শারীরিক চাহিদা সম্পর্কে অনেক কিছু বলা হয়, কিন্তু আপনি কি জানেন যে মানসিক চাহিদা একজন সুস্থ মানুষ হতে আপনার কি প্রয়োজন? আমরা এই নিবন্ধে প্রধান বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলব। চেক আউট!

মানসিক চাহিদা কি?

সাধারণভাবে বলতে গেলে, প্রয়োজন সব মানুষের জন্য সাধারণ এবং একটি সুস্থ মানসিক বিকাশের নিশ্চয়তা দেয়।

আমরা উপরে উল্লেখ করেছি যে শারীরিক চাহিদাগুলি সাধারণত যারা মঙ্গল খুঁজছেন তাদের এজেন্ডার অংশ। এইভাবে, ব্যায়াম, একটি পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়া এবং ভাল ঘুমের গুরুত্বের উপর ফোকাস করা সাধারণ।

যাইহোক, যে জিনিসগুলো আসলে শরীরের জন্য ভালো সেগুলোর দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি আমাদের আবেগের দিকেও মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।

এই প্রসঙ্গে, যিনি "আবেগজনিত চাহিদা" শব্দটি ব্যবহার করার প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ করেছিলেন তিনি ছিলেন সাইকোথেরাপিস্ট জেফরি ইয়াং। আমরা পরবর্তী মানব আচরণ অধ্যয়ন তার প্রধান অবদান সম্পর্কে কথা বলতে.

স্কিমা থেরাপিতে মানসিক চাহিদা, জেফ্রি ইয়ং দ্বারা

জেফ্রি ইয়ং-এর জন্য, সমস্ত মানুষের ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নির্দিষ্ট কিছু মানসিক চাহিদা পূরণ করতে হবে। উপরন্তু, , তার জন্য, এই চাহিদাগুলি বন্ধন থেকে পূরণ করা হয়, যে, সম্পর্ক.

অতএব, একটি সুস্থ বাড়িতে জন্মগ্রহণ এবং বেড়ে ওঠার প্রয়োজনীয়তা স্পষ্ট, যাতেপ্রতিটি শিশু পিতামাতা এবং অভিভাবকদের কাছ থেকে অন্য মানুষের সাথে প্রথম সুস্থ যোগাযোগ লাভ করে।

সারা জীবন ধরে, প্রতিটি ব্যক্তি যখন বিকাশ লাভ করে এবং নতুন ব্যক্তির সংস্পর্শে আসে, জীবনে এই নতুন অংশগ্রহণকারীরাও মানসিক চাহিদা পূরণের মাধ্যমে তাদের সম্পর্কের মানসিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। <3

স্কিমা থেরাপি

স্কিমা থেরাপি তরুণদের চিন্তাকে একীভূত করে। এই প্যানোরামার মধ্যে, স্কিমাগুলিকে অভিযোজিত বা খারাপ প্রেক্ষাপট হিসাবে বোঝা যায় যা বিভিন্ন আচরণের ধরণগুলির দিকে পরিচালিত করে৷

যখন একজন ব্যক্তি একটি প্রেমময় বাড়িতে জন্মগ্রহণ করেন এবং তার পিতামাতা, সহকর্মী এবং তার সম্প্রদায়ের সাথে ভাল সম্পর্ক গড়ে তোলেন , এটি একটি অভিযোজিত স্কিম এম্বেড করা বলা হয়. অতএব, এই ব্যক্তির একটি ভারসাম্যপূর্ণ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে জীবন মোকাবেলা করার প্রবণতা আছে।

যাইহোক, অন্যদিকে, যখন একজন ব্যক্তি শৈশবকাল থেকেই মানুষের সাথে সুস্থ বন্ধন গড়ে তোলার সুযোগ থেকে বঞ্চিত হয়, তখন সে সমস্যাযুক্ত আচরণগত সম্পদ ব্যবহার করে জীবনের মোকাবেলা করবে।

এখন জেনে নিন ৭টি প্রধান মানসিক চাহিদা যা প্রতিটি মানুষের প্রয়োজন!

