સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શારીરિક જરૂરિયાતો વિશે ઘણું કહેવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તંદુરસ્ત વ્યક્તિ બનવા માટે તમારે કઈ ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો જોઈએ છે? અમે આ લેખમાં મુખ્ય મુદ્દાઓ વિશે વાત કરીશું. તપાસો!
ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો શું છે?
સામાન્ય રીતે કહીએ તો, જરૂરીયાતો તમામ મનુષ્યો માટે સામાન્ય છે અને તંદુરસ્ત ભાવનાત્મક વિકાસની ખાતરી આપે છે.
અમે ઉપર ઉલ્લેખ કર્યો છે કે ભૌતિક જરૂરિયાતો સામાન્ય રીતે સુખાકારીની શોધ કરનારાઓના કાર્યસૂચિનો ભાગ હોય છે. આમ, વ્યાયામ, પૌષ્ટિક આહાર અને સારી ઊંઘના મહત્વ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું સામાન્ય છે.
જો કે, તે વસ્તુઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા ઉપરાંત જે ખરેખર શરીર માટે સારી છે, આપણી લાગણીઓ પર પણ ધ્યાન આપવું જરૂરી છે.
આ સંદર્ભમાં, "ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો" શબ્દનો ઉપયોગ કરવા તરફ ધ્યાન દોરનાર મનોચિકિત્સક જેફરી યંગ હતા. અમે આગળ માનવ વર્તનના અભ્યાસમાં તેમના મુખ્ય યોગદાન વિશે વાત કરીશું.
સ્કીમા થેરાપીમાં ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો, જેફરી યંગ દ્વારા
જેફરી યંગ માટે, સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે તમામ મનુષ્યોએ અમુક ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને સંતોષવી જરૂરી છે. વધુમાં, , તેના માટે, આ જરૂરિયાતો બોન્ડ્સથી પૂરી થાય છે, એટલે કે, સંબંધો.
તેથી, તંદુરસ્ત ઘરમાં જન્મ અને ઉછેરની જરૂરિયાત સ્પષ્ટ છે, જેથી કરીનેદરેક બાળક માતા-પિતા અને વાલીઓ પાસેથી અન્ય મનુષ્યો સાથે પ્રથમ સ્વસ્થ સંપર્ક મેળવે છે.
સમગ્ર જીવન દરમિયાન, જેમ જેમ દરેક વ્યક્તિ વિકાસ પામે છે અને નવી વ્યક્તિઓના સંપર્કમાં આવે છે, જીવનમાં આ નવા સહભાગીઓ ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોની સંતોષ દ્વારા તેમના સંબંધોના માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ ફાળો આપે છે.
સ્કીમા થેરાપી
સ્કીમા થેરાપી યંગના વિચારોને એકીકૃત કરે છે. આ પેનોરમામાં, સ્કીમાને અનુકૂલનશીલ અથવા અયોગ્ય સંદર્ભો તરીકે સમજી શકાય છે જે વિવિધ વર્તન પેટર્ન તરફ દોરી જાય છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રેમાળ ઘરમાં જન્મે છે અને તેના માતાપિતા, સહકાર્યકરો અને તેના સમુદાય સાથે સારા સંબંધો વિકસાવે છે , તે અનુકૂલનશીલ યોજનામાં જડિત હોવાનું કહેવાય છે. તેથી, આ વ્યક્તિ જીવન સાથે સંતુલિત અને સ્વસ્થ રીતે વ્યવહાર કરવાની વૃત્તિ ધરાવે છે.
જો કે, બીજી તરફ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ પ્રારંભિક બાળપણથી જ લોકો સાથે સ્વસ્થ બંધન વિકસાવવાની તકથી વંચિત રહે છે, ત્યારે તે સમસ્યારૂપ વર્તણૂકીય સંસાધનોનો ઉપયોગ કરીને જીવનનો સામનો કરશે.
હવે જાણો 7 મુખ્ય ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો જેની દરેક મનુષ્યને જરૂર છે!
હવે તમે જાણો છો કે ભાવનાત્મક જરૂરિયાત શું છે અને તે આપણા વર્તનને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે, નીચે તપાસો કે મૂળભૂત ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો શું છે. અમે તેમાંના કેટલાકનો વિચાર કરીએ છીએસ્કીમા થેરાપીમાં જેફરી યંગ દ્વારા આગાહી કરવામાં આવી હતી.
