Sok szó esik a fizikai szükségletekről, de tudod-e, hogy melyek azok. érzelmi szükségletek Ebben a cikkben a legfontosabbakról lesz szó, nézd meg őket!

Mik az érzelmi szükségletek?

Nagyjából, minden ember közös szükségletei, és garantálják az egészséges érzelmi fejlődést.

Fentebb megjegyeztük, hogy a fizikai szükségletek általában a wellnessre törekvők napirendjén szerepelnek, ezért gyakran a testmozgás, a tápláló étrend és a jó alvás fontosságára helyezik a hangsúlyt.

Azonban, Amellett, hogy azokra a dolgokra összpontosítunk, amelyek valóban jót tesznek a testünknek, az érzelmeinkre is figyelni kell.

Ebben az összefüggésben Jeffrey Young pszichoterapeuta hívta fel magára a figyelmet az "érzelmi szükségletek" kifejezéssel. A következőkben az emberi viselkedés tanulmányozásához való fő hozzájárulásáról lesz szó.

Az érzelmi szükségletek a sématerápiában Jeffrey Young által

Jeffrey Young szerint minden embernek szüksége van bizonyos érzelmi szükségletek kielégítésére ahhoz, hogy jó pszichés egészségben legyen. Sőt, számára ezek a szükségletek a kötelékekből, azaz a kapcsolatokból elégülnek ki.

Ezért nyilvánvaló, hogy egészséges otthonban kell születni és felnőni, hogy minden gyermek egészséges első kapcsolatot kapjon más emberi lényekkel a szüleitől és gondozóitól.

Az élet során, ahogy minden ember fejlődik és új személyekkel kerül kapcsolatba, ezek az új életben résztvevők az érzelmi szükségletek kielégítésén keresztül hozzájárulnak kapcsolataik pszichés egészségéhez is.

Rendszerterápia

Ezen a panorámán belül a sémák adaptív vagy maladaptív kontextusokként értelmezhetők, amelyek különböző viselkedésmintákhoz vezetnek.

Ha valaki szerető otthonba születik, és jó kapcsolatokat alakít ki szüleivel, társaival és közösségével, akkor azt mondjuk, hogy adaptív rendszerben van. Mint ilyen, hajlamos kiegyensúlyozottan és egészségesen kezelni az életet.

Másrészt azonban, ha egy személyt megfosztanak attól a lehetőségtől, hogy kora gyermekkorától kezdve egészséges kötődéseket alakítson ki az emberekhez, akkor problémás viselkedési erőforrásokkal fog megbirkózni az élettel.

Ismerd meg most a 7 fő érzelmi szükségletet, amire minden embernek szüksége van!

Most, hogy már tudod, mi az érzelmi szükséglet, és hogyan befolyásolhatja viselkedésünket, nézd meg az alábbiakban, melyek az alapvető érzelmi szükségletek. Elmélkedünk néhányról, amelyeket többek között Jeffrey Young a sématerápiában vizionált.

1 - Szeretet

Képzeljük el, hogy olyan környezetben születünk és nőünk fel, ahol nincs szeretet.

Összefoglalva, a ragaszkodás olyan gyengéd érzés, amelyet egy személy érez a másik iránt. Így azok, akik szeretetteljes környezetbe születnek, már korán tudják, mennyire értékes és fontos az életük.

Kézenfekvőnek tűnik, hogy legalább a szülőktől és a házastársaktól mindenkinek ezt a fajta érzést kellene kapnia, de a gyakorlatban sok otthonban nem ez figyelhető meg.

Továbbá a szeretet a ragaszkodás és a fizikai érintés nyelve.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

Az embereknek számos okból szükségük van a testi kontaktusra, és ha megfosztják őket ettől a szükséglettől, az károsan hathat a gyermekkori vagy felnőttkori viselkedésükre.

2 - Tisztelet

A tisztelet a legfontosabb érzelmi szükségletek közé tartozik, de rendkívül alábecsülik, különösen gyermekkorban.

Lásd, hogy Young beszélgetése a szülőkkel való kapcsolatból eredő szükségletek kielégítésének fontosságával foglalkozik.

