Hodně se mluví o tělesných potřebách, ale víte, které z nich jsou emocionální potřeby V tomto článku si povíme o těch hlavních. Podívejte se na ně!

Co jsou to emocionální potřeby?

Obecně, jsou potřeby společné všem lidem a zaručují zdravý citový vývoj.

Výše jsme uvedli, že fyzické potřeby jsou obvykle na pořadu dne těch, kteří usilují o wellness, takže je běžné zaměřit se na důležitost cvičení, výživné stravy a dobrého spánku.

Nicméně, Kromě toho, že se zaměřujeme na věci, které jsou pro tělo skutečně prospěšné, je třeba věnovat pozornost také našim emocím.

V této souvislosti na sebe upozornil psychoterapeut Jeffrey Young použitím termínu "emoční potřeby". O jeho hlavních příspěvcích ke studiu lidského chování si povíme příště.

Emocionální potřeby ve schématické terapii Jeffrey Young

Podle Jeffreyho Younga potřebují všechny lidské bytosti uspokojovat určité emocionální potřeby, aby byly psychicky zdravé. Navíc jsou pro něj tyto potřeby uspokojovány z vazeb, tedy ze vztahů.

Proto je zřejmé, že je třeba, aby se dítě narodilo a vyrůstalo ve zdravém domově, aby každé dítě získalo od svých rodičů a vychovatelů zdravý první kontakt s jinými lidskými bytostmi.

V průběhu života se každý člověk vyvíjí a přichází do kontaktu s novými lidmi, tito noví účastníci života také přispívají k psychickému zdraví svých vztahů tím, že uspokojují emocionální potřeby.

Schéma terapie

V rámci tohoto panoramatu lze schémata chápat jako adaptivní nebo maladaptivní kontexty, které vedou k různým vzorcům chování.

Když se člověk narodí do láskyplného domova a vytvoří si dobré vztahy s rodiči, vrstevníky a komunitou, říká se o něm, že je v adaptačním schématu. Proto má tento člověk tendenci vyrovnaně a zdravě zvládat život.

Na druhou stranu, pokud je člověk zbaven možnosti rozvíjet zdravé vazby s lidmi od raného dětství, bude se s životem vyrovnávat pomocí problematických zdrojů chování.

Poznejte 7 hlavních emočních potřeb, které potřebuje každý člověk!

Nyní, když už víte, co je to emoční potřeba a jak může ovlivňovat naše chování, podívejte se níže, jaké jsou základní emoční potřeby. Zamýšlíme se nad některými z nich, které mimo jiné předpokládá Jeffrey Young ve schématické terapii.

1 - Náklonnost

Představte si, že se narodíte a vyrůstáte v prostředí, kde neexistuje žádná náklonnost.

Shrnutí, náklonnost je něžný cit, který chová jedna osoba k druhé. Ti, kteří se narodili v láskyplném prostředí, tak od útlého věku vědí, jak je jejich život cenný a důležitý.

Zdá se být samozřejmé, že každý by měl mít takový pocit alespoň od rodičů a manželů, ale v praxi to v mnoha domácnostech není pozorováno.

Kromě toho je náklonnost jazykem náklonnosti a fyzického doteku.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

Lidé potřebují tělesný kontakt z mnoha důvodů a zbavení této potřeby může mít negativní vliv na jejich chování v dětství nebo v dospělosti.

2 - Respekt

Respekt patří mezi nejdůležitější emocionální potřeby, ale je velmi podceňován, zejména v dětství.

Podívejte se, že Youngova diskuse se zabývá důležitostí uspokojování potřeb ve vztahu s rodiči.

Tato spokojenost je založena na vazbě Častěji se však setkáváme s požadavky týkajícími se úcty, kterou musí děti projevovat dospělým, než s požadavky, které zaručují respektování integrity dítěte, což je také důležité.

Bohužel se často setkáváme s případy sexuálního, fyzického a morálního násilí na dětech, abychom uvedli jen několik příkladů.

3 - Autonomie

Autonomie se týká rozvoje schopností, které vedou k závislosti. Mnoho dětí a dospívajících je zbaveno možnosti rozvíjet se v samostatné a nezávislé dospělé.

Je zřejmé, že omezování této schopnosti, tedy nedovolení této emocionální potřebě se rozvíjet, je škodlivé.

4 - Sebeovládání

Sebeovládání patří také k hlavním lidským emočním potřebám, protože se týká schopnosti člověka ovládat své vlastní impulsy.

Je zajímavé analyzovat, že tuto schopnost není snadné rozvíjet v osamění. Lidé jsou pro tuto fázi budování sebeovládání skutečně důležití.

Víte, právě při jednání s druhými se učíme neříkat vše, co nás napadne, a nejednat násilně, když slyšíme něco, co se nám nelíbí.

Mnoho lidí však není vedeno k tomu, aby si tuto lekci osvojili, a zvyk jednat emotivně a nekontrolovatelně si nesou po celý svůj dospělý život.

5 - Přijetí

Nelze opomenout zdůraznit emocionální potřebu cítit se přijímaný v jedné nebo více komunitách. V dětství je přijetí v prostředí, jako je vlastní domov, škola a město, kde člověk žije, velmi důležité.

Chci informace k zápisu do kurzu psychoanalýzy .

6 - Sebeúcta

Nyní budeme hovořit o jedné z citových potřeb, která se zdá být individuální odpovědností, ale která je také postavena na vazbách, jež si vytváříme v průběhu života.

Mluvíme o sebeúctě, tedy o schopnosti hodnotit sebe sama a vyvozovat pozitivní či negativní závěry o tom, kým člověk je.

Tato schopnost vyplývá z vazeb, které si vytváříme, protože naše vzory jsou přinejmenším zpočátku formovány názory lidí, kteří tvoří naši referenční skupinu.

Nerodíme se s předchozím naprogramováním, které nám umožňuje hodnotit něco jako dobré nebo špatné. Naše kritéria získáváme z kontextu, který nás formuje.

7 - Seberealizace

Nakonec jako emocionální potřebu zdůrazňujeme schopnost zamyslet se nad svými schopnostmi nebo dovednostmi.

Není těžké si představit, že v prostředí, kde dochází ke zneužívání a dysfunkci, je mnohem těžší poznat, čeho jsme schopni.

Je třeba zdůraznit, že se nejedná o deterministickou myšlenku, podle níž dysfunkční prostředí nutně generuje problematické lidi.

Jde o to, že takové souvislosti podporují zkreslené vnímání lidí, kteří do ní patří. zejména od dětství.

Závěrečné úvahy o základních citových potřebách člověka

Ve výše uvedeném článku jste se dozvěděli o základních emočních potřebách, které každý člověk potřebuje k dobrému psychickému zdraví.

Dále vás seznámíme s Youngovou schématickou terapií a na jejím základě okomentujeme, jak může nedostatek jednotlivých potřeb způsobit problémy v dospělém životě.

Pokud toto vydání emocionální potřeby Podívejte se také na náš 100% online kurz klinické psychoanalýzy, kde se dozvíte více o lidském chování!