Շատ է խոսվում ֆիզիկական կարիքների մասին, բայց գիտե՞ք, թե ինչ էմոցիոնալ կարիքների կարիք ունեք առողջ մարդ լինելու համար: Հիմնականների մասին մենք կխոսենք այս հոդվածում: Ստուգե՛ք

Որո՞նք են հուզական կարիքները:

Ընդհանուր առմամբ, կարիքները ընդհանուր են բոլոր մարդկանց համար և երաշխավորում են առողջ զգացմունքային զարգացում:

Մենք վերևում նշեցինք, որ ֆիզիկական կարիքները սովորաբար բարեկեցություն փնտրողների օրակարգի մաս են կազմում: Այսպիսով, սովորական է կենտրոնանալ մարզվելու, սննդարար դիետայի և լավ քնելու կարևորության վրա:

Այնուամենայնիվ, ի լրումն այն բաների վրա կենտրոնանալուն, որոնք իրականում օգտակար են մարմնի համար, անհրաժեշտ է նաև ուշադրություն դարձնել մեր հույզերին:

Այս համատեքստում. ով ուշադրություն հրավիրեց «էմոցիոնալ կարիքներ» տերմինի օգտագործման վրա հոգեթերապևտ Ջեֆրի Յանգն էր: Հաջորդիվ կխոսենք մարդու վարքագծի ուսումնասիրության մեջ նրա հիմնական ներդրման մասին։

Զգացմունքային կարիքները սխեմա թերապիայի մեջ, Ջեֆրի Յանգի կողմից

Ջեֆրի Յանգի համար բոլոր մարդիկ պետք է բավարարեն որոշակի էմոցիոնալ կարիքներ՝ լավ հոգեկան առողջություն ունենալու համար։ Ավելին, , նրա համար այդ կարիքները բավարարվում են կապերից, այսինքն՝ հարաբերություններից։

Ուստի ակնհայտ է առողջ տանը ծնվելու և մեծանալու անհրաժեշտությունը, որպեսզիՅուրաքանչյուր երեխա ծնողներից և խնամակալներից ստանում է առաջին առողջ շփումը այլ մարդկանց հետ:

Ողջ կյանքի ընթացքում, երբ յուրաքանչյուր մարդ զարգանում է և շփվում է նոր անհատների հետ, Կյանքի այս նոր մասնակիցները նաև նպաստում են իրենց հարաբերությունների հոգեկան առողջությանը՝ հուզական կարիքների բավարարման միջոցով:

Սխեմա թերապիա

Սխեմաթերապիան համախմբում է Յանգի մտքերը: Այս համայնապատկերում սխեմաները կարելի է հասկանալ որպես հարմարվողական կամ ոչ հարմարվողական համատեքստեր, որոնք հանգեցնում են վարքի տարբեր օրինաչափությունների:

Երբ մարդը ծնվում է սիրող տանը և լավ հարաբերություններ է զարգացնում իր ծնողների, գործընկերների և իր համայնքի հետ: , ասվում է, որ այն ներկառուցված է հարմարվողական սխեմայի մեջ։ Հետեւաբար, այս մարդը հակված է կյանքի հետ վարվել հավասարակշռված եւ առողջ կերպով:

Սակայն, մյուս կողմից, երբ մարդը վաղ մանկությունից զրկված է մարդկանց հետ առողջ կապեր ստեղծելու հնարավորությունից, նա կզբաղվի կյանքի հետ՝ օգտագործելով խնդրահարույց վարքային ռեսուրսները։

Իմացեք հիմա 7 հիմնական հուզական կարիքները, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու:

Այժմ, երբ դուք գիտեք, թե ինչ է հուզական կարիքը և ինչպես այն կարող է ազդել մեր վարքի վրա, ստորև ստուգեք, թե որոնք են հիմնական հուզական կարիքները: Մենք մտածում ենք մի քանիսի մասինկանխատեսել է Ջեֆրի Յանգը սխեմա թերապիայի մեջ, ի թիվս այլոց:

1 – Սիրանք

Պատկերացրեք, որ ծնվել և մեծանում եք մի համատեքստում, որտեղ չկա ջերմություն:

Ամփոփելու համար, Քաղցրությունը սիրո քնքուշ զգացում է, որը մի մարդ ունի մյուսի հանդեպ: Այսպիսով, նրանք, ովքեր ծնվել են սիրալիր միջավայրում, վաղ տարիքից գիտեն, թե որքան թանկ և կարևոր է իրենց կյանքը:

Ակնհայտ է, որ բոլորը պետք է ստանան նման զգացողություն, գոնե ծնողներից և ամուսիններից, բայց դա այն չէ, ինչ գործնականում նկատվում է շատ տներում:

Ավելին, սերը սիրո և ֆիզիկական հպման լեզուն է:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար :

Մարդկանց ֆիզիկական շփման կարիք ունեն տարբեր պատճառներով և զրկել նրանց այդ կարիքից կարող է վնասակար լինել նրանց պահվածքի համար մանկության կամ հասուն տարիքում:

2 – Հարգանքը

Հարգանքը ամենակարևոր զգացմունքային կարիքներից է, բայց այն չափազանց թերագնահատված է հատկապես մանկության տարիներին։ .

