Veľa sa hovorí o fyzických potrebách, ale viete, ktoré z nich emocionálne potreby O tých hlavných budeme hovoriť v tomto článku. Pozrite si ich!

Čo sú to emocionálne potreby?

Všeobecne, sú potreby spoločné pre všetky ľudské bytosti a zaručujú zdravý emocionálny vývoj.

Vyššie sme uviedli, že fyzické potreby sú zvyčajne na programe tých, ktorí hľadajú wellness, takže je bežné zamerať sa na dôležitosť cvičenia, výživnej stravy a dobrého spánku.

Avšak, Okrem toho, že sa zameriavame na veci, ktoré sú pre telo skutočne dobré, je potrebné venovať pozornosť aj našim emóciám.

V tejto súvislosti na seba upozornil psychoterapeut Jeffrey Young používaním pojmu "emocionálne potreby". O jeho hlavných prínosoch k štúdiu ľudského správania budeme hovoriť ďalej.

Emocionálne potreby v schémovej terapii Jeffrey Young

Podľa Jeffreyho Younga potrebujú všetky ľudské bytosti uspokojovať určité emocionálne potreby, aby mali dobré psychické zdravie. Navyše, tieto potreby sú pre neho uspokojované z väzieb, teda zo vzťahov.

Preto je zrejmé, že je potrebné narodiť sa a vyrastať v zdravom domove, aby každé dieťa získalo od svojich rodičov a opatrovateľov zdravý prvý kontakt s inými ľudskými bytosťami.

Počas života sa každý človek vyvíja a prichádza do kontaktu s novými ľuďmi, títo noví účastníci života prispievajú k psychickému zdraviu svojich vzťahov aj prostredníctvom uspokojovania emocionálnych potrieb.

Schéma terapie

V rámci tejto panorámy možno schémy chápať ako adaptívne alebo maladaptívne kontexty, ktoré vedú k rôznym modelom správania.

Keď sa človek narodí do milujúceho domova a vytvorí si dobré vzťahy s rodičmi, rovesníkmi a komunitou, hovorí sa, že je v adaptačnej schéme. Ako taký má tendenciu vyrovnane a zdravo riešiť život.

Na druhej strane, ak je človek zbavený možnosti rozvíjať zdravé väzby s ľuďmi od raného detstva, bude sa so životom vyrovnávať pomocou problematických zdrojov správania.

Spoznajte 7 hlavných emocionálnych potrieb, ktoré potrebuje každý človek!

Teraz, keď už viete, čo je to emocionálna potreba a ako môže ovplyvniť naše správanie, pozrite si nižšie, aké sú základné emocionálne potreby. Zamýšľame sa nad niektorými z nich, ktoré okrem iného predpokladá Jeffrey Young v schémovej terapii.

1 - Náklonnosť

Predstavte si, že sa narodíte a vyrastiete v prostredí, kde nie je žiadna náklonnosť.

Zhrnutie, náklonnosť je nežný cit náklonnosti, ktorý má jedna osoba k druhej. Preto tí, ktorí sa narodili v láskavom prostredí, už od útleho veku vedia, aký vzácny a dôležitý je ich život.

Zdá sa byť samozrejmé, že každý by mal mať takýto pocit aspoň od rodičov a manželov, ale v praxi sa to v mnohých domácnostiach nedeje.

Okrem toho je náklonnosť jazykom náklonnosti a fyzického dotyku.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

Ľudia potrebujú fyzický kontakt z mnohých dôvodov a zbavenie ich tejto potreby môže mať negatívny vplyv na ich správanie v detstve alebo v dospelosti.

2 - Rešpekt

Rešpekt patrí medzi najdôležitejšie emocionálne potreby, ale je veľmi podceňovaný, najmä v detstve.

Pozrite sa, že Youngova diskusia sa zaoberá dôležitosťou uspokojovania potrieb vo vzťahu s rodičmi.

