Mnogo se govori o fizičkim potrebama, ali znate li koje su vam emocionalne potrebe potrebne da biste bili zdrava osoba? O glavnim ćemo govoriti u ovom članku. Provjeri!

Šta su emocionalne potrebe?

Općenito govoreći, potrebe su zajedničke svim ljudskim bićima i garantuju zdrav emocionalni razvoj.

Gore smo spomenuli da su fizičke potrebe obično dio dnevnog reda onih koji traže dobrobit. Stoga je uobičajeno fokusirati se na važnost vježbanja, hranljive dijete i dobrog sna.

Međutim, osim fokusiranja na one stvari koje su zapravo dobre za tijelo, potrebno je obratiti pažnju i na naše emocije.

U ovom kontekstu, koji je skrenuo pažnju na upotrebu termina "emocionalne potrebe" bio je psihoterapeut Džefri Jang. U nastavku ćemo govoriti o njegovim glavnim doprinosima proučavanju ljudskog ponašanja.

Emocionalne potrebe u shematerapiji, Jeffreyja Younga

Za Jeffreyja Janga, sva ljudska bića trebaju zadovoljiti određene emocionalne potrebe kako bi imala dobro psihičko zdravlje. Nadalje, , za njega se te potrebe zadovoljavaju vezama, odnosno odnosima.

Dakle, evidentna je potreba da se rodite i odgajate u zdravom domu, tako dasvako dijete od roditelja i staratelja ostvaruje prvi zdrav kontakt sa drugim ljudskim bićima.

Tokom života, kako se svaka osoba razvija i dolazi u kontakt sa novim pojedincima, ovi novi učesnici u životu doprinose i psihičkom zdravlju svojih odnosa kroz zadovoljenje emocionalnih potreba.

Šemoterapija

Šemoterapija konsoliduje Youngove misli. Unutar ove panorame, sheme se mogu shvatiti kao adaptivni ili neprilagođeni konteksti koji dovode do različitih obrazaca ponašanja.

Kada se osoba rodi u domu pune ljubavi i razvije dobre odnose sa svojim roditeljima, kolegama i zajednicom , kaže se da je ugrađen u adaptivnu šemu. Stoga ova osoba ima tendenciju da se bavi životom na uravnotežen i zdrav način.

Međutim, s druge strane, kada je osoba lišena mogućnosti da razvija zdrave veze s ljudima od ranog djetinjstva, ona će se baviti životom koristeći problematična sredstva ponašanja.

Sada saznajte 7 glavnih emocionalnih potreba koje su potrebne svakom ljudskom biću!

Sada kada znate što je emocionalna potreba i kako ona može utjecati na naše ponašanje, u nastavku provjerite koje su osnovne emocionalne potrebe. Razmišljamo o nekimapredvidio Jeffrey Young u Schema Therapy, između ostalih.

1 – Naklonost

Zamislite da se rodite i odrastete u kontekstu u kojem nema naklonosti.

Da rezimiramo, Naklonost je nježni osjećaj naklonosti koji jedna osoba gaji prema drugoj. Dakle, oni koji su rođeni u ljubaznom okruženju od malih nogu znaju koliko je njihov život dragocjen i važan.

Čini se očiglednim da svako treba da dobije ovakav osjećaj, barem od roditelja i supružnika, ali to nije ono što se u praksi uočava u mnogim domovima.

Nadalje, naklonost je jezik naklonosti i fizičkog dodira.

Želim informacije za upis na kurs psihoanalize .

Ljudima je potreban fizički kontakt iz raznih razloga i, uskratite im tu potrebu može biti štetno za njihovo ponašanje u djetinjstvu ili odrasloj dobi.

2 – Poštovanje

Poštovanje je među najvažnijim emocionalnim potrebama, ali je izuzetno podcijenjeno, posebno u djetinjstvu .

Imajte na umu da se Youngova rasprava bavi važnosti zadovoljenja potreba iz odnosa s roditeljima.

