فہرست کا خانہ
جسمانی ضروریات کے بارے میں بہت کچھ کہا جاتا ہے، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ جذباتی ضروریات کیا آپ کو صحت مند انسان بننے کی ضرورت ہے؟ ہم اس مضمون میں اہم کے بارے میں بات کریں گے. اس کو دیکھو!
بھی دیکھو: ڈرائیو: تصور، معنی، مترادفاتجذباتی ضروریات کیا ہیں؟
عام طور پر، ضروریات تمام انسانوں کے لیے مشترک ہیں اور صحت مند جذباتی نشوونما کی ضمانت دیتی ہیں۔
ہم نے اوپر ذکر کیا ہے کہ جسمانی ضروریات عام طور پر ان لوگوں کے ایجنڈے کا حصہ ہوتی ہیں جو تندرستی کے خواہاں ہیں۔ اس طرح، ورزش کرنے، غذائیت سے بھرپور خوراک کھانے اور اچھی نیند لینے کی اہمیت پر توجہ مرکوز کرنا عام ہے۔
تاہم، ان چیزوں پر توجہ دینے کے علاوہ جو دراصل جسم کے لیے اچھی ہیں، ہمارے جذبات پر بھی توجہ دینا ضروری ہے۔
اس تناظر میں، جس نے "جذباتی ضروریات" کی اصطلاح استعمال کرنے کی طرف توجہ دلائی وہ ماہر نفسیات جیفری ینگ تھے۔ ہم آگے انسانی رویے کے مطالعہ میں ان کی اہم شراکت کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
اسکیما تھراپی میں جذباتی ضروریات، بذریعہ جیفری ینگ
جیفری ینگ کے لیے، تمام انسانوں کو اچھی نفسیاتی صحت کے لیے کچھ جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کی ضرورت ہے۔ مزید برآں، اس کے لیے یہ ضروریات بانڈز یعنی رشتوں سے پوری ہوتی ہیں۔
لہذا، ایک صحت مند گھر میں پیدا ہونے اور پرورش پانے کی ضرورت واضح ہے، تاکہہر بچہ والدین اور سرپرستوں سے دوسرے انسانوں کے ساتھ پہلا صحت مند رابطہ حاصل کرتا ہے۔
زندگی کے دوران، جیسے جیسے ہر شخص ترقی کرتا ہے اور نئے افراد کے ساتھ رابطے میں آتا ہے، زندگی میں یہ نئے شرکاء جذباتی ضروریات کی تسکین کے ذریعے اپنے تعلقات کی نفسیاتی صحت میں بھی حصہ ڈالتے ہیں۔
اسکیما تھیراپی
اسکیما تھیراپی نوجوانوں کے خیالات کو مستحکم کرتی ہے۔ اس پینوراما کے اندر، اسکیموں کو انکولی یا خراب سیاق و سباق کے طور پر سمجھا جا سکتا ہے جو مختلف طرز عمل کی طرف لے جاتے ہیں۔
جب ایک شخص ایک پیار کرنے والے گھر میں پیدا ہوتا ہے اور اپنے والدین، ساتھیوں اور اپنی برادری کے ساتھ اچھے تعلقات استوار کرتا ہے۔ ، کہا جاتا ہے کہ اسے ایک انکولی اسکیم میں سرایت کیا گیا ہے۔ اس لیے اس شخص میں زندگی سے متوازن اور صحت مند طریقے سے نمٹنے کا رجحان ہوتا ہے۔
تاہم، دوسری طرف، جب ایک شخص ابتدائی بچپن سے ہی لوگوں کے ساتھ صحت مند تعلقات استوار کرنے کے موقع سے محروم رہتا ہے، تو وہ مشکل رویے کے وسائل کا استعمال کرتے ہوئے زندگی سے نمٹتا ہے۔
اب جان لیں 7 اہم جذباتی ضروریات جن کی ہر انسان کو ضرورت ہے!
