มีการกล่าวถึงความต้องการทางร่างกายเป็นอย่างมาก แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ความต้องการทางอารมณ์ ที่จำเป็นต่อการเป็นคนที่มีสุขภาพดี? เราจะพูดถึงประเด็นหลักในบทความนี้ เช็คเอาท์!

ความต้องการทางอารมณ์คืออะไร?

โดยทั่วไปแล้ว ความต้องการเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ทุกคน และรับประกันถึงพัฒนาการทางอารมณ์ที่ดี

เรากล่าวไว้ข้างต้นว่าความต้องการทางร่างกายมักเป็นส่วนหนึ่งของวาระการประชุมของผู้ที่มองหาความเป็นอยู่ที่ดี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะให้ความสำคัญกับการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และการนอนหลับพักผ่อนที่ดี

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้นที่ดีต่อร่างกายจริงๆ แล้ว ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจกับอารมณ์ของเราด้วย

ในบริบทนี้ ผู้ที่เรียกความสนใจให้ใช้คำว่า “ความต้องการทางอารมณ์” คือเจฟฟรีย์ ยัง นักจิตบำบัด เราพูดถึงผลงานหลักของเขาในการศึกษาพฤติกรรมมนุษย์ต่อไป

ความต้องการทางอารมณ์ใน Schema Therapy โดย Jeffrey Young

สำหรับ Jeffrey Young มนุษย์ทุกคนต้องตอบสนองความต้องการทางอารมณ์บางอย่างเพื่อให้มีสุขภาพจิตที่ดี นอกจากนี้ สำหรับเขาแล้ว ความต้องการเหล่านี้ได้มาจากสายสัมพันธ์ นั่นคือ ความสัมพันธ์

ดังนั้น ความจำเป็นที่จะต้องเกิดและเติบโตในบ้านที่มีสุขภาพแข็งแรงจึงเป็นที่ประจักษ์ชัดเด็กแต่ละคนได้รับการติดต่อทางสุขภาพเป็นครั้งแรกจากพ่อแม่และผู้ปกครอง

ตลอดชีวิต เมื่อแต่ละคนพัฒนาและสัมผัสกับบุคคลใหม่ ๆ ผู้เข้าร่วมใหม่เหล่านี้ในชีวิตก็มีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาดีขึ้นด้วยการตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ <3

สคีมาบำบัด

สคีมาบำบัดรวบรวมความคิดของยัง ภายในภาพพาโนรามานี้ สคีมาสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นบริบทที่ปรับเปลี่ยนได้หรือปรับเปลี่ยนไม่ได้ ซึ่งนำไปสู่รูปแบบพฤติกรรมที่แตกต่างกัน

เมื่อบุคคลเกิดมาในบ้านแห่งความรักและพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ เพื่อนร่วมงาน และชุมชนของเขา ว่ากันว่าฝังอยู่ในแผนการปรับตัว ดังนั้นบุคคลนี้จึงมีแนวโน้มที่จะจัดการกับชีวิตอย่างสมดุลและมีสุขภาพดี

อย่างไรก็ตาม ในทางกลับกัน เมื่อคนๆ หนึ่งขาดโอกาสที่จะพัฒนาสายสัมพันธ์ที่ดีกับผู้คนตั้งแต่วัยเด็ก เขาจะจัดการกับชีวิตโดยใช้ทรัพยากรด้านพฤติกรรมที่เป็นปัญหา

รู้จักความต้องการทางอารมณ์หลัก 7 ประการที่มนุษย์ทุกคนต้องการแล้ว!

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าความต้องการทางอารมณ์คืออะไรและส่งผลต่อพฤติกรรมของเราอย่างไร ตรวจสอบด้านล่างว่าความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์คืออะไร เราพิจารณาบางส่วนของทำนายโดย Jeffrey Young ใน Schema Therapy และอื่น ๆ

1 – ความเสน่หา

ลองนึกภาพว่าเกิดและเติบโตในบริบทที่ไม่มีความรัก

โดยสรุป ความรักคือความรู้สึกอ่อนโยนของความรักที่คนหนึ่งมีต่ออีกคนหนึ่ง ดังนั้น ผู้ที่เกิดมาในสภาพแวดล้อมที่เอื้ออาทรจะรู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าชีวิตของพวกเขามีค่าและสำคัญเพียงใด

ดูเหมือนชัดเจนว่าทุกคนควรได้รับความรู้สึกแบบนี้ อย่างน้อยก็จากพ่อแม่และคู่สมรส แต่ไม่ใช่สิ่งที่ปฏิบัติกันในหลายบ้าน

นอกจากนี้ ความเสน่หาเป็นภาษาของความรักและการสัมผัสทางกาย

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

ผู้คนต้องการการสัมผัสทางร่างกายด้วยเหตุผลหลายประการ และกีดกันความต้องการนี้ อาจส่งผลเสียต่อพฤติกรรมของพวกเขาในวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่

2 – ความเคารพ

ความเคารพเป็นหนึ่งในความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญที่สุด แต่ก็เป็นสิ่งที่ประเมินต่ำเกินไป โดยเฉพาะในวัยเด็ก

โปรดทราบว่าการสนทนาของ Young เกี่ยวข้องกับความสำคัญของการตอบสนองความต้องการจากความสัมพันธ์กับผู้ปกครอง

ความพึงพอใจนี้สร้างขึ้นจากสายสัมพันธ์ แต่เป็นเรื่องปกติที่จะพบความต้องการเกี่ยวกับความเคารพที่เด็กต้องให้แก่ผู้ใหญ่มากกว่าความต้องการที่รับประกันความเคารพในความซื่อสัตย์ของเด็ก ซึ่ง ก็มีความสำคัญเช่นกัน

