Puno se govori o fizičkim potrebama, ali znate li koje su emocionalne potrebe potrebne da biste bili zdrava osoba? O glavnima ćemo govoriti u ovom članku. Provjeri!

Što su emocionalne potrebe?

Općenito govoreći, potrebe su zajedničke svim ljudskim bićima i jamče zdrav emocionalni razvoj.

Gore smo spomenuli da su fizičke potrebe obično dio agende onih koji traže dobrobit. Stoga je uobičajeno usredotočiti se na važnost vježbanja, hranjive prehrane i dobrog sna.

Međutim, osim fokusiranja na one stvari koje su zapravo dobre za tijelo, potrebno je obratiti pozornost i na naše emocije.

U ovom kontekstu, koji je skrenuo pažnju na korištenje pojma "emocionalne potrebe" bio je psihoterapeut Jeffrey Young. Zatim ćemo govoriti o njegovim glavnim doprinosima proučavanju ljudskog ponašanja.

Emocionalne potrebe u terapiji shemama, Jeffrey Young

Za Jeffreya Younga, sva ljudska bića trebaju zadovoljiti određene emocionalne potrebe kako bi imala dobro psihičko zdravlje. Nadalje, , za njega se te potrebe zadovoljavaju iz veza, odnosno odnosa.

Dakle, evidentna je potreba da se rađamo i odgajamo u zdravom domu, tako dasvako dijete dobiva od roditelja i skrbnika prvi zdravi kontakt s drugim ljudskim bićima.

Tijekom života, kako se svaka osoba razvija i dolazi u kontakt s novim pojedincima, ti novi sudionici u životu također pridonose psihičkom zdravlju svojih odnosa kroz zadovoljenje emocionalnih potreba.

Schema Therapy

Schema Therapy konsolidira Youngove misli. Unutar ove panorame, sheme se mogu shvatiti kao prilagodljivi ili neprilagodljivi konteksti koji dovode do različitih obrazaca ponašanja.

Kada je osoba rođena u domu punom ljubavi i razvija dobre odnose sa svojim roditeljima, kolegama i svojom zajednicom , kaže se da je ugrađen u adaptivnu shemu. Stoga ova osoba ima tendenciju nositi se sa životom na uravnotežen i zdrav način.

Međutim, s druge strane, kada je osoba lišena mogućnosti da razvije zdrave veze s ljudima od ranog djetinjstva, ona će se nositi sa životom koristeći problematične resurse ponašanja.

Sada saznajte 7 glavnih emocionalnih potreba koje su potrebne svakom ljudskom biću!

Sada kada znate što je emocionalna potreba i kako može utjecati na naše ponašanje, u nastavku provjerite koje su osnovne emocionalne potrebe. Razmišljamo o nekimapredvidio Jeffrey Young u Schema Therapy, između ostalih.

1 – Privrženost

Zamislite da ste rođeni i odrastate u kontekstu u kojem nema privrženosti.

Ukratko, Naklonost je nježan osjećaj ljubavi koju jedna osoba osjeća prema drugoj. Dakle, oni koji su rođeni u ljubaznom okruženju od rane dobi znaju koliko je njihov život dragocjen i važan.

Čini se očiglednim da bi svatko trebao primiti ovakav osjećaj, barem od roditelja i supružnika, ali to nije ono što se primjećuje u praksi u mnogim domovima.

Nadalje, naklonost je jezik naklonosti i fizičkog dodira.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

Ljudi trebaju fizički kontakt iz raznih razloga i uskratite im tu potrebu može biti štetno za njihovo ponašanje u djetinjstvu ili odrasloj dobi.

2 – Poštovanje

Poštovanje je među najvažnijim emocionalnim potrebama, ali je izrazito podcijenjeno, posebno u djetinjstvu .

Imajte na umu da se Youngova rasprava bavi važnošću zadovoljenja potreba iz odnosa s roditeljima.

