Người ta nói nhiều về nhu cầu thể chất, nhưng bạn có biết nhu cầu tình cảm bạn cần là gì để trở thành một người khỏe mạnh không? Chúng tôi sẽ nói về những cái chính trong bài viết này. Thủ tục thanh toán!

Nhu cầu tình cảm là gì?

Nói chung, nhu cầu là chung của tất cả mọi người và đảm bảo sự phát triển cảm xúc lành mạnh.

Chúng tôi đã đề cập ở trên rằng nhu cầu thể chất thường là một phần trong chương trình nghị sự của những người đang tìm kiếm hạnh phúc. Vì vậy, người ta thường tập trung vào tầm quan trọng của việc tập thể dục, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và ngủ ngon giấc.

Tuy nhiên, ngoài việc tập trung vào những thứ thực sự tốt cho cơ thể, chúng ta cũng cần chú ý đến cảm xúc của mình.

Trong bối cảnh này, người kêu gọi sự chú ý đến việc sử dụng thuật ngữ “nhu cầu cảm xúc” là nhà trị liệu tâm lý Jeffrey Young. Tiếp theo chúng ta nói về những đóng góp chính của ông cho việc nghiên cứu hành vi con người.

Nhu cầu cảm xúc trong Liệu pháp Lược đồ, của Jeffrey Young

Đối với Jeffrey Young, tất cả con người cần được thỏa mãn những nhu cầu cảm xúc nhất định để có sức khỏe tinh thần tốt. Hơn nữa, , đối với anh ta, những nhu cầu này được đáp ứng từ sự ràng buộc, tức là các mối quan hệ.

Vì vậy, nhu cầu được sinh ra và lớn lên trong một mái ấm lành mạnh là điều hiển nhiên, đểmỗi đứa trẻ nhận được từ cha mẹ và người giám hộ sự tiếp xúc lành mạnh đầu tiên với những người khác.

Trong suốt cuộc đời, khi mỗi người phát triển và tiếp xúc với những cá nhân mới, những người tham gia mới này trong cuộc sống cũng góp phần tạo nên sức khỏe tinh thần cho các mối quan hệ của họ thông qua việc thỏa mãn nhu cầu tình cảm.

Liệu pháp Sơ đồ

Liệu pháp Sơ đồ củng cố suy nghĩ của Young. Trong bức tranh toàn cảnh này, các lược đồ có thể được hiểu là bối cảnh thích nghi hoặc không thích nghi dẫn đến các kiểu hành vi khác nhau.

Khi một người được sinh ra trong một mái ấm yêu thương và phát triển mối quan hệ tốt đẹp với cha mẹ, đồng nghiệp và cộng đồng của mình , nó được cho là được nhúng trong một sơ đồ thích ứng. Do đó, người này có xu hướng đối phó với cuộc sống một cách cân bằng và lành mạnh.

Tuy nhiên, mặt khác, khi một người bị tước mất cơ hội phát triển mối quan hệ lành mạnh với mọi người từ thời thơ ấu, anh ta sẽ đối phó với cuộc sống bằng cách sử dụng các nguồn hành vi có vấn đề.

Biết ngay 7 nhu cầu tình cảm chính mà mỗi con người cần có!

Bây giờ bạn đã biết nhu cầu tình cảm là gì và nó có thể ảnh hưởng như thế nào đến hành vi của chúng ta, hãy kiểm tra bên dưới những nhu cầu tình cảm cơ bản là gì. Chúng tôi dự tính một sốđược dự đoán bởi Jeffrey Young trong Schema Therapy, trong số những người khác.

1 – Tình cảm

Hãy tưởng tượng bạn sinh ra và lớn lên trong một hoàn cảnh không có tình cảm.

Tóm lại, Tình cảm là tình cảm dịu dàng mà một người dành cho người khác. Vì vậy, những ai được sinh ra trong một môi trường giàu tình thương sẽ biết ngay từ khi còn nhỏ cuộc sống của họ quý giá và quan trọng như thế nào.

Rõ ràng là mọi người đều nên nhận được loại cảm giác này, ít nhất là từ cha mẹ và vợ/chồng, nhưng đó không phải là điều được quan sát thấy trong thực tế ở nhiều gia đình.

Hơn nữa, tình cảm là ngôn ngữ của tình cảm và sự đụng chạm cơ thể.

Tôi muốn có thông tin để ghi danh vào Khóa học Phân tâm học .

Mọi người cần tiếp xúc cơ thể vì nhiều lý do và tước đi nhu cầu này của họ có thể gây bất lợi cho hành vi của họ khi còn nhỏ hoặc khi trưởng thành.

2 – Sự tôn trọng

Sự tôn trọng là một trong những nhu cầu tình cảm quan trọng nhất, nhưng nó lại bị đánh giá rất thấp, đặc biệt là trong thời thơ ấu .

