Veliko se govori o telesnih potrebah, toda ali veste, katere čustvene potrebe V tem članku bomo govorili o glavnih. Preverite jih!

Kaj so čustvene potrebe?

Na splošno, so potrebe, ki so skupne vsem ljudem in zagotavljajo zdrav čustveni razvoj.

Zgoraj smo omenili, da so fizične potrebe običajno na dnevnem redu tistih, ki si prizadevajo za dobro počutje, zato se pogosto osredotočajo na pomen telesne vadbe, hranljive prehrane in dobrega spanca.

Vendar, Poleg tega, da se osredotočamo na stvari, ki so dejansko dobre za telo, moramo biti pozorni tudi na svoja čustva.

V tem kontekstu je psihoterapevt Jeffrey Young opozoril nase z izrazom "čustvene potrebe". O njegovih glavnih prispevkih k preučevanju človeškega vedenja bomo govorili v nadaljevanju.

Čustvene potrebe v terapiji s shemami Jeffrey Young

Jeffrey Young meni, da morajo vsi ljudje zadovoljiti določene čustvene potrebe, da bi imeli dobro duševno zdravje. Poleg tega te potrebe zadovoljujejo vezi, torej odnosi.

Zato je jasno, da se je treba roditi in odraščati v zdravem domu, tako da vsak otrok od svojih staršev in skrbnikov dobi zdrav prvi stik z drugimi ljudmi.

Skozi življenje, ko se vsak človek razvija in prihaja v stik z novimi osebami, ti novi udeleženci v življenju z zadovoljevanjem čustvenih potreb prispevajo tudi k duševnemu zdravju svojih odnosov.

Shema Terapija

Znotraj te panorame lahko sheme razumemo kot prilagodljive ali neprilagojene kontekste, ki vodijo do različnih vzorcev vedenja.

Kadar se oseba rodi v ljubečem domu in razvije dobre odnose s starši, vrstniki in skupnostjo, pravimo, da je v prilagoditveni shemi. Zato je ta oseba nagnjena k uravnoteženemu in zdravemu ravnanju z življenjem.

Po drugi strani pa se bo oseba, ki je že v zgodnjem otroštvu prikrajšana za možnost razvijanja zdravih vezi z ljudmi, z življenjem spopadala s problematičnimi vedenjskimi viri.

Spoznajte 7 glavnih čustvenih potreb, ki jih potrebuje vsak človek!

Zdaj, ko veste, kaj je čustvena potreba in kako lahko vpliva na naše vedenje, v nadaljevanju preverite, katere so osnovne čustvene potrebe. Razmišljamo o nekaterih, ki jih je med drugim predvidel Jeffrey Young v shemski terapiji.

1 - Naklonjenost

Predstavljajte si, da se rodite in odraščate v okolju, kjer ni naklonjenosti.

Če povzamemo, naklonjenost je nežen občutek naklonjenosti, ki ga ena oseba goji do druge. Zato tisti, ki se rodijo v ljubečem okolju, že zgodaj spoznajo, kako dragoceno in pomembno je njihovo življenje.

Zdi se samoumevno, da bi vsakdo moral biti deležen takšnega občutka vsaj s strani staršev in zakoncev, vendar se v praksi v mnogih domovih to ne dogaja.

Poleg tega je naklonjenost jezik naklonjenosti in telesnega dotika.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

Ljudje potrebujejo telesni stik iz številnih razlogov in če jim ga odvzamemo, lahko to škoduje njihovemu vedenju v otroštvu ali odrasli dobi.

2 - Spoštovanje

Spoštovanje je ena najpomembnejših čustvenih potreb, vendar je zelo podcenjena, zlasti v otroštvu.

Oglejte si, da Youngova razprava obravnava pomen zadovoljevanja potreb v odnosu s starši.

To zadovoljstvo temelji na vezi Vendar pa pogosteje najdemo zahteve glede spoštovanja, ki ga morajo otroci izkazovati odraslim, kot zahteve, ki zagotavljajo spoštovanje otrokove integritete, kar je prav tako pomembno.

Žal smo pogosto priča nasilju nad otroki na spolnem, fizičnem in moralnem področju, če naštejemo le nekaj primerov.

3 - Avtonomija

Avtonomija zadeva razvoj sposobnosti, ki vodijo v odvisnost. Številni otroci in mladostniki so prikrajšani za možnost, da bi se razvili v samostojne in neodvisne odrasle osebe.

Jasno je, da je omejevanje te zmožnosti, to pomeni, da se ta čustvena potreba ne razvije, škodljivo.

4 - Samokontrola

Med glavne človekove čustvene potrebe spada tudi samokontrola, saj se nanaša na človekovo sposobnost obvladovanja lastnih impulzov.

Zanimivo je analizirati, da to ni sposobnost, ki bi se zlahka razvila v samoti. Ljudje so za to stopnjo izgradnje samoumevnosti zelo pomembni.

V stikih z drugimi se naučimo, da ne smemo povedati vsega, kar nam pade na pamet, in da ne smemo ravnati nasilno, ko slišimo nekaj, kar nam ni všeč.

Vendar se mnogi ljudje ne naučijo te lekcije, zato v odrasli dobi nosijo navado čustvenega in nenadzorovanega vedenja.

5 - Sprejemanje

Ne smemo pozabiti poudariti čustvene potrebe po občutku sprejetosti v eni ali več skupnostih. V otroštvu je sprejemanje v okoljih, kot so dom, šola in mesto, kjer živimo, zelo pomembno.

Želim informacije za vpis na tečaj psihoanalize .

6 - Samospoštovanje

Zdaj bomo govorili o eni od čustvenih potreb, ki se zdi individualna odgovornost, vendar temelji tudi na vezeh, ki jih oblikujemo skozi življenje.

Govorimo o samospoštovanju, to je o sposobnosti, da se ocenimo in naredimo pozitivne ali negativne sklepe o tem, kdo smo.

Ta sposobnost izhaja iz vezi, ki jih oblikujemo, saj so naši vzorci vsaj na začetku oblikovani na podlagi stališč ljudi, ki sestavljajo našo referenčno skupino.

Ne rodimo se z vnaprejšnjim programiranjem, ki nam omogoča, da nekaj ocenimo kot dobro ali slabo. Svoja merila pridobimo iz konteksta, ki nas oblikuje.

7 - Samouresničevanje

Nazadnje kot čustveno potrebo izpostavljamo sposobnost razmišljanja o svojih sposobnostih ali spretnostih.

Ni si težko predstavljati, da je v zlorabljajočem in disfunkcionalnem okolju veliko težje vedeti, česa smo sposobni.

Treba je poudariti, da ne gre za deterministično idejo, po kateri bi disfunkcionalno okolje nujno ustvarjalo problematične ljudi.

Bistvo tega je, da taki konteksti spodbujajo izkrivljeno dojemanje ljudi, ki mu pripadajo. zlasti od otroštva.

Zaključna razmišljanja o osnovnih čustvenih potrebah človeka

V zgornjem članku ste spoznali osnovne čustvene potrebe, ki jih vsak človek potrebuje za dobro psihično zdravje.

Poleg tega vam predstavljamo Youngovo terapijo shem in na podlagi tega komentiramo, kako lahko pomanjkanje posameznih potreb povzroči težave v odraslem življenju.

Če je to vprašanje čustvene potrebe Oglejte si tudi naš 100-odstotni spletni tečaj klinične psihoanalize in se naučite več o človeškem vedenju!