Ez az elégedettség a kötődésre épül Gyakrabban találkozunk azonban olyan követelésekkel, amelyek a gyermekek által a felnőtteknek nyújtandó tiszteletre vonatkoznak, mint olyanokkal, amelyek a gyermek integritásának tiszteletben tartását garantálják, ami szintén fontos.

Sajnos gyakran találkozunk a gyermekek elleni erőszakkal szexuális, fizikai és erkölcsi téren, hogy csak néhány példát említsünk.

3 - Autonómia

Az autonómia a függőséghez vezető képességek fejlesztésére vonatkozik. Sok gyermeket és serdülőt megfosztanak attól a képességétől, hogy önálló és független felnőtté váljon.

Nyilvánvaló, hogy ennek a képességnek a korlátozása, vagyis az érzelmi szükséglet kialakulásának megakadályozása káros.

4 - Önuralom

Az önkontroll szintén a legfontosabb emberi érzelmi szükségletek közé tartozik, mivel az ember azon képességével foglalkozik, hogy úrrá legyen saját impulzusain.

Érdekes elemezni, hogy ez nem egy olyan képesség, amely magányban könnyen kifejlődik. Az emberek valóban fontosak az önuralom kiépítésének ebben a szakaszában.

Tudja, a másokkal való bánásmódban tanuljuk meg, hogy ne mondjunk ki mindent, ami eszünkbe jut, és ne viselkedjünk erőszakosan, ha olyasmit hallunk, ami nem tetszik.

Sokakat azonban nem ösztönöznek arra, hogy megtanulják ezt a fajta leckét, és felnőtt korukban is azt a szokást hordozzák magukban, hogy érzelmileg és kontrollálatlanul viselkednek.

5 - Elfogadás

Nem mulaszthatjuk el kiemelni azt az érzelmi igényt, hogy egy vagy több közösségben elfogadva érezzük magunkat. Gyermekkorban nagyon fontos, hogy elfogadják az olyan környezetekben, mint a saját otthon, az iskola és a város, ahol élünk.

Információt szeretnék kapni a pszichoanalízis tanfolyamra való beiratkozáshoz. .

6 - Önbecsülés

Most az egyik olyan érzelmi szükségletről fogunk beszélni, amely egyéni felelősségnek tűnik, de amely az életünk során kialakuló kötelékekre is épül.

Az önbecsülésről beszélünk, vagyis arról a képességről, hogy értékeljük önmagunkat, és pozitív vagy negatív következtetéseket vonunk le arról, hogy ki is vagyunk valójában.

Ez a képesség az általunk kialakított kötődésekből ered, mivel mintáinkat - legalábbis kezdetben - a referenciacsoportunkat alkotó emberek nézetei alakítják.

Nem születünk olyan előzetes programozással, amely lehetővé teszi számunkra, hogy valamit jónak vagy rossznak értékeljünk. A kritériumainkat a minket formáló kontextusból merítjük.

7 - Önmegvalósítás

Végül pedig érzelmi szükségletként emeljük ki azt a képességet, hogy elgondolkodjunk azon, hogy milyen képességeink vagy készségeink vannak.

Nem nehéz elképzelni, hogy egy bántalmazó és diszfunkcionális környezetben sokkal nehezebb feladat lesz tudni, hogy mire vagyunk képesek.

Érdemes hangsúlyozni, hogy ez nem egy determinisztikus elképzelés, amely szerint a diszfunkcionális környezet szükségszerűen problémás embereket hoz létre.

A lényeg az, hogy az ilyen kontextusok kedveznek a hozzájuk tartozó emberek torz megítélésének. különösen gyermekkorom óta.

Záró gondolatok az ember alapvető érzelmi szükségleteiről

A fenti cikkben megismerhetted azokat az alapvető érzelmi szükségleteket, amelyekre minden embernek szüksége van a jó pszichés egészséghez.

Emellett bemutatjuk a Young-féle sématerápiát, és ebből kiindulva kommentáljuk, hogy az egyes szükségletek hiánya hogyan okozhat problémákat a felnőtt életben.

Ha ez a kérdés a érzelmi szükségletek Nézze meg 100%-ban online Klinikai pszichoanalízis tanfolyamunkat is, hogy többet tudjon meg az emberi viselkedésről!