اب جب کہ آپ جانتے ہیں کہ جذباتی ضرورت کیا ہے اور یہ ہمارے رویے کو کیسے متاثر کر سکتی ہے، ذیل میں دیکھیں کہ بنیادی جذباتی ضروریات کیا ہیں۔ ہم کچھ پر غور کرتے ہیں۔اسکیما تھراپی میں جیفری ینگ نے دوسروں کے درمیان پیش گوئی کی۔
1 – پیار
ایک ایسے تناظر میں پیدا ہونے اور پروان چڑھنے کا تصور کریں جہاں کوئی پیار نہ ہو۔
خلاصہ کرنے کے لیے، پیار پیار کا ایک نرم احساس ہے جو ایک شخص دوسرے کے لیے رکھتا ہے۔ اس طرح جو لوگ پیار بھرے ماحول میں پیدا ہوتے ہیں وہ بچپن ہی سے جانتے ہیں کہ ان کی زندگی کتنی قیمتی اور اہم ہے۔
ایسا لگتا ہے کہ ہر کسی کو اس قسم کا احساس کم از کم والدین اور شریک حیات سے ملنا چاہیے، لیکن ایسا نہیں ہے جو بہت سے گھروں میں عملی طور پر دیکھا جاتا ہے۔
مزید برآں، پیار پیار اور جسمانی رابطے کی زبان ہے۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
لوگوں کو مختلف وجوہات کی بنا پر جسمانی رابطے کی ضرورت ہوتی ہے اور، انہیں اس ضرورت سے محروم رکھنا بچپن یا جوانی میں ان کے رویے کے لیے نقصان دہ ہو سکتا ہے۔
2 – احترام
احترام سب سے اہم جذباتی ضروریات میں سے ایک ہے، لیکن یہ انتہائی کم سمجھا جاتا ہے، خاص طور پر بچپن میں .
نوٹ کریں کہ ینگ کی گفتگو والدین کے ساتھ تعلقات سے ضروریات کو پورا کرنے کی اہمیت سے متعلق ہے۔
یہ اطمینان بانڈ میں بنایا گیا ہے ، لیکن بچوں کی طرف سے بالغوں کو دیے جانے والے احترام کے حوالے سے مطالبات تلاش کرنا زیادہ عام ہے، ان مطالبات کے مقابلے جو کہ بچے کی سالمیت کے احترام کی ضمانت دیتے ہیں۔ بھی اہم ہے.
بدقسمتی سے، ہم دیکھتے ہیں۔جنسی، جسمانی اور اخلاقی شعبوں میں بچوں پر تشدد کے واقعات اکثر ہوتے رہتے ہیں، صرف چند مثالوں کے لیے۔
3 – خود مختاری
خود مختاری ان صلاحیتوں کی نشوونما سے متعلق ہے جو انحصار کا باعث بنتی ہے۔ بہت سے بچے اور نوعمر خود مختار اور خود مختار بالغ بننے کے مقام تک ترقی کرنے کی طاقت سے محروم ہیں۔
یہ بھی پڑھیں: فرائیڈ کے نظریے میں ایڈولف ہٹلریہ واضح ہے کہ اس صلاحیت کو روکنا، یعنی اس جذباتی ضرورت کو ترقی نہ ہونے دینا، نقصان دہ ہے۔
4 – نفس پر قابو
نفس پر قابو رکھنا بھی اہم انسانی جذباتی ضروریات میں سے ایک ہے کیونکہ یہ انسانوں کی اپنے جذبات پر قابو پانے کی صلاحیت سے متعلق ہے۔
یہ نوٹ کرنا دلچسپ ہے کہ یہ ایسی صلاحیت نہیں ہے جو تنہائی میں آسانی سے تیار ہو جائے۔ درحقیقت، خود پر قابو پانے کے اس مرحلے کے لیے لوگ اہم ہیں۔
دیکھیں کہ یہ دوسروں کے ساتھ برتاؤ میں ہے کہ ہم ذہن میں آنے والی ہر بات نہ کہنا اور عمل نہ کرنا سیکھتے ہیں۔ تشدد کے ساتھ جب ہم کچھ سنتے ہیں جو ہمیں پسند نہیں ہے۔
