Li ser hewcedariyên laşî pir tê gotin, lê hûn dizanin ku hewcedariyên hestyarî hûn hewce ne ku bibin mirovek saxlem? Em ê di vê gotarê de li ser yên sereke biaxivin. Lêkolîn!

Pêdiviyên hestyarî çi ne?

Bi gelemperî, hewcedarî ji bo hemî mirovan hevpar in û pêşkeftinek hestyarî ya tendurist garantî dikin.

Me li jor behs kir ku hewcedariyên laşî bi gelemperî beşek ji rojeva kesên ku li xweşiyê digerin in. Ji ber vê yekê, gelemperî ye ku meriv balê bikişîne ser girîngiya werzîşê, xwarina parêzek xwar û baş xew.

Lêbelê, ji bilî balkişandina li ser wan tiştên ku bi rastî ji bo laş baş in, pêdivî ye ku em bala xwe bidin hestên xwe jî.

Di vê çarçoveyê de, yê ku bal kişand ser bikaranîna têgîna "hewceyên hestyarî" psîkoterapîst Jeffrey Young bû. Em li ser tevkariyên wî yên sereke yên di lêkolîna behreya mirovan de paşê diaxivin.

Pêdiviyên hestyarî di Schema Therapy de, ji hêla Jeffrey Young ve

Ji bo Jeffrey Young, hemî mirov hewce ne ku hin hewcedariyên hestyarî têr bikin da ku bibin xwedî tenduristiya giyanî ya baş. Wekî din, , ji bo wî, ev hewcedarî ji girêdan, ango têkiliyan têne peyda kirin.

Ji ber vê yekê, hewcedariya ji dayikbûn û mezinbûna di malek saxlem de diyar e, ji ber vê yekêher zarokek ji dêûbav û weliyan pêwendiya yekem a saxlem bi mirovên din re peyda dike.

Di seranserê jiyanê de, her ku her kes pêş dikeve û bi kesên nû re têkiliyek çêdibe, ev beşdarên nû yên jiyanê jî bi têrkirina hewcedariyên hestyarî beşdarî tenduristiya derûnî ya têkiliyên xwe dikin.

Schema Therapy

Schema Therapy ramanên Young yek dike. Di nav vê panoramayê de, şema dikare wekî çarçoveyek adapteyî an neguhastî were fam kirin ku rê li ber şêwazên tevgerê yên cihêreng vedike.

Gava ku mirov di malek hezkirî de ji dayik dibe û bi dêûbavên xwe, hevkar û civata xwe re têkiliyên baş pêş dixe. , tê gotin ku ew di nexşeyek adaptîf de tête bicîh kirin. Ji ber vê yekê, meyla vî mirovî heye ku bi jiyanek hevsengî û tendurist re mijûl bibe.

Lêbelê, ji hêla din ve, dema ku mirov ji zaroktiya xwe ve ji derfeta pêşxistina têkiliyên saxlem bi mirovan re bêpar bimîne, ew ê bi karanîna çavkaniyên behremendiya pirsgirêkî bi jiyanê re mijûl bibe.

Naha 7 hewcedariyên hestyarî yên sereke yên ku hewcedariya her mirovî heye zanibin!

Naha ku hûn dizanin hewcedariya hestyarî çi ye û ew çawa dikare bandorê li tevgera me bike, li jêr kontrol bikin ka hewcedariyên hestyarî yên bingehîn çi ne. Em hinek ji wan difikirinJi hêla Jeffrey Young ve di Schema Therapy de, di nav yên din de, pêşbîn kir.

1 – Hezkirin

Bifikirin ku di çarçoveyek ku evînek lê tune ye de ji dayik bibe û mezin bibe.

Bi kurtî, Hezkirin hestek dilşewatî ye ku kesek ji yekî din re heye. 2 Bi vî awayî, yên ku di hawîrdora dilovanî de ji dayik dibin, ji zaroktiya xwe pê dizanin ku jiyana wan çiqas bi qîmet û girîng e.

Eşkere dixuye ku divê her kes bi vî rengî hestê werbigire, bi kêmanî ji dêûbav û hevjînan, lê ew ne ya ku di pratîkê de li gelek malan tê dîtin.

Wekî din, evîn, zimanê evînê û têkiliya laşî ye.

Ji bo qeydkirina Kursa Psîkoanalîzê ez agahdarî dixwazim .

Pêdiviya mirovan ji ber sedemên cihêreng pêwendiya laşî heye û ji vê hewcedariyê bêpar dikare di zarokatî û mezinan de zirarê bide tevgera wan.

2 – Rêzgirtin

Rêzgirtin di nav hewcedariyên hestyarî yên herî girîng de ye, lê bi taybetî di zarokatiyê de pir kêm tê hesibandin. .

