Thuhet shumë për nevojat fizike, por a e dini se cilat nevoja emocionale ju nevojiten për të qenë një person i shëndetshëm? Ne do të flasim për ato kryesore në këtë artikull. Shikoni!

Cilat janë nevojat emocionale?

Në përgjithësi, nevojat janë të përbashkëta për të gjitha qeniet njerëzore dhe garantojnë një zhvillim të shëndetshëm emocional.

E përmendëm më lart se nevojat fizike janë zakonisht pjesë e agjendës së atyre që kërkojnë mirëqenie. Kështu, është e zakonshme të fokusohemi në rëndësinë e ushtrimeve, të ngrënit të një diete ushqyese dhe të gjumit të mirë.

Megjithatë, përveç përqendrimit në ato gjëra që në fakt janë të mira për trupin, është e nevojshme t'i kushtojmë vëmendje edhe emocioneve tona.

Në këtë kontekst, i cili tërhoqi vëmendjen për përdorimin e termit "nevoja emocionale" ishte psikoterapisti Jeffrey Young. Më pas do të flasim për kontributet e tij kryesore në studimin e sjelljes njerëzore.

Nevojat emocionale në terapinë e skemës, nga Jeffrey Young

Për Jeffrey Young, të gjitha qeniet njerëzore duhet të plotësojnë disa nevoja emocionale në mënyrë që të kenë shëndet të mirë psikik. Për më tepër, , për të këto nevoja plotësohen nga lidhjet, pra marrëdhëniet.

Prandaj është evidente nevoja për të lindur dhe rritur në një shtëpi të shëndetshme, në mënyrë qëçdo fëmijë merr nga prindërit dhe kujdestarët kontaktin e parë të shëndetshëm me qeniet e tjera njerëzore.

Gjatë gjithë jetës, ndërsa çdo person zhvillohet dhe bie në kontakt me individë të rinj, këta pjesëmarrës të rinj në jetë kontribuojnë gjithashtu në shëndetin psikik të marrëdhënieve të tyre nëpërmjet plotësimit të nevojave emocionale.

Skema Terapia

Skema Terapia konsolidon mendimet e Young. Brenda kësaj panorame, skemat mund të kuptohen si kontekste adaptive ose jopërshtatëse që çojnë në modele të ndryshme sjelljeje.

Kur një person lind në një shtëpi të dashur dhe zhvillon marrëdhënie të mira me prindërit, kolegët dhe komunitetin e tij. , thuhet se është i ngulitur në një skemë adaptive. Prandaj, ky person ka një tendencë për t'u marrë me jetën në mënyrë të ekuilibruar dhe të shëndetshme.

Megjithatë, nga ana tjetër, kur një personi privohet nga mundësia për të zhvilluar lidhje të shëndetshme me njerëzit që në fëmijërinë e hershme, ai do të merret me jetën duke përdorur burime problematike të sjelljes.

Di tani 7 nevojat kryesore emocionale që i duhen çdo qenieje njerëzore!

Tani që e dini se çfarë është nevoja emocionale dhe si mund të ndikojë në sjelljen tonë, kontrolloni më poshtë se cilat janë nevojat themelore emocionale. Ne mendojmë disa prejparashikuar nga Jeffrey Young në Terapinë e Skemës, ndër të tjera.

1 – Dashuri

Imagjinoni të lindni dhe të rriteni në një kontekst ku nuk ka dashuri.

Për ta përmbledhur, Dashuria është një ndjenjë e butë dashurie që një person ka për një tjetër. Kështu, ata që kanë lindur në një mjedis të dashur e dinë që në moshë të re se sa e çmuar dhe e rëndësishme është jeta e tyre.

Duket qartë se të gjithë duhet ta kenë këtë lloj ndjenje, të paktën nga prindërit dhe bashkëshortët, por nuk është ajo që vërehet në praktikë në shumë shtëpi.

Për më tepër, dashuria është gjuha e dashurisë dhe prekjes fizike.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Njerëzit kanë nevojë për kontakt fizik për arsye të ndryshme dhe ua privojnë këtë nevojë mund të jetë i dëmshëm për sjelljen e tyre në fëmijëri ose në moshë madhore.

2 – Respekti

Respekti është ndër nevojat më të rëndësishme emocionale, por është jashtëzakonisht i nënvlerësuar, veçanërisht në fëmijëri. .

Vini re se diskutimi i Young ka të bëjë me rëndësinë e plotësimit të nevojave nga marrëdhënia me prindërit.