Ovo je zadovoljstvo ugrađeno u vezu , ali češće se nalaze zahtjevi koji se odnose na poštovanje koje djeca moraju pokazivati ​​odraslima nego zahtjevi koji jamče poštovanje integriteta djeteta, što također je važno.

Nažalost, vidimo sačesti su slučajevi nasilja nad djecom u seksualnoj, fizičkoj i moralnoj sferi, samo su neki od primjera.

3 – Autonomija

Autonomija se odnosi na razvoj sposobnosti koje dovode do ovisnosti. Mnoga djeca i adolescenti lišeni su moći razvoja do te mjere da postanu samostalne i neovisne odrasle osobe.

Očito je da je zadržavanje ove sposobnosti, odnosno nedopuštanje ovoj emocionalnoj potrebi da se razvije, štetno.

4 – Samokontrola

Samokontrola je također među glavnim ljudskim emocionalnim potrebama jer se bavi sposobnošću ljudskih bića da ovladaju vlastitim impulsima.

Zanimljivo je primijetiti da to nije sposobnost koja se lako razvija u samoći. Zapravo, ljudi su važni za ovu fazu izgradnje samokontrole.

Vidite da u ophođenju s drugima učimo ne govoriti sve što nam padne na pamet i ne djelovati s nasiljem kad čujemo nešto što nam se ne sviđa.

Međutim, mnogi ljudi nisu ohrabreni da nauče ovu vrstu lekcije, što dovodi do navike da se ponašaju emocionalno i bez kontrole tijekom svog odraslog života.

5 – Prihvaćanje

Ne možemo ne istaknuti emocionalnu potrebu da se osjećate prihvaćeno u jednoj ili više zajednica. U djetinjstvu, imatiVrlo je važno prihvaćanje u sredinama poput vlastitog doma, škole i grada u kojem živite.

Želim informacije za upis na tečaj psihoanalize .

6 – Samopoštovanje

Sada ćemo govoriti o jednoj od emocionalnih potreba koja se čini kao individualna odgovornost, ali koja je također ugrađena u veze koje stvaramo tijekom života.

Govorimo o samopoštovanju, odnosno sposobnosti da sami sebe procijenite i donesete pozitivne ili negativne zaključke o tome tko ste.

Ova sposobnost proizlazi iz veze koje stvaramo jer su naši standardi oblikovani, barem u početku, stajalištima ljudi koji čine našu referentnu skupinu.

Nismo rođeni s prethodnim programiranjem koje nam omogućuje da nešto ocijenimo kao dobro ili loše. Naše kriterije izvlačimo iz konteksta koji nas oblikuje.

7 – Samoostvarenje

Konačno, ističemo kao emocionalnu potrebu sposobnost razmišljanja o tome koje su vaše sposobnosti ili vještine .

Nije teško zamisliti da u zlostavljačkom i disfunkcionalnom okruženju saznati za što smo sposobni postaje mnogo teži zadatak.

Vrijedno je napomenuti da ovo nije deterministička ideja, prema kojoj disfunkcionalna okruženja nužno generiraju problematične ljude.

Ovdje se radi o tome da takvi konteksti pogoduju iskrivljenoj percepcijiljudi koji mu pripadaju , osobito od djetinjstva.

Završna razmatranja o osnovnim emocionalnim potrebama ljudskih bića

U gornjem članku naučili ste o osnovnim emocionalnim potrebama koje svako ljudsko biće treba da ima dobro mentalno zdravlje.

Osim toga, predstavljamo vam Youngovu shemu terapije i, odatle, komentiramo kako nedostatak svake potrebe može stvoriti probleme u životu odrasle osobe.

Ako vas je ova tema emocionalnih potreba zanimala, svakako provjerite druge slične članke koje imamo ovdje na blogu. Također, pogledajte raspored našeg 100% online tečaja kliničke psihoanalize kako biste saznali više o ljudskom ponašanju!