Wiele mówi się o potrzebach fizycznych, ale czy wiesz, które z nich potrzeby emocjonalne O głównych z nich opowiemy w tym artykule, sprawdź je!

Czym są potrzeby emocjonalne?

Szeroko, są potrzebami wspólnymi dla wszystkich istot ludzkich i gwarantują zdrowy rozwój emocjonalny.

Skomentowaliśmy powyżej, że potrzeby fizyczne są zazwyczaj na porządku dziennym tych, którzy szukają wellness, więc powszechne jest skupienie się na znaczeniu ćwiczeń fizycznych, odżywczej diety i dobrego snu.

Jednak, Oprócz skupienia się na tych rzeczach, które faktycznie są dobre dla organizmu, należy również zwrócić uwagę na nasze emocje.

W tym kontekście uwagę zwrócił psychoterapeuta Jeffrey Young, używając terminu "potrzeby emocjonalne". O jego głównym wkładzie w badanie ludzkiego zachowania porozmawiamy w następnej kolejności.

Potrzeby emocjonalne w terapii schematycznej Jeffrey Young

Dla Jeffreya Younga wszystkie istoty ludzkie muszą zaspokoić pewne potrzeby emocjonalne, aby mieć dobre zdrowie psychiczne. Co więcej, dla niego potrzeby te zaspokajane są z więzi, czyli relacji.

Dlatego oczywista jest potrzeba urodzenia się i wzrastania w zdrowym domu, aby każde dziecko otrzymało od rodziców i opiekunów zdrowy pierwszy kontakt z innymi ludźmi.

Przez całe życie, wraz z rozwojem każdego człowieka i kontaktem z nowymi osobnikami, ci nowi uczestnicy życia przyczyniają się również do zdrowia psychicznego swoich związków poprzez zaspokajanie potrzeb emocjonalnych.

Terapia schematyczna

W ramach tej panoramy schematy mogą być rozumiane jako adaptacyjne lub maladaptacyjne konteksty, które prowadzą do różnych wzorców zachowań.

Kiedy osoba rodzi się w kochającym domu i rozwija dobre relacje z rodzicami, rówieśnikami i społecznością, mówi się, że znajduje się w schemacie adaptacyjnym. Jako taka, ma tendencję do radzenia sobie z życiem w sposób zrównoważony i zdrowy.

Jednak z drugiej strony, gdy osoba od wczesnego dzieciństwa pozbawiona jest możliwości rozwijania zdrowych więzi z ludźmi, będzie sobie radzić w życiu, wykorzystując problematyczne zasoby behawioralne.

Poznaj teraz 7 głównych potrzeb emocjonalnych, których potrzebuje każdy człowiek!

Teraz, gdy już wiesz, czym jest potrzeba emocjonalna i jak może wpływać na nasze zachowanie, sprawdź poniżej, jakie są podstawowe potrzeby emocjonalne. Rozważamy niektóre z nich przewidziane m.in. przez Jeffreya Younga w Terapii Schematu.

1 - Czułość

Wyobraź sobie, że rodzisz się i dorastasz w kontekście, w którym nie ma uczucia.

Podsumowując, sympatia to czułe uczucie, jakie jedna osoba żywi do drugiej. Dlatego ci, którzy rodzą się w czułym środowisku, od najmłodszych lat wiedzą, jak cenne i ważne jest ich życie.

Wydaje się oczywiste, że każdy powinien otrzymać takie uczucie przynajmniej od rodziców i małżonków, ale w praktyce w wielu domach nie jest to obserwowane.

Co więcej, czułość jest językiem przywiązania i fizycznego dotyku.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

Ludzie potrzebują kontaktu fizycznego z wielu powodów, a pozbawienie ich tej potrzeby może mieć szkodliwy wpływ na ich zachowanie w dzieciństwie lub w dorosłości.

2 - Szacunek

Szacunek należy do najważniejszych potrzeb emocjonalnych, ale jest niezwykle niedoceniany, zwłaszcza w dzieciństwie.

Zobacz, że dyskusja Younga dotyczy znaczenia zaspokajania potrzeb z relacji z rodzicami.

