Banyak yang diperkatakan tentang keperluan fizikal, tetapi adakah anda tahu apakah keperluan emosi yang anda perlukan untuk menjadi orang yang sihat? Kami akan bercakap tentang yang utama dalam artikel ini. Semak keluar!

Apakah keperluan emosi?

Secara umumnya, keperluan adalah perkara biasa kepada semua manusia dan menjamin perkembangan emosi yang sihat.

Kami menyebut di atas bahawa keperluan fizikal biasanya merupakan sebahagian daripada agenda mereka yang mencari kesejahteraan. Oleh itu, adalah perkara biasa untuk memberi tumpuan kepada kepentingan bersenam, makan makanan berkhasiat dan tidur yang lena.

Walau bagaimanapun, selain memfokuskan kepada perkara-perkara yang sebenarnya baik untuk badan, ia juga perlu memberi perhatian kepada emosi kita.

Dalam konteks ini, yang memanggil perhatian untuk menggunakan istilah "keperluan emosi" ialah ahli psikoterapi Jeffrey Young. Kami bercakap tentang sumbangan utamanya kepada kajian tingkah laku manusia seterusnya.

Keperluan emosi dalam Terapi Skema, oleh Jeffrey Young

Bagi Jeffrey Young, semua manusia perlu memenuhi keperluan emosi tertentu untuk mendapatkan kesihatan psikik yang baik. Tambahan pula, , baginya, keperluan ini dipenuhi daripada ikatan, iaitu hubungan.

Oleh itu, keperluan untuk dilahirkan dan dibesarkan dalam rumah tangga yang sihat adalah jelas, supayasetiap kanak-kanak memperoleh daripada ibu bapa dan penjaga hubungan sihat pertama dengan manusia lain.

Sepanjang hayat, apabila setiap orang berkembang dan berhubung dengan individu baharu, peserta baharu dalam kehidupan ini juga menyumbang kepada kesihatan psikik hubungan mereka melalui kepuasan keperluan emosi.

Terapi Skema

Terapi Skema menyatukan pemikiran Young. Dalam panorama ini, skema boleh difahami sebagai konteks penyesuaian atau maladaptif yang membawa kepada corak tingkah laku yang berbeza.

Apabila seseorang dilahirkan dalam rumah yang penuh kasih sayang dan membina hubungan baik dengan ibu bapa, rakan sekerja dan komunitinya , ia dikatakan tertanam dalam skema penyesuaian. Oleh itu, orang ini mempunyai kecenderungan untuk menangani kehidupan dengan cara yang seimbang dan sihat.

Walau bagaimanapun, sebaliknya, apabila seseorang kehilangan peluang untuk membina ikatan yang sihat dengan orang sejak awal kanak-kanak, dia akan menangani kehidupan menggunakan sumber tingkah laku yang bermasalah.

Ketahui sekarang 7 keperluan emosi utama yang diperlukan oleh setiap manusia!

Sekarang setelah anda mengetahui keperluan emosi dan cara ia boleh mempengaruhi tingkah laku kita, semak di bawah apakah keperluan emosi asas. Kami merenung beberapadiramalkan oleh Jeffrey Young dalam Terapi Skema, antara lain.

1 – Kasih sayang

Bayangkan dilahirkan dan membesar dalam konteks di mana tiada kasih sayang.

Ringkasnya, Kasih sayang ialah perasaan sayang yang lembut yang dimiliki oleh seseorang terhadap orang lain. Oleh itu, mereka yang dilahirkan dalam persekitaran yang penuh kasih sayang tahu sejak kecil betapa berharga dan pentingnya kehidupan mereka.

Nampak jelas bahawa setiap orang harus menerima perasaan seperti ini, sekurang-kurangnya daripada ibu bapa dan pasangan, tetapi ia bukanlah apa yang diperhatikan dalam amalan di banyak rumah.

Tambahan pula, kasih sayang ialah bahasa kasih sayang dan sentuhan fizikal.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Orang ramai memerlukan hubungan fizikal atas pelbagai sebab dan, menghalang mereka daripada keperluan ini boleh memudaratkan tingkah laku mereka pada zaman kanak-kanak atau dewasa.

2 – Hormat

Hormat adalah antara keperluan emosi yang paling penting, tetapi ia amat dipandang remeh terutamanya pada zaman kanak-kanak .

Ambil perhatian bahawa perbincangan Young berkaitan dengan kepentingan memenuhi keperluan daripada hubungan dengan ibu bapa.

Kepuasan ini dibina dalam ikatan , tetapi adalah lebih biasa untuk mencari tuntutan mengenai penghormatan yang mesti diberikan oleh kanak-kanak kepada orang dewasa daripada tuntutan yang menjamin penghormatan terhadap integriti kanak-kanak, yang juga penting.

Malangnya, kami melihat dengankes keganasan kanak-kanak dalam bidang seksual, fizikal dan moral adalah kerap, hanya untuk menamakan beberapa contoh.

3 – Autonomi

Autonomi melibatkan pembangunan keupayaan yang membawa kepada pergantungan. Ramai kanak-kanak dan remaja kehilangan kuasa untuk berkembang sehingga menjadi orang dewasa yang autonomi dan berdikari.

Adalah jelas bahawa menahan kapasiti ini, iaitu, tidak membenarkan keperluan emosi ini berkembang, adalah berbahaya.

4 – Kawalan kendiri

Kawalan kendiri juga merupakan antara keperluan emosi manusia yang utama kerana ia berkaitan dengan keupayaan manusia menguasai dorongan sendiri.

Menarik untuk diperhatikan bahawa ini bukanlah kebolehan yang mudah dikembangkan dalam kesendirian. Sebenarnya, orang adalah penting untuk peringkat membina kawalan diri ini.

Lihat bahawa dalam berurusan dengan orang lain, kita belajar untuk tidak mengatakan semua yang terlintas di fikiran dan tidak bertindak. dengan kekerasan apabila kita mendengar sesuatu yang kita tidak suka.

Walau bagaimanapun, ramai orang tidak digalakkan untuk mempelajari pelajaran seperti ini, membawa kepada tabiat bertindak secara emosi dan tanpa kawalan sepanjang hayat dewasa mereka.

5 – Penerimaan

Kita tidak boleh gagal untuk menyerlahkan keperluan emosi untuk merasa diterima dalam satu atau lebih komuniti. Pada zaman kanak-kanak, mempunyaiPenerimaan dalam persekitaran seperti rumah anda sendiri, sekolah dan bandar yang anda tinggali adalah sangat penting.

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

6 – Harga diri

Sekarang kita akan bercakap tentang salah satu keperluan emosi yang kelihatan seperti tanggungjawab individu, tetapi yang juga dibina dalam ikatan yang kita bentuk sepanjang hayat.

Kita bercakap tentang harga diri, iaitu kebolehan menilai diri sendiri dan membuat kesimpulan positif atau negatif tentang siapa diri anda.

Keupayaan ini lahir daripada ikatan yang kami bentuk kerana piawaian kami dibentuk, sekurang-kurangnya pada mulanya, oleh sudut pandangan orang yang membentuk kumpulan rujukan kami.

Kami tidak dilahirkan dengan pengaturcaraan terdahulu yang membolehkan kami menilai sesuatu sebagai baik atau buruk. Kami mengeluarkan kriteria kami daripada konteks yang membentuk kami.

7 – Realisasi diri

Akhir sekali, kami menyerlahkan sebagai keperluan emosi keupayaan untuk merenung tentang kebolehan atau kemahiran anda .

Tidak sukar untuk membayangkan bahawa dalam persekitaran yang kesat dan tidak berfungsi, mengetahui apa yang kita mampu menjadi tugas yang lebih sukar.

Perlu diingat bahawa ini bukanlah idea yang menentukan, mengikut mana persekitaran yang tidak berfungsi semestinya menjana orang yang bermasalah.

Maksudnya di sini ialah konteks sedemikian memihak kepada persepsi yang herotorang yang menjadi miliknya , terutama sejak kecil.

Pertimbangan terakhir tentang keperluan asas emosi manusia

Dalam artikel di atas, anda telah mempelajari tentang keperluan emosi asas yang diperlukan oleh setiap manusia untuk mempunyai kesihatan mental yang baik.

Selain itu, kami memperkenalkan anda kepada Terapi Skema Young dan, dari situ, kami mengulas tentang bagaimana kekurangan setiap keperluan boleh menjana masalah untuk kehidupan dewasa.

Jika topik keperluan emosi ini menarik minat anda, pastikan anda menyemak artikel lain yang serupa yang kami ada di blog ini. Juga, lihat grid kursus Psikoanalisis Klinikal 100% dalam talian kami untuk mengetahui lebih lanjut tentang tingkah laku manusia!