Daudz tiek runāts par fiziskajām vajadzībām, bet vai jūs zināt, kuras no tām. emocionālās vajadzības Šajā rakstā mēs runāsim par galvenajiem no tiem. Pārbaudiet tos!

Kas ir emocionālās vajadzības?

Kopumā, ir visiem cilvēkiem kopīgas vajadzības, kas garantē veselīgu emocionālo attīstību.

Jau iepriekš komentējām, ka to cilvēku dienaskārtībā, kuri vēlas panākt labsajūtu, parasti ir fiziskās vajadzības, tāpēc parasti tiek uzsvērta fizisko aktivitāšu, pilnvērtīga uztura un laba miega nozīme.

Tomēr, Papildus tam, ka jākoncentrējas uz tām lietām, kas patiešām ir labas organismam, ir jāpievērš uzmanība arī mūsu emocijām.

Šajā kontekstā psihoterapeits Džefrijs Jangs pievērsa uzmanību, lietojot terminu "emocionālās vajadzības". Par viņa galveno ieguldījumu cilvēka uzvedības izpētē runāsim tālāk.

Džefrija Janga (Jeffrey Young) emocionālās vajadzības shēmas terapijā

Džefrijs Jangs uzskata, ka visiem cilvēkiem ir nepieciešams apmierināt noteiktas emocionālās vajadzības, lai nodrošinātu labu garīgo veselību. Turklāt viņš šīs vajadzības apmierina no saitēm, t. i., attiecībām.

Tāpēc ir acīmredzama nepieciešamība piedzimt un augt veselīgās mājās, lai katrs bērns no vecākiem un aprūpētājiem iegūtu veselīgu pirmo kontaktu ar citiem cilvēkiem.

Dzīves laikā, attīstoties un kontaktējoties ar jauniem cilvēkiem, katrs cilvēks, šie jaunie dzīves dalībnieki veicina arī savu attiecību psihisko veselību, apmierinot emocionālās vajadzības.

Shēmas terapija

Šajā panorāmā shēmas var saprast kā adaptīvus vai neadaptīvus kontekstus, kas izraisa dažādus uzvedības modeļus.

Ja cilvēks piedzimst mīlošā ģimenē un viņam izveidojas labas attiecības ar vecākiem, vienaudžiem un sabiedrību, tiek uzskatīts, ka viņš/viņa atrodas adaptīvajā shēmā. Tāpēc šim cilvēkam ir tendence līdzsvaroti un veselīgi risināt dzīves jautājumus.

Tomēr, no otras puses, ja cilvēkam ir liegta iespēja veidot veselīgas saiknes ar cilvēkiem jau agrā bērnībā, viņš ar dzīvi tiks galā, izmantojot problemātiskus uzvedības resursus.

Uzziniet 7 galvenās emocionālās vajadzības, kas nepieciešamas ikvienam cilvēkam!

Tagad, kad zināt, kas ir emocionālā vajadzība un kā tā var ietekmēt mūsu uzvedību, pārbaudiet, kādas ir galvenās emocionālās vajadzības. Mēs aplūkojam dažas no tām, ko Džefrijs Jangs (Jeffrey Young) paredzējis shēmas terapijā, kā arī citas.

1 - Mīlestība

Iedomājieties, ka esat dzimis un uzaudzis vidē, kurā nav mīlestības.

Rezumējot, simpātijas ir maigas simpātijas jūtas, ko viena persona izjūt pret otru. Tādējādi tie, kas piedzimst mīlošā vidē, jau no mazotnes zina, cik vērtīga un svarīga ir viņu dzīve.

Šķiet pašsaprotami, ka ikvienam būtu jāsaņem šāda sajūta vismaz no vecākiem un laulātajiem, taču praksē daudzās mājās tas nav novērojams.

Turklāt pieķeršanās ir mīlestības un fiziska pieskāriena valoda.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

Cilvēkiem ir nepieciešams fizisks kontakts daudzu iemeslu dēļ, un šīs vajadzības atņemšana var kaitēt viņu uzvedībai bērnībā vai pieaugušā vecumā.

2 - Cieņa

Cieņa ir viena no svarīgākajām emocionālajām vajadzībām, taču tā tiek ārkārtīgi zemu novērtēta, īpaši bērnībā.

