Der tales meget om fysiske behov, men ved du, hvilke følelsesmæssige behov Vi vil tale om de vigtigste i denne artikel. Tjek dem ud!

Hvad er følelsesmæssige behov?

I store træk, er behov, der er fælles for alle mennesker, og som sikrer en sund følelsesmæssig udvikling.

Vi bemærkede ovenfor, at fysiske behov normalt er på dagsordenen for dem, der søger velvære, så det er almindeligt at fokusere på vigtigheden af at motionere, spise en næringsrig kost og få en god nats søvn.

Men, Ud over at fokusere på de ting, der rent faktisk er gode for kroppen, er det også nødvendigt at være opmærksom på vores følelser.

I denne sammenhæng gjorde psykoterapeuten Jeffrey Young opmærksom på begrebet "følelsesmæssige behov". Vi vil nu tale om hans vigtigste bidrag til studiet af menneskelig adfærd.

De følelsesmæssige behov i skematerapi af Jeffrey Young

Jeffrey Young mener, at alle mennesker har brug for at tilfredsstille visse følelsesmæssige behov for at have en god psykisk sundhed. Desuden opfyldes disse behov for ham gennem bånd, dvs. relationer.

Derfor er behovet for at blive født og vokse op i et sundt hjem indlysende, så hvert barn får en sund første kontakt med andre mennesker fra sine forældre og omsorgspersoner.

I løbet af livet udvikler man sig og kommer i kontakt med nye mennesker, disse nye deltagere i livet bidrager også til den psykologiske sundhed i deres forhold ved at opfylde følelsesmæssige behov.

Ordning Terapi

Inden for dette panorama kan skemaer forstås som adaptive eller maladaptive kontekster, der fører til forskellige adfærdsmønstre.

Når en person er født ind i et kærligt hjem og udvikler gode relationer til sine forældre, sine jævnaldrende og sit samfund, siges han/hun at være i et adaptivt skema. Som sådan har han/hun en tendens til at håndtere livet på en afbalanceret og sund måde.

Men på den anden side vil en person, der er berøvet muligheden for at udvikle sunde bånd til andre mennesker fra den tidlige barndom, klare livet ved hjælp af problematiske adfærdsmæssige ressourcer.

Kend nu de 7 vigtigste følelsesmæssige behov, som ethvert menneske har brug for!

Nu hvor du ved, hvad et følelsesmæssigt behov er, og hvordan det kan påvirke vores adfærd, kan du nedenfor se, hvad de grundlæggende følelsesmæssige behov er. Vi overvejer nogle af dem, som Jeffrey Young bl.a. har beskrevet i skematerapien.

1 - Kærlighed

Forestil dig, at du bliver født og vokser op i en situation, hvor der ikke er nogen hengivenhed.

For at opsummere, hengivenhed er en øm følelse af hengivenhed, som en person har for en anden. Derfor ved de, der er født i et kærligt miljø, fra en tidlig alder, hvor værdifuldt og vigtigt deres liv er.

Det virker indlysende, at alle burde have denne følelse i det mindste fra forældre og ægtefæller, men det er ikke det, der i praksis ses i mange hjem.

Desuden er hengivenhed sproget om hengivenhed og fysisk berøring.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

Mennesker har brug for fysisk kontakt af mange årsager, og hvis de fratages dette behov, kan det være skadeligt for deres adfærd i barndommen eller i voksenalderen.

2 - Respekt

Respekt er et af de vigtigste følelsesmæssige behov, men det er ekstremt undervurderet, især i barndommen.

Se, at Youngs diskussion omhandler vigtigheden af at få opfyldt sine behov i forholdet til forældrene.

Denne tilfredshed er baseret på et bånd Det er dog mere almindeligt at finde krav om den respekt, som børn skal vise voksne, end krav, der sikrer respekt for barnets integritet, som også er vigtig.

Desværre ser vi ofte tilfælde af vold mod børn på det seksuelle, fysiske og moralske område, for blot at nævne nogle få eksempler.

3 - Autonomi

Autonomi vedrører udviklingen af evner, der fører til afhængighed. Mange børn og unge fratages deres evne til at udvikle sig til selvstændige og uafhængige voksne.

Det er klart, at det er skadeligt at begrænse denne evne, dvs. ikke at tillade dette følelsesmæssige behov at udvikle sig, er skadeligt.

4 - Selvbeherskelse

Selvkontrol er også et af de vigtigste menneskelige følelsesmæssige behov, fordi det drejer sig om menneskers evne til at beherske deres egne impulser.

Det er interessant at analysere, at det ikke er en evne, som det er let at udvikle i ensomhed. Faktisk er mennesker vigtige for denne fase af opbygningen af selvbeherskelse.

Ser du, det er i kontakten med andre, at vi lærer ikke at sige alt, hvad der falder os ind, og ikke at reagere voldsomt, når vi hører noget, vi ikke bryder os om.

Mange mennesker bliver imidlertid ikke opfordret til at lære denne slags lektion og bærer den vane at handle følelsesmæssigt og ukontrolleret gennem hele deres voksenliv.

5 - Accept

Vi kan ikke undgå at fremhæve det følelsesmæssige behov for at føle sig accepteret i et eller flere fællesskaber. I barndommen er det meget vigtigt at blive accepteret i miljøer som ens eget hjem, skolen og den by, hvor man bor.

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

6 - Selvværd

Vi vil nu tale om et af de følelsesmæssige behov, som synes at være et individuelt ansvar, men som også er bygget på de bånd, vi knytter gennem livet.

Vi taler om selvværd, dvs. evnen til at vurdere sig selv og drage positive eller negative konklusioner om, hvem man er.

Denne evne opstår på grund af de bånd, vi knytter, fordi vores mønstre i det mindste i begyndelsen er dannet af de synspunkter, som de mennesker, der udgør vores referencegruppe, har.

Vi er ikke født med en forudgående programmering, der gør det muligt for os at vurdere noget som godt eller dårligt. Vi uddrager vores kriterier fra den kontekst, der danner os.

7 - Selvrealisering

Endelig fremhæver vi som et følelsesmæssigt behov evnen til at reflektere over sine evner og færdigheder.

Det er ikke svært at forestille sig, at det er meget sværere at vide, hvad vi er i stand til i et misbrugs- og dysfunktionelt miljø, når vi ved, hvad vi er i stand til.

Det er værd at påpege, at der ikke er tale om en deterministisk idé, hvorefter dysfunktionelle miljøer nødvendigvis skaber problematiske mennesker.

Pointen her er, at sådanne sammenhænge fremmer en forvrænget opfattelse af de mennesker, der tilhører den især siden barndommen.

Afsluttende overvejelser om menneskets grundlæggende følelsesmæssige behov

I ovenstående artikel har du lært om de grundlæggende følelsesmæssige behov, som ethvert menneske har brug for for at have et godt psykisk helbred.

Derudover introducerer vi dig til Young's skematerapi og kommenterer derfra, hvordan manglen på hvert behov kan skabe problemer i voksenlivet.

Hvis dette spørgsmål om følelsesmæssige behov Du kan også tjekke vores 100% online kursus i klinisk psykoanalyse for at lære mere om menneskelig adfærd!