Bala xwe bidinê ku nîqaşa Young bi girîngiya peydakirina hewcedariyên ji têkiliya bi dêûbavan re mijûl dibe.

Ev razîbûn di pêwendiyê de çêdibe , lê di derbarê rêzgirtina ku divê zarok ji mezinan re bidin, ji daxwazên ku rêzgirtina ji yekparebûna zarok re garantî dikin, bêtir gelemperî ye ku daxwazên jî girîng e.

Mixabin, em pê re dibîninbûyerên şîdeta zarokan di warê zayendî, laşî û exlaqî de gelek in, tenê çend mînakan bi nav bikin.

3 – Xweserî

Xweserî bi pêşkeftina şiyanên ku dibine sedema girêdayîbûnê ve girêdayî ye. Gelek zarok û ciwan ji hêza pêşveçûnê bêpar in heta ku bibin mezinên xweser û serbixwe.

Diyar e ku paşxistina vê kapasîteyê, ango nehiştina vê hewcedariya hestyarî, zerar e.

4 – Xwe-kontrol

Xwe-kontrol jî di nav hewcedariyên hestyarî yên sereke yên mirovan de ye ji ber ku ew bi kapasîteya mirovan ve mijûl dibe ku li azwerên xwe xwedî derkeve.

Balkêş e ku ev ne şiyanek e ku bi hêsanî di tenêtiyê de pêş dikeve. Bi rastî, mirov ji bo vê qonaxa avakirina xwe-kontrolkirinê girîng in.

Binêrin ku di danûstandina bi kesên din re ye ku em fêr dibin ku her tiştê ku tê bîra me nebêjin û tevnegerin. bi şîdetê gava em tiştekî ku em jê hez nakin dibihîzin.

Lêbelê, gelek kes nayên teşwîqkirin ku fêrî vî rengî dersê bibin, ev dibe sedema adet ku di jiyana xwe ya mezin de bi hestyarî û bê kontrol tevbigerin.

5 - Qebûlkirin

Em nekarin hewcedariya hestyarî ya ku di yek an çend civatan de têne pejirandin ronî bikin. Di zaroktiyê de, hebûnQebûlkirina li derdorên wek mal, dibistan û bajarê ku hûn lê dijîn pir girîng e.

Ez agahî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

6 – Xwebawerî

Naha em ê li ser yek ji hewcedariyên hestyarî ku wekî berpirsiyariyek kesane xuya dike, lê di heman demê de di girêdanên ku em di seranserê jiyanê de çêdikin de hatî çêkirin biaxivin.

Em behsa xwebaweriyê dikin, yanî şiyana ku hûn xwe binirxînin û encamên erênî an neyînî derxin ku hûn kî ne.

Ev şiyan ji girêdanên ku em ava dikin ji ber ku standardên me, bi kêmanî di destpêkê de, ji hêla nêrînên mirovên ku koma meya referansê pêk tînin ve têne çêkirin.

Em bi bernameyeke berê nehatine dinê ku destûrê dide me ku em tiştek baş an xirab binirxînin. Em pîvanên xwe ji çarçoweya ku şekil dide me derdixînin.

7 – Xwenaskirin

Di dawiyê de, em wekî hewcedariyek hestyarî şiyana ku hûn li ser şiyan û jêhatîyên we çi ne ronî bikin. .

Ne zehmet e ku meriv bifikire ku di hawîrdorek xirabkar û bêfunctional de, zanîna ku em dikarin çi bikin karek pir dijwartir dibe.

Hêjayî gotinê ye ku ev ne ramanek determînîst e, ku li gorî wê jîngehên nefunctional hewcedarî mirovên bi pirsgirêk çêdike.

Xala li vir ev e ku şertên weha berovajî têgihiştinek berevajî ya yamirovên wî , nemaze ji zaroktiya xwe de.

Nêrînên dawîn ên li ser hewcedariyên hestyarî yên bingehîn ên mirovan

Di gotara jorîn de, hûn li ser hewcedariyên hestyarî yên bingehîn ên ku her mirovek hewce dike ku tenduristiya derûnî ya baş hebe fêr bûn.

Wekî din, em Terapiya Schema ya Young didin nasîn û, ji wir, em şîrove dikin ka nebûna her hewcedariyê çawa dikare ji bo jiyana mezinan pirsgirêkan çêbike.

Ger ev mijara hewceyên hestyarî we eleqedar bike, bê guman gotarên din ên bi vî rengî yên ku me li vir li ser blogê hene kontrol bikin. Di heman demê de, tora qursa meya 100% Psîkolojiya Klînîkî ya serhêl binihêrin da ku di derheqê behreya mirovan de bêtir fêr bibin!