijatelje, pouzdanike i saradnike sa kojima ćete proslaviti vikend. Naučite da se odvojite od najudobnijeg kruga veza!

5. Ograničite broj poruka koje šaljete

Važna stvar koju treba napomenuti: nemojte slati podsjetnike direktno ili indirektno nikome za koga mislite da bi vam trebao nedostajati. Saopštiti svoju potrebu ili priznati svoju potrebu je jedna stvar. Zahtijevati ponašanje ili vršiti pritisak na njega je nešto sasvim drugo. Vodite računa da odgovor optužene osobe bude odbrambeniji od odgovora nekoga ko je voljan da vas sasluša i usreći.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

Dakle, ne šaljite poruke niti postavljajte savjete o tome kako bi se drugi trebao ponašati. Ovo je metak koji bi mogao na kraju pogoditi i vas. Razumijemo da je želja da se saopćite svoje potrebe primamljiva. Međutim, na terapiji ili razgovorusa nekim vam može pomoći da to učinite pametnije i efikasnije . Razmislite o tome prije nego što djelujete impulsivno!

6. Nemojte nestajati iz nečijeg života da biste privukli pažnju

I dalje pričajući o nedjelotvornim mjerama da privučete nečiju pažnju, budite zreli kada se bavite svojim vezama . Baš kao i poruke i postovi, nestanak iznenada izgleda kao privlačan izlaz. Međutim, da biste naučili kako vas nedostajati, važno je znati razliku između emocionalne ucjene i učinkovite komunikacije. Nestankom niotkuda i zabrinjavajući nekoga, unosite anksioznost, pritisak i očaj u njihove živote.

Možda niste razmišljali o ovome, ali ovo su užasna osjećanja za nekoga u vezi. Ako ste žrtva ovakvog stava, odmah biste prepoznali koliko je to uvredljivo. Dakle, radite sa maksimom da ne biste trebali raditi drugima ono što ne biste željeli da oni rade vama . Naučite komunicirati i izbjegavajte unošenje negativne emocionalne težine u vezu.

7. Naučite komunicirati svoje potrebe i razumjeti šta druga osoba može dati

Konačno, pored učenja komuniciranja o tome šta osjećate, shvatite da drugi neće uvijek moći zadovoljiti vaše potrebe. Zapamtite da su ljudska bića podijeljena na vrlo različite ličnosti i da stoga sve osjećamo na jednako različite načine. počeo sičitajući ovaj tekst razmišljajući o tome da vam neko nedostaje, ali šta ako toj osobi ne nedostajete i vi na isti način kao vama? Ili to manifestuje nostalgiju na drugačiji način?

Potrebno je biti pažljiv prema potrebama drugog i, više od toga, razmišljati o tome šta drugi može ponuditi. Ako se volje i osjećaji ne poklapaju, prirodno je odlučiti se za raskid. Međutim, tek nakon što oboje nauče komunicirati svoje potrebe i ograničenja.

Završna razmatranja

Čitajući današnji tekst, mislili ste da ćemo vam pomoći sa strategijama kako biste naučili da vas propuštaju . Iako smo usmjerili naše smjernice na vas, a ne na druge, shvaćate li da smo upravo to učinili? Fokusirajući se na sebe, dajete prostor drugima da vas vide i vide kao nekoga ko je dobro. Da naučite kako to učiniti detaljnije, upišite se na naš online tečaj kliničke psihoanalize!