Lưu ý rằng cuộc thảo luận của Young đề cập đến tầm quan trọng của việc đáp ứng các nhu cầu từ mối quan hệ với cha mẹ.

Sự hài lòng này được xây dựng trong mối ràng buộc , nhưng người ta thường tìm thấy những yêu cầu liên quan đến sự tôn trọng mà trẻ em phải dành cho người lớn hơn là những yêu cầu đảm bảo sự tôn trọng đối với sự chính trực của trẻ. cũng quan trọng.

Thật không may, chúng tôi thấy vớicác trường hợp bạo lực trẻ em trong lĩnh vực tình dục, thể chất và đạo đức diễn ra thường xuyên, chỉ nêu một số ví dụ.

3 – Quyền tự chủ

Quyền tự chủ liên quan đến việc phát triển các khả năng dẫn đến sự phụ thuộc. Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên không có khả năng phát triển đến mức trở thành người lớn tự chủ và độc lập.

Rõ ràng là kìm hãm khả năng này, tức là không cho phép nhu cầu cảm xúc này phát triển, là có hại.

4 – Tự kiểm soát

Tự kiểm soát cũng là một trong những nhu cầu cảm xúc chính của con người vì nó liên quan đến khả năng con người làm chủ các xung động của chính mình.

Thật thú vị khi lưu ý rằng đây không phải là khả năng dễ dàng phát triển khi ở một mình. Trên thực tế, con người rất quan trọng đối với giai đoạn xây dựng sự tự chủ này.

Hãy lưu ý rằng chính trong cách cư xử với người khác, chúng ta học cách không nói ra mọi điều nảy ra trong đầu và không hành động bằng bạo lực khi chúng ta nghe điều gì đó chúng ta không thích.

Tuy nhiên, nhiều người không được khuyến khích học loại bài học này, dẫn đến thói quen hành động theo cảm tính và thiếu kiểm soát trong suốt cuộc đời trưởng thành của họ.

5 – Chấp nhận

Chúng ta không thể không nêu bật nhu cầu cảm xúc để cảm thấy được chấp nhận trong một hoặc nhiều cộng đồng. Thời thơ ấu, cóSự chấp nhận trong các môi trường như nhà riêng, trường học và thành phố bạn sống là rất quan trọng.

Tôi muốn biết thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

6 – Lòng tự trọng

Bây giờ chúng ta sẽ nói về một trong những nhu cầu tình cảm dường như là trách nhiệm cá nhân, nhưng cũng được xây dựng trong các mối quan hệ mà chúng ta hình thành trong suốt cuộc đời.

Chúng ta đang nói về lòng tự trọng, tức là khả năng đánh giá bản thân và rút ra kết luận tích cực hay tiêu cực về con người của bạn.

Khả năng này được sinh ra từ những ràng buộc mà chúng ta hình thành bởi vì các tiêu chuẩn của chúng ta được hình thành, ít nhất là ban đầu, theo quan điểm của những người tạo thành nhóm tham chiếu của chúng ta.

Chúng ta không được sinh ra với chương trình sẵn cho phép chúng ta đánh giá điều gì đó là tốt hay xấu. Chúng tôi trích xuất các tiêu chí của mình từ bối cảnh hình thành nên chúng tôi.

7 – Nhận thức về bản thân

Cuối cùng, chúng tôi nêu bật nhu cầu cảm xúc là khả năng phản ánh khả năng hoặc kỹ năng của bạn là gì .

Không khó để tưởng tượng rằng trong một môi trường lạm dụng và rối loạn chức năng, việc biết chúng ta có thể làm được những gì trở thành một nhiệm vụ khó khăn hơn nhiều.

Cần lưu ý rằng đây không phải là một ý tưởng mang tính quyết định, theo đó môi trường rối loạn nhất thiết phải tạo ra những người có vấn đề.

Vấn đề ở đây là những bối cảnh như vậy tạo thuận lợi cho nhận thức sai lệch vềnhững người thuộc về anh ấy , đặc biệt là từ thời thơ ấu.

Những cân nhắc cuối cùng về nhu cầu tình cảm cơ bản của con người

Trong bài viết trên, bạn đã tìm hiểu về những nhu cầu tình cảm cơ bản mà mỗi con người cần có để có một sức khỏe tinh thần tốt.

Ngoài ra, chúng tôi giới thiệu với bạn về Liệu pháp lược đồ của Young và từ đó, chúng tôi nhận xét về việc thiếu mỗi nhu cầu có thể tạo ra các vấn đề như thế nào đối với cuộc sống trưởng thành.

Nếu chủ đề nhu cầu cảm xúc này khiến bạn quan tâm, hãy nhớ xem các bài viết tương tự khác mà chúng tôi có ở đây trên blog. Ngoài ra, hãy xem mạng lưới khóa học Phân tâm học lâm sàng trực tuyến 100% của chúng tôi để tìm hiểu thêm về hành vi của con người!