Mikið er talað um líkamlegar þarfir, en veistu hvaða tilfinningalegar þarfir þú þarft til að vera heilbrigð manneskja? Við munum tala um helstu í þessari grein. Athuga!

Hvað eru tilfinningalegar þarfir?

Almennt séð eru þarfir sameiginlegar öllum mönnum og tryggja heilbrigðan tilfinningaþroska.

Við nefndum hér að ofan að líkamlegar þarfir eru yfirleitt hluti af dagskrá þeirra sem leita að vellíðan. Þannig er algengt að einblína á mikilvægi þess að hreyfa sig, borða næringarríkt mataræði og sofa vel.

Hins vegar, auk þess að einblína á þá hluti sem eru í raun góðir fyrir líkamann, þá er líka nauðsynlegt að huga að tilfinningum okkar.

Í þessu samhengi, sem vakti athygli á því að nota hugtakið „tilfinningalegar þarfir“ var sálfræðingurinn Jeffrey Young. Við tölum um helstu framlag hans til rannsókna á mannlegri hegðun næst.

Tilfinningalegar þarfir í Schema Therapy, eftir Jeffrey Young

Fyrir Jeffrey Young þurfa allar manneskjur að fullnægja ákveðnum tilfinningalegum þörfum til að hafa góða sálræna heilsu. Ennfremur, , fyrir honum er þessum þörfum mætt með böndum, það er að segja samböndum.

Þess vegna er þörfin fyrir að vera fædd og uppalin á heilbrigðu heimili augljós, svo aðhvert barn fær frá foreldrum og forráðamönnum fyrstu heilbrigða samskipti við aðrar manneskjur.

Í gegnum lífið, þegar hver manneskja þroskast og kemst í snertingu við nýja einstaklinga, þessir nýju þátttakendur í lífinu stuðla einnig að andlegri heilsu samskipta sinna með því að fullnægja tilfinningalegum þörfum.

Schema Therapy

Schema Therapy styrkir hugsanir Young. Innan þessarar víðmyndar er hægt að skilja skema sem aðlögunarhæft eða vanhæft samhengi sem leiðir til mismunandi hegðunarmynsturs.

Þegar einstaklingur fæðist inn á kærleiksríkt heimili og þróar góð tengsl við foreldra sína, samstarfsmenn og samfélag sitt. , er sagt að það sé fellt inn í aðlögunarkerfi. Þess vegna hefur þessi manneskja tilhneigingu til að takast á við lífið á yfirvegaðan og heilbrigðan hátt.

Hins vegar, þegar einstaklingur er sviptur tækifæri til að þróa heilbrigð tengsl við fólk frá barnæsku, mun hann takast á við lífið með því að nota erfið hegðunarúrræði.

Þekktu núna 7 helstu tilfinningaþarfir sem sérhver manneskja þarfnast!

Nú þegar þú veist hvað tilfinningaleg þörf er og hvernig hún getur haft áhrif á hegðun okkar, athugaðu hér að neðan hverjar tilfinningalegar grunnþarfir eru. Við hugleiðum sumt afspáð af Jeffrey Young í Schema Therapy, meðal annarra.

1 – Ástúð

Ímyndaðu þér að fæðast og alast upp í samhengi þar sem engin væntumþykja er til staðar.

Til að draga saman, Ástúð er ljúf tilfinning um ástúð sem ein manneskja ber til annars. Þannig vita þeir sem fæðast inn í ástúðlegt umhverfi frá unga aldri hversu dýrmætt og mikilvægt líf þeirra er.

Það virðist sjálfsagt að allir ættu að fá svona tilfinningu, að minnsta kosti frá foreldrum og maka, en það er ekki það sem sést í reynd á mörgum heimilum.

Ennfremur er ástúð tungumál ástúðar og líkamlegrar snertingar.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

Fólk þarf líkamlega snertingu af ýmsum ástæðum og sviptir það því þessari þörf getur verið skaðlegt fyrir hegðun þeirra í æsku eða á fullorðinsárum.

2 – Virðing

Virðing er meðal mikilvægustu tilfinningaþarfa, en hún er afar vanmetin, sérstaklega í æsku .

Athugið að umfjöllun Young fjallar um mikilvægi þess að þörfum sé mætt úr sambandi við foreldra.