Ovo zadovoljstvo je izgrađeno u vezi , ali češće se mogu naći zahtjevi u pogledu poštovanja koje djeca moraju davati odraslima nego zahtjevi koji garantuju poštovanje integriteta djeteta, što je takođe važno.

Nažalost, vidimo saČesti su slučajevi nasilja nad djecom u seksualnoj, fizičkoj i moralnoj sferi, da navedemo samo nekoliko primjera.

3 – Autonomija

Autonomija se odnosi na razvoj sposobnosti koje dovode do zavisnosti. Mnoga djeca i adolescenti su lišeni moći da se razvijaju do te mjere da postanu samostalni i nezavisni odrasli.

Očigledno je da je zadržavanje ove sposobnosti, odnosno nedopuštanje da se ova emocionalna potreba razvije, štetno.

4 – Samokontrola

Samokontrola je također među glavnim ljudskim emocionalnim potrebama jer se bavi sposobnošću ljudskih bića da ovladaju vlastitim impulsima.

Zanimljivo je napomenuti da se ne radi o sposobnosti koja se lako razvija u samoći. Zapravo, ljudi su važni za ovu fazu izgradnje samokontrole.

Vidite da u ophođenju s drugima učimo da ne govorimo sve što vam padne na pamet i da ne djelujemo sa nasiljem kada čujemo nešto što nam se ne sviđa.

Međutim, mnogi ljudi nisu ohrabreni da nauče ovu vrstu lekcije, što dovodi do navike da se ponašaju emocionalno i bez kontrole tokom svog odraslog života.

5 – Prihvatanje

Ne možemo a da ne istaknemo emocionalnu potrebu da se osjećamo prihvaćeno u jednoj ili više zajednica. U djetinjstvu, imatiPrihvatanje okruženja kao što su vaš dom, škola i grad u kojem živite je veoma važno.

Želim informacije da se upišem na kurs psihoanalize .

6 – Samopoštovanje

Sada ćemo govoriti o jednoj od emocionalnih potreba koja se čini kao individualna odgovornost, ali je također izgrađena u vezama koje stvaramo tijekom života.

Govorimo o samopoštovanju, odnosno sposobnosti da sami sebe evaluirate i donosite pozitivne ili negativne zaključke o tome ko ste.

Ova sposobnost se rađa iz veze koje stvaramo jer su naši standardi formirani, barem u početku, stajalištima ljudi koji čine našu referentnu grupu.

Nismo rođeni s prethodnim programiranjem koje nam omogućava da nešto ocijenimo kao dobro ili loše. Svoje kriterije izvlačimo iz konteksta koji nas oblikuje.

7 – Samospoznaja

Konačno, kao emocionalnu potrebu ističemo sposobnost razmišljanja o tome koje su vaše sposobnosti ili vještine .

Nije teško zamisliti da u nasilnom i nefunkcionalnom okruženju, saznanje za šta smo sposobni postaje mnogo teži zadatak.

Vrijedi napomenuti da ovo nije deterministička ideja, prema kojoj disfunkcionalna okruženja nužno generiraju problematične ljude.

Ovdje se radi o tome da takvi konteksti favoriziraju iskrivljenu percepcijuljudi koji mu pripadaju , posebno od djetinjstva.

Završna razmatranja o osnovnim emocionalnim potrebama ljudskih bića

U gornjem članku naučili ste o osnovnim emocionalnim potrebama koje su svakom ljudskom biću potrebne za dobro mentalno zdravlje.

Osim toga, upoznajemo vas sa Youngovom shemom terapijom i odatle komentiramo kako nedostatak svake potrebe može stvoriti probleme u odraslom životu.

Ako vas je ova tema o emocionalnim potrebama zanimala, svakako provjerite druge slične članke koje imamo ovdje na blogu. Također, pogledajte mrežu našeg 100% online kursa kliničke psihoanalize kako biste saznali više o ljudskom ponašanju!