Redziet, ka Young diskusijā tiek runāts par to, cik svarīgi ir apmierināt vajadzības, kas izriet no attiecībām ar vecākiem.

Šī apmierinātība ir balstīta uz saikni Tomēr biežāk ir sastopamas prasības attiecībā uz cieņu, kas bērniem jāizrāda pieaugušajiem, nevis prasības, kas garantē cieņu pret bērna integritāti, kas arī ir svarīga.

Diemžēl mēs bieži saskaramies ar vardarbības gadījumiem pret bērniem seksuālā, fiziskā un morālā jomā, minot tikai dažus piemērus.

3 - Autonomija

Autonomija attiecas uz spēju attīstību, kas rada atkarību. Daudziem bērniem un pusaudžiem ir liegta iespēja attīstīties par patstāvīgiem un neatkarīgiem pieaugušajiem.

Ir skaidrs, ka šīs spējas ierobežošana, tas ir, neļaujot šai emocionālajai vajadzībai attīstīties, ir kaitīga.

4 - Paškontrole

Paškontrole arī ir viena no galvenajām cilvēka emocionālajām vajadzībām, jo tā ir saistīta ar cilvēka spēju kontrolēt savus impulsus.

Interesanti analizēt, ka šī spēja nav viegli attīstāma vientulībā. Patiesi, cilvēki ir svarīgi šajā sevis pilnveidošanas posmā.

Redziet, tieši saskarsmē ar citiem mēs iemācāmies nesacīt visu, kas ienāk prātā, un nerīkoties vardarbīgi, kad dzirdam kaut ko, kas mums nepatīk.

Tomēr daudzi cilvēki netiek iedrošināti apgūt šādu mācību, un viņu ieradums rīkoties emocionāli un nekontrolēti saglabājas visu pieaugušo dzīvi.

5 - Pieņemšana

Mēs nevaram neatzīmēt emocionālo vajadzību justies pieņemtam vienā vai vairākās kopienās. Bērnībā ir ļoti svarīgi, lai cilvēks būtu pieņemts tādās vidēs kā viņa paša mājas, skola un pilsēta, kurā viņš dzīvo.

Vēlos saņemt informāciju, lai pierakstītos uz psihoanalīzes kursu .

6 - Pašcieņa

Tagad mēs runāsim par vienu no emocionālajām vajadzībām, kas šķiet individuāla atbildība, bet kuras pamatā ir arī saites, kas veidojas dzīves laikā.

Mēs runājam par pašvērtējumu, proti, par spēju novērtēt sevi un izdarīt pozitīvus vai negatīvus secinājumus par to, kāds cilvēks ir.

Šī spēja izriet no saitēm, ko mēs veidojam, jo mūsu modeļus vismaz sākotnēji veido to cilvēku uzskati, kuri veido mūsu atsauces grupu.

Mēs nepiedzimstam ar iepriekšēju ieprogrammētību, kas ļauj mums kaut ko novērtēt kā labu vai sliktu. Savus kritērijus mēs iegūstam no konteksta, kas mūs veido.

7 - Pašrealizācija

Visbeidzot, kā emocionālu vajadzību mēs uzsveram spēju pārdomāt savas spējas vai prasmes.

Nav grūti iedomāties, ka ļaunprātīgā un disfunkcionālā vidē apzināties, uz ko esam spējīgi, kļūst daudz grūtāk.

Ir vērts uzsvērt, ka tā nav deterministiska ideja, saskaņā ar kuru disfunkcionāla vide obligāti rada problemātiskus cilvēkus.

Runa ir par to, ka šāds konteksts veicina izkropļotu priekšstatu par cilvēkiem, kas tam pieder. īpaši kopš bērnības.

Nobeiguma apsvērumi par cilvēka emocionālajām pamatvajadzībām

Iepriekš minētajā rakstā jūs uzzinājāt par pamata emocionālajām vajadzībām, kas nepieciešamas katram cilvēkam, lai nodrošinātu labu psihisko veselību.

Turklāt mēs iepazīstināsim jūs ar Junga shēmu terapiju un komentēsim, kā katras vajadzības trūkums var radīt problēmas pieaugušo dzīvē.

Ja šis jautājums par emocionālās vajadzības Apmeklējiet arī mūsu 100% tiešsaistes klīniskās psihoanalīzes kursu, lai uzzinātu vairāk par cilvēka uzvedību!