Багато говориться про фізичні потреби, але чи знаєте ви, які саме? емоційні потреби У цій статті ми розповімо про основні з них. Перевірте їх!

Що таке емоційні потреби?

У широкому сенсі, це потреби, спільні для всіх людей, які гарантують здоровий емоційний розвиток.

Вище ми зазначали, що фізичні потреби зазвичай стоять на порядку денному тих, хто шукає оздоровлення, тому зазвичай акцентують увагу на важливості фізичних вправ, повноцінної дієти та повноцінного нічного сну.

Однак, Окрім зосередження на тих речах, які дійсно корисні для організму, необхідно також звертати увагу на наші емоції.

У цьому контексті психотерапевт Джеффрі Янг привернув увагу, використовуючи термін "емоційні потреби". Про його основний внесок у вивчення людської поведінки ми поговоримо далі.

Емоційні потреби в схемотерапії від Джеффрі Янга

Джеффрі Янг вважає, що всі люди повинні задовольняти певні емоційні потреби, щоб мати хороше психічне здоров'я. Більше того, для нього ці потреби задовольняються через зв'язки, тобто відносини.

Тому очевидна необхідність народжуватися і рости в здоровій сім'ї, щоб кожна дитина отримувала здоровий перший контакт з іншими людьми від батьків і вихователів.

Протягом усього життя, коли кожна людина розвивається і вступає в контакт з новими людьми, ці нові учасники життя також сприяють психічному здоров'ю їхніх стосунків через задоволення емоційних потреб.

Схемотерапія

У цій панорамі схеми можна розуміти як адаптивні або дезадаптивні контексти, що призводять до різних моделей поведінки.

Коли людина народжується в люблячій сім'ї і розвиває добрі стосунки з батьками, однолітками та громадою, вважається, що вона перебуває в адаптивній схемі. Таким чином, вона має тенденцію ставитися до життя збалансовано і здорово.

Однак, з іншого боку, коли людина позбавлена можливості розвивати здорові зв'язки з людьми з раннього дитинства, вона буде справлятися з життям, використовуючи проблемні поведінкові ресурси.

Тепер ви знаєте 7 основних емоційних потреб, яких потребує кожна людина!

Тепер, коли ви знаєте, що таке емоційна потреба і як вона може впливати на нашу поведінку, ознайомтеся з основними емоційними потребами. Ми розглянемо деякі з них, зокрема, описані Джеффрі Янгом у "Схемотерапії".

1 - Прихильність

Уявіть собі, що ви народилися і виросли в середовищі, де немає любові.

Підводячи підсумок, Прихильність - це ніжне почуття прихильності, яке одна людина відчуває до іншої. Таким чином, ті, хто народився в ласкавому оточенні, з раннього віку знають, наскільки дорогоцінним і важливим є їхнє життя.

Здається очевидним, що кожна людина повинна отримувати подібні почуття принаймні від батьків і подружжя, але на практиці в багатьох сім'ях це не так.

Крім того, ласка - це мова прихильності та фізичного дотику.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

Люди потребують фізичного контакту з багатьох причин, і позбавлення їх цієї потреби може негативно вплинути на їхню поведінку в дитинстві та дорослому віці.

2 - Повага

Повага є однією з найважливіших емоційних потреб, але її вкрай недооцінюють, особливо в дитинстві.

Зверніть увагу, що в дискусії Янга йдеться про важливість задоволення потреб у стосунках з батьками.

Це задоволення ґрунтується на зв'язку Однак частіше зустрічаються вимоги щодо поваги, яку діти повинні виявляти до дорослих, ніж вимоги, які гарантують повагу до недоторканності дитини, що також важливо.

На жаль, ми часто бачимо випадки насильства над дітьми в сексуальній, фізичній та моральній сферах, і це лише кілька прикладів.

3 - Автономність

Автономія стосується розвитку здібностей, які призводять до залежності. Багато дітей і підлітків позбавлені можливості стати самостійними і незалежними дорослими.

Зрозуміло, що обмежувати цю здатність, тобто не давати розвиватися цій емоційній потребі, шкідливо.

4 - Самоконтроль

Самоконтроль також є однією з головних емоційних потреб людини, оскільки він стосується здатності людини керувати власними імпульсами.

Цікаво проаналізувати, що це не та здатність, яку легко розвинути на самоті. Дійсно, люди важливі для цього етапу побудови самовдосконалення.

Розумієте, саме у спілкуванні з іншими ми вчимося не говорити все, що спадає на думку, і не діяти агресивно, коли чуємо те, що нам не подобається.

Однак багато людей не заохочуються засвоїти цей урок, проносячи звичку діяти емоційно і неконтрольовано через усе своє доросле життя.

5 - Прийняття

Ми не можемо не підкреслити емоційну потребу відчувати, що тебе приймають в одній або декількох спільнотах. У дитинстві дуже важливо, щоб тебе приймали в таких середовищах, як власний дім, школа і місто, в якому ти живеш.

Мені потрібна інформація для запису на курс психоаналізу .

6 - Самооцінка

Зараз ми поговоримо про одну з емоційних потреб, яка здається індивідуальною відповідальністю, але яка також побудована на зв'язках, які ми формуємо протягом життя.

Йдеться про самооцінку, тобто здатність оцінювати себе і робити позитивні чи негативні висновки про те, ким ти є.

Ця здатність виникає завдяки зв'язкам, які ми формуємо, тому що наші патерни формуються, принаймні на початковому етапі, під впливом поглядів людей, які складають нашу референтну групу.

Ми не народжуємося з попередньою програмою, яка дозволяє нам оцінювати щось як хороше чи погане. Ми витягуємо наші критерії з контексту, який нас формує.

7 - Самореалізація

Нарешті, ми виділяємо як емоційну потребу здатність рефлексувати над своїми здібностями та навичками.

Неважко уявити, що в жорстокому та неблагополучному середовищі усвідомлення того, на що ми здатні, стає набагато складнішим завданням.

Варто зазначити, що це не детерміністська ідея, згідно з якою неблагополучне середовище обов'язково породжує проблемних людей.

Справа в тому, що такі контексти сприяють викривленому сприйняттю людей, які до них належать особливо з дитинства.

Заключні міркування про основні емоційні потреби людини

У вищезгаданій статті ви дізналися про основні емоційні потреби, які необхідні кожній людині для того, щоб мати хороше психологічне здоров'я.

Крім того, ми познайомимо вас зі схематичною терапією Юнга і прокоментуємо, як нестача кожної з потреб може створювати проблеми в дорослому житті.

Якщо це питання про емоційні потреби Також перегляньте наш 100% онлайн-курс "Клінічний психоаналіз", щоб дізнатися більше про людську поведінку!