1 – સ્નેહ
એવા સંદર્ભમાં જન્મ અને મોટા થવાની કલ્પના કરો જ્યાં સ્નેહ નથી.
સારાંશ માટે, સ્નેહ એ સ્નેહની કોમળ લાગણી છે જે એક વ્યક્તિ બીજા માટે ધરાવે છે. આમ, જેઓ પ્રેમાળ વાતાવરણમાં જન્મે છે તેઓ નાની ઉંમરથી જ જાણે છે કે તેમનું જીવન કેટલું મૂલ્યવાન અને મહત્વપૂર્ણ છે.
આ પણ જુઓ: શારીરિક ભાષા: તે શું છે, તે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે, કયા ઉદાહરણોએવું લાગે છે કે દરેકને આ પ્રકારની લાગણી ઓછામાં ઓછી માતા-પિતા અને જીવનસાથી તરફથી મળવી જોઈએ, પરંતુ ઘણા ઘરોમાં વ્યવહારમાં એવું જોવા મળતું નથી.
વધુમાં, સ્નેહ એ સ્નેહ અને શારીરિક સ્પર્શની ભાષા છે.
મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .
લોકોને વિવિધ કારણોસર શારીરિક સંપર્કની જરૂર છે અને, તેમને આ જરૂરિયાતથી વંચિત રાખો બાળપણ અથવા પુખ્તાવસ્થામાં તેમની વર્તણૂક માટે હાનિકારક બની શકે છે.
આ પણ જુઓ: પ્રેરક શુભ સવાર: પ્રેરિત દિવસની શુભેચ્છા આપવા માટે 30 શબ્દસમૂહો2 – આદર
આદર એ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોમાંની એક છે, પરંતુ તે ખૂબ જ ઓછી આંકવામાં આવે છે, ખાસ કરીને બાળપણમાં .
નોંધ કરો કે યંગની ચર્ચા માતા-પિતા સાથેના સંબંધમાંથી જરૂરિયાતો પૂરી કરવાના મહત્વ સાથે સંબંધિત છે.
આ સંતોષ બોન્ડમાં બંધાયેલો છે , પરંતુ બાળકની પ્રામાણિકતા માટે આદરની બાંયધરી આપતી માંગ કરતાં બાળકોએ પુખ્ત વયના લોકોને આપવો જોઈએ તેવી માંગણીઓ શોધવાનું વધુ સામાન્ય છે, જે પણ મહત્વપૂર્ણ છે.
કમનસીબે, અમે સાથે જુઓલૈંગિક, શારીરિક અને નૈતિક ક્ષેત્રોમાં બાળ હિંસાનાં કિસ્સાઓ અવારનવાર જોવા મળે છે, માત્ર થોડાં ઉદાહરણો માટે.
3 – સ્વાયત્તતા
સ્વાયત્તતા એ ક્ષમતાઓના વિકાસની ચિંતા કરે છે જે અવલંબન તરફ દોરી જાય છે. ઘણા બાળકો અને કિશોરો સ્વાયત્ત અને સ્વતંત્ર પુખ્ત બનવા સુધી વિકાસ કરવાની શક્તિથી વંચિત છે.
આ પણ વાંચો: ફ્રોઈડના દૃષ્ટિકોણમાં એડોલ્ફ હિટલરતે સ્પષ્ટ છે કે આ ક્ષમતાને રોકવી, એટલે કે, આ ભાવનાત્મક જરૂરિયાતને વિકસાવવા ન દેવી, નુકસાનકારક છે.
4 – સ્વ-નિયંત્રણ
આત્મ-નિયંત્રણ એ માનવીય ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોમાં પણ એક છે કારણ કે તે મનુષ્યની તેમની પોતાની આવેગોમાં નિપુણતા મેળવવાની ક્ષમતા સાથે કામ કરે છે.
એ નોંધવું રસપ્રદ છે કે આ એવી ક્ષમતા નથી કે જે એકાંતમાં સરળતાથી વિકસિત થાય. હકીકતમાં, આત્મ-નિયંત્રણ બનાવવાના આ તબક્કા માટે લોકો મહત્વપૂર્ણ છે.
જુઓ કે તે અન્ય લોકો સાથે વ્યવહારમાં છે કે આપણે મનમાં આવે તે બધું ન કહેવાનું અને કાર્ય ન કરવાનું શીખીએ છીએ. હિંસા સાથે જ્યારે આપણે કંઈક સાંભળીએ છીએ જે આપણને ગમતું નથી.