Táto spokojnosť je založená na väzbe Častejšie sa však stretávame s požiadavkami týkajúcimi sa rešpektu, ktorý musia deti prejavovať dospelým, než s požiadavkami, ktoré zaručujú rešpektovanie integrity dieťaťa, čo je tiež dôležité.

Žiaľ, často sa stretávame s prípadmi násilia na deťoch v sexuálnej, fyzickej a morálnej oblasti, aby sme uviedli len niekoľko príkladov.

3 - Autonómia

Autonómia sa týka rozvoja schopností, ktoré vedú k závislosti. Mnohým deťom a dospievajúcim je odopretá možnosť vyvinúť sa v samostatných a nezávislých dospelých.

Je zrejmé, že obmedzenie tejto schopnosti, t. j. neumožnenie rozvoja tejto emocionálnej potreby, je škodlivé.

4 - Sebaovládanie

Sebaovládanie patrí tiež medzi hlavné ľudské emocionálne potreby, pretože sa týka schopnosti človeka ovládať svoje vlastné impulzy.

Je zaujímavé analyzovať, že túto schopnosť nie je ľahké rozvíjať v samote. V tejto fáze budovania sebaovládania sú ľudia skutočne dôležití.

Vidíte, že práve v styku s druhými sa učíme nehovoriť všetko, čo nás napadne, a nekonať násilne, keď počujeme niečo, čo sa nám nepáči.

Mnohí ľudia však nie sú podporovaní v tom, aby sa naučili takúto lekciu, a tak si zvyk konať emocionálne a nekontrolovateľne nesú po celý svoj dospelý život.

5 - Prijatie

Nemôžeme nezdôrazniť emocionálnu potrebu cítiť sa prijatý v jednej alebo viacerých komunitách. V detstve je veľmi dôležité mať prijatie v prostredí, ako je vlastný domov, škola a mesto, v ktorom žijeme.

Chcem informácie o zápise na kurz psychoanalýzy .

6 - Sebaúcta

Teraz budeme hovoriť o jednej z emocionálnych potrieb, ktorá sa zdá byť individuálnou zodpovednosťou, ale ktorá je tiež postavená na väzbách, ktoré si vytvárame počas života.

Hovoríme o sebaúcte, teda o schopnosti hodnotiť seba samého a vyvodzovať pozitívne alebo negatívne závery o tom, kým človek je.

Táto schopnosť vyplýva z väzieb, ktoré si vytvárame, pretože naše vzory sú aspoň spočiatku formované názormi ľudí, ktorí tvoria našu referenčnú skupinu.

Nerodíme sa s predchádzajúcim naprogramovaním, ktoré nám umožňuje hodnotiť niečo ako dobré alebo zlé. Svoje kritériá získavame z kontextu, ktorý nás formuje.

7 - Sebarealizácia

Nakoniec ako emocionálnu potrebu vyzdvihujeme schopnosť zamyslieť sa nad svojimi schopnosťami alebo zručnosťami.

Nie je ťažké si predstaviť, že v zneužívajúcom a nefunkčnom prostredí sa poznanie toho, čoho sme schopní, stáva oveľa ťažšou úlohou.

Je potrebné zdôrazniť, že nejde o deterministickú myšlienku, podľa ktorej dysfunkčné prostredie nevyhnutne generuje problémových ľudí.

Ide o to, že takéto kontexty podporujú skreslené vnímanie ľudí, ktorí do nej patria. najmä od detstva.

Záverečné úvahy o základných emocionálnych potrebách človeka

V predchádzajúcom článku ste sa dozvedeli o základných emocionálnych potrebách, ktoré potrebuje každý človek na to, aby mal dobré psychické zdravie.

Okrem toho vás oboznámime s Youngovou schémovou terapiou a na jej základe sa vyjadríme k tomu, ako môže nedostatok jednotlivých potrieb spôsobiť problémy v dospelom živote.

Ak je táto otázka emocionálne potreby Pozrite si aj náš 100% online kurz klinickej psychoanalýzy, kde sa dozviete viac o ľudskom správaní!