Þessi ánægja byggir á böndunum en algengara er að finna kröfur um þá virðingu sem börn þurfa að sýna fullorðnum en kröfur sem tryggja virðingu fyrir heilindum barnsins, sem er líka mikilvægt.

Því miður sjáum við meðTilvik um barnaofbeldi á kynferðislegu, líkamlegu og siðferðilegu sviði eru tíð, svo nokkur dæmi séu nefnd.

3 – Sjálfræði

Sjálfræði varðar þróun hæfileika sem leiða til ósjálfstæðis. Mörg börn og unglingar eru sviptir krafti til að þroskast að því marki að verða sjálfráða og sjálfstæðir fullorðnir.

Það er augljóst að það er skaðlegt að halda aftur af þessari getu, það er að leyfa ekki þessari tilfinningalegu þörf að þróast.

4 – Sjálfsstjórn

Sjálfsstjórn er einnig meðal helstu tilfinningaþarfa mannsins því hún fjallar um getu manneskjunnar til að ná tökum á eigin hvötum.

Það er athyglisvert að þetta er ekki hæfileiki sem auðvelt er að þróa í einsemd. Reyndar er fólk mikilvægt fyrir þetta stig að byggja upp sjálfsstjórn.

Sjáðu að það er í samskiptum við aðra sem við lærum að segja ekki allt sem okkur dettur í hug og ekki bregðast við. með ofbeldi þegar við heyrum eitthvað sem okkur líkar ekki.

Hins vegar eru margir ekki hvattir til að læra svona lexíu, sem leiðir til þeirrar venju að bregðast við tilfinningalega og stjórnlaust allt sitt fullorðna líf.

5 – Samþykki

Við getum ekki látið hjá líða að varpa ljósi á tilfinningalega þörf fyrir að finnast við tekið í einu eða fleiri samfélögum. Í æsku, hafaSamþykki í umhverfi eins og þínu eigin heimili, skóla og borginni sem þú býrð í er mjög mikilvægt.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið .

6 – Sjálfsálit

Nú verður talað um eina af tilfinningaþörfunum sem virðist vera einstaklingsbundin ábyrgð, en byggist einnig í þeim böndum sem við myndum í gegnum lífið.

Við erum að tala um sjálfsálit, það er hæfileikann til að meta sjálfan sig og draga jákvæðar eða neikvæðar ályktanir um hver þú ert.

Þessi hæfileiki er fæddur af böndin sem við myndum vegna þess að viðmið okkar eru mynduð, að minnsta kosti í upphafi, af sjónarmiðum fólksins sem mynda viðmiðunarhópinn okkar.

Við fæðumst ekki með fyrri forritun sem gerir okkur kleift að meta eitthvað gott eða slæmt. Við sækjum viðmið okkar úr samhenginu sem mótar okkur.

7 – Sjálfsframkvæmd

Að lokum leggjum við áherslu á sem tilfinningalega þörf hæfileikann til að ígrunda hver hæfileikar þínir eða færni eru. .

Það er ekki erfitt að ímynda sér að í móðgandi og óvirku umhverfi verði mun erfiðara verkefni að vita hvað við erum megnug.

Rétt er að taka fram að þetta er ekki ákvörðunarhugmynd, samkvæmt því sem vanvirkt umhverfi skapar endilega vandræðalegt fólk.

Málið hér er að slíkt samhengi stuðlar að brenglaðri skynjun áfólk sem tilheyrir honum , sérstaklega frá barnæsku.

Lokahugleiðingar um grunn tilfinningaþarfir manneskjunnar

Í greininni hér að ofan lærðir þú um þær grunnþarfir sem sérhver manneskja þarf til að hafa góða geðheilsu.

Að auki kynnum við þér Young's Schema Therapy og þaðan tjáum við þig um hvernig skortur á hverri þörf getur valdið vandamálum fyrir fullorðinslífið.

Ef þetta efni um tilfinningalegar þarfir vakti áhuga þinn, vertu viss um að skoða aðrar svipaðar greinar sem við höfum hér á blogginu. Skoðaðu líka töfluna á 100% námskeiðinu okkar í klínískri sálgreiningu á netinu til að læra meira um mannlega hegðun!