જો કે, ઘણા લોકોને આ પ્રકારનો પાઠ શીખવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવતું નથી, જે તેમના પુખ્ત જીવન દરમ્યાન ભાવનાત્મક રીતે અને નિયંત્રણ વિના કાર્ય કરવાની ટેવ તરફ દોરી જાય છે.
5 – સ્વીકૃતિ
અમે એક અથવા વધુ સમુદાયોમાં સ્વીકૃત અનુભવવાની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતને પ્રકાશિત કરવામાં નિષ્ફળ જઈ શકીએ નહીં. બાળપણમાં, હોયતમારું પોતાનું ઘર, શાળા અને તમે જેમાં રહો છો તે શહેર જેવા વાતાવરણમાં સ્વીકૃતિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
મને મનોવિશ્લેષણ અભ્યાસક્રમમાં નોંધણી કરાવવા માટે માહિતી જોઈએ છે .<3
6 – આત્મસન્માન
હવે આપણે એક એવી ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો વિશે વાત કરીશું જે એક વ્યક્તિગત જવાબદારી જેવી લાગે છે, પરંતુ જે જીવનભર આપણે જે બંધનો બનાવીએ છીએ તેમાં પણ બંધાયેલી છે.
અમે આત્મસન્માન વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, એટલે કે તમારી જાતનું મૂલ્યાંકન કરવાની અને તમે કોણ છો તેના વિશે સકારાત્મક કે નકારાત્મક તારણો કાઢવાની ક્ષમતા.
આ ક્ષમતાનો જન્મ થયો છે. અમે જે બોન્ડ બનાવીએ છીએ કારણ કે અમારા ધોરણો ઓછામાં ઓછા શરૂઆતમાં, અમારા સંદર્ભ જૂથની રચના કરતા લોકોના દૃષ્ટિકોણથી રચાય છે.
અમે અગાઉના પ્રોગ્રામિંગ સાથે જન્મ્યા નથી જે અમને કંઈક સારું કે ખરાબ તરીકે મૂલ્યાંકન કરવાની મંજૂરી આપે. અમે અમારા માપદંડોને તે સંદર્ભમાંથી બહાર કાઢીએ છીએ જે આપણને આકાર આપે છે.
7 – આત્મ-અનુભૂતિ
અંતે, અમે તમારી ક્ષમતાઓ અથવા કુશળતા શું છે તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવાની ક્ષમતાને ભાવનાત્મક જરૂરિયાત તરીકે પ્રકાશિત કરીએ છીએ. .
એ કલ્પના કરવી મુશ્કેલ નથી કે અપમાનજનક અને નિષ્ક્રિય વાતાવરણમાં, આપણે શું સક્ષમ છીએ તે જાણવું વધુ મુશ્કેલ કાર્ય બની જાય છે.
એ નોંધવું યોગ્ય છે કે આ કોઈ નિર્ણાયક વિચાર નથી, જે મુજબ નિષ્ક્રિય વાતાવરણ આવશ્યકપણે સમસ્યાવાળા લોકો પેદા કરે છે.
અહીં મુદ્દો એ છે કે આવા સંદર્ભો એક વિકૃત ધારણાની તરફેણ કરે છેજે લોકો તેના છે , ખાસ કરીને બાળપણથી.
મનુષ્યની મૂળભૂત ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો પર અંતિમ વિચારણાઓ
ઉપરના લેખમાં, તમે મૂળભૂત ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો વિશે શીખ્યા જે દરેક મનુષ્યને સારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.
આ ઉપરાંત, અમે તમને યંગ્સ સ્કીમા થેરાપીનો પરિચય આપીએ છીએ અને ત્યાંથી, અમે દરેક જરૂરિયાતનો અભાવ પુખ્ત જીવન માટે સમસ્યાઓ કેવી રીતે પેદા કરી શકે છે તેના પર ટિપ્પણી કરીએ છીએ.
જો તમને આ ભાવનાત્મક જરૂરિયાતો વિષયમાં રુચિ છે, તો અમારી પાસે અહીં બ્લોગ પરના અન્ય સમાન લેખો તપાસવાનું ભૂલશો નહીં. ઉપરાંત, માનવ વર્તન વિશે વધુ જાણવા માટે અમારા 100% ઑનલાઇન ક્લિનિકલ સાયકોએનાલિસિસ કોર્સની ગ્રીડ તપાસો!