Kjo kënaqësi ndërtohet në lidhje , por është më e zakonshme të gjesh kërkesa në lidhje me respektin që fëmijët duhet t'u japin të rriturve sesa kërkesa që garantojnë respektimin e integritetit të fëmijës. është gjithashtu e rëndësishme.

Fatkeqësisht, ne shohim meRastet e dhunës së fëmijëve në sferën seksuale, fizike dhe morale janë të shpeshta, vetëm për të përmendur disa shembuj.

3 – Autonomia

Autonomia ka të bëjë me zhvillimin e aftësive që çojnë në varësi. Shumë fëmijë dhe adoleshentë janë të privuar nga fuqia për t'u zhvilluar deri në pikën për t'u bërë të rritur autonomë dhe të pavarur.

Është e qartë se frenimi i kësaj aftësie, domethënë, mos lejimi i zhvillimit të kësaj nevoje emocionale, është i dëmshëm.

4 – Vetëkontrolli

Vetëkontrolli është gjithashtu ndër nevojat kryesore emocionale të njeriut sepse merret me aftësinë e qenieve njerëzore për të zotëruar impulset e veta.

Është interesante të theksohet se kjo nuk është një aftësi që zhvillohet lehtësisht në vetmi. Në fakt, njerëzit janë të rëndësishëm për këtë fazë të ndërtimit të vetëkontrollit.

Shih se është në marrëdhëniet me të tjerët që ne mësojmë të mos themi gjithçka që na vjen në mendje dhe të mos veprojmë me dhunë kur dëgjojmë diçka që nuk na pëlqen.

Megjithatë, shumë njerëz nuk inkurajohen të mësojnë këtë lloj mësimi, duke çuar në zakonin e të vepruarit emocionalisht dhe pa kontroll gjatë gjithë jetës së tyre të rritur.

5 – Pranimi

Nuk mund të mos theksojmë nevojën emocionale për t'u ndjerë të pranuar në një ose më shumë komunitete. Në fëmijëri, keniPranimi në mjedise të tilla si shtëpia juaj, shkolla dhe qyteti ku jetoni është shumë i rëndësishëm.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

6 – Vetëvlerësimi

Tani do të flasim për një nga nevojat emocionale që duket si përgjegjësi individuale, por që ndërtohet edhe në lidhjet që krijojmë gjatë gjithë jetës.

Po flasim për vetëvlerësimin, pra aftësinë për të vlerësuar veten dhe për të nxjerrë konkluzione pozitive ose negative se kush jeni.

Kjo aftësi lind nga lidhjet që ne krijojmë sepse standardet tona formohen, të paktën fillimisht, nga këndvështrimet e njerëzve që përbëjnë grupin tonë të referencës.

Ne nuk kemi lindur me një program paraprak që na lejon të vlerësojmë diçka si të mirë apo të keqe. Ne nxjerrim kriteret tona nga konteksti që na formon.

7 – Vetë-realizimi

Së fundi, ne theksojmë si nevojë emocionale aftësinë për të reflektuar mbi aftësitë ose aftësitë tuaja. .

Nuk është e vështirë të imagjinohet se në një mjedis abuziv dhe jofunksional, të dish se çfarë jemi të aftë të bëhet një detyrë shumë më e mundimshme.

Vlen të theksohet se kjo nuk është një ide deterministe, sipas së cilës mjediset jofunksionale gjenerojnë domosdoshmërisht njerëz problematikë.

Çështja këtu është se kontekste të tilla favorizojnë një perceptim të shtrembëruar tënjerëz që i përkasin atij , sidomos që nga fëmijëria.

Konsideratat përfundimtare mbi nevojat themelore emocionale të qenieve njerëzore

Në artikullin e mësipërm, mësuat për nevojat themelore emocionale që çdo qenie njerëzore ka nevojë për të pasur një shëndet të mirë mendor.

Përveç kësaj, ne ju prezantojmë me Young's Schema Therapy dhe, prej andej, komentojmë se si mungesa e secilës nevojë mund të krijojë probleme për jetën e të rriturve.

Nëse kjo temë e nevojave emocionale ju intereson, sigurohuni që të kontrolloni artikuj të tjerë të ngjashëm që kemi këtu në blog. Gjithashtu, shikoni rrjetin e kursit tonë 100% online të Psikanalizës Klinike për të mësuar më shumë rreth sjelljes njerëzore!