এখন যেহেতু আপনি জানেন যে একটি মানসিক প্রয়োজন কী এবং এটি কীভাবে আমাদের আচরণকে প্রভাবিত করতে পারে, প্রাথমিক মানসিক চাহিদাগুলি কী তা নীচে দেখুন৷ আমরা কিছু চিন্তাঅন্যান্যদের মধ্যে স্কিমা থেরাপিতে জেফরি ইয়াং দ্বারা ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে।

1 – স্নেহ

এমন একটি প্রেক্ষাপটে জন্ম নেওয়া এবং বড় হওয়া কল্পনা করুন যেখানে কোনও স্নেহ নেই।

সংক্ষেপে বলতে গেলে, স্নেহ হল স্নেহের একটি কোমল অনুভূতি যা একজন ব্যক্তির অন্যের প্রতি থাকে। 2 এইভাবে, যারা স্নেহময় পরিবেশে জন্মগ্রহণ করে তারা ছোটবেলা থেকেই জানে যে তাদের জীবন কতটা মূল্যবান এবং গুরুত্বপূর্ণ।

এটা স্পষ্ট মনে হয় যে প্রত্যেকেরই এই ধরনের অনুভূতি পাওয়া উচিত, অন্তত পিতামাতা এবং স্বামী-স্ত্রীর কাছ থেকে, কিন্তু অনেক বাড়িতে অনুশীলনে এটি পরিলক্ষিত হয় না।

উপরন্তু, স্নেহ স্নেহ এবং শারীরিক স্পর্শের ভাষা।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।

মানুষের বিভিন্ন কারণে শারীরিক যোগাযোগের প্রয়োজন হয় এবং তাদের এই প্রয়োজন থেকে বঞ্চিত করা হয় শৈশব বা যৌবনে তাদের আচরণের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

2 – সম্মান

সম্মান সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানসিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি, তবে এটি অত্যন্ত অবমূল্যায়ন করা হয়, বিশেষ করে শৈশবে .

মনে রাখবেন যে ইয়াং এর আলোচনা পিতামাতার সাথে সম্পর্ক থেকে প্রয়োজনীয়তা পূরণের গুরুত্ব নিয়ে আলোচনা করে।

এই তৃপ্তিটি বন্ধনে তৈরি হয় , কিন্তু শিশুর সততার প্রতি শ্রদ্ধার গ্যারান্টি দেয় এমন দাবির চেয়ে বাচ্চাদের প্রাপ্তবয়স্কদের যে সম্মান দিতে হবে সেই দাবিগুলি খুঁজে পাওয়া বেশি সাধারণ। এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ.

দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সঙ্গে দেখতেযৌন, শারীরিক এবং নৈতিক ক্ষেত্রে শিশু সহিংসতার ঘটনাগুলি প্রায়শই ঘটে থাকে, শুধুমাত্র কয়েকটি উদাহরণের নাম।

3 – স্বায়ত্তশাসন

স্বায়ত্তশাসন এমন ক্ষমতার বিকাশকে উদ্বেগ করে যা নির্ভরতার দিকে পরিচালিত করে। অনেক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীরা স্বায়ত্তশাসিত এবং স্বাধীন প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার পর্যায়ে বিকাশের শক্তি থেকে বঞ্চিত হয়।

এটা স্পষ্ট যে এই ক্ষমতাকে আটকে রাখা, অর্থাৎ এই মানসিক প্রয়োজনকে বিকাশের অনুমতি না দেওয়া ক্ষতিকারক।

4 – আত্ম-নিয়ন্ত্রণ

আত্ম-নিয়ন্ত্রণও মানুষের প্রধান মানসিক চাহিদাগুলির মধ্যে একটি কারণ এটি মানুষের নিজস্ব আবেগ আয়ত্ত করার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করে।

এটা লক্ষ্য করা আকর্ষণীয় যে এটি এমন একটি ক্ষমতা নয় যা নির্জনে সহজে বিকশিত হয়। প্রকৃতপক্ষে, আত্মনিয়ন্ত্রণ গড়ে তোলার এই পর্যায়ের জন্য মানুষ গুরুত্বপূর্ণ৷

দেখুন যে অন্যদের সাথে আচরণ করার সময়ই আমরা মনের কথা বলা এবং কাজ না করতে শিখি। সহিংসতার সাথে যখন আমরা এমন কিছু শুনি যা আমরা পছন্দ করি না।

