Fálase moito das necesidades físicas, pero sabes que necesidades emocionais precisas para ser unha persoa sa? Falaremos dos principais neste artigo. Comprobar!

Que son as necesidades emocionais?

En xeral, as necesidades son comúns a todos os seres humanos e garanten un desenvolvemento emocional saudable.

Mencionamos anteriormente que as necesidades físicas adoitan formar parte da axenda dos que buscan benestar. Así, é habitual incidir na importancia de facer exercicio, levar unha dieta nutritiva e durmir ben.

Non obstante, ademais de centrarnos nas cousas que son realmente boas para o corpo, tamén é necesario prestar atención ás nosas emocións.

Neste contexto, quen chamou a atención sobre o uso do termo "necesidades emocionais" foi o psicoterapeuta Jeffrey Young. A continuación falamos das súas principais contribucións ao estudo do comportamento humano.

Necesidades emocionais na terapia de esquemas, de Jeffrey Young

Para Jeffrey Young, todos os seres humanos necesitan satisfacer certas necesidades emocionais para ter unha boa saúde psíquica. Ademais, , para el, estas necesidades son satisfeitas desde vínculos, é dicir, relacións.

Polo tanto, é evidente a necesidade de nacer e criarse nun fogar saudable, polo quecada neno obtén dos pais e titores un primeiro contacto saudable con outros seres humanos.

Ao longo da vida, a medida que cada persoa se desenvolve e entra en contacto con novos individuos, estes novos participantes na vida tamén contribúen á saúde psíquica das súas relacións mediante a satisfacción das necesidades emocionais.

Terapia de esquemas

A terapia de esquemas consolida os pensamentos de Young. Dentro deste panorama, os esquemas pódense entender como contextos adaptativos ou desadaptativos que dan lugar a diferentes patróns de comportamento.

Cando unha persoa nace nun fogar amoroso e desenvolve boas relacións cos seus pais, compañeiros e a súa comunidade. , dise que está incrustado nun esquema adaptativo. Polo tanto, esta persoa ten tendencia a afrontar a vida dun xeito equilibrado e saudable.

Non obstante, por outra banda, cando unha persoa se ve privada da oportunidade de desenvolver vínculos saudables coas persoas desde a primeira infancia, afrontará a vida utilizando recursos condutuais problemáticos.

Coñece agora as 7 principais necesidades emocionais que todo ser humano necesita!

Agora que sabes o que é unha necesidade emocional e como pode afectar o noso comportamento, consulta a continuación cales son as necesidades emocionais básicas. Contemplamos algúnspredixido por Jeffrey Young en Schema Therapy, entre outros.

1 – Cariño

Imaxina nacer e medrar nun contexto no que non hai cariño.

Para resumir, O afecto é un sentimento tenro de afecto que unha persoa ten por outra. Así, os que nacen nun ambiente afectuoso saben dende pequenos o preciosa e importante que é a súa vida.

Parece obvio que todo o mundo debería recibir este tipo de sentimentos, polo menos dos pais e cónxuxes, pero non é o que se observa na práctica en moitos fogares.

Ademais, o afecto é a linguaxe do afecto e do tacto físico.

Quero información para matricularme no Curso de Psicanálise .

As persoas necesitan contacto físico por diversos motivos e, privánlle esta necesidade. pode ser prexudicial para o seu comportamento na infancia ou na idade adulta.

2 – Respecto

O respecto está entre as necesidades emocionais máis importantes, pero está moi subestimado, especialmente na infancia. .

Teña en conta que a discusión de Young trata sobre a importancia de ter as necesidades atendidas dende a relación cos pais.

Esta satisfacción constrúese no vínculo , pero é máis frecuente atopar demandas sobre o respecto que os nenos deben dar aos adultos que demandas que garantan o respecto á integridade do neno, que tamén é importante.

Por desgraza, vemos conson frecuentes os casos de violencia infantil nos ámbitos sexual, físico e moral, só por poñer algúns exemplos.

3 – Autonomía

A autonomía refírese ao desenvolvemento de capacidades que conducen á dependencia. Moitos nenos e adolescentes están privados do poder de desenvolverse ata o punto de converterse en adultos autónomos e independentes.

É evidente que frear esta capacidade, é dicir, non permitir que se desenvolva esta necesidade emocional, é prexudicial.

4 – Autocontrol

O autocontrol tamén está entre as principais necesidades emocionais humanas porque trata da capacidade dos seres humanos para dominar os seus propios impulsos.

É interesante notar que esta non é unha habilidade que se desenvolva facilmente en soidade. De feito, as persoas son importantes para esta etapa de construción do autocontrol.

Mira que é ao tratar cos demais cando aprendemos a non dicir todo o que se nos ocorre e a non actuar. con violencia cando escoitamos algo que non nos gusta.

Non obstante, moitas persoas non se animan a aprender este tipo de leccións, o que leva ao hábito de actuar emocionalmente e sen control ao longo da súa vida adulta.

5 – Aceptación

Non podemos deixar de destacar a necesidade emocional de sentirnos aceptados nunha ou máis comunidades. Na infancia, terA aceptación en contornas como a túa propia casa, a escola e a cidade na que vives é moi importante.

Quero información para matricularte no Curso de Psicoanálise .

6 – Autoestima

Falaremos agora dunha das necesidades emocionais que parece unha responsabilidade individual, pero que tamén se constrúe nos vínculos que formamos ao longo da vida.

Estamos a falar da autoestima, é dicir, da capacidade de avaliarse e de sacar conclusións positivas ou negativas sobre quen es.

Esta capacidade nace de os vínculos que formamos porque os nosos estándares están formados, polo menos inicialmente, polos puntos de vista das persoas que constitúen o noso grupo de referencia.

Non nacemos cunha programación previa que nos permita valorar algo como bo ou malo. Extraemos o noso criterio do contexto que nos conforma.

7 – Autorrealización

Por último, destacamos como necesidade emocional a capacidade de reflexionar sobre cales son as túas habilidades ou habilidades. .

Non é difícil imaxinar que nun ambiente abusivo e disfuncional, saber do que somos capaces se converte nunha tarefa moito máis ardua.

Cabe sinalar que non se trata dunha idea determinista, segundo a cal os ambientes disfuncionais xeran necesariamente persoas problemáticas.

A cuestión aquí é que tales contextos favorecen unha percepción distorsionada dopersoas que lle pertencen , sobre todo dende a infancia.

Consideracións finais sobre as necesidades emocionais básicas dos seres humanos

No artigo anterior, coñeceu as necesidades emocionais básicas que todo ser humano necesita para ter unha boa saúde mental.

Ademais, presentámosvos a Terapia de Esquemas de Young e, a partir de aí, comentamos como a falta de cada necesidade pode xerar problemas para a vida adulta.

Se che interesa este tema de necesidades emocionais , non deixes de consultar outros artigos similares que temos aquí no blog. Ademais, consulta a grella do noso curso de Psicoanálise Clínica 100% en liña para obter máis información sobre o comportamento humano.