Много се говори за физическите нужди, но знаете ли кои от тях емоционални нужди В тази статия ще се спрем на основните от тях. Разгледайте ги!

Какви са емоционалните нужди?

В общи линии, са нужди, които са общи за всички човешки същества и гарантират здравословно емоционално развитие.

По-горе коментирахме, че физическите нужди обикновено са в дневния ред на хората, които търсят благополучие, така че обикновено се акцентира върху важността на физическите упражнения, пълноценното хранене и добрия сън.

Въпреки това, Освен че трябва да се съсредоточим върху нещата, които са действително полезни за тялото, е необходимо да обърнем внимание и на емоциите си.

В този контекст психотерапевтът Джефри Йънг привлича вниманието, като използва термина "емоционални потребности". За основните му приноси в изучаването на човешкото поведение ще говорим по-нататък.

Емоционалните нужди в Схема терапията от Джефри Янг

Според Джефри Йънг всички хора трябва да задоволяват определени емоционални потребности, за да имат добро психическо здраве. Нещо повече, за него тези потребности се задоволяват от връзките, т.е. от взаимоотношенията.

Ето защо е очевидно, че е необходимо детето да се роди и да израсне в здрав дом, така че родителите и настойниците му да осигурят на всяко дете здравословен първи контакт с други човешки същества.

През целия си живот, докато всеки човек се развива и влиза в контакт с нови хора, тези нови участници в живота допринасят и за психологическото здраве на своите взаимоотношения, като задоволяват емоционалните си потребности.

Схема за терапия

В рамките на тази панорама схемите могат да се разбират като адаптивни или дезадаптивни контексти, които водят до различни модели на поведение.

Когато човек се роди в любящ дом и развие добри взаимоотношения с родителите си, връстниците си и общността, се казва, че той е в адаптивна схема. Като такъв той има склонност да се справя с живота по балансиран и здравословен начин.

От друга страна обаче, когато човек е лишен от възможността да изгради здрави връзки с хората от ранно детство, той ще се справя с живота, използвайки проблемни поведенчески ресурси.

Научете сега кои са 7-те основни емоционални потребности, от които се нуждае всеки човек!

След като вече знаете какво е емоционална потребност и как тя може да повлияе на поведението ни, вижте по-долу кои са основните емоционални потребности. Разглеждаме някои от тях, предвидени от Джефри Йънг в Схема терапията, наред с други.

1 - Привързаност

Представете си, че сте родени и израствате в среда, в която няма обич.

В обобщение, привързаност е нежно чувство на обич, което един човек изпитва към друг. Така родените в любяща среда още от ранна възраст разбират колко ценен и важен е техният живот.

Изглежда очевидно, че всеки би трябвало да получава такова чувство поне от родителите и съпрузите си, но на практика в много домове това не се наблюдава.

Освен това привързаността е езикът на обичта и физическото докосване.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

Хората се нуждаят от физически контакт по много причини и лишаването им от него може да се отрази неблагоприятно на поведението им в детството или в зряла възраст.

2 - Уважение

Уважението е сред най-важните емоционални потребности, но е изключително подценявано, особено в детска възраст.

Вижте, че дискусията на Йънг се занимава с важността на задоволяването на потребностите от взаимоотношенията с родителите.

Това удовлетворение се основава на връзката Въпреки това по-често се срещат изисквания относно уважението, което децата трябва да оказват на възрастните, отколкото изисквания, които гарантират зачитане на неприкосновеността на детето, което също е важно.

За съжаление, често сме свидетели на случаи на насилие над деца в сексуалната, физическата и моралната сфера, и това са само няколко примера.

3 - Автономност

Автономността се отнася до развитието на способности, които водят до зависимост. Много деца и юноши са лишени от възможността да се превърнат в самостоятелни и независими възрастни.

Ясно е, че ограничаването на тази способност, т.е. недопускането на развитието на тази емоционална потребност, е вредно.

4 - Самоконтрол

Самоконтролът също е сред основните човешки емоционални потребности, тъй като се отнася до способността на хората да овладяват собствените си импулси.

Интересно е да се анализира, че това не е способност, която лесно се развива в самота. Всъщност хората са важни за този етап от изграждането на самообладание.

Виждате ли, именно в общуването с другите се научаваме да не казваме всичко, което ни хрумне, и да не действаме бурно, когато чуем нещо, което не ни харесва.

Въпреки това много хора не са насърчавани да научат този урок, носейки навика да се държат емоционално и неконтролируемо през целия си зрял живот.

5 - Приемане

Не можем да не подчертаем емоционалната потребност да се чувстваме приети в една или повече общности. В детството приемането в среда като собствения дом, училището и града, в който живеем, е много важно.

Искам да получа информация, за да се запиша за курса по психоанализа .

6 - Самочувствие

Сега ще поговорим за една от емоционалните потребности, която изглежда индивидуална отговорност, но която също така се основава на връзките, които създаваме през целия си живот.

Става дума за самооценката, т.е. способността да се оценяваш и да правиш положителни или отрицателни заключения за това кой си.

Тази способност произтича от връзките, които създаваме, тъй като нашите модели се формират, поне първоначално, от възгледите на хората, които съставляват нашата референтна група.

Ние не се раждаме с предварителна програма, която ни позволява да оценим нещо като добро или лошо. Извличаме критериите си от контекста, който ни формира.

7 - Самореализация

И накрая, като емоционална потребност изтъкваме способността да се замислите за това какви са вашите възможности или умения.

Не е трудно да си представим, че в среда на злоупотреба и дисфункционалност познаването на това, на което сме способни, става много по-трудна задача.

Струва си да се подчертае, че това не е детерминистична идея, според която дисфункционалната среда непременно поражда проблемни хора.

Същественото тук е, че такъв контекст благоприятства изкривено възприемане на хората, които принадлежат към него. особено от детството.

Заключителни разсъждения за основните емоционални потребности на човека

В горната статия научихте за основните емоционални нужди, от които се нуждае всеки човек, за да има добро психично здраве.

Освен това ще ви запознаем със Схема терапията на Йънг и оттам ще коментираме как липсата на всяка потребност може да създаде проблеми в живота на възрастните.

Ако този въпрос на емоционални нужди Вижте и нашия 100% онлайн курс по клинична психоанализа, за да научите повече за човешкото поведение!