น่าเสียดายที่เราเห็นด้วยกรณีความรุนแรงต่อเด็กทั้งทางเพศ ร่างกาย และศีลธรรมเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ขอยกตัวอย่างบางส่วนเท่านั้น

3 – ความเป็นอิสระ

ความเป็นอิสระเกี่ยวข้องกับการพัฒนาขีดความสามารถที่นำไปสู่การพึ่งพาอาศัยกัน เด็กและวัยรุ่นจำนวนมากขาดพลังในการพัฒนาจนถึงจุดที่เป็นผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระและพึ่งพาตนเองได้

เห็นได้ชัดว่าการยับยั้งความสามารถนี้ กล่าวคือ การไม่ปล่อยให้ความต้องการทางอารมณ์นี้พัฒนาขึ้นนั้นเป็นอันตราย

4 – การควบคุมตนเอง

การควบคุมตนเองเป็นหนึ่งในความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญของมนุษย์เช่นกัน เพราะมันเกี่ยวข้องกับความสามารถของมนุษย์ในการควบคุมแรงกระตุ้นของตนเอง

เป็นที่น่าสนใจที่จะทราบว่านี่ไม่ใช่ความสามารถที่จะพัฒนาได้ง่ายๆ ตามลำพัง ในความเป็นจริง ผู้คนมีความสำคัญต่อการสร้างการควบคุมตนเองในขั้นนี้

พึงระลึกไว้เสมอว่าในการติดต่อกับผู้อื่นนั้น เราเรียนรู้ที่จะไม่พูดทุกสิ่งที่อยู่ในใจและไม่กระทำ ด้วยความรุนแรงเมื่อเราได้ยินสิ่งที่เราไม่ชอบ

อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ได้รับการสนับสนุนให้เรียนรู้บทเรียนประเภทนี้ ซึ่งนำไปสู่นิสัยในการแสดงอารมณ์และปราศจากการควบคุมตลอดชีวิตในวัยผู้ใหญ่ของพวกเขา

5 – การยอมรับ

เราไม่สามารถล้มเหลวในการเน้นย้ำถึงความต้องการทางอารมณ์ในการรู้สึกว่าได้รับการยอมรับในชุมชนอย่างน้อยหนึ่งชุมชน ในวัยเด็กมีการยอมรับในสภาพแวดล้อม เช่น บ้าน โรงเรียน และเมืองที่คุณอาศัยอยู่เป็นสิ่งสำคัญมาก

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ <3

6 – การเห็นคุณค่าในตนเอง

ตอนนี้เราจะพูดถึงความต้องการทางอารมณ์อย่างหนึ่งที่ดูเหมือนเป็นความรับผิดชอบส่วนบุคคล แต่เป็นสิ่งที่สร้างขึ้นในสายสัมพันธ์ที่เราสร้างมาตลอดชีวิต

เรากำลังพูดถึงความภาคภูมิใจในตนเอง นั่นคือความสามารถในการประเมินตัวเองและสรุปผลเชิงบวกหรือเชิงลบเกี่ยวกับตัวตนของคุณ

ความสามารถนี้เกิดจาก ความผูกพันที่เราก่อตัวขึ้นเพราะมาตรฐานของเราก่อตัวขึ้น อย่างน้อยก็ในขั้นต้น จากมุมมองของผู้คนที่ประกอบกันเป็นกลุ่มอ้างอิงของเรา

เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับการเขียนโปรแกรมแบบเดิมๆ ที่ช่วยให้เราสามารถประเมินบางสิ่งว่าดีหรือไม่ดี เราดึงเกณฑ์ของเราจากบริบทที่หล่อหลอมตัวเรา

7 – การตระหนักรู้ในตนเอง

สุดท้าย เราเน้นย้ำถึงความต้องการทางอารมณ์ที่สะท้อนความสามารถหรือทักษะของคุณ .

ไม่ยากที่จะจินตนาการว่าในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมและใช้งานไม่ได้ การรู้ว่าเรามีความสามารถอะไรจะกลายเป็นงานที่ยากลำบากมากขึ้น

เป็นที่น่าสังเกตว่านี่ไม่ใช่แนวคิดที่กำหนดขึ้นตามสภาพแวดล้อมที่ผิดปกติซึ่งจำเป็นต้องสร้างผู้คนที่มีปัญหา

ประเด็นคือ บริบทดังกล่าวสนับสนุนการรับรู้ที่ผิดเพี้ยนของคนที่เป็นของเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่วัยเด็ก

ข้อพิจารณาขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์ของมนุษย์

ในบทความข้างต้น คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการพื้นฐานทางอารมณ์ที่มนุษย์ทุกคนจำเป็นต้องมีเพื่อสุขภาพจิตที่ดี

นอกจากนี้ เราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับ Young's Schema Therapy และจากนั้น เราจะแสดงความคิดเห็นว่าการขาดความต้องการแต่ละอย่างสามารถสร้างปัญหาให้กับชีวิตในวัยผู้ใหญ่ได้อย่างไร

หากหัวข้อ ความต้องการทางอารมณ์ นี้สนใจคุณ อย่าลืมตรวจสอบบทความอื่นๆ ที่คล้ายกันที่เรามีในบล็อกนี้ ตรวจสอบตารางของหลักสูตรจิตวิเคราะห์คลินิกออนไลน์ 100% ของเราเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมมนุษย์!