Նկատի ունեցեք, որ Յանգի քննարկումը վերաբերում է ծնողների հետ փոխհարաբերություններից բավարարված կարիքները բավարարելու կարևորությանը:

Այս բավարարվածությունը կառուցված է կապի մեջ , սակայն ավելի հաճախ են պահանջներ գտնել այն հարգանքի վերաբերյալ, որը երեխաները պետք է տան մեծահասակներին, քան պահանջներ, որոնք երաշխավորում են երեխայի ամբողջականության նկատմամբ հարգանքը, որը նույնպես կարևոր է.

Ցավոք, մենք տեսնում ենքՍեռական, ֆիզիկական և բարոյական ոլորտներում երեխաների բռնության դեպքերը հաճախակի են, ընդամենը մի քանի օրինակ:

3 – Ինքնավարություն

Ինքնավարությունը վերաբերում է կարողությունների զարգացմանը, որոնք հանգեցնում են կախվածության։ Շատ երեխաներ և դեռահասներ զրկված են զարգանալու ուժից մինչև ինքնավար և անկախ չափահաս դառնալու աստիճան:

Ակնհայտ է, որ այս կարողությունը հետ պահելը, այսինքն՝ թույլ չտալը, որ զարգանա այս զգացմունքային կարիքը, վնասակար է:

4 – Ինքնատիրապետում

Ինքնավերահսկումը նույնպես մարդու հիմնական հուզական կարիքներից է, քանի որ այն վերաբերում է մարդկանց սեփական ազդակներին տիրապետելու ունակությանը:

Հետաքրքիր է նշել, որ սա մենության մեջ հեշտությամբ զարգացնող կարողություն չէ: Իրականում, մարդիկ կարևոր են ինքնատիրապետման այս փուլի համար:

Տեսեք, որ ուրիշների հետ շփվելիս մենք սովորում ենք չասել այն ամենը, ինչ մտքովդ անցնում է և չգործել: բռնությամբ, երբ լսում ենք մի բան, որը մեզ դուր չի գալիս:

Սակայն շատերին չի խրախուսվում սովորել նման դասեր, ինչը հանգեցնում է իրենց հասուն կյանքի ընթացքում զգացմունքային և առանց վերահսկողության գործելու սովորության:

5 – Ընդունում

Մենք չենք կարող չընդգծել մեկ կամ մի քանի համայնքներում ընդունված զգալու զգացմունքային կարիքը: Մանկության մեջ ունենալՇատ կարևոր է ընդունելությունը այնպիսի միջավայրերում, ինչպիսիք են ձեր տունը, դպրոցը և այն քաղաքը, որտեղ դուք ապրում եք:

Ես ուզում եմ տեղեկատվություն գրանցվել Հոգեվերլուծության դասընթացին :

6 – Ինքնագնահատականը

Այժմ մենք կխոսենք հուզական կարիքներից մեկի մասին, որը թվում է անհատական ​​պատասխանատվություն, բայց որը նաև կառուցված է մեր կյանքի ընթացքում ձևավորած կապերի մեջ:

Խոսքը ինքնագնահատականի մասին է, այսինքն՝ ինքներդ ձեզ գնահատելու և ձեր ով լինելը դրական կամ բացասական եզրակացություններ անելու ունակության մասին:

Այս ունակությունը ծնվում է. այն կապերը, որոնք մենք ձևավորում ենք, քանի որ մեր չափանիշները ձևավորվում են, գոնե սկզբնական շրջանում, մեր տեղեկատու խումբը կազմող մարդկանց տեսակետներով:

Մենք չենք ծնվել նախնական ծրագրավորմամբ, որը թույլ է տալիս գնահատել ինչ-որ բան որպես լավ կամ վատ: Մենք քաղում ենք մեր չափանիշները այն համատեքստից, որը ձևավորում է մեզ:

7 – Ինքնիրականացում

Վերջապես, որպես էմոցիոնալ կարիք մենք ընդգծում ենք ձեր կարողությունների կամ հմտությունների մասին մտածելու կարողությունը: .

Դժվար չէ պատկերացնել, որ չարաշահող և անգործունակ միջավայրում իմանալը, թե ինչի ենք մենք ընդունակ, դառնում է շատ ավելի դժվար գործ:

Հարկ է նշել, որ սա դետերմինիստական ​​գաղափար չէ, ըստ որի դիսֆունկցիոնալ միջավայրերը անպայման առաջացնում են խնդրահարույց մարդիկ։

Բանն այստեղ այն է, որ նման համատեքստերը նպաստում են խեղաթյուրված ընկալմանըմարդիկ, ովքեր պատկանում են նրան , հատկապես մանկուց։

Վերջնական նկատառումներ մարդու հիմնական հուզական կարիքների վերաբերյալ

Վերոնշյալ հոդվածում դուք իմացաք այն հիմնական հուզական կարիքների մասին, որոնք անհրաժեշտ են յուրաքանչյուր մարդու լավ հոգեկան առողջություն ունենալու համար:

Բացի այդ, մենք ձեզ ներկայացնում ենք Young's Schema Therapy-ը և այնտեղից մեկնաբանում ենք, թե ինչպես յուրաքանչյուր կարիքի բացակայությունը կարող է խնդիրներ առաջացնել մեծահասակների կյանքի համար:

Եթե էմոցիոնալ կարիքների այս թեման հետաքրքրեց ձեզ, համոզվեք, որ ստուգեք այլ նմանատիպ հոդվածներ, որոնք մենք ունենք այստեղ՝ բլոգում: Նաև ստուգեք մեր 100% առցանց Կլինիկական հոգեվերլուծության դասընթացի ցանցը՝ ավելին իմանալու մարդկային վարքագծի մասին: