신체적인 필요에 대해 많이 언급되지만 정서적인 필요 건강한 사람이 되기 위해 필요한 것이 무엇인지 아십니까? 이 기사의 주요 내용에 대해 이야기하겠습니다. 체크 아웃!

정서적 필요란 무엇입니까?

일반적으로 필요는 모든 인간에게 공통적이며 건강한 정서적 발달을 보장합니다.

우리는 신체적 필요가 일반적으로 웰빙을 찾는 사람들의 의제의 일부라고 위에서 언급했습니다. 따라서 운동, 영양가 있는 식사, 잘 자는 것의 중요성에 초점을 맞추는 것이 일반적입니다.

그러나 실제로 몸에 좋은 것들에 집중하는 것 외에도 우리의 감정에도 주의를 기울여야 합니다.

이런 맥락에서, "정서적 필요"라는 용어 사용에 주의를 환기시킨 사람은 심리치료사 제프리 영이었습니다. 다음으로 인간 행동 연구에 대한 그의 주요 공헌에 대해 이야기합니다.

Schema Therapy의 감정적 욕구, 저자 Jeffrey Young

Jeffrey Young에게 모든 인간은 좋은 정신 건강을 유지하기 위해 특정한 정서적 욕구를 충족시켜야 합니다. 또한, , 그에게 이러한 요구는 유대, 즉 관계에서 충족됩니다.

따라서 건강한 가정에서 태어나고 자라야 할 필요성이 분명하므로각 어린이는 부모와 보호자로부터 다른 인간과 처음으로 건강한 접촉을 얻습니다.

일생 동안 각 개인이 발전하고 새로운 개인과 접촉하게 되면 이 새로운 삶의 참여자들은 정서적 필요를 충족시켜 관계의 정신적 건강에도 기여합니다.

Schema Therapy

Schema Therapy는 Young의 생각을 통합합니다. 이 파노라마 내에서 스키마는 다양한 행동 패턴으로 이어지는 적응적 또는 부적응적 맥락으로 이해될 수 있습니다.

사랑하는 가정에서 태어나 부모, 동료 및 지역 사회와 좋은 관계를 발전시킬 때 , 적응 방식에 내장되어 있다고합니다. 따라서 이 사람은 균형 잡히고 건강한 방식으로 삶을 다루는 경향이 있습니다.

그러나 반면에 어린 시절부터 사람들과 건강한 유대감을 형성할 기회를 박탈당하면 문제가 있는 행동 자원을 사용하여 삶을 다룰 것입니다.

모든 인간에게 필요한 7가지 주요 정서적 욕구를 지금 알아보세요!

이제 감정적 욕구가 무엇이고 그것이 우리의 행동에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알았으니 기본적인 정서적 욕구가 무엇인지 아래에서 확인하십시오. 우리는 다음 중 일부를 고려합니다.Schema Therapy에서 Jeffrey Young이 예측했습니다.

1 - 애정

애정이 없는 환경에서 태어나고 자란다고 상상해보세요.

요약하면 애정은 한 사람이 다른 사람에게 갖는 부드러운 애정의 감정입니다. 따라서 다정한 환경에서 태어난 사람은 어릴 때부터 자신의 생명이 얼마나 소중하고 중요한지 알고 있습니다.

적어도 부모와 배우자로부터는 모든 사람이 이런 종류의 감정을 받아야 하는 것이 당연해 보이지만 많은 가정에서 실제로 관찰되는 것은 아닙니다.

나아가 애정은 애정과 육체적 접촉의 언어이다.

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사람들은 여러 가지 이유로 신체적 접촉이 필요하고, 이를 박탈합니다 아동기 또는 성인기의 행동에 해로울 수 있습니다.

2 – 존중

존중은 가장 중요한 정서적 요구 중 하나이지만 특히 아동기에는 매우 과소평가됩니다. .

Young의 논의는 부모와의 관계에서 요구 사항을 충족시키는 것의 중요성을 다룬다는 점에 유의하십시오.

이러한 만족은 유대감 에 형성되지만, 아동의 온전함을 보장하는 요구보다 아동이 성인에게 주어야 하는 존중에 대한 요구를 찾는 것이 더 일반적입니다. 또한 중요합니다.

안타깝게도몇 가지 예를 들자면 성적, 신체적, 도덕적 영역에서의 아동 폭력 사례가 빈번합니다.

3 – 자율성

자율성은 의존으로 이어지는 능력 개발과 관련이 있습니다. 많은 어린이와 청소년들이 자율적이고 독립적인 성인으로 성장할 수 있는 능력을 박탈당하고 있습니다.

이 능력을 억제하는 것, 즉 이 감정적 욕구가 발달하지 못하게 하는 것은 해롭다는 것이 분명합니다.

4 – 자제력

자제력은 인간이 자신의 충동을 제어할 수 있는 능력을 다루기 때문에 인간의 주요 정서적 욕구 중 하나이기도 합니다.

이것은 혼자서 쉽게 개발할 수 있는 능력이 아니라는 점이 흥미롭습니다. 사실, 자기 통제력을 키우는 이 단계에서는 사람이 중요합니다.

우리가 생각나는 것을 다 말하지 않고 행동하지 않는 것을 배우는 것은 다른 사람들을 대할 때라는 것을 보세요. 우리가 좋아하지 않는 것을 들었을 때 폭력으로.

그러나 많은 사람들이 이러한 종류의 교훈을 배우도록 권장되지 않아 성인이 되어서도 통제 없이 감정적으로 행동하는 습관을 갖게 됩니다.

5 – 수용

우리는 하나 이상의 커뮤니티에서 인정받고자 하는 감정적 필요성을 강조하지 않을 수 없습니다. 어린 시절에는자신의 집, 학교, 살고 있는 도시와 같은 환경에서의 수용은 매우 중요합니다.

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6 – 자존감

이제 개인의 책임처럼 보이지만 평생 동안 형성되는 유대감에도 형성되는 감정적 요구 중 하나에 대해 이야기하겠습니다.

우리는 자존감, 즉 자신을 평가하고 자신이 누구인지에 대해 긍정적이거나 부정적인 결론을 내리는 능력에 대해 이야기하고 있습니다.

이 능력은 우리의 기준이 적어도 처음에는 기준 그룹을 구성하는 사람들의 관점에 의해 형성되기 때문에 우리가 형성하는 유대.

우리는 무언가를 좋고 나쁨으로 평가할 수 있는 사전 프로그래밍을 가지고 태어나지 않습니다. 우리는 우리를 형성하는 맥락에서 우리의 기준을 추출합니다.

7 – 자기 실현

마지막으로, 우리는 자신의 능력이나 기술이 무엇인지 반성하는 능력을 감정적 요구로 강조합니다. .

학대적이고 역기능적인 환경에서 우리가 무엇을 할 수 있는지 아는 것이 훨씬 더 힘든 작업이 된다는 것을 상상하는 것은 어렵지 않습니다.

이것은 역기능 환경이 반드시 문제가 있는 사람을 만든다는 결정론적인 생각이 아니라는 점은 주목할 가치가 있습니다.

여기서 요점은 그러한 맥락이 왜곡된 인식을 선호한다는 것입니다.그에게 속한 사람들 , 특히 어린 시절부터.

인간의 기본적인 정서적 욕구에 대한 최종 고찰

위의 기사에서 모든 인간이 좋은 정신 건강을 유지하기 위해 필요한 기본적인 정서적 욕구에 대해 배웠습니다.

또한 Young의 Schema Therapy를 소개하고 각 욕구의 부족이 어떻게 성인 생활에 문제를 일으킬 수 있는지에 대해 논평합니다.

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