Ta satysfakcja jest zbudowana na więzi Częściej jednak można spotkać postulaty dotyczące szacunku, jakim dzieci muszą darzyć dorosłych, niż postulaty gwarantujące poszanowanie integralności dziecka, co również jest ważne.

Niestety, często widzimy przypadki przemocy wobec dzieci w sferze seksualnej, fizycznej i moralnej, by wymienić tylko kilka przykładów.

3 - Autonomia

Autonomia dotyczy rozwoju zdolności, które prowadzą do uzależnienia. Wiele dzieci i nastolatków jest pozbawionych mocy, by rozwinąć się w autonomicznych i niezależnych dorosłych.

Jest oczywiste, że ograniczanie tej zdolności, czyli niedopuszczanie do rozwoju tej potrzeby emocjonalnej, jest szkodliwe.

4 - Samokontrola

Samokontrola należy również do głównych potrzeb emocjonalnych człowieka, ponieważ dotyczy zdolności człowieka do opanowania własnych impulsów.

Ciekawa jest analiza, że nie jest to zdolność, którą łatwo rozwijać w samotności. Rzeczywiście, na tym etapie budowania samokontroli ważni są ludzie.

Widzisz, to właśnie w kontaktach z innymi uczymy się nie mówić wszystkiego, co przychodzi nam do głowy i nie zachowywać się gwałtownie, gdy słyszymy coś, co nam się nie podoba.

Jednak wiele osób nie jest zachęcanych do takiej lekcji, przenosząc nawyk emocjonalnego i niekontrolowanego działania przez całe dorosłe życie.

5 - Akceptacja

Nie sposób nie podkreślić emocjonalnej potrzeby poczucia akceptacji w jednej lub kilku społecznościach. W dzieciństwie bardzo ważna jest akceptacja w takich środowiskach jak własny dom, szkoła czy miasto, w którym się mieszka.

Chcę uzyskać informacje, aby zapisać się na Kurs Psychoanalizy .

6 - Poczucie własnej wartości

Porozmawiamy teraz o jednej z potrzeb emocjonalnych, która wydaje się być indywidualną odpowiedzialnością, ale która jest również zbudowana na więziach, które tworzymy przez całe życie.

Mówimy o poczuciu własnej wartości, czyli o umiejętności oceniania siebie i wyciągania pozytywnych lub negatywnych wniosków na temat tego, kim się jest.

Zdolność ta wynika z więzi, które tworzymy, ponieważ nasze wzorce są kształtowane, przynajmniej początkowo, przez poglądy osób stanowiących naszą grupę odniesienia.

Nie rodzimy się z uprzednim zaprogramowaniem, które pozwala nam ocenić coś jako dobre lub złe. Wydobywamy nasze kryteria z kontekstu, który nas formuje.

7 - Samorealizacja

Na koniec podkreślamy jako potrzebę emocjonalną zdolność do refleksji nad tym, jakie są twoje możliwości czy umiejętności.

Nietrudno sobie wyobrazić, że w środowisku pełnym nadużyć i dysfunkcji wiedza o tym, do czego jesteśmy zdolni, staje się znacznie trudniejszym zadaniem.

Warto zaznaczyć, że nie jest to koncepcja deterministyczna, zgodnie z którą dysfunkcyjne środowiska z konieczności generują osoby problematyczne.

Chodzi o to, że takie konteksty sprzyjają zniekształconemu postrzeganiu ludzi, którzy do niego należą zwłaszcza od dzieciństwa.

Rozważania końcowe na temat podstawowych potrzeb emocjonalnych człowieka

W powyższym artykule dowiedziałeś się o podstawowych potrzebach emocjonalnych, które każdy człowiek potrzebuje, aby mieć dobre zdrowie psychiczne.

Dodatkowo przedstawiamy Wam Terapię Schematyczną Younga i na jej podstawie komentujemy, jak brak każdej z potrzeb może stworzyć problemy w dorosłym życiu.

Jeśli ten numer potrzeby emocjonalne Sprawdź również nasz kurs 100% online Clinical Psychoanalysis, aby dowiedzieć się więcej o ludzkim zachowaniu!