تاہم، بہت سے لوگوں کو اس قسم کا سبق سیکھنے کی ترغیب نہیں دی جاتی ہے، جس کی وجہ سے ان کی بالغ زندگی میں جذباتی اور کنٹرول کے بغیر کام کرنے کی عادت پڑ جاتی ہے۔
5 – قبولیت
0 بچپن میں، ہےآپ کے اپنے گھر، اسکول اور جس شہر میں آپ رہتے ہیں جیسے ماحول میں قبولیت بہت اہم ہے۔میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔<3
6 – خود اعتمادی
اب ہم ان جذباتی ضروریات میں سے ایک کے بارے میں بات کریں گے جو بظاہر ایک انفرادی ذمہ داری کی طرح لگتا ہے، لیکن یہ ان بندھنوں میں بھی شامل ہے جو ہم زندگی بھر بناتے ہیں۔
ہم خود اعتمادی کے بارے میں بات کر رہے ہیں، یعنی اپنے آپ کو جانچنے اور آپ کون ہیں اس کے بارے میں مثبت یا منفی نتائج اخذ کرنے کی صلاحیت۔
یہ صلاحیت پیدا ہوتی ہے۔ بانڈز جو ہم بناتے ہیں کیونکہ ہمارے معیارات کم از کم ابتدائی طور پر ان لوگوں کے نقطہ نظر سے بنتے ہیں جو ہمارا حوالہ گروپ بناتے ہیں۔
ہم پہلے سے کسی پروگرامنگ کے ساتھ پیدا نہیں ہوئے ہیں جو ہمیں کسی چیز کو اچھے یا برے کے طور پر جانچنے کی اجازت دیتا ہے۔ ہم اپنے معیار کو اس سیاق و سباق سے نکالتے ہیں جو ہمیں تشکیل دیتا ہے۔
7 – خود شناسی
آخر میں، ہم آپ کی صلاحیتوں یا مہارتوں پر غور کرنے کی صلاحیت کو جذباتی ضرورت کے طور پر اجاگر کرتے ہیں۔ .
یہ تصور کرنا مشکل نہیں ہے کہ ایک بدسلوکی اور غیر فعال ماحول میں، یہ جاننا کہ ہم کیا کرنے کے قابل ہیں ایک بہت زیادہ مشکل کام بن جاتا ہے۔
یہ بات قابل غور ہے کہ یہ کوئی تعیین پسند خیال نہیں ہے، جس کے مطابق غیر فعال ماحول ضروری طور پر مسائل کا شکار افراد پیدا کرتا ہے۔
یہاں بات یہ ہے کہ اس طرح کے سیاق و سباق کے بارے میں ایک مسخ شدہ تاثر کی حمایت کرتے ہیں۔وہ لوگ جو اس سے تعلق رکھتے ہیں ، خاص طور پر بچپن سے۔
انسانوں کی بنیادی جذباتی ضروریات پر حتمی غور و فکر
اوپر کے مضمون میں، آپ نے ان بنیادی جذباتی ضروریات کے بارے میں سیکھا جو ہر انسان کو اچھی ذہنی صحت کے لیے درکار ہوتی ہیں۔
بھی دیکھو: جذباتی بلیک میل: یہ کیا ہے، شناخت اور عمل کیسے کریں؟اس کے علاوہ، ہم آپ کو ینگز اسکیما تھراپی سے متعارف کراتے ہیں اور وہاں سے، ہم اس بات پر تبصرہ کرتے ہیں کہ کس طرح ہر ضرورت کی کمی بالغ زندگی کے لیے مسائل پیدا کر سکتی ہے۔
اگر جذباتی ضروریات کے اس موضوع میں آپ کو دلچسپی ہے، تو اس سے ملتے جلتے دیگر مضامین کو ضرور دیکھیں جو ہمارے یہاں بلاگ پر موجود ہیں۔ اس کے علاوہ، انسانی رویے کے بارے میں مزید جاننے کے لیے ہمارے 100% آن لائن کلینیکل سائیکو اینالیسس کورس کا گرڈ چیک کریں!