Si parla molto di bisogni fisici, ma si sa quali bisogni emotivi In questo articolo parleremo dei principali. Scopriteli!

Quali sono i bisogni emotivi?

In generale, sono bisogni comuni a tutti gli esseri umani e garantiscono un sano sviluppo emotivo.

Abbiamo già detto che le esigenze fisiche sono di solito all'ordine del giorno di chi cerca il benessere, quindi è comune concentrarsi sull'importanza di fare esercizio fisico, mangiare una dieta nutriente e dormire bene.

Tuttavia, Oltre a concentrarsi sulle cose che fanno effettivamente bene al corpo, è necessario prestare attenzione anche alle nostre emozioni.

In questo contesto, lo psicoterapeuta Jeffrey Young ha attirato l'attenzione utilizzando il termine "bisogni emotivi". Parleremo dei suoi principali contributi allo studio del comportamento umano.

I bisogni emotivi nella Schema Therapy di Jeffrey Young

Per Jeffrey Young, tutti gli esseri umani hanno bisogno di soddisfare determinati bisogni emotivi per avere una buona salute psichica. Inoltre, per lui, questi bisogni sono soddisfatti dai legami, cioè dalle relazioni.

È quindi evidente la necessità di nascere e crescere in una casa sana, in modo che ogni bambino abbia un primo contatto sano con gli altri esseri umani da parte dei genitori e di chi si prende cura di lui.

Nel corso della vita, ogni persona si sviluppa ed entra in contatto con nuovi individui, questi nuovi partecipanti alla vita contribuiscono anche alla salute psichica delle loro relazioni attraverso la soddisfazione dei bisogni emotivi.

Schema di terapia

In questo panorama, gli schemi possono essere intesi come contesti adattivi o disadattivi che portano a diversi modelli di comportamento.

Quando una persona nasce in una casa affettuosa e sviluppa buone relazioni con i genitori, i coetanei e la comunità, si dice che si trova in uno schema adattivo. In quanto tale, ha la tendenza ad affrontare la vita in modo equilibrato e sano.

D'altra parte, quando una persona viene privata dell'opportunità di sviluppare legami sani con le persone fin dalla prima infanzia, affronterà la vita utilizzando risorse comportamentali problematiche.

Conoscete ora i 7 principali bisogni emotivi di cui ogni essere umano ha bisogno!

Ora che sapete che cos'è un bisogno emotivo e come può influenzare il nostro comportamento, scoprite qui di seguito quali sono i bisogni emotivi fondamentali. Ne contempliamo alcuni, tra gli altri, previsti da Jeffrey Young nella Schema Therapy.

1 - Affetto

Immaginate di nascere e crescere in un contesto in cui non c'è affetto.

In sintesi, L'affetto è un tenero sentimento di affetto che una persona prova per un'altra. Così, chi nasce in un ambiente affettuoso sa fin da piccolo quanto sia preziosa e importante la sua vita.

Sembra ovvio che tutti dovrebbero ricevere questo tipo di sentimento almeno dai genitori e dai coniugi, ma questo non è ciò che si osserva in pratica in molte case.

Inoltre, l'affetto è il linguaggio dell'affetto e del contatto fisico.

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Le persone hanno bisogno di contatto fisico per molte ragioni e privarle di questo bisogno può essere dannoso per il loro comportamento nell'infanzia o nell'età adulta.

2 - Rispetto

Il rispetto è uno dei bisogni emotivi più importanti, ma è estremamente sottovalutato, soprattutto nell'infanzia.

Si noti che la discussione di Young verte sull'importanza di avere bisogni soddisfatti dalla relazione con i genitori.

Questa soddisfazione si basa sul legame Tuttavia, è più comune trovare richieste relative al rispetto che i bambini devono dare agli adulti piuttosto che richieste che garantiscano il rispetto dell'integrità del bambino, che pure è importante.

Purtroppo, spesso assistiamo a casi di violenza sui minori in ambito sessuale, fisico e morale, solo per citare alcuni esempi.

3 - Autonomia

L'autonomia riguarda lo sviluppo di capacità che portano alla dipendenza. Molti bambini e adolescenti sono privati del loro potere di svilupparsi in adulti autonomi e indipendenti.

È chiaro che limitare questa capacità, cioè non permettere a questo bisogno emotivo di svilupparsi, è dannoso.

4 - Autocontrollo

L'autocontrollo è anche uno dei principali bisogni emotivi dell'uomo, perché riguarda la sua capacità di dominare i propri impulsi.

È interessante analizzare che questa capacità non si sviluppa facilmente in solitudine. In effetti, le persone sono importanti per questa fase di costruzione della padronanza di sé.

Vedete, è nel rapporto con gli altri che impariamo a non dire tutto quello che ci viene in mente e a non agire con violenza quando sentiamo qualcosa che non ci piace.

Tuttavia, molte persone non vengono incoraggiate ad apprendere questo tipo di lezione, portando con sé l'abitudine di agire in modo emotivo e incontrollato per tutta la vita adulta.

5 - Accettazione

Non possiamo non sottolineare il bisogno emotivo di sentirsi accettati in una o più comunità. Nell'infanzia, l'accettazione in ambienti come la propria casa, la scuola e la città in cui si vive è molto importante.

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6 - Autostima

Parleremo ora di uno dei bisogni emotivi che sembra una responsabilità individuale, ma che è anche costruito sui legami che formiamo nel corso della vita.

Stiamo parlando dell'autostima, ovvero della capacità di valutare se stessi e di trarre conclusioni positive o negative su chi si è.

Questa capacità deriva dai legami che formiamo perché i nostri modelli sono formati, almeno inizialmente, dalle opinioni delle persone che costituiscono il nostro gruppo di riferimento.

Non nasciamo con una programmazione precedente che ci permette di valutare qualcosa come buono o cattivo, ma estraiamo i nostri criteri dal contesto che ci forma.

7 - Realizzazione di sé

Infine, sottolineiamo come bisogno emotivo la capacità di riflettere sulle proprie capacità o competenze.

Non è difficile immaginare che in un ambiente abusivo e disfunzionale, sapere di cosa siamo capaci diventa un compito molto più difficile.

Vale la pena sottolineare che non si tratta di un'idea deterministica, secondo la quale ambienti disfunzionali generano necessariamente persone problematiche.

Il punto è che tali contesti favoriscono una percezione distorta delle persone che vi appartengono soprattutto fin dall'infanzia.

Considerazioni finali sui bisogni emotivi fondamentali dell'essere umano

Nell'articolo precedente avete appreso quali sono i bisogni emotivi fondamentali di cui ogni essere umano ha bisogno per avere una buona salute psichica.

Inoltre, vi presentiamo la Schema Therapy di Young e, da lì, commentiamo come la mancanza di ciascun bisogno possa creare problemi nella vita adulta.

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