তবে, অনেক লোককে এই ধরনের পাঠ শিখতে উত্সাহিত করা হয় না, যার ফলে তাদের প্রাপ্তবয়স্ক জীবন জুড়ে আবেগগতভাবে এবং নিয়ন্ত্রণ ছাড়াই অভিনয় করার অভ্যাস তৈরি হয়।

5 – গ্রহণযোগ্যতা

আমরা এক বা একাধিক সম্প্রদায়ের মধ্যে গৃহীত অনুভব করার মানসিক প্রয়োজন হাইলাইট করতে ব্যর্থ হতে পারি না। শৈশবে, আছেআপনার নিজের বাড়ি, স্কুল এবং আপনি যে শহরে বাস করেন তার মতো পরিবেশে গ্রহণযোগ্যতা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আমি সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সে ভর্তির জন্য তথ্য চাই ।<3

6 – আত্মসম্মান

আমরা এখন এমন একটি মানসিক চাহিদা সম্পর্কে কথা বলব যা একটি ব্যক্তিগত দায়িত্ব বলে মনে হয়, কিন্তু যা আমাদের সারা জীবন যে বন্ধনে তৈরি হয় তার মধ্যেও তৈরি হয়।

আমরা আত্মমর্যাদার কথা বলছি, অর্থাৎ নিজেকে মূল্যায়ন করার এবং আপনি কে সে সম্পর্কে ইতিবাচক বা নেতিবাচক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা।

এই ক্ষমতার জন্ম হয় বন্ডগুলি আমরা গঠন করি কারণ আমাদের মানগুলি গঠিত হয়, অন্তত প্রাথমিকভাবে, আমাদের রেফারেন্স গ্রুপ গঠনকারী লোকদের দৃষ্টিকোণ দ্বারা।

আমরা এমন কোনো পূর্বের প্রোগ্রামিং নিয়ে জন্মগ্রহণ করিনি যা আমাদেরকে ভালো বা খারাপ কিছু মূল্যায়ন করতে দেয়। আমরা সেই প্রেক্ষাপট থেকে আমাদের মানদণ্ড বের করি যা আমাদের গঠন করে৷

7 – আত্ম-উপলব্ধি

অবশেষে, আমরা আপনার ক্ষমতা বা দক্ষতাগুলি কী তা প্রতিফলিত করার ক্ষমতাকে একটি আবেগগত প্রয়োজন হিসাবে তুলে ধরি৷ .

এটা কল্পনা করা কঠিন নয় যে একটি আপত্তিজনক এবং অকার্যকর পরিবেশে, আমরা কী করতে সক্ষম তা জানা অনেক বেশি কঠিন কাজ হয়ে ওঠে।

এটা লক্ষণীয় যে এটি একটি নির্ধারক ধারণা নয়, যার মতে অকার্যকর পরিবেশ অগত্যা সমস্যাযুক্ত মানুষ তৈরি করে।

এখানে বিন্দু হল যে এই ধরনের প্রসঙ্গগুলি একটি বিকৃত উপলব্ধির পক্ষেবিশেষ করে শৈশব থেকে

মানুষের মৌলিক মানসিক চাহিদাগুলির উপর চূড়ান্ত বিবেচনা

উপরের নিবন্ধে, আপনি প্রতিটি মানুষের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় মৌলিক মানসিক চাহিদাগুলি সম্পর্কে শিখেছেন।

উপরন্তু, আমরা আপনাকে ইয়াং'স স্কিমা থেরাপির সাথে পরিচয় করিয়ে দিই এবং সেখান থেকে, প্রতিটি প্রয়োজনের অভাব কীভাবে প্রাপ্তবয়স্কদের জীবনের জন্য সমস্যা তৈরি করতে পারে সে সম্পর্কে আমরা মন্তব্য করি।

যদি আবেগজনিত প্রয়োজনের এই বিষয়টি আপনাকে আগ্রহী করে, তাহলে ব্লগে আমাদের এখানে থাকা অন্যান্য অনুরূপ নিবন্ধগুলি দেখতে ভুলবেন না। এছাড়াও, মানুষের আচরণ সম্পর্কে আরও জানতে আমাদের 100% অনলাইন ক্লিনিকাল সাইকোঅ্যানালাইসিস কোর্সের গ্রিড দেখুন!